🌍
Открытый
·
ID 71118400959912
ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью
Кулинария
Здоровье
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Кулинария
Здоровье
Подписчики
530
Вовлеченность (ER)
28 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
+14
+ 30 дн
+124
Подписчики
530
За 24 часа
0
За неделю
+14
За месяц
+124
Вовлеченность (ER)
28 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
8
за неделю
31
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
213
за день
224
за неделю
237
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
4
MAX
0
TG
4
Каналов
Всего
3
MAX
0
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Похудение без стресса | …
[telegram]
|
2 | 8808 | 10.06.26 |
ПП рецепты 🥑 Здоровые пр…
[telegram]
|
1 | 19583 | 04.05.26 |
ПП рецепты | Диеты | Пра…
[telegram]
|
1 | 47996 | 04.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
61
MAX
61
TG
—
Каналов
Всего
6
MAX
6
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Стройность навсегда с Ан…
[max]
|
56 | 4950 | 12.06.26 |
|
Куда сходить в Новосибир…
[max]
|
1 | 3639 | 21.05.26 |
|
Москва бесплатно | Афиша…
[max]
|
1 | 9513 | 21.05.26 |
|
Куда сходить в Ставропол…
[max]
|
1 | 2908 | 21.05.26 |
|
Питер бесплатно | Афиша …
[max]
|
1 | 7371 | 21.05.26 |
|
Куда сходить в Красноярс…
[max]
|
1 | 3361 | 21.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-12 10:10:21 | 😘Готовь, если не добираешь белок КБЖУ на 100 гр: 95/15/3/2 Ингредиенты: Творог до 5% - 400 гр Яйца - 2 шт Тунец - 180 гр Красный лук Зеленый лук Сыр легкий - 60 гр Соль по вкусу Приготовление на видео👆 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Подписаться на каналы 🥗 Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты и правильное питание и 🌯 ПП рецепты на каждый день 😘Готовь, если не… |
|
|
107 |
| 2026-06-11 10:10:44 | 🥠Улетные ПП пирожки КБЖУ всей порции: 622/81/13/26 Ингредиенты: 250гр филе фарш с луком 100гр сыр Лук Рисовая бумага 3шт Желток для смазывания Кунжут Соль перец паприка для фарша Приготовление на видео👆 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Подписаться на каналы 🥗 Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты и правильное питание и 🌯 ПП рецепты на каждый день 🥠Улетные ПП пиро… |
|
|
182 |
| 2026-06-10 10:10:40 | 😍ПП Лавашные рулетики с курицей КБЖУ на 100гр: 133/16.5/4.5/6 Ингредиенты: 75 г лаваша 1 луковица 450 г куриного фарша Соль, специи Для заливки: 140 г греческого йогурта 2 яйца Соль, зелень 40 г сыра (у меня адыгейский, можно легкий) Приготовление на видео👆 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Подписаться на каналы 🥗 Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты и правильное питание и 🌯 ПП рецепты на каждый день 😍ПП Лавашные рул… |
|
|
228 |
| 2026-06-09 10:10:23 | 🍩 ПП эклеры КБЖУ на 100г: 183/10/9/15 Ингредиенты: Молоко 100мл Вода 100мл Сливочное масло 10г Мука рисовая 100г Яйца 2шт Подсластитель по вкусу ⠀⠀ Для крема: Сливки 30% 100мл Творог в брикете 200г Подсластитель по вкусу Если хотите менее калорийный крем, замените сливки на сметану/йогурт ⠀⠀ Приготовление: 1. Молоко + вода + масло + подсластитель довести до кипения. 2. Всыпать рисовую муку, быстро перемешать. 3. Остудить, по одному ввести яйца. 4. Отсадить эклеры, выпекать 35 мин при 180°C. 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Подписаться на каналы 🥗 Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты и правильное питание и 🌯 ПП рецепты на каждый день 🍩 ПП эклеры КБЖ… |
|
|
231 |
| 2026-06-08 09:57:10 | 😍Котлеты из чечевицы КБЖУ на 100г: 53/2/1/9 Ингредиенты: 200г красной чечевицы 300мл тёплой воды 1 кабачок 1 лук 1 морковь 1 маленький красный перец Соль, перец, паприка, хмели сунели или любые ваши любимые специи По вкусу можно добавить чеснок и зелень Растительное масло для жарки Приготовление: 1. Чечевицу заливаем тёплой водой и оставляем на ночь разбухнуть. Утром сливаем воду и пробиваем в блендере до однородной массы. 2. На растительном масле обжариваем лук, морковь, болгарский перец и кабачок. Добавляем специи. 3. Соединяем зажарку с чечевицей, формируем котлетки и обжариваем с двух сторон до золотистой корочки. 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Подписаться на каналы 🥗 Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты и правильное питание и 🌯 ПП рецепты на каждый день 😍Котлеты из чече… |
|
|
225 |
| 2026-06-07 10:10:25 | 🍌Суперполезная и вкусная льняная каша КБЖУ на всю порцию: 222/7.6/8.4/31 Ингредиенты: Семена льна 2ст.л Молоко 130мл Банан 1шт Приготовление: 1. Семена льна залить тёплым молоком на 10 минут. 2. Добавляем банан и пробиваем в блендере. Каша готова. 3. Украшаем по желанию. У автора грецкий орех и тёртый шоколад (КБЖУ считать отдельно). 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Подписаться на каналы 🥗 Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты и правильное питание и 🌯 ПП рецепты на каждый день 🍌Суперполезная и… |
|
|
234 |
Похожие каналы
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|