Здоровая Кухня ПП
Канал в MAXid канала: 69510494568572
🌍 Открытый канал
Кулинария
Здоровье
Подписчики
8'341
За 24 часа
-31
новых подписчиков
За неделю
-209
прирост за 7 дней
За месяц
+8'259
общий прирост
ER (Engagement Rate), %
17
Вовлечённость аудитории
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
1500 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
14
за день
70
за неделю
296
за месяц
Реакции на пост
Блок реакций находится в разработке. В ближайшие дни в нем появятся данные.
Просмотры на пост
1698
за день
1808
за неделю
3114
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 7265 | 06.02.2026 |
|
|
1 | 7829 | 06.02.2026 |
|
|
1 | 13564 | 06.02.2026 |
|
|
1 | 9488 | 06.02.2026 |
|
|
1 | 10387 | 06.02.2026 |
|
|
1 | 4542 | 03.02.2026 |
|
|
1 | 9090 | 03.02.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
7 | 9126 | 24.02.2026 |
|
|
1 | 30095 | 23.02.2026 |
|
|
1 | 5838 | 22.02.2026 |
|
|
1 | 7238 | 22.02.2026 |
|
|
1 | 3088 | 22.02.2026 |
|
|
1 | 4459 | 22.02.2026 |
|
|
1 | 10015 | 22.02.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-02-25 13:09:55 | Десерт с шоколадной глазурью 🍮 🍽️ Ингредиенты • молоко — 350 мл • йогурт греческий — 400 г • шоколад тёмный (72% без сахара) — 70 г • какао-порошок — 20 г + 25 г для глазури • желатин быстрорастворимый — 18 г + 6 г для глазури • вода — 70 мл + 30 мл для глазури • подсластитель — по вкусу • молоко для глазури — 100 мл 🥣 Приготовление: 1️⃣ Основа: молоко, шоколад, какао (20 г) и подсластитель нагреть до растворения шоколада. Снять с огня. 2️⃣ Желатин (18 г) залить водой (70 мл), дать набухнуть. Добавить в горячую молочную смесь, перемешать до растворения. 3️⃣ Остудить до комнатной температуры, смешать с йогуртом. Перелить в форму, убрать в холодильник на ночь. 4️⃣ Глазурь: молоко (100 мл), какао (25 г) и подсластитель довести до кипения, варить 2 минуты. 5️⃣ Желатин (6 г) залить водой (30 мл), добавить в горячую глазурь, перемешать. Остудить до комнатной температуры. 6️⃣ Полить глазурью десерт, убрать в холодильник на 30 минут. КБЖУ на 100 г: ~111,7 ккал | Б: 11,1 г | Ж: 2 г | У: 7,6 г Здоровая кухня ПП 🥑 Десерт с шоколад… | — |
|
251 |
| 2026-02-25 12:00:02 | Главное не обсик@ться со смеху 🤣 Каблучок — канал, который своим юмором вытащит вас из любой депрессии и жизненных проблем. Подписывайтесь, ведь лучше смеяться, чем плакать: @kabluchok Главное не обсик… | — |
|
388 |
| 2026-02-25 10:00:08 | Овощные котлеты с сыром 🥦 🍽️ Ингредиенты • брокколи среднего размера 1 шт. • картофель средний 1 шт. • овсяная мука 4-6 ст. л. • пармезан тёртый 2 ст. л. • сыр моцарелла 50 г • масло растительное 1 ст. л. • соль по вкусу 🥣 Приготовление: 1️⃣ Брокколи разберите на соцветия, картофель очистите 2️⃣ Отварите брокколи и картофель в подсоленной воде до мягкости (около 15-20 минут) 3️⃣ Слейте воду, разомните овощи вилкой или потолките в пюре 4️⃣ Добавьте тёртый пармезан и постепенно всыпайте овсяную муку, замешивая массу, пока она не станет похожа на тесто 5️⃣ Моцареллу нарежьте небольшими кубиками 6️⃣ Из овощной массы сформируйте лепёшку, положите в центр кусочек моцареллы, защипните края и сформируйте котлетку 7️⃣ Обжарьте котлеты на сковороде с растительным маслом на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон Здоровая кухня ПП 🥑 Овощные котлеты … | — |
|
559 |
| 2026-02-25 07:00:03 | ПП-гречка с курицей в горшочках 🍲 🍽️ Ингредиенты • филе куриной грудки 300 г • гречневая крупа 150 г • шампиньоны 100 г • помидоры 100 г • лук репчатый 70 г • соль и приправы по вкусу • вода для заливки 🥣 Приготовление: 1️⃣ Куриное филе нарежьте небольшими кубиками 2️⃣ Лук нарежьте полукольцами, помидоры - кубиками, шампиньоны - пластинками 3️⃣ На антипригарной сковороде без масла обжарьте курицу, лук, помидоры и грибы до полуготовности (около 5-7 минут) 4️⃣ Гречневую крупу промойте 5️⃣ В горшочки выложите обжаренные ингредиенты и гречку, заполняя не более половины объёма 6️⃣ Залейте содержимое водой, добавьте соль и приправы 7️⃣ Запекайте в разогретой до 180°C духовке 30 минут до готовности Здоровая кухня ПП 🥑 ПП-гречка с кури… | — |
|
742 |
| 2026-02-24 21:00:01 | Мимоза в стаканчиках 🌿 👨🏻🍳 🍽️ Ингредиенты • лук репчатый — 2 шт • кипяток — для обработки лука • картофель отварной — 2 шт • майонез домашний — 70 г • рыба консервированная (сайра, лосось, тунец, сардины) — 250 г • морковь отварная — 2 шт • яйца отварные — 3 шт • зелень — для украшения (по желанию) 🥣 Приготовление: 1️⃣ Лук мелко нарезать, залить кипятком на 5–10 минут, чтобы убрать горечь, затем воду слить. 2️⃣ Картофель, морковь и яйца натереть на мелкой тёрке в отдельные ёмкости. Рыбу размять вилкой. 3️⃣ В порционные стаканчики или креманки выкладывать салат слоями, слегка утрамбовывая и промазывая майонезом (кроме верхнего слоя): 1-й слой: картофель 2-й слой: рыба 3-й слой: лук 4-й слой: яйца 5-й слой: морковь 4️⃣ Каждый слой, кроме последнего, можно слегка промазывать майонезом. 5️⃣ Украсить зеленью или желтком по желанию. 6️⃣ Дать салату настояться в холодильнике 1–2 часа перед подачей. Мимоза в стаканч… | — |
|
907 |
| 2026-02-24 20:00:06 | Тёплый салат с курицей и авокадо 🧾 👨🏻🍳 🍽️ Ингредиенты • куриное филе — 1 шт (около 300 г) • авокадо — 1 шт • помидоры черри — 150 г • зелень (петрушка, кинза, руккола) — по вкусу • соль, перец — по вкусу Для заправки: • лимонный сок — 1 ст.л • масло растительное — 4 ст.л • соль — по вкусу Для подачи: • тортильи пшеничные — 2 шт • сыр (любой) — 50 г 🥣 Приготовление: 1️⃣ Куриное филе посолить, поперчить и обжарить на растительном масле до готовности. Дать немного остыть и нарезать полосками. 2️⃣ Помидоры черри разрезать пополам. Авокадо очистить, удалить косточку и нарезать кубиками или ломтиками. Зелень мелко порубить. 3️⃣ Приготовить заправку: смешать лимонный сок, растительное масло и соль. 4️⃣ Тортильи слегка обжарить на сухой сковороде с двух сторон, посыпать тёртым сыром и дать ему расплавиться. 5️⃣ В миске соединить тёплую курицу, авокадо, черри и зелень. Полить заправкой и аккуратно перемешать. 6️⃣ Подавать тёплый салат на сырных тортильях или рядом с ними. Ай да шеф-повар Тёплый салат с к… |
|
|
910 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|