Инструкция к Телу

Канал в MAX

Идентификатор канала: 71006340940002

🔒 Приватный канал

Образование и наука Здоровье

Подписчики

33'093

За 24 часа

+3'040

новых подписчиков

За неделю

+26'227

прирост за 7 дней

За месяц

+26'227

общий прирост

Вовлечённость аудитории, %

ER (Engagement Rate), %

Оценка (по отзывам):

0.0

0 отзыва

История канала

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

15909

за день

20024

за неделю

19150

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Здоровье Нации	1	69623	21.03.2026
Идеальный маникюр \| Идеи…	1	7557	21.03.2026
🍽️ Закуски \| Рецепты	1	10463	21.03.2026
Тёплые послания \| Открыт…	1	13458	21.03.2026
🍽️ Горячее \| Рецепты	1	9663	21.03.2026
😋 ШЕФ - салатики \| Рецеп…	1	15989	21.03.2026
УлыбОчка \| Юмор	1	12518	21.03.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Совершенный организм	1	2789	21.03.2026
Гармония тела	1	24964	20.03.2026
Оренбург сейчас	1	2437	20.03.2026
Нижний Новгород сейчас	1	2544	20.03.2026
Пермь сейчас	1	2563	20.03.2026
Сочи сейчас	1	3112	20.03.2026
Саратов сейчас	1	3532	20.03.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-03-21 20:33:13	⌛️ Кредит под 100% годовых... У вашего тела. Увидел ваши лайки под постом, даю обещанный пост. Признаюсь, я сам долго верил, что ударный спорт и дорогие витамины перекроют бессонные ночи. Оказывается, биохимия беспощадна: сон в 22:00 и сон в 01:00 — это две разные биологические реальности, даже если спать одинаковые 8 часов. ☝️Вам говорят, что важна норма сна. На деле важна «точка входа». В 21:00 включается регенерация клеток, в 22:00 — мозг начинает буквально «промываться» от токсинов. После полуночи гормональная система просто перестает восстанавливаться. Вы буквально крадете у себя завтрашний день, обменивая молодость на лишний вес, отеки и туман в голове. ⚡️ Я считаю сон до 23:00 самым дешевым и мощным биохаком в истории. Мой опыт показывает: неделя в режиме «22:00 — 06:00» дает больше энергии, чем годовой курс БАДов. Попробуйте обмануть не природу, а свои привычки — результат на лице проявится уже через три дня. Инструкция к Телу \| Подписаться ⌛️ Кредит под 10…	—	4524
2026-03-21 19:33:01	⛔️ВНИМАНИЕ! Мы заметили, что вы не подписаны на канал своего родного города. Ищите его в списке ниже, чтобы быть в курсе последних событий даже во время отключения интернета👇 Москва Питер Волгоград Екатеринбург Казань Краснодар Новосибирск Ростов-на-Дону Сочи Уфа Абакан Архангельск Астрахань Барнаул Белгород Брянск Владивосток Владимир Воронеж Вологда Ижевск Иркутск Иваново Калининград Калуга Кемерово Киров Красноярск Крым Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Мурманск Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новороссийск Омск Оренбург Орёл Пенза Пермь Рязань Самара Саратов Смоленск Сургут и ХМАО Ставрополь Тамбов Тольятти Тула Томск Тюмень Тверь Ульяновск Улан-Удэ Хабаровск Челябинск Чебоксары Чита Ярославль Другой город Вся Россия Экономика сегодня ⛔️ВНИМАНИЕ! Мы…	—	6118
2026-03-21 16:32:13	🧼 Хозяйственное мыло от семи недуг. Это средство стоит копейки, но в быту и мелком ремонте здоровья иногда заменяет гору дорогих тюбиков. Оно натуральное, антибактериальное и бьёт точно в цель. Моя история: 🧗‍♂️ Раньше я скептически относился к таким методам, считая их пережитком прошлого. Но однажды после активной тренировки я сильно приложился ногой о выступ. По совету старших густо намылил место ушиба сразу, как пришел домой. И знаете — на утро ни привычного багрового пятна, ни дикого отёка. С тех пор этот невзрачный брусок всегда лежит у меня в запасе, особенно перед выездами на природу. Как использовать с пользой👇 Синяки и шишки: Если ударились — сразу густо намыльте место. Есть шанс, что гематома и отек даже не успеют появиться Отёки: Компресс из крепкого мыльного раствора помогает быстрее вывести лишнюю жидкость Дезинфекция: Чтобы зубная щетка была стерильной, намыльте её на ночь. Утром просто сполосните — бактерий как не бывало Нарывы: Если мучает гнойник, сделайте вытягивающую пасту из тертого мыла, лука и сахара. Приложите на ночь под повязку Волосы и кожа: Раз в неделю мыло помогает усмирить жирность и перхоть. Главное — после волос используйте воду с уксусом, чтобы закрыть чешуйки и вернуть блеск Инструкция к Телу \| Подписаться 🧼 Хозяйственное …	—	8833
2026-03-21 15:32:13	Наука утверждает: человек способен жить больше 120 лет! Но есть проблема – 96% людей самостоятельно гробят своё здоровье вредной едой и сном по 6 часов в день, а потом мрут как мухи в 60 лет. 🌿 Чтобы обмануть систему и в любом возрасте быть здоровым, как бык, читайте канал "Совершенный организм". С ним сможете: – Высыпаться за 3 часа – Развить фотографическую память – Без лекарств избавиться от 99% скрытых болезней Подписывайтесь, это настоящая «таблетка» от старости: https://max.ru/sov_org Наука утверждает…	—	9825
2026-03-21 12:31:13	💪 Прощай, живот. Всего одно утреннее движение. Мы привыкли, что для плоского живота нужно мучить пресс. На деле, за ночь в области живота скапливается лимфа и кровь. Это огромный резервуар, который нужно «прокачать», чтобы разогнать метаболизм. Мой опыт: эти 100 "качков" буквально выталкивают жидкость, возвращая энергию и подтянутый вид. P.S. если соберем 700❤️ вечером выложу пост с самым дешевым и мощным биохаком в истории человека. И это не шутка. Инструкция к Телу \| Подписаться 💪 Прощай, живот.…	—	11947
2026-03-21 11:31:13	Рак не приходит молча: Он предупреждает трижды Перед тем, как онкологию можно заметить, ваше тело предупреждает вас ТРИЖДЫ, не игнорируйте эти знаки, чтобы распознать онкологию на ранних стадиях Первым таким признаком является… (читать далее) Рак не приходит …	—	12942

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры	Просмотры 24 ч
22.03 03:11	Статистика -34	33093	—	—	—
22.03 01:45	Статистика -34	33127	—	—	—
22.03 00:16	Статистика -47	33161	—	—	—
21.03 22:45	Статистика -137	33208	—	—	—
21.03 20:57	Статистика -255	33345	—	—	—
21.03 20:33	Публикация ⌛️ Кредит под 100% годовых... У вашего тела. Увидел ваши лайки под постом, даю обещанный пост. Признаюсь, я сам долго верил, что ударный спорт и дорогие витамины перекроют бессонные ночи. Оказывается, биохимия беспощадна: сон в 22:00 и сон в 01:00 — это две разные биологические реальности, даже если спать одинаковые 8 часов. ☝️Вам говорят, что важна норма сна. На деле важна «точка входа». В 21:00 включается регенерация клеток, в 22:00 — мозг начинает буквально «промываться» от токсинов. После полуночи гормональная система просто перестает восстанавливаться. Вы буквально крадете у себя завтрашний день, обменивая молодость на лишний вес, отеки и туман в голове. ⚡️ Я считаю сон до 23:00 самым дешевым и мощным биохаком в истории. Мой опыт показывает: неделя в режиме «22:00 — 06:00» дает больше энергии, чем годовой курс БАДов. Попробуйте обмануть не природу, а свои привычки — результат на лице проявится уже через три дня. Инструкция к Телу \| Подписаться ⌛️ Кредит под …	—	—	4524	4524
21.03 19:33	Публикация ⛔️ВНИМАНИЕ! Мы заметили, что вы не подписаны на канал своего родного города. Ищите его в списке ниже, чтобы быть в курсе последних событий даже во время отключения интернета👇 Москва Питер Волгоград Екатеринбург Казань Краснодар Новосибирск Ростов-на-Дону Сочи Уфа Абакан Архангельск Астрахань Барнаул Белгород Брянск Владивосток Владимир Воронеж Вологда Ижевск Иркутск Иваново Калининград Калуга Кемерово Киров Красноярск Крым Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Мурманск Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новороссийск Омск Оренбург Орёл Пенза Пермь Рязань Самара Саратов Смоленск Сургут и ХМАО Ставрополь Тамбов Тольятти Тула Томск Тюмень Тверь Ульяновск Улан-Удэ Хабаровск Челябинск Чебоксары Чита Ярославль Другой город Вся Россия Экономика сегодня ⛔️ВНИМАНИЕ! …	—	—	6118	6118
21.03 19:23	Статистика -87	33600	—	—	—
21.03 17:49	Статистика -163	33687	—	—	—
21.03 16:32	Публикация 🧼 Хозяйственное мыло от семи недуг. Это средство стоит копейки, но в быту и мелком ремонте здоровья иногда заменяет гору дорогих тюбиков. Оно натуральное, антибактериальное и бьёт точно в цель. Моя история: 🧗‍♂️ Раньше я скептически относился к таким методам, считая их пережитком прошлого. Но однажды после активной тренировки я сильно приложился ногой о выступ. По совету старших густо намылил место ушиба сразу, как пришел домой. И знаете — на утро ни привычного багрового пятна, ни дикого отёка. С тех пор этот невзрачный брусок всегда лежит у меня в запасе, особенно перед выездами на природу. Как использовать с пользой👇 Синяки и шишки: Если ударились — сразу густо намыльте место. Есть шанс, что гематома и отек даже не успеют появиться Отёки: Компресс из крепкого мыльного раствора помогает быстрее вывести лишнюю жидкость Дезинфекция: Чтобы зубная щетка была стерильной, намыльте её на ночь. Утром просто сполосните — бактерий как не бывало Нарывы: Если мучает гнойник, сделайте вытягивающую пасту из тертого мыла, лука и сахара. Приложите на ночь под повязку Волосы и кожа: Раз в неделю мыло помогает усмирить жирность и перхоть. Главное — после волос используйте воду с уксусом, чтобы закрыть чешуйки и вернуть блеск Инструкция к Телу \| Подписаться 🧼 Хозяйственно…	—	—	8833	8833
21.03 16:12	Статистика +1075	33850	—	—	—
21.03 15:32	Публикация Наука утверждает: человек способен жить больше 120 лет! Но есть проблема – 96% людей самостоятельно гробят своё здоровье вредной едой и сном по 6 часов в день, а потом мрут как мухи в 60 лет. 🌿 Чтобы обмануть систему и в любом возрасте быть здоровым, как бык, читайте канал "Совершенный организм". С ним сможете: – Высыпаться за 3 часа – Развить фотографическую память – Без лекарств избавиться от 99% скрытых болезней Подписывайтесь, это настоящая «таблетка» от старости: https://max.ru/sov_org Наука утвержда…	—	Совершенный организм 2789	9825	9825
21.03 15:32	Публикация Наука утверждает: человек способен жить больше 120 лет! Но есть проблема – 96% людей самостоятельно гробят своё здоровье вредной едой и сном по 6 часов в день, а потом мрут как мухи в 60 лет. 🌿 Чтобы обмануть систему и в любом возрасте быть здоровым, как бык, читайте канал "Совершенный организм". С ним сможете: – Высыпаться за 3 часа – Развить фотографическую память – Без лекарств избавиться от 99% скрытых болезней Подписывайтесь, это настоящая «таблетка» от старости: https://max.ru/sov_org Наука утвержда…	—	—	9825	9825
21.03 14:32	Статистика -143	32775	—	—	—
21.03 12:54	Статистика +3164	32918	—	—	—
21.03 12:31	Публикация 💪 Прощай, живот. Всего одно утреннее движение. Мы привыкли, что для плоского живота нужно мучить пресс. На деле, за ночь в области живота скапливается лимфа и кровь. Это огромный резервуар, который нужно «прокачать», чтобы разогнать метаболизм. Мой опыт: эти 100 "качков" буквально выталкивают жидкость, возвращая энергию и подтянутый вид. P.S. если соберем 700❤️ вечером выложу пост с самым дешевым и мощным биохаком в истории человека. И это не шутка. Инструкция к Телу \| Подписаться 💪 Прощай, живо…	—	—	11947	11947
21.03 11:31	Публикация Рак не приходит молча: Он предупреждает трижды Перед тем, как онкологию можно заметить, ваше тело предупреждает вас ТРИЖДЫ, не игнорируйте эти знаки, чтобы распознать онкологию на ранних стадиях Первым таким признаком является… (читать далее) Рак не приходи…	—	—	12942	12942
21.03 11:21	Статистика -68	29754	—	—	—
21.03 09:50	Статистика -49	29822	—	—	—
21.03 08:21	Статистика -85	29871	—	—	—
21.03 06:53	Статистика -54	29956	—	—	—
21.03 05:26	Статистика -43	30010	—	—	—
21.03 03:58	Статистика -32	30053	—	—	—
21.03 02:26	Статистика -26	30085	—	—	—
21.03 00:52	Статистика -49	30111	—	—	—
20.03 23:16	Статистика +2252	30160	—	—	—
20.03 21:38	Статистика -184	27908	—	—	—
20.03 21:10	Публикация 🧠 Ловушка комфорта: почему «всё хорошо» не равно счастье. Мозг — это не прибор для измерения счастья, а детектор перемен. Ему плевать на абсолютный уровень уюта, он видит только динамику. Биохимия тут суровая. Дофамин — это валюта предвкушения и движения к цели, а не триумфа на финише. Когда сопротивление исчезает, уровень гормонов драйва падает. Более того, при постоянном комфорте рецепторы теряют чувствительность — мозг привыкает к хорошему и перестаёт его замечать. В итоге жизнь без трения превращается в пресную серую кашу. 🙌 Моя личная мудрость не в том, чтобы искать покой. Я понимаю, мозгу нужен азарт и борьба, иначе он начнёт воевать сам с собой, выдумывая проблемы из воздуха. Секрет в том, чтобы выбирать правильные вызовы, которые заставляют вас чувствовать себя живым. Инструкция к Телу \| Подписаться 🧠 Ловушка комф…	—	—	16588	16008
20.03 20:10	Публикация Овсянка на воде и спортзал до упаду — кратчайший путь к старости в 40 лет. Советский биохимик Алексей Покровский еще десятилетия назад доказал: лишний вес — это ошибка биохимии, а не лишняя еда. По его методу, люди худеют на 5 кг за неделю и стирают отёки без диет и залов, благодаря простым алгоритмам запуска метаболизма. Найти методы и алгоритмы можете на канале «Гармония тела». Зашли, прочитали, применили — и через неделю ловите на себе восхищенные взгляды. Подписывайтесь: https://max.ru/id524806145189_biz Овсянка на вод…	—	Гармония тела 24964	13648	13648
20.03 20:03	Статистика -80	28092	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры	Просмотры 24 ч

Инструкция к Телу

Оценка (по отзывам):

История канала

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика