|
2026-05-22 20:54:49
|
🤗 Говорят, что объятия — это самый простой способ поделиться теплом.
🌸 Мы все очень разные: кто-то всегда на связи, а кто-то не любит сниматься в рилсах, кто-то приходит раньше всех, а кто-то скоро станет мамой. Но нас объединяет одна большая миссия и искренняя любовь к тому, что мы делаем.
☀️ Посмотрите на этих ребят — именно они делают наше движение таким живым и настоящим. Обнимаем каждого из вас!
🤗 Говорят, что о…
|
—
|
|
14
|
|
2026-05-20 22:45:34
|
Наша рубрика #рецепты_после_донации подготовила очень нежный и полезный десерт без лишнего сахара и химии! 🔥
Молочный ломтик
📝 Ингредиенты (на 4 порции)
Для бисквита:
· Яйцо — 1 шт.
· Мука (цельнозерновая / овсяная / обычная) — 30 г
· Молоко — 20 мл
· Сахар — 15 г
Для творожной прослойки:
· Творог (мягкий, 5–9%) — 200 г
· Йогурт натуральный (без добавок) — 80 г
· Молоко (любое) — 50 мл
· Желатин (или агар-агар) — 8 г
· Мёд или сироп топинамбура — 1–2 ч. ложки (по вкусу)
· Ванилин
· Сливочное масло (для формы) — 5 г
👨🍳 Приготовление
1⃣ Разогрейте духовку до 170 °C. Формочку (прямоугольную, под размер будущих ломтиков) застелите пергаментом или смажьте маслом.
2⃣ Яйцо взбейте с сахаром / сиропом до пены (1–2 минуты). Добавьте молоко, перемешайте. Всыпьте муку, аккуратно перемешайте лопаткой.
3⃣ Вылейте тесто в форму (слой ≈5 мм). Выпекайте 5–7 минут до лёгкой золотистости. Остудите.
4⃣ Желатин залейте 50 мл холодного молока, оставьте набухать на 10 минут.
5⃣ Творог, йогурт, мёд и ваниль пробейте блендером до идеально гладкой консистенции — без крупинок.
6⃣ Набухший желатин нагрейте (не кипятить!), чтобы он полностью растворился — в микроволновке импульсами по 10 секунд или на водяной бане.
7⃣ Тонкой струйкой влейте растопленный желатин в творожную массу при постоянном помешивании.
8⃣ Вылейте творожную смесь поверх бисквита (в ту же форму). Разровняйте. Уберите в холодильник минимум на 3 часа, лучше на ночь.
❓Почему это работает после донации❓
☑️ Творог (основа): казеиновый белок медленно усваивается → даёт строительный материал для клеток крови и иммунитета на 4–6 часов + кальций для свертываемости крови.
☑️ Натуральный йогурт: пробиотики улучшают всасывание железа и витамина B12 из пищи → гемоглобин растёт быстрее.
☑️ Яйцо в бисквите: лецитин + железо + полноценный белок — поддерживает мембраны эритроцитов.
☑️ Желатин: глицин и коллаген помогают восстанавливать стенки сосудов после забора крови.
Приятного аппетита!
Добро у нас в крови! ❤️
Наша рубрика #ре…
|
—
|
|
35
|
|
2026-05-19 15:11:44
|
Сопровождаем донора от самого входа и до выхода. И от волнения — до улыбки. Заговорим, подбодрим, нальём чай и просто побудем рядом 🔥
Потому что донация — это не только про кровь, но и про людей, что окружают Вас ❤️
Сопровождаем дон…
|
—
|
|
27
|
|
2026-05-18 06:41:00
|
А вот и обещанные советы от доноров! 🥰
Ставь видео на паузу и получи свой совет на день. Ты узнаешь, что нужно именно тебе сейчас!
А вот и обещанны…
|
—
|
|
30
|
|
2026-05-17 16:40:28
|
Для нас важно изучать донорство не только с медицинской стороны, но и через самих людей, которые за ним стоят, поэтому мы решили узнать доноров поближе - их опыт, мотивацию и то, что они редко говорят вслух.
Интересно, что советуют наши доноры? Следи за нашими соц.сетями, совсем скоро мы раскроем вам эту тайну 🤫
Для нас важно из…
|
—
|
|
27
|