Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Авторский
Здоровье
Подписчики
4'347
Вовлеченность (ER)
18 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
+8
+ 30 дн
+128
Подписчики
4'347
За 24 часа
0
За неделю
+8
За месяц
+128
Вовлеченность (ER)
18 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
2500 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
16
за неделю
58
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
909
за день
860
за неделю
861
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
106
MAX
106
TG
—
Каналов
Всего
63
MAX
63
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
БьютиСила с Ириной Шемель
[max]
|
36 | 11208 | 17.09.26 |
|
Виктория Любимова
[max]
|
1 | 7067 | 24.05.26 |
|
Елена Обухова «Королева …
[max]
|
1 | 6630 | 23.04.26 |
Наука и tech #4507
[max]
|
22 | 149589 | 16.08.26 |
IT Новости #7048
[max]
|
1 | 54063 | 31.07.26 |
Маркетинг Гуру #8098
[max]
|
28 | 316592 | 22.07.26 |
|
Экономика Сегодня #9081
[max]
|
9 | 84544 | 18.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
141
MAX
141
TG
—
Каналов
Всего
80
MAX
80
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
БьютиСила с Ириной Шемель
[max]
|
23 | 11208 | 30.09.26 |
|
Холина Татьяна | Фитнес …
[max]
|
1 | 2696 | 29.09.26 |
|
Инструкция к себе. Елена…
[max]
|
2 | 1192 | 25.09.26 |
|
Авто Мир #6970
[max]
|
7 | 105386 | 23.08.26 |
|
Стартап Хаб #5134
[max]
|
11 | 457049 | 12.08.26 |
|
Кино и сериалы #1156
[max]
|
21 | 483614 | 29.09.26 |
|
Digital Media #9860
[max]
|
9 | 377525 | 06.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-30 20:50:41 | — |
|
599 | |
| 2026-09-30 13:55:12 | Девочки, я ведь не просто так всё чаще говорю здесь про LONGEVITY (долголетие). По сути, вся глобальная идея и этого канала, и моего большого канала - именно здоровое долголетие. Не просто дожить до 100 лет. А КАК мы туда придём. Как женщине качественно пройти этот переходный период, менопаузу, взросление. Как сохранить мышцы, кости, мозги, кожу, энергию, интерес к жизни - и в 60, и в 70, и 80, и дальше жить, а не «доживать». Интересуюсь, изучаю различные исследования, общаюсь с врачами, смотрю и читаю интервью, их истории и пытаюсь понять: ну ЧТО они делают такого? 😅 И наткнулась на интервью пары, которое меня зацепила. Джону Хендерсону на тот момент было 104 года, его жене Шарлотте - 102. И его спрашивают: в чём секрет? А он отвечает: «Living in moderation. We never overdo anything». То есть: «Живём умеренно. Мы никогда ни с чем не перебарщиваем». А дальше вообще прекрасно: хорошо едим, хорошо спим, не перепиваем, не переедаем и регулярно двигаемся. ВСЁ. 104 года человеку! 😅 Никакого «встаю в 4:30, обливаюсь ледяной водой, принимаю 28 БАДов и голодаю по фазам Луны». И чем больше я читаю истории долгожителей, тем больше вижу вот это: БЕЗ ПЕРЕ. Не ПЕРЕедать. Не ПЕРЕрабатывать. Не ПЕРЕтренировываться. Не ПЕРЕживать. Не ПЕРЕбухивать 😅 Не ПЕРЕусердствовать даже в попытках стать самым здоровым человеком на планете. Причём даже положительные эмоции я бы сюда отнесла. Радоваться, смеяться, путешествовать, влюбляться, получать впечатления - ОБЯЗАТЕЛЬНО. Но постоянно искать себе очередной адреналинчик, прыгать с вышки, летать вниз головой и устраивать нервной системе «ВААААУ!!!» каждый выходной - ну его 😂 Сильное возбуждение, даже приятное, всё равно включает нашу симпатическую нервную систему: сердце быстрее, дыхание чаще, выбрасываются адреналин и норадреналин. Поэтому я всё больше думаю, что умное longevity (лонжевити - это такой модный термин в мире превентейдж) - это вообще не жизнь на максималках. Это хорошая, интересная, активная жизнь - но БЕЗ ПЕРЕ. Это первое. Записываем, включаем и отслеживаем)) У меня еще многое накоплено. Буду делиться другими секретами и исследованиями 🤌🏻😁 Девочки, я ведь … |
|
|
754 |
| 2026-09-29 18:33:11 | «Я набираю вес даже от запаха булочки», говорят женщины, которые не могут похудеть. И действительно, увеличение жировой массы и снижение мышечной приводит к тому, что тело легко и быстро копит еще жир и очень неохотно жжет калории. НО все меняется кардинально, когда мышц становится больше! То есть дело не в возрасте, не в лишнем весе и не в гормонах. А в разном соотношении мышц и жира. Не устану говорить и писать, что мышцы — это валюта нашего тела. Они обеспечивают нам: ✔️стабильный гормональный фон ✔️упругое тело и подтянутую сияющую кожу ✔️хорошее самочувствие и крепкое здоровье В любом возрасте можно держать гормоны под контролем, если правильно тренироваться. Ваши мышцы будут сами жечь сахар, тратить калории даже в покое, поддерживать ваше здоровье и нормальный вес! Несу очередной бриллиант💎 Знакомьтесь с Татьяной - дипломированный тренер и специалист по женскому здоровью. Она создала уникальный женский ОНЛАЙН-КЛУБ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК (читай подробнее в закрепе), который: ✅ продлит молодость ✅ подарит стройное упругое тело ✅ сделает тебя энергичной и уравновесит эмоции Нам такое надо в копилочку к каждодневным суставным гимнастикам! Сохраняйте канал Татьяны. Вот мой топ: ✔️Как избавиться от целлюлита с помощью простых упражнений ✔️Как восстановиться после родов и сделать живот плоским А это мое любимое - мягкий комплекс на осанку, живот и ягодицы без бешенных прыжков Там уже есть те упражнения, которые мы делаем в нашей гимнастике, и плюс к ним новые, с ротацией и доп растяжкой🤌🏻💪🏼 Рекомендую, много полезной информации, для нас с вами девочки! «Я набираю вес д… |
|
|
914 |
| 2026-09-08 07:43:43 | Оформите чтобы скрыты скрыты подписке Реклама по Оформите чтобы с… | — |
|
32678 |
| 2026-09-27 20:20:43 | доступна канала по Данные Данные Оформите доступна канала … | — |
|
44851 |
| 2026-08-03 21:19:43 | канала подписке канала канала для Реклама Данные Реклама канала подписке … | — |
|
7424 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|