ПП Рецепты | Просто, Вкусно, Полезно
Канал в MAXИдентификатор канала: 68990953354589
🌍 Открытый канал
Стиль жизни и хобби
Образование и наука
Подписчики
2'002
За 24 часа
+22
новых подписчиков
За неделю
+162
прирост за 7 дней
За месяц
+898
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
90
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
10
за неделю
39
за месяц
Реакции на пост
Блок реакций находится в разработке. В ближайшие дни в нем появятся данные.
Просмотры на пост
588
за день
1057
за неделю
3026
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
2 | 2481 | 13.11.2025 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 6049 | 05.03.2026 |
|
|
6 | 28848 | 04.03.2026 |
|
|
12 | 1202 | 03.03.2026 |
|
|
13 | 6028 | 28.02.2026 |
|
|
1 | 12504 | 27.02.2026 |
|
|
9 | 3194 | 26.02.2026 |
|
|
4 | 748 | 24.02.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-03-07 11:57:00 | Перекус: 🫐 Черничный пп пирог без лактозы и сахара Рассыпчатая основа из овсяной муки, сочная черничная начинка и хрустящая крошка сверху. Основа: ▪️150 г овсяной муки (или измельчённых хлопьев) ▪️1 ст.л эритрита / аллюлозы ▪️0,5 ч.л соли ▪️1 яйцо ▪️60 г кокосового масла (или сливочного) Начинка: ▪️700-750 г черники (свежей или замороженной) ▪️2 ст.л лимонного сока ▪️130 г эритрита / аллюлозы ▪️2 ст.л овсяной муки ▪️2 ст.л крахмала ▪️0,5 ч.л корицы Крошка: ▪️60 г овсяной муки ▪️50 г эритрита / аллюлозы ▪️0,5 ч.л корицы ▪️30 г масла Подготовка основы: 1️⃣ Разогрейте духовку до 210°C. 2️⃣ Смешайте в миске овсяную муку, подсластитель и соль. 3️⃣ В другой миске взбейте яйцо с маслом. 4️⃣ Соедините мокрые и сухие ингредиенты, сформируйте ком теста. 5️⃣ Выложите тесто в форму d 22-23 см, утрамбуйте по дну и бортикам. Отложите. Начинка: 6️⃣ Смешайте в миске: подсластитель, муку, крахмал и корицу. 7️⃣ Добавьте в чернику лимонный сок - перемешайте. Замороженные ягоды размораживать не нужно. 8️⃣ Добавьте сухую смесь, аккуратно перемешайте. 9️⃣ Выложите ягоды на основу. Крошка: 1️⃣0️⃣ Смешайте муку, подсластитель и корицу. 1️⃣1️⃣ Добавьте мягкое масло и перетрите руками до крошки. 1️⃣2️⃣ Распределите крошку по поверхности пирога. Выпечка: 1️⃣3️⃣ Поставьте пирог на противень и запекайте 20 минут при 210°C. 1️⃣4️⃣ Уменьшите температуру до 180°C, накройте фольгой и выпекайте ещё 40 мин, пока начинка не начнёт активно пузыриться. 1️⃣5️⃣ Охладите полностью, чтобы начинка стабилизировалась. Приятного аппетита! Автор рецепта @tortbezsahara #ппсладости #ппдесерт #черничныйпирог #пирог #готовимдома #вкусно Перекус: 🫐 Черни… | — |
|
364 |
| 2026-03-06 14:13:02 | Завтрак: картофельный блинчик с начинкой Отлично насыщает и готовится очень просто. Картофель 120г Яйцо 2 СО ( или 3 С2) Сыр 40г Ветчина или курица 50г Салат айсберг 30г Помидор 30г Специи : сухой чеснок, прованские травы, перец и соль Процесс на видео, приятного аппетита!! П.с. Я пробовала картофель нарезать кружочками, тогда он хуже пропекается, а вот таким способом все выходит шикарно! Автор рецепта @ppyulia56 #завтрак #ппрецепты #полезныерецепты #готовимдома #вкусно Завтрак: картофе… | — |
|
569 |
| 2026-03-06 12:05:03 | Если вес стоит и живот не уходит! Покажу метод питания перевёрнутого треугольника, по которому девочки теряют –2/4 кг за 7 дней и едят обычную еду без голодовок. Я собираю закрытую группу на 7-дневный интерактив стройности. Мы покажем: •метод перевёрнутого треугольника • правило тарелки • как есть и худеть • меню на каждый день • как убрать тягу к сладкому 📩 Сейчас открыли предчат подготовки Там уже: — чек-лист питания — меню на день Зайди в закрытый чат там разберём систему Если вес стоит и… | — |
|
607 |
| 2026-03-05 13:59:01 | Ужин: сочные рубленные котлетки Если ваши рубленые котлеты получаются сухими, значит у вас неправильный рецепт. Сохраняйте и пробуйте. Р Куриная грудка – 400 г Яйцо – 1 штука Помидор – 1 штука Зелень по вкусу Соль -1/2 ч л Паприка и чеснок -по 1 ч л Кукурузный крахмал – 3 ст л Сыр натёртый – 50 г Творожный сыр – 1 ст л Все перемешиваем и обжариваем на среднем огне с двух сторон. Долго держать котлеты на сковороде нужно, чтобы они не остались сухими. Как только зарумянилась с одной стороны, сразу переворачиваем. Подаем с чем угодно. Автор рецепта @inamallina #ужин #котлетки #полезныерецепты #готовимдома #ПП #вкусно #полезно Ужин: сочные руб… |
|
|
956 |
| 2026-03-04 14:21:00 | Обед: суп с чечевицей и овощами 100гр - красной чечевицы 1 луковица 1 зубчик чеснока 1 небольшая морковь 1 болгарский перец 1 кабачок 1 помидор 30гр - томатной пасты 500 мл- воды Сок 1/2 лимона 1 ч.л. - соли 1 ч.л. - сахара/сахзам 1/3 ч.л. - черного молотого перца 1/2 ч.л. - копченой паприки 🥣 Все овощи мелко нарезаем, чечевицу тщательно промываем в воде; 🥣 Обжариваем овощи в следующей последовательности: Лук 🧅 - 2-3 минуты; Чеснок 🧄 - 1 минуту Морковь 🥕 - 2 минуты Кабачок, перец, помидор 🍅- 3-5 минут Томатную пасту🥫 - 2 минуты 🥣 Добавляем специи: соль, сахар/сахзам, чёрный перец, копченую паприку, перемешиваем; 🥣 Всыпаем чечевицу и вливаем воду; 🥣 Варим суп под крышкой 15-20 минут на небольшом огне( 🥣 Пробиваем блендером, добавляем лимонный сок 🍋 Витамин С заметно улучшает усвоение железа. Поэтому блюда с чечевицей, гречкой, бобовыми или шпинатом полезно сочетать с источником аскорбиновой кислоты: болгарским перцем, квашенной капустой, цитрусовыми или ягодами. Автор рецепта @kate_sweet_smile #обед #суп #чечевица #рецепты #полезныерецепты #готовимдома #вкусно Обед: суп с чече… |
|
|
1223 |
| 2026-03-03 11:14:01 | Перекус: 🍰 Кексс сухофруктами — без муки и сахара🔥 КБЖУ на 100 г: 175 ккал | Белки 8 г | Жиры 4 г | Углеводы 24 г ИНГРЕДИЕНТЫ: ☑️ 200 г овсяных хлопьев ☑️ 130 г мягкого творога ☑️ 2 яйца ☑️ 300 мл кефира ☑️ 100 г сухофруктов (курага, чернослив) ☑️ подсластитель по желанию ☑️ ½ ч.л разрыхлителя или соды Ингредиенты смешать. Выложи в форму и запекай 50 минут при 180°C Дай полностью остыть и можно пробовать 🤤 Автор рецепта @july_fit #кекс #ппкекс #безмуки #полезныерецепты #ПП #вкусно Перекус: 🍰 Кексс… |
|
|
1570 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|