Мир Фитнеса и Здоровья

Канал в MAX

Идентификатор канала: 71099985209906

🔒 Приватный канал

Спорт Здоровье

Подписчики

134'736

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Начать

За 24 часа

-43

новых подписчиков

За неделю

+11'166

прирост за 7 дней

За месяц

+53'032

общий прирост

Вовлечённость аудитории, %

ER (Engagement Rate), %

Оценка (по отзывам):

0.0

0 отзыва

История канала

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

363

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

36110

за день

44062

за неделю

55490

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Биохакеры	3	285091	10.04.2026
Здоровье Женщины	1	41665	10.04.2026
Здоровье и долголетие	3	18045	09.04.2026
Секреты здоровья	2	177549	09.04.2026
Открытки для близких💛	2	65908	09.04.2026
Любимые Лайфхаки✨	2	34571	09.04.2026
Моё Здоровье❤️‍🩹	2	122250	09.04.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Русский Экономический	1	44217	10.04.2026
Сила Здоровья	2	105611	10.04.2026
Здоровое тело	1	87642	10.04.2026
Потерянное прошлое	1	32877	10.04.2026
Здоровая еда	1	130604	09.04.2026
WB Sniper \| Находки с Wi…	2	144235	09.04.2026
ПП САЛАТЫ ЗАКУСКИ \| «Без…	1	87598	09.04.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-04-11 07:03:07	Убираем дискомфорт в спине на валике Мягкий валик под спину на 5 минут расслабляет глубокие мышцы, которые спазмируются от сидячей работы. Ложиться поперёк валика на уровне грудного отдела, руки за голову, дышать животом. После 3-4 минут валик убирают — позвонки встают на место сами. Мир Фитнеса и Здоровья Убираем дискомфо…	—	3606
2026-04-10 21:59:34	Упражнение на валике от отёков Мягкий валик под поясницу на 5 минут утром запускает лимфоток и снимает застой жидкости. Техника: лечь на валик поперёк поясницы, расслабить ноги и дышать животом. Отёки с лица и ног уходят без мочегонных за неделю ежедневной практики. Мир Фитнеса и Здоровья Упражнение на ва…	—	9615
2026-04-10 20:03:12	В региональном МФЦ скандал — оттуда выгнали работницу, которая помогала женщинам и пенсионерам получать скрытые льготы от государства (по слухам) Антонина Ивановна проработала 10 лет и только при наличии СНИЛСа и паспорта могла оформить: - получать пособие в 40 000 рублей в рамках поддержки взрослого населения - списание 50% за ЖКХ каждый месяц, даже с увеличенных тарифов - со скидкой 90% путевку на море для всей семьи по всероссийской программе Все подробности найдете в её канале Русский Экономический, который она завела после увольнения. Там она делится информацией о льготах и пособиях, которую не знает 90% людей в стране. Подписывайтесь и богатейте даже в кризис, вот ссылка: https://max.ru/join/GPzweZ5UZC4rMn9g4hcAW1jxwTIo9yl2e4F4TzEr-xY В региональном М…	Русский Экономический	10433
2026-04-10 19:03:07	Сгибания рук с резинкой или эспандером Ноги на ширине плеч. Спина прямая, колени слегка согнуты, таз отведён назад — это убирает нагрузку с поясницы. Локти зафиксированы на месте, не гуляют. Руки поднимаются сначала до уровня груди, затем до лица. Опускать медленно, под контролем, не бросать вниз. Упражнение качает бицепс и плечи без железа. Мир Фитнеса и Здоровья Сгибания рук с р…	—	11127
2026-04-10 17:03:07	Боль в пояснице? Попробуй это Одно движение лёжа на спине с согнутыми ногами — опускать колени вправо и влево, голова смотрит в противоположную сторону. Мягкое скручивание поясничного отдела снимает спазм глубоких мышц. Делать медленно, без рывков, на выдохе. Через 2 минуты боль уходит или становится заметно тише. Мир Фитнеса и Здоровья Боль в пояснице?…	—	13003
2026-04-10 16:03:08	⚠️ Забитая толстая кишка - 90% людей имеют серьезные проблемы с ней Смерть начинается в толстой кишке и больная толстая кишка является причиной многих проблем со здоровьем. Ее очищение - один из методов продлить жизнь до 100 лет! Врач рассказал, как очистить весь организм и не заболеть опасными заболеваниями, вот что вы узнаете: ❗️Очищаем толстую кишку от слизи, фекалий, паразитов. Супер-скраб, выводящий до 15 кг токсинов! [прочитать] ❗️Как сходить в туалет за 2 минуты? [узнать] Тело выплюнет все токсины , если съесть утром этот продукт. ❗️Этот напиток снижает плохой холестерин, улучшает работу почек и кишечника! [рецепт] ❗️11 РАННИХ признаков ПРОБЛЕМ с ПЕЧЕНЬЮ: не игнорируйте их! [читать статью] Это лишь маленькая часть того, что вы узнаете после подписки 👇 ⚠️ Забитая толст…	Сила Здоровья	13932

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры	Просмотры 24 ч
11.04 07:32	Статистика -33	134736	—	—	—
11.04 07:03	Публикация Убираем дискомфорт в спине на валике Мягкий валик под спину на 5 минут расслабляет глубокие мышцы, которые спазмируются от сидячей работы. Ложиться поперёк валика на уровне грудного отдела, руки за голову, дышать животом. После 3-4 минут валик убирают — позвонки встают на место сами. Мир Фитнеса и Здоровья Убираем диском…	—	—	170	170
11.04 06:27	Статистика -12	134769	—	—	—
11.04 05:23	Статистика +6	134781	—	—	—
11.04 04:19	Статистика +1	134775	—	—	—
11.04 03:15	Статистика -3	134774	—	—	—
11.04 02:09	Статистика -11	134777	—	—	—
11.04 01:02	Статистика -11	134788	—	—	—
10.04 23:51	Статистика +2	134799	—	—	—
10.04 22:38	Статистика -23	134797	—	—	—
10.04 21:59	Публикация Упражнение на валике от отёков Мягкий валик под поясницу на 5 минут утром запускает лимфоток и снимает застой жидкости. Техника: лечь на валик поперёк поясницы, расслабить ноги и дышать животом. Отёки с лица и ног уходят без мочегонных за неделю ежедневной практики. Мир Фитнеса и Здоровья Упражнение на …	—	—	8321	8321
10.04 21:23	Статистика -107	134820	—	—	—
10.04 20:06	Статистика -74	134927	—	—	—
10.04 20:03	Публикация В региональном МФЦ скандал — оттуда выгнали работницу, которая помогала женщинам и пенсионерам получать скрытые льготы от государства (по слухам) Антонина Ивановна проработала 10 лет и только при наличии СНИЛСа и паспорта могла оформить: - получать пособие в 40 000 рублей в рамках поддержки взрослого населения - списание 50% за ЖКХ каждый месяц, даже с увеличенных тарифов - со скидкой 90% путевку на море для всей семьи по всероссийской программе Все подробности найдете в её канале Русский Экономический, который она завела после увольнения. Там она делится информацией о льготах и пособиях, которую не знает 90% людей в стране. Подписывайтесь и богатейте даже в кризис, вот ссылка: https://max.ru/join/GPzweZ5UZC4rMn9g4hcAW1jxwTIo9yl2e4F4TzEr-xY В региональном…	—	Русский Экономический 44217	9440	9440
10.04 19:03	Публикация Сгибания рук с резинкой или эспандером Ноги на ширине плеч. Спина прямая, колени слегка согнуты, таз отведён назад — это убирает нагрузку с поясницы. Локти зафиксированы на месте, не гуляют. Руки поднимаются сначала до уровня груди, затем до лица. Опускать медленно, под контролем, не бросать вниз. Упражнение качает бицепс и плечи без железа. Мир Фитнеса и Здоровья Сгибания рук с…	—	—	10127	10127
10.04 18:49	Статистика -56	135001	—	—	—
10.04 17:30	Статистика +183	135057	—	—	—
10.04 17:03	Публикация Боль в пояснице? Попробуй это Одно движение лёжа на спине с согнутыми ногами — опускать колени вправо и влево, голова смотрит в противоположную сторону. Мягкое скручивание поясничного отдела снимает спазм глубоких мышц. Делать медленно, без рывков, на выдохе. Через 2 минуты боль уходит или становится заметно тише. Мир Фитнеса и Здоровья Боль в поясниц…	—	—	12445	12445
10.04 16:09	Статистика -75	134874	—	—	—
10.04 16:03	Публикация ⚠️ Забитая толстая кишка - 90% людей имеют серьезные проблемы с ней Смерть начинается в толстой кишке и больная толстая кишка является причиной многих проблем со здоровьем. Ее очищение - один из методов продлить жизнь до 100 лет! Врач рассказал, как очистить весь организм и не заболеть опасными заболеваниями, вот что вы узнаете: ❗️Очищаем толстую кишку от слизи, фекалий, паразитов. Супер-скраб, выводящий до 15 кг токсинов! [прочитать] ❗️Как сходить в туалет за 2 минуты? [узнать] Тело выплюнет все токсины , если съесть утром этот продукт. ❗️Этот напиток снижает плохой холестерин, улучшает работу почек и кишечника! [рецепт] ❗️11 РАННИХ признаков ПРОБЛЕМ с ПЕЧЕНЬЮ: не игнорируйте их! [читать статью] Это лишь маленькая часть того, что вы узнаете после подписки 👇 ⚠️ Забитая тол…	—	Сила Здоровья 105611	13159	13159
10.04 15:03	Публикация Приседай и живи долго Умение приседать с полной амплитудой — маркер биологического возраста. Те, кто легко приседает до параллели с полом в 60+, живут в среднем дольше. Приседания качают сердце, ноги и пресс, поддерживают подвижность тазобедренных суставов и спасают от падений в старости. Мир Фитнеса и Здоровья Приседай и жив…	—	—	14198	14198
10.04 14:51	Статистика -92	134949	—	—	—
10.04 13:33	Статистика -87	135041	—	—	—
10.04 13:09	Публикация Отжимания от скамьи Облегчённый вариант отжиманий для тех, кому сложно от пола. Руки на скамье на ширине плеч. Ноги выпрямлены, пресс напряжён — тело от макушки до пяток как струна. Корпус опускается за счёт сгибания локтей, грудь тянется к скамье. В нижней точке локти под углом 90 градусов. Вернуться в исходное положение без рывка. Укрепляет грудь, трицепс и переднюю дельту. Чем ниже скамья, тем сложнее. Мир Фитнеса и Здоровья Отжимания от с…	—	—	15203	15203
10.04 12:13	Статистика -76	135128	—	—	—
10.04 12:05	Публикация Весишь 80? А будешь 60! Безопасное похудение для ленивых! Всего 1 таблетка на ночь и круглый год худая! Продается в каждой аптеке.. читать далее Весишь 80? А б…	—	Здоровое тело 87642	16003	16003
10.04 11:03	Публикация Стройные ноги за 5 движений Пять упражнений закрывают все зоны бедра и голени. Приседания сумо — для внутренней поверхности. Выпады назад — для ягодиц и передней части. Махи в сторону — для средней ягодичной и вертлужной зоны. Подъёмы на носки — для икр. Ягодичный мост — завершает комплекс. 10 минут в день, и ноги меняются за месяц. Мир Фитнеса и Здоровья Стройные ноги …	—	—	17133	17133
10.04 10:57	Статистика +64	135204	—	—	—
10.04 09:45	Статистика +253	135140	—	—	—
10.04 09:04	Публикация Почему шея не расслабляется? 3 техники Первая причина — слабые глубокие сгибатели шеи, их нужно укреплять. Вторая — зажатая диафрагма, тянет шею вниз. Третья — триггеры в трапеции и грудино-ключично-сосцевидной мышце. Три техники точечного давления и растяжки возвращают подвижность. Мир Фитнеса и Здоровья Почему шея не …	—	—	18268	18268

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры	Просмотры 24 ч

Мир Фитнеса и Здоровья

Оценка (по отзывам):

История канала

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика