Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Психология
Подписчики
125
Вовлеченность (ER)
30 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
0
+ 30 дн
+4
Подписчики
125
За 24 часа
0
За неделю
0
За месяц
+4
Вовлеченность (ER)
30 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
4
за неделю
15
за месяц
Репосты
0
за день
5
за неделю
17
за месяц
Просмотры на пост
42
за день
44
за неделю
51
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
1
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Министерство здравоохран…
[max]
|
1 | 7445 | 27.03.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
29
MAX
29
TG
—
Каналов
Всего
28
MAX
28
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Вячеслав Федорищев
[max]
|
1 | 203918 | 13.05.26 |
|
Министерство здравоохран…
[max]
|
2 | 7470 | 28.04.26 |
|
Официальный канал ГБУЗ С…
[max]
|
1 | 117 | 27.03.26 |
|
ГБУЗ СО СГП №3
[max]
|
1 | 77 | 27.03.26 |
|
Поликлиника № 2 Самары
[max]
|
1 | 46 | 27.03.26 |
|
Самарская городская поли…
[max]
|
1 | 70 | 27.03.26 |
|
Поликлиника №15 Самары 🏥
[max]
|
1 | 97 | 27.03.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-14 17:23:06 | 🩷"Изменить образ жизни": 4 простых правила помогут предотвратить ранние сердечные катастрофы Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в г. о. Самара Людмила Слепнева: ✔️"До 60% ранних сердечных катастроф можно предотвратить без таблеток - просто изменив образ жизни. Начинать никогда не поздно, но лучше прямо сегодня. Простые правила профилактики: 1️⃣ Сон - главное лекарство Ложитесь до полуночи и спите 7–8 часов. Уже через неделю нормального сна пульс в покое снижается на 5-10 ударов. 2️⃣ Еда по правилу «тарелки» Каждый приём пищи: 2 горсти овощей + 1 порция белка (рыба, курица, творог) + 1 горсть сложных углеводов (гречка, бурый рис). Пейте воду вместо сладкого. Соль - не больше чайной ложки без верха в сутки (это примерно 5 г). 3️⃣ Движение - не спорт, а образ жизни Минимум 150 минут в неделю умеренной нагрузки (быстрая ходьба, плавание, велосипед). Главное- не «ударные» выходные, а равномерная активность. Каждый час сидения необходимо вставать на 5 минут, разминаться. 4️⃣ Контроль - раз в год. С 20 лет проверяйте давление, холестерин и сахар. Повышенные цифры часто не дают симптомов, но именно они являются "бомбами замедленного действия". Не ждите боли, проходите диспансеризацию. ❓Когда звонить в 112? Это должен знать каждый. Типичные признаки ишемии: ⭕ боль или жжение за грудиной, возникающие при ходьбе, подъёме по лестнице и проходящие в покое ⭕ боль может отдавать в левую руку, челюсть, под лопатку ⭕ появляется холодный пот, одышка, чувство паники. Если дискомфорт длится дольше 20 минут и не проходит- сразу вызывайте скорую. При инфаркте каждая минута важна для спасения". #врачговорит_63 #культурапрофилактики #здоровоесердце #СамарскаяОбласть 🩷"Изменить образ… | — |
|
48 |
| 2026-08-14 09:44:21 | ❤️Здоровый образ жизни - основа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ✔️В основе профилактики заболеваний сердца и сосудов - регулярный контроль таких показателей, как: -индекс массы тела -артериальное давление -уровень глюкозы -уровень холестерина в крови. ❕Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю. Ключевые правила ЗОЖ: 🟢 правильное питание 🟢достаточная физическая активность 🟢отказ от вредных привычек 🟢 контроль веса и управление стрессом 🟢проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний. #культурапрофилактики #здоровоесердце ❤️Здоровый образ… | — |
|
42 |
| 2026-08-13 18:03:39 | ❗"Спать меньше 6 часов- значит повысить риск инфаркта почти на 50%": врач рассказала о причинах инфаркта миокарда у молодых Раньше инфаркт и гипертония считались «возрастными» заболеваниями. Сегодня инфаркты у 25- 40-летних перестали быть редкостью. О причинах, которые приводят к сосудистой катастрофе, рассказывает главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в г. о. Самара Людмила Слепнева. ➡️Читайте подробности в наших карточках ⬆️ #советы_жэксперта #культурапрофилактики #СамарскаяОбласть ❗"Спать меньше 6… | — |
|
62 |
| 2026-08-12 10:01:20 | Напоминаем, профилактический медицинский осмотр проводится ежегодно. Диспансеризация граждан в возрасте 18-39 лет — один раз в три года, в возрасте 40 лет и старше – ежегодно. В диспансеризацию и профосмотр входит множество исследований, позволяющих выявить риск развития хронических заболеваний, таких как: болезни системы кровообращения, онкологию, сахарный диабет и болезни легких. Чем раньше выявить эти заболевания – тем лучше они поддаются лечению и тем благоприятнее прогноз активной жизни! Для прохождения обследования нужно обратиться к дежурному гинекологу или в кабинет №222. Записаться для прохождения диспансеризации или профилактического осмотра можно: по телефону (846)373-33-09 доб 222 в поликлинике, в кабинете 222 на сайте электронной регистратуры - er.mz63.ru через портал Госуслуги #культурапрофилактики #диспансеризация_63 #культурапрофилактики #СамарскаяОбласть Напоминаем, проф… | — |
|
51 |
| 2026-08-12 09:58:14 | Режим работы флюорографического кабинета (№115) с 10.08 по 15.08: 10.08 Пн-8.00-13.00 и 14.00-17.00 11.08 Вт-8.00-13.00 и 14.00-19.00 12.08 Ср-8.00-13.00 и 14.00-19.00 13.08 Чт-8.00-13.00 и 14.00-19.00 14.08 Пт-9.00-12.00 и 14.00-19.00 15.08 СБ-8.00-13.00 ❕При себе иметь паспорт и полис Режим работы флю… | — |
|
44 |
| 2026-08-12 09:57:23 | 🤱🏼Напоминаем, что в поликлинике на постоянной основе проходят занятия в школе «Позитивное материнство». Это занятия для будущих мам, которые проводит акушер гинеколог при участии педиатра, они направлены на подготовку женщин к родам и материнству. ✔Занятия проходят в основном корпусе, по адресу Ново-Садовая,311 ✔️Начало в 18.00 ✔️Кабинет 406 Приглашаем Вас посетить занятия школы «Позитивное материнство» 🤱🏼Напоминаем, чт… | — |
|
41 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|