Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Спорт
Здоровье
Подписчики
2'087
Вовлеченность (ER)
17 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+1
+ 7 дн
-9
+ 30 дн
-29
Подписчики
2'087
За 24 часа
+1
За неделю
-9
За месяц
-29
Вовлеченность (ER)
17 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
14
за неделю
66
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
388
за день
441
за неделю
447
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
19
MAX
19
TG
—
Каналов
Всего
14
MAX
14
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
хоум терапия
[max]
|
1 | 4494 | 30.06.26 |
|
Все о стиле и жизни с Ла…
[max]
|
1 | 6957 | 24.06.26 |
|
Контакт со стилем
[max]
|
1 | 4281 | 03.06.26 |
|
Это мы сохраняем!
[max]
|
1 | 4595 | 15.05.26 |
|
Розыгрыши призов в MAX
[max]
|
3 | 28990 | 07.05.26 |
|
Коплю на Биркин
[max]
|
1 | 1853 | 06.05.26 |
|
Патч на все лицо
[max]
|
1 | 2693 | 17.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
19
MAX
19
TG
—
Каналов
Всего
13
MAX
13
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Патч на все лицо
[max]
|
3 | 2695 | 26.06.26 |
|
хоум терапия
[max]
|
1 | 4494 | 23.06.26 |
|
Все о стиле и жизни с Ла…
[max]
|
1 | 6957 | 09.06.26 |
|
Контакт со стилем
[max]
|
1 | 4281 | 02.06.26 |
|
Это мы сохраняем!
[max]
|
1 | 4595 | 20.05.26 |
|
Коплю на Биркин
[max]
|
1 | 1853 | 06.05.26 |
|
Сначала крем, потом поем
[max]
|
2 | 3721 | 18.04.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-16 12:08:25 | Рабочее место ребенка 💜Стул с жесткой спинкой и подушкой под поясницу. Лучше не крутящийся. 💜Если ноги не достают до пола, то нужна подставка. 💜При возможности разместить стол у окна. 💜Для правшей стоит поставить лампу слева, для левшей - наоборот. 💜Свет должен быть средней яркости 💜Расположите учебники «под рукой» 💜На столе не должно быть отвлекающих факторов 💜Наклон столешницы на 10-15 градусов плюс, но это не обязательное условие Чтобы каждый год не менять мебель, стоит присмотреться к «растущим» столам и стульям. Подросткам уже можно брать основательную мебель. Рабочее место ре… | — |
|
211 |
| 2026-08-15 21:07:18 | Кроме шуток. Многие готовы перестать есть любые продукты. Они же вредные. При этом бокал вина — святое. Он даже полезный. Я не знаю, с чем связана такая логика. Безопасной дозы алкоголя нет. Но небольшие количества не принесут вреда большинству. Только мало, кто останавливается на малых дозах. Во всем должна быть адекватность и здравый смысл Кроме шуток. Мно… | — |
|
334 |
| 2026-08-15 13:25:26 | Интересное воззрение на мир @harnomy Интересное воззр… | — |
|
374 |
| 2026-08-14 20:04:33 | Кабачковый торт Ингредиенты: Кабачки - 2-3 шт Соль - щепотка Яйца - 2 шт Мука - 3 ст.л. Для начинки: Грибы - пару шт Помидоры мясистые - пару шт Чеснок Сметана/йогурт/майонез Приготовление: 1. Кабачки очищаем и натираем, солим. Оставляем на 10 мин и сливаем выделившуюся влагу, отжимаем 2. Добавляем муку и яйца, перемешиваем 3. Выпекаем коржи на небольшой сковороде ~20 см. Толстым корж не должен быть 4. Пока пекутся коржи, делаем намазку. Берем сметану/натуральный йогурт/майонез/все вместе и давим туда чеснок. 5. Грибы и томаты тонко нарезаем, грибы обжариваем 6. Приготовленный корж смазываем намазкой, покрываем начинкой, повторяем. Верхний корж можно украсить петрушкой 💜Грибы можно взять любые, я предпочитаю шампиньоны. Ну а пока сезон лисичек КБЖУ на 100 г при использовании греческого йогурта 54/2,9/1,5/6,7 Кабачковый торт … | — |
|
400 |
| 2026-08-14 13:46:32 | Как выбрать рюкзак для школьника? Главное правило: рюкзак нужно мерять! Для младшеклассника: 💜Непромокаемый материал 💜Спинка средней жесткости из воздухопроницаемого материала 💜Толстые лямки (3,5-5 см) из нейлоновой ленты с мягкими подкладками 💜Нагрудные или набедренные лямки позволяют равномерно распределить нагрузку 💜Наличие валика в районе поясницы 💜Рюкзак не выше плеч и не доходит до копчика 💜Ширина плеч и каркаса совпадают 💜Вес рюкзака не превышает 10% веса ребенка с учетом тетрадок и учебников Согласно данным Роспотребнадзора, рюкзак с учетом тетрадок-ручек и учебников должен весить: 1,5 кг – для учеников первого-второго классов; 2кг – для третьих-четвертых классов; 2,5 кг – для пятых-шестых классов; 3,5 кг – для седьмых-восьмых классов; 4 кг – для девятых-одиннадцатых классов. 💜Плотная ручка в пластиковом корпусе 💜Наличие отсеков и кармашков: самое тяжелое ближе к спинке, мелочёвка в карманы 💜Светоотражающие элементы 💜Прочное дно с ножками 💜Сумка должна нравиться ребенку Для подростков справедливы почти все те же самые правила. Но уже не нужно брать твердую спинку с валиком и такие толстые лямки. А еще подростку лучше не навязывать свое мнение. Сделает же по-другому. Лучше объяснить в дружеской беседе все аспекты. Дойдет точно лучше. Как выбрать рюкз… | — |
|
391 |
| 2026-08-12 17:27:38 | Захотелось провести эксперимент: сравнить сколько насчитают расход ккал часы за одно и то же время на разных тренировках. Все началось с растяжки. Как-то совсем мало. 💜растяжка — 73 ккал 💜прогулка в среднем темпе — 262 ккал 💜плавание в спокойном темпе — 315 ккал 💜круговая силовая — 319 ккал 💜функционналка — 355 ккал 💜круговая верх — 369 ккал Все носимые устройства не точны в измерениях. Но помогают наблюдать за динамикой. Захотелось прове… | — |
|
437 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|