🔒
Приватный
·
ID 72068569624787
Стройность навсегда с Анастасией Копыловой
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
7'432
Вовлеченность (ER)
24 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+33
+ 7 дн
+89
+ 30 дн
+527
Подписчики
7'432
За 24 часа
+33
За неделю
+89
За месяц
+527
Вовлеченность (ER)
24 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
11
за неделю
31
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2128
за день
2283
за неделю
2306
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Период:
·
Период:
Сетки
Тип отображения
Каналов:—
Связей:—
Сеток:—
колесо — масштаб · перетащить — сдвиг
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
165
MAX
165
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ПП рецепты на каждый ден…
[max]
|
164 | 871 | 20.09.26 |
|
Огород без хлопот | Моя …
[max]
|
1 | 2184 | 26.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2
MAX
2
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Барсукова Елена, интегра…
[max]
|
1 | 15329 | 28.05.26 |
|
ДОКТОР АННА РЕКОМЕНДУЕТ
[max]
|
1 | 2385 | 26.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-20 14:30:08 | А вы знали о пользе какао ⁉ Какао обладает множеством полезных свойств благодаря своему богатому составу. Вот некоторые из них: 1. Антиоксиданты: Какао содержит флавоноиды, которые помогают защищать клетки от окислительного стресса и могут снижать риск хронических заболеваний. 2. Улучшение настроения: Какао способствует выработке серотонина и эндорфинов, что может помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса. 3. Поддержка сердечно-сосудистой системы: Регулярное потребление какао может способствовать улучшению кровообращения, снижению артериального давления и уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний. 4. Улучшение когнитивных функций: Некоторые исследования показывают, что флавоноиды в какао могут улучшать память и внимание. 5. Польза для кожи: Антиоксиданты в какао могут способствовать улучшению состояния кожи, защищая её от повреждений, вызванных UV-излучением. 6. Снижение воспалений: Какао может обладать противовоспалительными свойствами, что полезно для общего здоровья. 7. Улучшение обмена веществ: Какао может способствовать улучшению метаболизма и контролю веса. Важно помнить, что для достижения максимальной пользы лучше выбирать натуральное какао без добавления сахара и искусственных добавок. 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Нутрициолог Анастасия Копылова 🥗 Подписаться А вы знали о пол… | — |
|
1047 |
| 2026-09-19 09:10:12 | 🥞Нутрициологические блинчики Ингредиенты: 🔸2-3 яйца 🔸400 мл миндального молока 🔸2 ст л сиропа топинамбура 🔸20 гр какао 🔸1/4 ч л соли 🔸30 гр топленного масла 🔸140 гр муки, у меня рисовая, можно кукурузной Готовим: 1. Разбиваем яйцо, добавляем соль, сироп топинамбура и 1/3 миндального молока. Хорошо перемешиваем в массу без комочков, добавляем какао. 2. Добавить растопленное масло и влить все молоко. Хорошо перемешать 3. Сковородку смазать маслом, хорошо разогреть и жарить блины с двух сторон Начинка: 1. Замороженную вишню нагреть в сотейнике, добавить сахарную пудру. 2. Творог 9% жирности перебить блендером, добавить сахарную пудру. 3. Готовые блинчики смазать сливочным маслом, сворачивая укладывать творог и вишню, как на видео. Приятного аппетита ❤ 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Нутрициолог Анастасия Копылова 🥗 Подписаться 🥞Нутрициологичес… | — |
|
1813 |
| 2026-09-18 09:10:22 | Кишечник - это наш иммунитет 🩺 Кишечник - это наше здоровье, наш иммунитет, а этими продуктами, вы вымываете всю полезную микрофлору кишечника 1. Алкоголь: Чрезмерное употребление алкоголя может повреждать слизистую оболочку кишечника и влиять на состав микрофлоры. 2. Молоко и молочные продукты. Если у вас есть признаки непереводимости, исключите молочную продукцию хотя бы на время. И посмотрите, что изменится. 3. Быстрые углеводы нарушают микрофлору кишечника, они не содержат микро и макро-нутриентов, витаминов и полезных веществ. 4. Сахар и сладости: Избыточное потребление сахара может способствовать росту патогенных бактерий и грибков, таких как Candida, что негативно сказывается на полезной микрофлоре. 5. Обработанные продукты: Продукты с высоким содержанием консервантов, искусственных добавок и трансжиров могут нарушать баланс микробиоты. 6. Переработанное мясо (колбасы, сосиски, сардельки). Высокое потребление этих продуктов связано с изменением состава кишечной микрофлоры и может способствовать воспалительным процессам. 7. Фастфуд: Высокое содержание жиров, сахара и соли в фастфуде может негативно сказаться на микробиоме. Для поддержания здоровой микрофлоры кишечника рекомендуется употреблять разнообразные продукты, богатые пробиотиками (например, йогурты, кефир, квашеная капуста) и пребиотиками (например, чеснок, лук, бананы, цельнозерновые продукты). 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Нутрициолог Анастасия Копылова 🥗 Подписаться Кишечник - это н… | — |
|
2180 |
| 2026-08-08 16:30:48 | неподписчиков подписку канала подписку доступна доступна неподписчиков по… | — |
|
49751 |
| 2026-07-11 23:43:48 | скрыты неподписчиков все для скрыты Оформите скрыты неподписч… | — |
|
15696 |
| 2026-07-14 00:53:48 | Данные доступна подписке неподписчиков Данные доступна … | — |
|
19226 |
Похожие каналы
🥗 МОИ РЕЦЕПТЫ - завтрак обед …
1642
подп.
Здоровый Метод | Здоровье и Д…
9370
подп.
А шнурки не погладить?
1713
подп.
Рецепты от КОТИКА 🙀
3584
подп.
План Питания | ПП | Похудение
11285
подп.
Территория души |Мысли на отк…
6209
подп.
Пространство уюта
16787
подп.
Ольга Викторова Вязание - от …
4450
подп.
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|