🌍
Открытый
·
ID 69736268226747
Сургутская городская клиническая поликлиника №2
Здоровье
Другое
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Другое
Подписчики
973
Вовлеченность (ER)
37 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+2
+ 7 дн
+22
+ 30 дн
+50
Подписчики
973
За 24 часа
+2
За неделю
+22
За месяц
+50
Вовлеченность (ER)
37 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
4
за неделю
17
за месяц
Репосты
3
за день
11
за неделю
28
за месяц
Просмотры на пост
387
за день
413
за неделю
478
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2
MAX
2
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Департамент здравоохране…
[max]
|
1 | 2693 | 31.03.26 |
Сургутская окружная клин…
[max]
|
1 | 295 | 31.03.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
23
MAX
23
TG
—
Каналов
Всего
11
MAX
11
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Администрация города Сур…
[max]
|
8 | 7224 | 25.06.26 |
|
Сургутская клиническая т…
[max]
|
2 | 349 | 24.06.26 |
|
SiTV | Новости Сургута и…
[max]
|
1 | 10176 | 05.05.26 |
|
Сургутская трибуна | Нов…
[max]
|
4 | 979 | 03.05.26 |
|
Департамент здравоохране…
[max]
|
1 | 2679 | 20.04.26 |
|
КУ "Центр медицины катас…
[max]
|
1 | 233 | 20.04.26 |
|
🩺Кардиодиспансер, Сургут…
[max]
|
1 | 540 | 20.04.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-02 08:09:39 | 💦 Вода — это радость, свежесть и отличный отдых. Но каждое лето происходят несчастные случаи, которых можно было избежать. Тонут не только дети — взрослые тоже теряют бдительность, переоценивают свои силы или просто расслабляются. ❗️В зоне риска дети, взрослые в состоянии алкогольного опьянения, люди с хроническими заболеваниями (сердце, эпилепсия), те, кто не умеет плавать. Универсальные правила безопасности для всех 👉 🔻Никогда не купайтесь в незнакомых местах. Карьеры, плотины, затопленные карьеры с техникой, обрывистые берега — дно может быть опасным. 🔻Алкоголь и вода несовместимы. Даже небольшая доза снижает контроль над телом и оценку расстояний. Купание пьяным — одна из самых частых причин утопления взрослых. 🔻Не ныряйте вниз головой — можно сломать шею о подводный предмет. Даже если раньше там было глубоко, течение могло принести коряги. 🔻Следите за детьми постоянно. Не «глазами в телефон» и не «я на минуту отвернулся». Ребенок может захлебнуться за 20 секунд — молча. Не заплывайте за буйки и на судовой ход. Лодки и катера могут не заметить пловца. 🔻Учитывайте самочувствие. Судороги, слабость, головокружение — немедленно выходите на берег. Не стесняйтесь позвать на помощь. 🔻Не оставляйте надувные матрасы и круги на ветру и волнах — их легко уносит от берега, а спрыгнуть в глубоком месте можно растерявшись. 💦 Вода — это рад… | — |
|
92 |
| 2026-07-01 18:09:42 | 🚘 #ПростыеПравила: Как избежать травм на дорогах? Об этом рассказал хирург-травматолог отделения минимально инвазивных технологий НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н. Н. Приорова Минздрава России Алан Езеев. — Лето — время, когда на дорогах становится оживлённее: дети больше гуляют, семьи ездят в отпуска, люди активно катаются на велосипедах, самокатах, роликах и других средствах передвижения, — отметил эксперт. Поэтому в этом период профилактика дорожного травматизма приобретает особое значение как для взрослых, так и для детей. Подробнее об этом смотрите в наших карточках ⬆️ 🚘 #ПростыеПравил… | — |
|
1987 |
| 2026-07-01 07:08:41 | ☀️ Лето — время долгожданного отдыха, игр на свежем воздухе и ярких впечатлений. Велосипеды, самокаты, речка и подвижные игры — всё это радость для детей. Но, к сожалению, именно сейчас резко возрастает число детских травм. Кажущаяся беззаботность и ослабленный родительский контроль создают опасное сочетание. Безопасность ребенка — первостепенная задача, и помнить об этом важно каждый день каникул. 🛴 Что чаще всего случается? ✅ Травмы от активных игр. Падения с качелей, горок и деревьев. Переломы при катании на велосипедах, самокатах, роликах. Ушибы от столкновений. 👉 Решение: шлем, наколенники, налокотники. И правила дорожного движения для велосипедистов. ✅ Водные травмы. Купание в незнакомых местах, перегрев, неосторожность у воды. 👉 Решение: никогда не оставляйте ребенка без присмотра ни на минуту. Объясните правила поведения на пляже и в бассейне. ✅ Бытовые травмы. Ожоги от еды/жидкостей, порезы, отравления ягодами и грибами. 👉 Решение: убрать опасные предметы подальше. Проводить беседы о том, что нельзя брать в рот незнакомое. ✅ Солнце и тепло. Солнечные ожоги и тепловые удары подстерегают в самые радостные часы. 👉 Решение: головной убор, вода, легкая одежда и избегание солнца с 12 до 16 часов. Не позволяйте летним впечатлениям обернуться больничной палатой. Внимание родителей — лучшая защита. Пусть каникулы будут яркими и безопасными! ❤️ ☀️ Лето — время … | — |
|
88 |
| 2026-06-30 12:21:53 | Узнай себя: 4 способа успокоиться в жару (и не только) Полезные рекомендации от психолога Екатерины Кузнецовой ⬇️ 👩🏻⚕️ В жару все советы сводятся к одному: «пейте воду и не выходите на солнце». Но если вы когда-нибудь пробовали успокоиться, когда внутри всё кипит, а на градуснике +35, вы знаете — вода не помогает. И глубокое дыхание тоже. Потому что у каждого из нас свой «канал» для успокоения. Кто-то должен взять в руки что-то холодное и гладкое, кто-то — услышать знакомый голос, кто-то — разложить всё по полочкам в голове. И если вы используете чужой способ, вы будете злиться ещё больше. Давайте по-быстрому определим ваш тип и подберём то, что реально работает именно для вас. 1. Визуал — тот, кто «смотрит» Если вы замечаете, что раздражаетесь от бардака, если вам важен свет, цвет, порядок на столе — вы визуал. Вы устаёте от визуального шума. В жару это особенно заметно: солнце слепит, всё плывёт, глаза устают. Что реально поможет: • Найдите в комнате 5 предметов одного цвета (любого). Это игра для мозга — он переключается с тревоги на поиск. Работает быстрее, чем дыхание. • Настройте экран телефона на тёплый режим. Сделайте это прямо сейчас. Меньше синего света — меньше нагрузки на глаза. • Уберите одно лишнее с рабочего стола. Не всё, а одну вещь. Порядок в одном месте даёт ощущение контроля над ситуацией. • также вам могут помочь различные способы раскрашивания (картины по номерам, раскраски-антистресс, рисование по клеточкам или на полях и др.) 2. Аудиал — тот, кто «слушает» Вы слышите то, чего другие не замечают: гул кондиционера, шаги за стеной, интонацию голоса. В жару звуки становятся резче, и вы устаёте от того, что не можете их выключить. Что может помочь: • Тишина. Звучит банально, но если ты можешь найти место, где ничего не звучит (даже вентилятор выключить) — это лучшее, что можно сделать. 5 минут абсолютной тишины перезагружают аудиальный канал быстрее любой музыки. • Один трек на повторе. Не плейлист, не радио, а один трек, который ты знаешь до последней ноты. Когда музыка предсказуема — мозг отдыхает, потому что не нужно отслеживать новые звуки. • Слушать, как дышишь. Не «дышать правильно», а просто слушать звук собственного дыхания. Вдох — выдох. Это реально успокаивает нервную систему через слух. 3. Кинестет — тот, кто «чувствует» Вы лучше понимаете себя, когда можете опереться на тело. В жару вы буквально задыхаетесь, потому что воздух не входит, и всё вокруг давит. Что реально поможет: • Возьмите кубик льда и проведите им по внутренней стороне запястья. Медленно. Лёд тает, холод разливается по руке — нервная система получает сигнал «прохладно, всё ок». • Сожмите что-то холодное в руке (бутылка с водой, металлическая кружка). Текстура и температура переключают внимание с тревоги на ощущение. • Постойте на одной ноге 20 секунд. Баланс требует концентрации, и мозг отключает «панику». • кольца-антистресс, которые можно крутить на руке, не снимая и брать с собой везде. • массажные коврики, всевозможные мячики для массажа, даже сквиши, мягкие пушистые игрушки. • примите ванну в одежде. 4. Дигитал — тот, кто «анализирует» Вы пытаетесь понять причину стресса, чтобы его убрать. В жару это не работает, потому что причина часто одна: «просто жарко». И вы загоняете себя в угол. Что реально поможет: • Составьте список «7 глупых дел на завтра». Например: «поглажу носки», «налью сок в стакан», «позвоню маме и скажу, что люблю». Это создаёт иллюзию плана и снижает тревогу. • Скажите себе вслух: «Я сейчас не знаю, что делать. Это нормально». Просто признайте. Это сложно, но это единственное, что работает с вашим типом. • Возьмите лист бумаги и напишите слово «ЖАРА». А под ним — всё, что вы можете сделать прямо сейчас. Не «решить проблему», а маленькое действие: «встать», «выпить воды», «включить вентилятор». Узнай себя: 4 сп… | — |
|
400 |
| 2026-06-30 08:36:01 | 🍷 Некоторые считают, что алкоголь — обязательный атрибут отдыха: «бокальчик за ужином», «шампанское под бой курантов», «сто грамм для настроения». 💀 Однако огромная доля смертей от так называемых внешних причин происходит в состоянии алкогольного опьянения. Это не болезни сердца и не онкология. Это трагедии, которые можно предотвратить. ❌ Травмы: падения с высоты (в том числе с балконов и лестниц), переохлаждение (замерзание на улице), бытовые и уличные травмы. ❌ ДТП: нетрезвые пешеходы, переходящие дорогу в неположенном месте, и водители, не справившиеся с управлением. ❌ Пожары: заснувший с сигаретой человек — классический сценарий. 🤡 Этанол обладает угнетающим действием на центральную нервную систему. Он замедляет реакцию, подавляет инстинкт самосохранения и снижает порог страха. В трезвом состоянии человек вряд ли полезет в ледяную воду, будет ходить по краю крыши или полезет в конфликт. Пьяный же склонен к такому поведению. Берегите себя. Трезвый взгляд на мир — это не скучно, это безопасно❗️ 🍷 Некоторые счит… | — |
|
160 |
| 2026-06-29 09:10:30 | Что нового в лечении сахарного диабета: о главных изменениях в диабетологии расскажут на «Про Диабет» Единый информационный ресурс «Про Диабет» был представлен на XI (XXXII) Национальном конгрессе эндокринологов с международным участием «Персонализированная медицина в эндокринологии: от фундаментальной науки до практического здравоохранения». Сегодня в России с сахарным диабетом живут почти 12 миллионов человек. При этом около половины из них могут не знать о своем диагнозе. На конгрессе обсудили: 🔹 современные подходы к лечению сахарного диабета 1 и 2 типа; 🔹 новые препараты, снижающие кардиометаболические риски; 🔹 раннюю диагностику осложнений; 🔹 поддержку детей с диабетом и их семей. На ресурсах «Про Диабет» уже доступны полезные материалы и рубрики, в которых ведущие эксперты помогут разобраться в тонкостях комфортной и активной жизни с заболеванием. Подписывайтесь на «Про Диабет», чтобы получать проверенную информацию о профилактике, лечении и жизни с диабетом. Что нового в леч… | — |
|
951 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|