Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Психология
Подписчики
17'171
Вовлеченность (ER)
31 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+149
+ 7 дн
+466
+ 30 дн
+4'780
Подписчики
17'171
За 24 часа
+149
За неделю
+466
За месяц
+4'780
Вовлеченность (ER)
31 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
12
за неделю
68
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
5470
за день
5395
за неделю
5463
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
141
MAX
116
TG
25
Каналов
Всего
92
MAX
91
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Здоровье
[max]
|
1 | 7888 | 09.07.26 |
|
Сила Здоровья
[max]
|
2 | 114814 | 09.07.26 |
|
Здоровая спина
[max]
|
1 | 11889 | 08.07.26 |
|
Кузница Здоровья
[max]
|
2 | 331410 | 08.07.26 |
|
Мир Фитнеса
[max]
|
2 | 153653 | 08.07.26 |
|
Активные Пенсионеры
[max]
|
2 | 140153 | 08.07.26 |
Ирина Шиманская Holistica
[telegram]
|
25 | 80030 | 08.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-09 07:01:01 | Самая большая ложь про эндометриоз? Каждая десятая женщина в мире страдает эндометриозом. Это состояние, при котором клетки внутреннего слоя матки (эндометрия) разрастаются и начинают «путешествовать» по организму. Они могут оседать не только на яичниках или трубах, но и в кишечнике. Клетки эндометрия были обнаружены даже в глазах 👀 Всё это вызывает внутренние воспаления и боль. И казалось бы логичным: чем больше очагов, тем сильнее должна быть боль. Но организм решил, что логика - это переоценённая штука 😬 Потому что можно иметь два крошечных очага и каждый месяц пить обезболивающие и ненавидеть весь мир. А можно иметь распространённый эндометриоз... и почти не знать о нём. Потому что проблема на самом деле не в размере и количестве очагов! И тогда возникает следующий вопрос. Если боль не зависит напрямую от того, что видно на УЗИ, может, мы вообще не туда всё это время смотрели? Вот здесь и начинается самое интересное. Восточная медицина уже много веков рассматривает эндометриоз как системное нарушение, а не болезнь одного органа. Это подтверждает и современная медицина, всё чаще говоря об эндометриозе как о сложном заболевании, на развитие которого влияют генетические, гормональные, иммунные и другие факторы. Но большинство женщин продолжает лечить изолированный орган в кабинете гинеколога. А сигналы тела: «Сбой произошел во всей системе» никто не слышит 😞 Потому что мы привыкли лечить симптомы, забывая, что организм - это единый слаженный механизм. Пора разорвать этот шаблон и наконец-то посмотреть на свое здоровье целиком. На 5-дневном интенсиве «ПРАЙМ ЖЕНЩИНЫ. Как прожить лучшие 30 лет своей жизни, а не бороться с возрастом» мы проведём самодиагностику и каждая из вас сможет увидеть целостную и понятную картину нарушений внутри своего организма. 📆 Приходите на вебинары: 15, 17, 20, 22 и 24 июля в 18:00 Вы узнаете: ✅ как связаны: ЖКТ, микробиом, печень, уровень инсулина и риски развития женских заболеваний ✅ почему возникает эстрогендоминирование и чем оно опасно ✅ как правильно действовать, чтобы остановить рост кист, миом, полипов и эндометриоза ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Научитесь распознавать сигналы собственного тела, чтобы не тратить время на решение несуществующих проблем. Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴 Яндекс.Дзен 🔴 ВК Самая большая ло… | — |
|
3375 |
| 2026-07-08 17:00:03 | Как повальное увлечение одной добавкой может лишить вас волос Пьете цинк для иммунитета, чистой кожи или при первых признаках простуды? Поздравляем, вас тоже захватил модный тренд на биохакинг 💊 Ещё со времён пандемии цинк стал одной из главных добавок в аптечке, и многие продолжают принимать его чуть ли не постоянно для профилактики. Но мало кто знает обратную сторону этой медали. ❗️Цинк является антагонистом меди. 💡Когда вы пьете цинк без контроля, то постепенно вгоняете организм в дефицит меди. Она отвечает за выработку меланина - пигмента, который окрашивает волосы. Поэтому ранняя или стремительно растущая седина может быть криком тела о дефиците меди. ❌ Бежать в аптеку за медью в капсулах - плохая идея. Синтетическая медь в добавках токсична и может сильно ударить по печени, если переборщить с дозировкой. Существует один безопасный и доступный домашний метод, который пришел к нам из глубокой древности. Он позволяет мягко профилактировать и эффективно восполнять недостаток меди без горстей БАД. Что это за метод и как с его помощью остановить седину - рассказала в своём новом видеоролике. ЮТУБ РУТУБ ВК Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴 Яндекс.Дзен 🔴 ВК Как повальное ув… | — |
|
4567 |
| 2026-07-08 07:00:03 | Гормональный склад. Кто открыл филиал консервного завода внутри вашего тела? + Рецепт для детоксикации Представьте, что внутри организма включился режим «заготовок на зиму», но вместо банок с огурцами тело начинает бережно упаковывать токсины и невыведенные гормоны в плотные мешочки с жидкостью. Так рождаются кисты. Они могут годами никак себя не проявлять, а могут внезапно отозваться тянущей болью, сбоем цикла, или стать неприятной находкой на плановом УЗИ. Женщины часто сталкиваются с ними в: яичниках, матке, молочных железах и щитовидной железе. Почему тело включает этот конвейер? Кисты - это почти всегда результат двух главных сбоев: ◾️Доминирования эстрогенов. Когда печень и кишечник не справляются с выведением отработанных гормонов и они начинают циркулировать в крови по второму кругу. Это заставляет ткани разрастаться. ◾️Инсулинорезистентности. Высокий инсулин провоцирует слишком активную выработку мужских гормонов (андрогенов). Из-за гормонального дисбаланса нарушается овуляция, фолликул превращается в кисту. Узнав о наличии кисты и начитавшись про сломанную систему детоксикации многие что делают? Правильно: начинают пить холодные зеленые смузи, налегают на сырые овощи и тонны салатов 🤦♀️ ❗️С точки зрения восточного подхода - это просто катастрофа. Сырая, холодная пища еще сильнее тушит пищеварительный огонь, который и так ослаблен. При наличии кист телу нужно совершенно противоположное - теплая, маслянистая и легкоусвояемая пища. Если у вас появились кисты, то вы конечно можете продолжать ходить на УЗИ как на работу и пить гормоны с кучей побочек. Но я предлагаю не делать ошибок и взять управление здоровьем в свои руки. Поэтому приглашаю вас на мой на 5-дневный интенсив «ПРАЙМ ЖЕНЩИНЫ. Как прожить лучшие 30 лет своей жизни, а не бороться с возрастом». 📆 Вебинары пройдут: 15, 17, 20, 22 и 24 июля в 18:00 Мы пошагово разберем, как перезапустить женское здоровье с помощью простых, но бьющих точно в цель инструментов нутрициологии и восточной медицины, чтобы: ✅ наладить детокс и работу кишечника ✅ снизить уровень стресса ✅ вернуть чувствительность клеток к инсулину ✅ профилактировать и остановить рост новообразований ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ А тазики салата я предлагаю вам заменить чудесным супом из крестоцветных, который очень любят участники наших программ. Он невероятно эффективно работает для поддержки детоксикации и ЖКТ, борьбы с отёками, поддержки гормонального баланса и омоложения всего организма изнутри ⬇️ Ингредиенты: ▪по 5-6 соцветий брокколи и цветной капусты ▪небольшой пучок свежего шпината или 3-4 кусочка замороженного ▪кокосовое молоко 4-5 ст. л. ▪масло гхи - 1 ст.л. ▪растительный протеин - 1-2 ст. л. ▪ неострый карри - маленькая щепотка ▪ соль - по вкусу Как готовить: Капусту нарежьте средними кусочками и дайте полежать. Вскипятите 1,5 л. воды, подсолите, опустите капусту. Пока капуста варится, в разогретой сковороде на масле гхи прогрейте специи - это активирует их полезные свойства. Далее кладём в воду шпинат, ждем пару минут и выключаем. Добавляем к овощам кокосовое молоко, специи, протеин и измельчаем всё с помощью блендера. Я ем капусту как минимум 3-4 раза в неделю. Это отлично поддерживает детоксикацию и работу кишечника - два столпа, на которых держится женское здоровье. Если хотите ещё больше узнать о моих личных секретах поддержки красоты и здоровья, приходите на интенсив! ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Не доводите себя до операций - начните действовать уже сейчас! Гормональный скл… | — |
|
5730 |
| 2026-07-07 07:00:04 | 🪞 Гормональный саботаж: почему после 45 зеркало начинает расстраивать? + Рецепт для молодости ☕️ Каждая из нас мечтает оставаться тонкой, звонкой, с сияющей плотной кожей и лёгкостью в теле как можно дольше. Но когда мы перешагиваем порог 45-летия, организм плавно заходит в перименопаузу и менопаузу, и в зеркале начинают происходить странные изменения: ▪ внезапно появляются лишние килограммы, особенно заметные на животе ▪ овал лица плывёт вниз, кожа стремительно теряет упругость, появляются морщины ▪ ярче становится целлюлит Можно ходить на инъекции гиалуроновой кислоты или делать дорогие салонные процедуры. Это всё хорошо, но никогда не даст хорошего эффекта без работы изнутри, и вот почему ⤵️ Корень всех этих резких внешних изменений лежит в угасании выработки главных женских гормонов - эстрогенов. Как только их уровень падает, в организме запускается каскад биохимических реакций: 🔴 Активируется процесс гликации. Это когда глюкоза в крови «склеивает» волокна коллагена и эластина. Коллагеновый каркас становится хрупким, ломается, и на коже проступают глубокие морщины. 🔴 Клетки начинают терять чувствительность к инсулину - развивается скрытая инсулинорезистентность (ИР) и жир откладывается именно на животе. 🔴 Надпочечники начинают вырабатывать больше кортизола, который задерживает воду и натрий, вызывая отёки и целлюлит. В подарок - перепады настроения и повышенная раздражительность. Как вернуть телу плотность и лёгкость? Действовать нужно мягко и грамотно, без стрессов. Так как на надпочечники в этот период и так ложится большая нагрузка. Именно они перенимают эстафету у яичников по выработке половых гормонов. Об этом, с глубоким погружением в биохимию процессов, доступно и понятно, я расскажу на 5-дневном интенсиве «ПРАЙМ ЖЕНЩИНЫ. Как прожить лучшие 30 лет своей жизни, а не бороться с возрастом». 📆 Вебинары пройдут: 15, 17, 20, 22 и 24 июля в 18:00 Мы разберём, как: ✅ поддержать надпочечники ✅ остановить набор веса ✅ запустить естественное омоложение ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ А пока вы ждёте начала интенсива, предлгаю вам уже сейчас начать улучшать своё самочувствие с помощью моего фирменного «Антиэйдж-кофе» с кардамоном ☕️ Обычный черный кофе в период менопаузы - это жесткий удар по надпочечникам, который взвинчивает кортизол и провоцирует приливы. Но если мы приготовим его умно, то превратим в эликсир, который будет буквально отодвигать нашу с вами старость 🪄 Как готовим: Возьмите турку или заварите качественный свежемолотый кофе привычным способом (100–150 мл). На этапе варки или прямо в чашку добавьте 2-3 коробочки кардамона. Добавьте 30–50 мл теплого животного или растительного молока. Такой кофе: ✔ не вызывает резкого выброса кортизола, защищает от тревожности и образования жира на животе ✔ мягко снижает уровень системного воспаления и останавливает ту самую гликацию - клетки кожи дольше остаются эластичными, а морщины разглаживаются ✔ улучшает работу органов ЖКТ, отток желчи и движение лимфы ✔ мягко тонизирует нервную систему без перегруза, благодаря чему уходит ментальный туман Ещё больше о мягких и вкусных методах поддержки женского организма вы узнаете на моём интенсиве. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Обязательно приходите, если хотите перестать бороться с возрастом и научиться управлять им 💚 Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК 🪞 Гормональный с… | — |
|
5863 |
| 2026-07-06 13:00:04 | Когда тело перестает слушаться: суровая биохимия женского здоровья после 45 и как это преодолеть Друзья, сегодня мы откроем тему здоровья женщины после 45 лет, когда организм вступает в фазу перименопаузы и менопаузы. Обычно к этому возрасту женщина достигает пика своей зрелости и мудрости. Но именно в этот момент тело начинает преподносить неприятные сюрпризы: 🔺вес упрямо ползет вверх 🔺сон становится чутким и прерывистым 🔺привычный утренний крем больше не спасает от дряблости кожи 🔺на смену былой энергии приходят усталость и раздражительность Мы идём к врачам, но слышим: «Ну а что вы хотели, это возраст, терпите». Максимум, на который можно рассчитывать: рецепт на гормоны или список БАД. Но если отнестись к себе умно, с пониманием биохимии, то можно значительно улучшить самочувствие. Что говорит мировая статистика? Симптомы, связанные с менопаузой, затрагивают примерно 50–80% женщин среднего возраста. Проблема №1: приливы и ночная потливость. До 80% женщин по всему миру сталкиваются с вазомоторными симптомами (внезапный жар, озноб, потливость). Примерно 14,3 - 53,6% женщин в перименопаузе страдают от хронической бессонницы.В свою очередь нарушения сна могут в два-три раза увеличить риск развития депрессии! 45–68% женщин испытывают усиление симптомов депрессии в период перименопаузы. При неадекватном лечении депрессии, от 50 до 75% людей имеют в будущем постоянные рецидивы. Как только падает уровень эстрогенов, скорость обмена веществ замедляется. Без изменения питания женщина после 45 лет рискует быстро набрать лишний вес, особенно в области живота. Не смотря на такое количество проблем, из-за культурных стереотипов, страха старения и боязни потерять женственность эта тема обсуждается чаще всего шёпотом и очень ограничено… Я хочу, чтобы каждая женщина имела возможность прожить этот период в подтянутом теле, с сияющей кожей, ясным умом и бьющей ключом энергией! Поэтому буду с вами говорить открыто и без страха! Что стоит знать: почему тело объявляет нам бунт? Главная ошибка - винить во всем угасающие яичники и пытаться заглушить симптомы таблетками. На самом деле, когда эстрогены уходят со сцены, их функцию должны мягко перехватить надпочечники. Но если вы годами жили на износ, мало спали и подстегивали себя постоянными перекусами, надпочечники истощены. Вся система рушится. Работающая стратегия - использовать природные, бережные и доступные методы оздоровления, без жестких диет и гормональных костылей 🌸 Если вам близок мой подход, я жду вас на своём уникальном 5-дневном интенсиве «ПРАЙМ ЖЕНЩИНЫ. Как прожить лучшие 30 лет своей жизни, а не бороться с возрастом» 📆 Вебинары пройдут: 15 июля в 18:00 17 июля в 18:00 20 июля в 18:00 22 июля в 18:00 24 июля в 18:00 В ходе интенсива мы не только глубоко разберём биохимические процессы на понятном языке, но и проведём диагностику нарушений, чтобы каждая из участниц смогла понять: ✅ корень своих проблем со здоровьем ✅ индивидуальную стратегию работы с образом жизни, сном, питанием Также разберем ошибки, которые совершает большинство женщин 45+, и чем это может грозить для здоровья и самочувствия. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Хватит существовать на автомате и соглашаться на плохое самочувствие. После 45 настоящая жизнь только начинается! 💚 Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК Когда тело перес… | — |
|
4974 |
| 2026-07-06 07:00:09 | Вы седеете быстрее, чем ожидали? Делюсь интересным лайфхаком Иногда седина появляется раньше, чем мы внутренне к этому готовы – и почти всегда это объясняют одинаково: возраст, стресс, генетика. Кажется, ничего не поделаешь. Но порой ранняя седина связана не только с внешними факторами, а с дефицитом одного важного вещества, которое влияет не только на волосы. От него зависят состояние кожи, сосудов, суставов, уровень энергии, настроение и даже риск железодефицита. Поэтому иногда вопрос о седине не только в том, как это скрыть. А в том, почему она вообще начала появляться. В новом видео я разбираю: 🔹 какое вещество напрямую связано с появлением ранней седины (и почему его нехватка может ускорять этот процесс) 🔹 как восполнять его через обычное питание – без сложных схем и добавок 🔹 почему иногда какао или пара долек тёмного шоколада могут быть не просто удовольствием, а частью поддержки организма 🔹 какую привычку стоит добавить уже сегодня, чтобы помочь сохранить свой натуральный цвет Если вы замечаете, что седины становится больше – посмотрите это видео, возможно, причина окажется гораздо более управляемой, чем кажется на первый взгляд. ЮТУБ РУТУБ ВК Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК Вы седеете быстр… | — |
|
5316 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|