0,0 (0)

🔒 Приватный

· ID 68853285339200

На Кухне | ПП

Кулинария Здоровье

Открыть в MAX

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

Кулинария Здоровье

Подписчики

28'520

Вовлеченность (ER)

9 %

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

+ 24 ч

+121

+ 7 дн

+41

+ 30 дн

+1'619

Открыть в MAX

Подписчики

28'520

За 24 часа

+121

За неделю

+41

За месяц

+1'619

Вовлеченность (ER)

9 %

История канала

История канала загрузка…

Смотреть

2000 ₽ за размещение · 1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Цена рекламы

2000 ₽ за размещение

Условия размещения

1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

296

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

2950

за день

2896

за неделю

4319

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

348

MAX

348

—

Каналов

Всего

178

MAX

178

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Новости Шоу-Бизнеса [max]	2	26788	30.06.26
Юмор на каждый день! [max]	2	4276	30.06.26
Загадки Вкуса🥘 [max]	4	28949	30.06.26
Бери и Делай \| Лайфхаки [max]	2	19662	30.06.26
Мелодия Вкуса\| Рецепты [max]	2	36023	30.06.26
Ваш Доктор \| Здоровье и … [max]	5	12590	27.06.26
Семейный доктор \| Здоров… [max]	5	14031	27.06.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

1078

MAX

1078

—

Каналов

Всего

458

MAX

458

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Здоровье Нации [max]	2	123251	01.07.26
Новости Шоу-Бизнеса [max]	3	26788	01.07.26
Мелодия Вкуса\| Рецепты [max]	2	36023	30.06.26
Моё Здоровье [max]	3	91665	29.06.26
Врач старой закалки [max]	3	21069	28.06.26
Семейный доктор \| Здоров… [max]	2	14031	27.06.26
ХУДЕЕМ НАВСЕГДА [max]	5	6808	27.06.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-07-01 15:00:44	❗️Папилломы – ДОМ раковых клеток. Вывести навсегда поможет чеснок с молоком Эти образования являются скоплением раковых клеток и даже если пока болезнь не дала о себе знать, она уже травит организм изнутри Советский рецепт, который избавит навсегда: отварите чеснок в молоке, потом…. Прочитать полностью… ❗️Папилломы – ДО…	Здоровье Нации	445
2026-07-01 12:45:09	Энергичная тренировка для подтянутого и сильного тела 🔸️Интенсивный комплекс движений, который помогает проработать всё тело, улучшить тонус мышц и зарядиться энергией. ⠀ На Кухне \| ПП #фитнес Энергичная трени…	—	1067
2026-07-01 11:02:09	ПП Прага 👇 Ингредиенты: ▪️ яйца — 4 шт. ▪️ кефир 2,5% — 120 мл ▪️ рисовая мука — 60 г ▪️ какао — 30 г ▪️ разрыхлитель — 3 г ▪️ сода + уксус — по 2 г ▪️ творожный сыр лёгкий — 340 г ▪️ мягкий творог — 250 г ▪️ абрикосовый джем — 60 г ▪️ сахарозаменитель — по вкусу 🔸КБЖУ на 100 г — 176 кКал 🔸Б/Ж/У — 9/10/13 ⠀ На Кухне \| ПП #десерт ПП Прага 👇 Ингр…	—	1388
2026-07-01 10:00:24	⚡️⚡️Страшное ДТП в Москве произошло сейчас Не выжил никто 🔞… среди пассажиров была известная артистка. Состояние актрисы и подробности аварии читайте здесь: читать далее ⚡️⚡️Страшное ДТП…	Новости Шоу-Бизнеса	1994
2026-07-01 08:43:09	РАЦИОН НА ДЕНЬ НА 1200 ккал 🔸️1200/90/40/130 ⠀ ЗАВТРАК 🔸️320/15/7/50 Овсяная каша с малиной ▪️Овсяные хлопья — 50 г ▪️Вода или молоко — 200 мл ▪️Малина — 70 г 1. Овсяные хлопья залить водой или молоком. 2. Варить на среднем огне до готовности. 3. Добавить малину и перемешать. ⠀ ОБЕД 🔸️450/38/12/55 Гречка с куриными котлетами и овощами ▪️Гречка — 60 г ▪️Куриные котлеты — 120 г ▪️Помидор — 100 г ▪️Огурец — 100 г ▪️Перец — 80 г ▪️Оливковое масло — 5 г 1. Гречку отварить до готовности. 2. Котлеты приготовить на сковороде или в духовке. 3. Овощи нарезать и заправить маслом. 4. Подать вместе с гречкой и котлетами. ⠀ ПЕРЕКУС 🔸️250/20/10/18 Бутерброд с индейкой и авокадо ▪️Хлеб — 40 г ▪️Авокадо — 50 г ▪️Индейка — 80 г ▪️Яйцо — 1 шт ▪️Огурец — 80 г 1. Хлеб подсушить по желанию. 2. На хлеб выложить авокадо и индейку. 3. Подать с яйцом и свежим огурцом. ⠀ УЖИН 🔸️430/37/21/25 Индейка с рисом и зеленью ▪️Индейка — 130 г ▪️Рис — 50 г ▪️Оливковое масло — 5 г ▪️Зелень — 30 г 1. Рис отварить до готовности. 2. Индейку обжарить или запечь. 3. Добавить зелень и масло к рису. 4. Подать с индейкой. ⠀ На Кухне \| ПП #рацион РАЦИОН НА ДЕНЬ Н…	—	1850
2026-06-30 20:15:09	100 калорий в разных продуктах: наглядное сравнение 🔸️Иногда одинаковая калорийность может выглядеть совершенно по-разному. Такое сравнение помогает лучше ориентироваться в размере порций, делать более осознанный выбор и легче придерживаться сбалансированного рациона. ⠀ На Кухне \| ПП #информация 100 калорий в ра…	—	2622

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Похожие каналы

Сборник ПП Меню | План Питани…

25717

подп.

Современная хозяйка | Лайфхак…

100470

подп.

ВКУСНЫЙ ПОСТ: постные и вегет…

° Приготовлено Дома °

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
01.07 16:39	Статистика -3	28520	—	—	—
01.07 15:10	Статистика +5	28523	—	—	—
01.07 15:00	Публикация ❗️Папилломы – ДОМ раковых клеток. Вывести навсегда поможет чеснок с молоком Эти образования являются скоплением раковых клеток и даже если пока болезнь не дала о себе знать, она уже травит организм изнутри Советский рецепт, который избавит навсегда: отварите чеснок в молоке, потом…. Прочитать полностью… ❗️Папилломы – …	—	[max] Здоровье Нации 123251	445	445
01.07 13:41	Статистика +4	28518	—	—	—
01.07 12:45	Публикация Энергичная тренировка для подтянутого и сильного тела 🔸️Интенсивный комплекс движений, который помогает проработать всё тело, улучшить тонус мышц и зарядиться энергией. ⠀ На Кухне \| ПП #фитнес Энергичная тре…	—	—	1067	1067
01.07 12:11	Статистика -6	28514	—	—	—
01.07 11:02	Публикация ПП Прага 👇 Ингредиенты: ▪️ яйца — 4 шт. ▪️ кефир 2,5% — 120 мл ▪️ рисовая мука — 60 г ▪️ какао — 30 г ▪️ разрыхлитель — 3 г ▪️ сода + уксус — по 2 г ▪️ творожный сыр лёгкий — 340 г ▪️ мягкий творог — 250 г ▪️ абрикосовый джем — 60 г ▪️ сахарозаменитель — по вкусу 🔸КБЖУ на 100 г — 176 кКал 🔸Б/Ж/У — 9/10/13 ⠀ На Кухне \| ПП #десерт ПП Прага 👇 Ин…	—	—	1388	1388
01.07 10:43	Статистика +5	28520	—	—	—
01.07 10:00	Публикация ⚡️⚡️Страшное ДТП в Москве произошло сейчас Не выжил никто 🔞… среди пассажиров была известная артистка. Состояние актрисы и подробности аварии читайте здесь: читать далее ⚡️⚡️Страшное Д…	—	[max] Новости Шоу-Бизнеса 26788	1994	1994
01.07 09:16	Статистика +6	28515	—	—	—
01.07 08:43	Публикация РАЦИОН НА ДЕНЬ НА 1200 ккал 🔸️1200/90/40/130 ⠀ ЗАВТРАК 🔸️320/15/7/50 Овсяная каша с малиной ▪️Овсяные хлопья — 50 г ▪️Вода или молоко — 200 мл ▪️Малина — 70 г 1. Овсяные хлопья залить водой или молоком. 2. Варить на среднем огне до готовности. 3. Добавить малину и перемешать. ⠀ ОБЕД 🔸️450/38/12/55 Гречка с куриными котлетами и овощами ▪️Гречка — 60 г ▪️Куриные котлеты — 120 г ▪️Помидор — 100 г ▪️Огурец — 100 г ▪️Перец — 80 г ▪️Оливковое масло — 5 г 1. Гречку отварить до готовности. 2. Котлеты приготовить на сковороде или в духовке. 3. Овощи нарезать и заправить маслом. 4. Подать вместе с гречкой и котлетами. ⠀ ПЕРЕКУС 🔸️250/20/10/18 Бутерброд с индейкой и авокадо ▪️Хлеб — 40 г ▪️Авокадо — 50 г ▪️Индейка — 80 г ▪️Яйцо — 1 шт ▪️Огурец — 80 г 1. Хлеб подсушить по желанию. 2. На хлеб выложить авокадо и индейку. 3. Подать с яйцом и свежим огурцом. ⠀ УЖИН 🔸️430/37/21/25 Индейка с рисом и зеленью ▪️Индейка — 130 г ▪️Рис — 50 г ▪️Оливковое масло — 5 г ▪️Зелень — 30 г 1. Рис отварить до готовности. 2. Индейку обжарить или запечь. 3. Добавить зелень и масло к рису. 4. Подать с индейкой. ⠀ На Кухне \| ПП #рацион РАЦИОН НА ДЕНЬ…	—	—	1850	1850
01.07 07:50	Статистика -1	28509	—	—	—
01.07 06:23	Статистика +5	28510	—	—	—
01.07 04:57	Статистика +1	28505	—	—	—
01.07 03:31	Статистика -1	28504	—	—	—
01.07 02:03	Статистика +3	28505	—	—	—
01.07 00:41	Статистика +12	28502	—	—	—
30.06 23:18	Статистика +7	28490	—	—	—
30.06 21:52	Статистика +11	28483	—	—	—
30.06 20:23	Статистика +21	28472	—	—	—
30.06 20:15	Публикация 100 калорий в разных продуктах: наглядное сравнение 🔸️Иногда одинаковая калорийность может выглядеть совершенно по-разному. Такое сравнение помогает лучше ориентироваться в размере порций, делать более осознанный выбор и легче придерживаться сбалансированного рациона. ⠀ На Кухне \| ПП #информация 100 калорий в …	—	—	2622	2622
30.06 19:13	Публикация Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_1139_ab_ekatbeketovamd_27_case4_1i48 Перестаньте УР…	—	—	2153	2153
30.06 18:54	Статистика +52	28451	—	—	—
30.06 17:27	Статистика +112	28399	—	—	—
30.06 17:11	Публикация Протеиновый блин с бананом 👇 Ингредиенты: ▪️ яйцо — 1 шт. ▪️ натуральный греческий йогурт — 80 г ▪️ рисовая мука — 1 ст. л. ▪️ разрыхлитель — 0,5 ч. л. ▪️ протеин — 1 скуп ▪️ банан — 1/2 шт. 🔸КБЖУ на 1 порцию — 300 кКал 🔸Б/Ж/У — 28/7/24 ⠀ На Кухне \| ПП #завтрак Протеиновый бл…	—	—	2577	2577
30.06 16:02	Публикация Простой крабовый салат с капустой и огурцом 👇 Ингредиенты: ▪️ капуста — 100 г (тонко нашинковать) ▪️ крабовые палочки — 100 г ▪️ огурец свежий — 80 г ▪️ кукуруза консервированная без сахара — 40 г ▪️ зелень — по вкусу ▪️ сметана 10% — 50 г (можно заменить греческим йогуртом) 🔸КБЖУ на 100 г — 96 кКал 🔸Б/Ж/У — 5/4/8 ⠀ На Кухне \| ПП #обед Простой крабов…	—	—	2648	2648
30.06 16:00	Статистика -1	28287	—	—	—
30.06 15:00	Публикация 🐟 Удивительная скумбрия — просто тает на языке! Если вы хоть раз попробуете этот рецепт, другие методы готовки будут казаться неуместными 😄 Она невероятно ароматная, мягкая и насыщенная вкусным маринадом — просто пальчики оближешь! Ингредиенты (на 1 скумбрию): - соль — 1 ч. л. - сахар — 1 ч. л. - горчица — 1 ч. л. Читать далее... 🐟 Удивительная…	—	[max] Мелодия Вкуса\| Рецепты 36023	2763	2763
30.06 14:30	Статистика +8	28288	—	—	—
30.06 13:00	Статистика +7	28280	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч

Все Telegram MAX

—

Группировать по каналу

N	Канал	Кол-во публ.	Текст публикации	Подписчиков	Дата и время	Просм. 24ч	Просм. 48ч

На Кухне | ПП

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика