ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью
Канал в MAXИдентификатор канала: 71118400959912
🌍 Открытый канал
Кулинария
Здоровье
Подписчики
278
Канал не подключен к сервису pomogach.io
За 24 часа
+1
новых подписчиков
За неделю
+1
прирост за 7 дней
За месяц
+1
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
13
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
5
за неделю
5
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
204
за день
230
за неделю
230
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
2 | 2076 | 21.04.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-21 10:10:14 | 🍪 Печенье КБЖУ на 100 гр: 297/5/21/21 Ингредиенты: Банан-2 шт Кокосовая стружка-90 грамм Мука-50 грамм Украшение по желанию (шоколад, орехи) Приготовление: Банан разминаем в пюре. Добавляем кокосовую стружку и перемешиваем. Ложкой выкладываем на пергаментную бумагу, украшаем. Выпекаем при 180 градусов 15-20 минут. Остужаем, снимаем с пергамента и подаём. 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Подписаться на каналы 🥗 Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты и правильное питание и 🌯 ПП рецепты на каждый день 🍪 Печенье КБЖУ … |
|
|
70 |
| 2026-04-20 09:57:29 | 🍌Быстрая банановая запеканка КБЖУ на порцию : 387/31/12/36 Ингредиенты: Творог 5% - 100 г Банан - 80 г Яйцо - 1 шт Мука рисовая - 1 ст.л Ванилин - щепотка Соль - щепотка Приготовление: 1. Банан пюрировать вилкой, добавить творог и перемешать. Затем добавить соль, муку и ванилин. Снова перемешать. 2. Перелить в форму для выпечки (у меня керамическая). 3. Готовить в микроволновке 3.5 - 4 минуты. Готовую запеканку можно подать с натуральным йогуртом или сметаной. 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Подписаться на каналы 🥗 Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты и правильное питание и 🌯 ПП рецепты на каждый день 🍌Быстрая бананов… |
|
|
159 |
| 2026-04-19 10:10:15 | 🔥 Лёгкий и вкусный десерт из творога без выпечки КБЖУ на 100 грамм: 112/10/4/8 Ингредиенты: Творог - 200 г Кефир - 200 мл Сахарозаменитель - по вкусу Какао - 2 ст. л Ванилин - по вкусу Апельсиновый сок - 50 мл Желатин - 15 г Апельсин - 2 шт Приготовление на видео👆 🥑 ПП рецепты на каждый день 👉 Подписаться 🔥 Лёгкий и вкусн… | — |
|
207 |
| 2026-04-18 10:10:38 | 😍 Горячий завтрак в лаваше КБЖУ на 100 грамм — 156/11/8/10 Ингредиенты: Яйца — 2 шт Творог — 2 ст.л. Помидор — 1 шт Зелень свежая — пучок Сыр тёртый — 50 г Приготовление: Выкладываем в форму лист лаваша, в нем смешиваем яйца, творог, помидор, зелень и сыр. Запекаем в разогретой до 180°C духовке 20-25 минут. Готово! 🥑 ПП рецепты на каждый день 👉 Подписаться 😍 Горячий завтра… | — |
|
246 |
| 2026-04-17 10:10:44 | 🔥 Запеканка, которая закроет половину суточной нормы белка КБЖУ на 1 порцию: 328/54/10/4 Ингредиенты: 550г Филе грудки курицы Зерненый творог(у меня обезжиренный) 100г шампиньонов 3 больших яйца Перец,помидоры и красный лук на ваше усмотрение. Соль и специи по вкусу Приготовление на видео👆 🥑 ПП рецепты на каждый день 👉 Подписаться 🔥 Запеканка, кот… | — |
|
309 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|