С прямой спиной | С пустой тарелкой
Идентификатор канала: 71539348503931
🌍 Открытый канал
Спорт
Здоровье
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
За 24 часа
+16
новых подписчиков
За неделю
+261
прирост за 7 дней
За месяц
+938
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
35
ER (Engagement Rate), %
Оценка:
0,0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
5
за день
23
за неделю
84
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
1
за месяц
Просмотры на пост
653
за день
645
за неделю
645
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
15
MAX
15
TG
—
Каналов
Всего
10
MAX
10
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Розыгрыши призов в MAX
[max]
|
3 | 23054 | 07.05.26 |
|
Коплю на Биркин
[max]
|
1 | 1799 | 06.05.26 |
|
АПРИОРИ МАКИЯЖ | УХОД
[max]
|
1 | 2853 | 17.04.26 |
|
Патч на все лицо
[max]
|
1 | 2242 | 17.04.26 |
|
Фэшн скумбрия
[max]
|
1 | 2726 | 17.04.26 |
|
Сначала крем, потом поем
[max]
|
1 | 2032 | 16.04.26 |
|
Салатом в лицо
[max]
|
1 | 5222 | 14.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
13
MAX
13
TG
—
Каналов
Всего
9
MAX
9
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Коплю на Биркин
[max]
|
1 | 1799 | 06.05.26 |
|
Сначала крем, потом поем
[max]
|
2 | 2032 | 18.04.26 |
|
АПРИОРИ МАКИЯЖ | УХОД
[max]
|
1 | 2853 | 17.04.26 |
|
Фэшн скумбрия
[max]
|
1 | 2726 | 17.04.26 |
|
Патч на все лицо
[max]
|
1 | 2242 | 17.04.26 |
|
Салатом в лицо
[max]
|
1 | 5222 | 16.04.26 |
|
Наряжена и заряжена
[max]
|
2 | 1261 | 10.04.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-09 20:20:54 | Полезные совет N 85479 Хотите вкусную картошку? Тогда не кидайте её в горячую воду Кажется, что картофель сварится быстрее, если закинуть его в горячую воду. Но нет. Так крахмал превратиться в желеобразную массу. Полезные совет N… | — |
|
138 |
| 2026-05-09 13:48:11 | Последствия Великой отечественной до сих пор с нами. И пищевое поведение не исключение. Эти привычки бессознательно передаются от поколения к поколению: ➡️ Запасы на черный день: вспоминаем как в ситуации стресса все закупаются гречкой ➡️ Доделать все до последней крошки даже если невкусно или неголодно ➡️Заедание стресс и еда про запас Также у женщин, которые голодали в беременность, рождались дети, которые имеют больше метаболических рисков. У них больше жировых клеток. А организм тратит меньше калорий на собственные нужды. Последствия Вели… | — |
|
287 |
| 2026-05-08 19:56:47 | Салат для кишечника Отличный вариант естественной «очистки», если нет гиперчувствительности к ингредиентам. Ингредиенты : Капуста краснокачанная — 300 г Морковь — 2 шт Яблоко — 1 шт Нут вареный/консервированный — 200 г Грецкие орехи — 20 г Сыр — по вкусу для посыпки ~20 г Масло растительное — 1 ст. л. Уксус яблочный — 1 ст. л. Свежий тимьян — по вкусу Соль, перец по вкусу Приготовление: Капусту нашинкуйте тонкой соломкой. Морковь очистите и натрите на крупной терке или нарежьте тонкой соломкой. Яблоко нарежьте тонкими дольками или соломкой. Грецкие орехи слегка подсушите на сухой сковороде до появления аромата и слегка порубите. В большой миске смешайте красную капусту, морковь, яблоки и нут. В небольшой банке смешайте масло, яблочный уксус, соль, перец и листочки свежего тимьяна. Взбейте вилкой или встряхните до объединения. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Перед подачей посыпьте салат рублеными грецкими орехами и крупными стружками сыра. КБЖУ на 100 г 95/3,5/5,5/8,5 #рецепты Салат для кишечн… | — |
|
456 |
| 2026-05-08 14:05:39 | Подслушано в раздевалке: — Я вот раньше в бассейн не ходила. Муж был жив. А теперь время на себя появилось. Ох уж эти мужья.... Кому-то мешают ходить в бассейн, а кому-то (мне) мешают пропускать. Подслушано в раз… | — |
|
528 |
| 2026-05-08 10:50:41 | Веса для тех, кто боится перекачаться С прямой спиной | С пустой тарелкой Веса для тех, кт… | — |
|
587 |
| 2026-05-07 22:23:42 | Возраст не помеха, а повод пойти в зал! Женщинам после 40-45 лет жизненно необходимы силовые. Это профилактика остеопороза и саркопении. Короче, кости не будут ломаться от дуновения ветра и метаболизм не будет замедляться Появилась и еще одна причина. Ученые наблюдали за женщинами в возрасте 63-99 лет. И выяснили, что сильные мышцы снижали риск смертности на треть. Даже среди курильщиков «мышечные» женщины живут дольше. И при одинаковой хронике тоже. Возраст не помех… | — |
|
693 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|