Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Образование и наука
Подписчики
129
Вовлеченность (ER)
42 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+1
+ 7 дн
+1
+ 30 дн
+2
Подписчики
129
За 24 часа
+1
За неделю
+1
За месяц
+2
Вовлеченность (ER)
42 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
3
за неделю
8
за месяц
Репосты
1
за день
1
за неделю
2
за месяц
Просмотры на пост
63
за день
229
за неделю
156
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
6
MAX
6
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Минздрав Калмыкии
[max]
|
5 | 1854 | 17.07.26 |
|
Республиканская стоматол…
[max]
|
1 | 109 | 30.03.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
20
MAX
20
TG
—
Каналов
Всего
20
MAX
20
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Бату Хасиков
[max]
|
1 | 6758 | 16.08.26 |
|
Бюджетное учреждение Рес…
[max]
|
1 | 92 | 04.03.26 |
|
Ики-Бурульская районная …
[max]
|
1 | 61 | 04.03.26 |
IT Новости #9745
[max]
|
7 | 402131 | 12.07.26 |
Стартап Хаб #9335
[max]
|
27 | 124578 | 05.07.26 |
|
Медиа Про #5563
[max]
|
36 | 135535 | 29.05.26 |
|
Бизнес Инфо #1434
[max]
|
43 | 330898 | 12.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-25 09:45:30 | Направляем сведения о выполнении целевых значений по сервису MAX по состоянию на 25 августа 2026 года. Направляем сведе… | — |
|
77 |
| 2026-08-24 11:14:28 | С 24 по 30 августа 2026 года в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта 🏃🏻♂️➡️🏃🏼♀️➡️⚽️⛹🏻♂️🏊🏻♀️ 🏃🏻♀️➡️Регулярная физическая активность - это фундамент здоровья. Она помогает продлевать жизнь, повышает ее качество, способствует поддержанию оптимального веса, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови. Кроме того, спорт положительно влияет на когнитивные способности и психо-эмоциональное состояние. 📌Низкая физическая активность — один из ключевых факторов риска хронических заболеваний. По данным ВОЗ, она увеличивает риск: * ишемической болезни сердца — на 30%; * сахарного диабета 2-го типа — на 27%; * рака толстой кишки и молочной железы — на 21–25%. 📌Регулярная физическая активность, напротив, помогает: * поддерживать нормальный вес; * укреплять сердечно-сосудистую систему; * контролировать уровень сахара и холестерина в крови; * улучшать когнитивные способности и психоэмоциональное состояние. 📎Всемирная организация здравоохранения рекомендует: * 150–300 минут в неделю умеренной физической активности (ходьба, плавание, велосипед, танцы); * 75–150 минут в неделю интенсивной физической активности (бег, игровые виды спорта, аэробика). С чего начать❓ Не обязательно сразу ставить спортивные рекорды. Вот простые шаги: * Начинайте с малого: ежедневные прогулки быстрым шагом. * Старайтесь меньше сидеть — делайте перерывы на разминку каждые 30–40 минут. * Добавляйте силовые упражнения 2–3 раза в неделю. * Найдите активность по душе: танцы, йога, плавание, велопрогулки, командные игры. * Ставьте реальные цели и отслеживайте прогресс. ☝🏻Важные рекомендации: * Слушайте своё тело. При появлении острой боли, головокружения, тошноты или сильной одышки немедленно прекратите занятие. * Пейте воду. Во время активности восполняйте потерю жидкости. * Не гонитесь за рекордами. На этапе старта важнее регулярность, чем интенсивность. * Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. ❗️Помните: даже небольшая физическая активность лучше, чем её полное отсутствие. Движение — это жизнь!💚 # СарпинскаяРБ С 24 по 30 авгус… | — |
|
63 |
| 2026-08-21 10:46:05 | 📢 Уважаемые жители Сарпинского района! По поручению Главы Республики Калмыкия Бату Сергеевича Хасикова 31 августа в нашем районе будут вести прием врачи, в рамках проекта «Будь здоров!» Проект направлен на профилактику и раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний, которые являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности. Его главная задача — сделать качественную медицинскую помощь более доступной для жителей районов Калмыкии, в том числе для участников СВО, проживающих в отдаленных населенных пунктах. 👨⚕️ В составе мультидисциплинарной бригады будут работать: 🔹 терапевт; 🔹 кардиолог; 🔹 невролог; 🔹 офтальмолог; 🔹 эндокринолог; 🔹 хирург; 🔹 акушер-гинеколог; 🔹 оториноларинголог (ЛОР). 🚑 Также будут работать передвижные медицинские комплексы, где жители смогут пройти: ✔ маммографию; ✔ флюорографию; ✔ УЗИ органов брюшной полости и щитовидной железы. 📍Прием пройдет : 🗓️ 31 августа 2026г. -с.Садовое , время приема 8:00-12:00ч; -пос.Кировский, время приема 13:00-17:00ч. 📢 Уважаемые жите… | — |
|
523 |
| 2026-07-15 05:34:32 | скрыты все видеть для неподписчиков доступна доступна скрыты все видет… | — |
|
42236 |
| 2026-07-18 20:45:32 | доступна чтобы чтобы неподписчиков Оформите неподписчиков видеть доступна чтобы ч… | — |
|
30452 |
| 2026-05-31 06:43:32 | подписке чтобы Оформите подписке для подписке чтобы О… | — |
|
27936 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|