Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Кулинария
Спорт
Подписчики
5'438
Вовлеченность (ER)
21 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+56
+ 7 дн
+252
+ 30 дн
+1'100
Подписчики
5'438
За 24 часа
+56
За неделю
+252
За месяц
+1'100
Вовлеченность (ER)
21 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
5
за день
17
за неделю
98
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1674
за день
1566
за неделю
1964
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
13
MAX
13
TG
—
Каналов
Всего
8
MAX
8
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Кетокекс — кето-десерты …
[max]
|
2 | 2811 | 12.06.26 |
|
План Питания | ПП | Поху…
[max]
|
3 | 11297 | 27.05.26 |
|
Сборник ПП Меню | План П…
[max]
|
2 | 26359 | 26.05.26 |
|
ВЕРНАЯ
[max]
|
2 | 34067 | 23.05.26 |
|
РИВ ГОШ
[max]
|
1 | 14706 | 01.05.26 |
|
Готовим с Джованной
[max]
|
1 | 2821 | 24.04.26 |
|
ПП-Кухня
[max]
|
1 | 7767 | 20.04.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-12 17:02:01 | #Ужин Рулет куриный с морковью и сыром Ингредиенты: ▪️Куриная грудка филе - 220 г. (1 шт.) ▪️Морковь - 90 г. (1 шт.) ▪️Сыр полутвердый 30% - 80 г. ▪️Чеснок - 2-3 зубчика ▪️Сметана 10% - 30 г. ▪️Соль,специи, зелень - по вкусу Приготовление: Куриную грудку разрезать пополам, отбить. Посолить, добавить специи по вкусу. Сыр и морковь натереть на мелкой тёрке. Раздавить чеснок. Добавить сметану к овощам, перемешать. Выложить начинку на грудку, скатать в рулет. Положить на противень фольгу и выложить рулет. Запекать в разогретой духовке на 35-40 минут при температуре 190 градусов. В фольгу также можно выложить еще одну морковь, нарезанную кольцами. * К ужину добавьте любые свежие овощи. КБЖУ на 100 г.: К 129.3 Б 18.1 Ж 5.5 У 2 #Ужин Рулет ку… | — |
|
784 |
| 2026-06-12 15:00:01 | 🔥 Вы не поверите, что в этом «птичьем молоке»... 90% женщин срываются на сладком. Мы решили не срываться — а перехитрить наш мозг. На Кетокексе десерты без сахара и муки. — Сочники, трубочки, «Прага», птичье молоко — Кето-вафли и орешки, которые можно есть даже после 6 вечера — Всё с точным КБЖУ и пошаговыми рецептами Если вы на кето или просто хотите убрать сахар — подписывайтесь 📌 Канал для тех, кто худеет с удовольствием https://max.ru/ketokeks 🔥 Вы не поверите… |
|
|
881 |
| 2026-06-12 13:00:03 | #Обед Куриная грудка в сыре и яйце Ингредиенты: ▪️Куриная грудка филе - 200 г. (1 шт.) ▪️Сыр полутвердый 30% - 60 г. ▪️Яйцо куриное - 50 г. (1 шт. С1) ▪️Соль, перец черный молотый - по вкусу Приготовление: Нарезаем куриную грудку на не сколько кусочком, отбиваем чтоб толщина мяса не была более 1 см, солим, перчим. Натираем на мелкой терке сыр, в отдельной миске взбиваем яйцо. Берем кусочек куриного филе обмакиваем с двух сторон в сыре, затем в яйце и обжариваем на заранее разогретой антипригарной сковороде без масла по 3-4 минуты с каждой стороны на среднем огне. Время не увеличивать и крышкой не закрывать, иначе мясо будет сухим. * Гарнир готовим по своему вкусу и предпочтениям. КБЖУ на 100 г.: К 162 Б 21.9 Ж 8 У 0.4 #Обед Куриная г… | — |
|
970 |
| 2026-06-12 10:00:04 | 🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО! ➡️ Пожизненно «лишние» килограммы, обещания «начну с понедельника» и любимое платье, которое сидит «как-то не так» — побочные эффекты тех, кто худеет неправильно. 📌 Но решение есть. Диетолог Алина создала БЕСПЛАТНЫЙ «Марафон похудей за 6 дней» для тех, кто хочет похудеть до 2–5 кг, не меняя свой образ жизни. Без меню, с углеводами, на своих продуктах и без спорта. Начинаем уже 14 июня и гарантируем: 🔹 Самое комфортное похудение в вашей жизни 🔹 Минус на весах в конце марафона 🔹 Розыгрыши и подарки 🔹 Систему марафона с диетологом, которая построена на рекомендациях эндокринологов и подходит всем И кучу всего другого, чтобы похудеть правильно и выйти из круга «похудела — сорвалась — набрала» 👇 🔥 Нажимайте ИДУ НА МАРАФОН или переходите по ссылке: https://max.ru/join/EbCGmW95Sh0SXy2_ADqhicR7QB3XkOEKN21eSrAnRm0 🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШ… | — |
|
853 |
| 2026-06-12 09:00:11 | #Завтрак Тыквенная каша Ингредиенты: ▪️Тыква - 300 г. ▪️Молоко 1,5% - 150 г. ▪️Мед - 5 г. (1 ч.л.) ▪️Специи - по желанию Приготовление: Очистите и порежьте тыкву, сварите на воде (10-15 минут), слейте воду, добавьте стакан молока, поварите на маленьком огне еще 5 минут. Когда каша немного остынет, добавьте мед и размешайте. Можно добавить специи и фрукты - по желанию. КБЖУ на 100 г.: К 37.8 Б 1.41 Ж 0.4 У 9.6 #Завтрак Тыкве… | — |
|
1064 |
| 2026-06-11 17:00:02 | #Ужин Салат с тунцом и белой фасолью Ингредиенты: ▪️Белая фасоль - 50 г. (в сухом виде) ▪️Тунец консервированный в собственном соку - 50 г. ▪️Помидор - 120 г. (1 шт.) ▪️Кабачок - 100 г. ▪️Лук репчатый - 50 г. ▪️Натуральный йогурт 2% - 30 г. ▪️Сок от тунца - 10 г. ▪️Соль, перец черный молотый - по вкусу Приготовление: Фасоль предварительно отварить. Лук порезать (можно предварительно замариновать в слабом растворе уксуса). Кабачок и помидор порезать. Смешать все ингредиенты, заправить йогуртом и соком от тунца, посолить, поперчить. КБЖУ на 100 г.: К 49 Б 4.4 Ж 0.5 У 6.8 #Ужин Салат с … | — |
|
1368 |
Похожие каналы
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|