Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Кулинария
Подписчики
15'536
Вовлеченность (ER)
32 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+243
+ 7 дн
+954
+ 30 дн
+954
Подписчики
15'536
За 24 часа
+243
За неделю
+954
За месяц
+954
Вовлеченность (ER)
32 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
1 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
16
за день
21
за неделю
21
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
6519
за день
6519
за неделю
6519
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
234
MAX
234
TG
—
Каналов
Всего
224
MAX
224
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Мамины рецепты/Вкусные к…
[max]
|
1 | 5565 | 04.06.26 |
|
Дачный участок
[max]
|
1 | 20050 | 04.06.26 |
|
Цветочки
[max]
|
1 | 4502 | 04.06.26 |
|
Опасная планета
[max]
|
1 | 5834 | 04.06.26 |
|
Моя дача
[max]
|
1 | 21728 | 04.06.26 |
|
Рукодельница
[max]
|
1 | 36491 | 04.06.26 |
|
Салатики/Простые Рецепты
[max]
|
1 | 20148 | 04.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2
MAX
2
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Домашние цветы
[max]
|
1 | 133461 | 04.06.26 |
|
Хозяйке на заметку
[max]
|
1 | 90123 | 04.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-04 20:15:00 | Мясо с картошкой КБЖУ на 100 гр: 110/6/4.9/11 Ингредиенты: Свиная шея - 1 кг. Картофель - 800 гр. Лук - 250 гр. Морковь - 250 гр. Помидоры - 250 гр. Болгарский перец - 2 шт. Чеснок - 1 головка Чили - 1 шт. Вода - 500 мл. Кориандр - 0,5 ч.л. Паприка - 1 ч.л. Зира - 0,5 ч.л. Соль - 1 ст.л. Чёрный перец - 0,5 ч.л. Лавровый лист - 2 шт. Растительное масло (для жарки) Зелень Рацион питания Мясо с картошкой… | — |
|
993 |
| 2026-06-04 19:00:57 | ТАБЛЕТКА ПОД КОРЕНЬ И ЛЮБОЙ ЦВЕТОК ВЫРАСТЕТ ВДВОЕ Раз в неделю подкармливаю свои цветы этим средством, поэтому они всегда здоровые, крепкие и красивые А нужно лишь: в 1л. воды добавить таблетку... читать далее ТАБЛЕТКА ПОД КОР… |
|
|
1288 |
| 2026-06-04 18:41:00 | Вкусный ужин из брокколи и курочки 🤩 Легкое и полезное блюдо на каждый день, богатое белками и клетчаткой. КБЖУ одной порции — 148/14/7/5 Ингредиенты для котлет: - брокколи — 200 г - куриный фарш — 400 г - яйцо — 1 шт - клетчатка — 1 ст.л. - сыр — 15 г - специи — по вкусу Для пюре: - цветная капуста — 400 г - сливки — 50 мл - соль, перец — по вкусу Брокколи отварите и измельчите в блендере. Добавьте фарш, яйцо, сыр, специи и муку. Перемешайте смесь и обжаривайте котлеты либо на сковороде 20 минут, либо запекайте в духовке 30 минут при 180°С. Для пюре капусту отварите, добавьте к ней сливки и специи, взбейте в блендере. Рацион питания Вкусный ужин из … | — |
|
1481 |
| 2026-06-04 17:25:01 | Орзо с курицей, шпинатом и черри 🤩 Простое, но изысканное блюдо для уютного обеда: орзо с сочной курицей, нежными листьями шпината и сладкими помидорами черри! КБЖУ на порцию — 460/49/9/41 Ингредиенты на три порции: - орзо — 150 г - куриная грудка — 400 г - вода — 300 мл - греческий йогурт 2% — 120 г - творожный сыр — 60 г - шпинат — 80–100 г - черри — 250 г - сыр 17% — 60 г - чеснок — 2 зубчика или 1 ч.л. сухого - соль — 5–6 г - чёрный перец — по вкусу - итальянские травы — 1 ч.л. Курицу нарезаем кубиком. Черри разрезаем пополам. Если используете замороженный шпинат, заранее размораживаем и очень хорошо отжимаем, мокрый шпинат тут не нужен. По контейнерам распределяем орзо, курицу, воду со специями, греческий йогурт, творожный сыр, шпинат, черри и посыпаем сыром. Накрываем контейнеры фольгой и запекаем при 180°C около 30 минут. Затем снимаем фольгу и готовим ещё 10–12 минут. Готово! Рацион питания Орзо с курицей, … | — |
|
1946 |
| 2026-06-04 16:01:37 | ЗАМОРОЗЬТЕ ЛИМОНЫ: попрощаетесь с диабетом, опухолями и ожирением. Такого эффекта я не ожидала! Рецепт простой: возьмите несколько лимонов... читать далее ЗАМОРОЗЬТЕ ЛИМОН… |
|
|
2266 |
| 2026-06-04 15:06:01 | Обед из риса с грудкой 😋 Блюдо за 10 мин активного времени с 44 г белка — быстро и очень вкусно! КБЖУ на порцию — 484/44/14/44 Ингредиенты на 3 порции: - рис басмати — 135 г (45*3) - куриная грудка — 400 г (133*3) - песто — 45 г (15*3) - греческий йогурт — 90 г (30*3) - вода — 300 мл (100*3) - замороженный горошек — 90 г (30*3) - черри — 250 гр (80*3) - сыр моцарелла — 60 г (20*3) - соль, перец, сухой чеснок — по вкусу Смешиваем рис, курицу, песто, йогурт, горошек и воду со специями. Распределяем по контейнерам. Сверху добавляем черри и сыр. Накрываем фольгой и запекаем при 180°C 30 минут, затем ещё 10–15 минут без фольги. Готово! Рацион питания Обед из риса с г… | — |
|
2434 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|