Стройность навсегда с Анастасией Копыловой
Канал в MAXИдентификатор канала: 72068569624787
🔒 Приватный канал
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
2'076
Канал не подключен к сервису pomogach.io
За 24 часа
-2
новых подписчиков
За неделю
-2
прирост за 7 дней
За месяц
-2
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
20
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
3
за неделю
5
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1475
за день
2102
за неделю
2299
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
2 | 278 | 21.04.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-21 09:10:09 | Вы доедаете все, что лежит на тарелке? Я помню, как все детство мне говорили: «не выйдешь изо стола пока не доешь!». И со временем у меня появилась привычка доедать ВСЕ, что есть на тарелке. Заметив это уже в зрелом возрасте, я изменила свое отношение к приемам пищи. Сейчас ем только то, что люблю и столько, сколько хочу. 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Нутрициолог Анастасия Копылова 🥗 Подписаться Вы доедаете все,… | — |
|
828 |
| 2026-04-20 09:45:30 | 🥗Салат -5 кг Если хотите быстро и легко похудеть вводите в свой рацион овощи. Ингредиенты: Морковь - 1 шт Огурц - 1 шт Гранат - 1/2 шт Грецкие орехи Кунжут Оливковое масло Лимонный сок Готовим: 1. С помощью овощечистки нарезать морковь и огурец. 2. Сверху посыпать гранатом. 3. Орехи замочить на несколько часов, хорошо промыть. Измельчить. Добавить в салат. 4. Заправить маслом, лимонным соком. 5. Украсить кунжутом. 🥘Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Нутрициолог Анастасия Копылова 👉 Подписаться 🥗Салат -5 кг Ес… | — |
|
1475 |
| 2026-04-15 16:21:35 | На этой неделе в моем канале с рационами 🥗Рацион от нутрициолога Вот такой рацион получили мои подписчики в канале с рационами на этой неделе. Я благодарю всех, кто присоединился к каналу. Канал есть в ТГ и в Мах. И напоминаю, что это последняя возможность получить подписку НАВСЕГДА за 1500 руб. И каждую неделю получать новый рацион! А в канале уже почти 20 рационов! 🟢Рацион на 2 дня для всей семьи 🟢Посчитанный калораж 🟢Список ингредиентов 🟢Подробный рецепт 🟢Видео-рецепта 🟢Фото продуктов до 🟢Фото готовых блюд после Как вы видите на видео, все рецепты простые и готовятся очень быстро. Приятного аппетита ‼️ Нутрициолог Анастасия Копылова | Подписаться на канал На этой неделе в… | — |
|
2729 |
| 2026-04-11 10:10:57 | 🐣Пасха Хотите порадовать себя и удивить гостей красивейшей Пасхой в праздник? Предлагаю рецепт, в котором 95 кКал на 100 гр и много белка. Ингредиенты: Шоколад - 2 плитки, берите темный или без сахара Творог 5% или 9% - 750 гр Подсластитель Рикотта - 200 гр Греческий йогурт - 100 гр Для джема: Клубника замороженная - 200 гр Подсластитель Желатин - 10 гр Готовим: 1. Растопить шоколад и смазать края формы. Отправить в холодильник или морозильную камеру. 2. Готовим джем: клубнику растопить, добавить подсластитель. Перебить блендером. Желатин залить водой на несколько минут. Добавить желатин к джему, все перемешать. Поставить на стабилизацию. 3. Смешать творог, рикотту, греческий йогурт, подсластитель. 4. В форму с замороженным шоколадом выложить слоями: творог, джем, творог, джем и тд. 5. Украсить ягодами, фруктами и миндальным лепестками. Нутрициолог Анастасия Копылова | Подписаться на канал 🐣Пасха Хотите … | — |
|
2816 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|