Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Кулинария
Подписчики
10'428
Вовлеченность (ER)
27 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-2
+ 7 дн
+213
+ 30 дн
+2'107
Подписчики
10'428
За 24 часа
-2
За неделю
+213
За месяц
+2'107
Вовлеченность (ER)
27 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
10
за неделю
49
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2889
за день
3109
за неделю
2986
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
102
MAX
101
TG
1
Каналов
Всего
64
MAX
63
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Яйцо Пашот
[max]
|
2 | 12084 | 31.10.26 |
|
Светский хроник
[max]
|
4 | 18358 | 28.10.26 |
|
Ох и Инна
[max]
|
4 | 2957 | 27.10.26 |
Авто Мир #4248
[max]
|
10 | 219015 | 30.10.26 |
Бизнес Инфо #8869
[max]
|
30 | 377061 | 29.09.26 |
Наука и tech #2667
[max]
|
39 | 319557 | 18.09.26 |
|
Tech Daily #4243
[max]
|
28 | 357146 | 11.10.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
14
MAX
14
TG
—
Каналов
Всего
8
MAX
8
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Седа Каспарова
[max]
|
2 | 47830 | 20.10.26 |
|
Бабкин сад Алисы Качер
[max]
|
3 | 4835 | 14.09.26 |
|
Нескучный ВЕЛНЕС
[max]
|
1 | 11783 | 15.07.26 |
|
Авто Мир #832
[max]
|
29 | 264261 | 05.09.26 |
|
Кино и сериалы #4817
[max]
|
39 | 166353 | 16.10.26 |
|
Инвест Клуб #3533
[max]
|
7 | 51110 | 10.09.26 |
|
Спорт Ньюс #3976
[max]
|
44 | 254996 | 27.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-11-04 21:57:37 | Спишшььь?!?! А я че думаю. Если блюдо приготовлено к позднему ноябрьскому ужину и не имеет красивых фотографий при свете белого дня - это ведь не повод не написать о нем? Как считаете? Баклажаны в кисло-сладком соусе, с кедровыми и изюмом. Пишу? Спишшььь?!?! А … | — |
|
2853 |
| 2026-11-04 12:28:49 | Угадай, кто чем утром закусывал) - Мам, я сегодня не иду в сад, потому что праздник. - Ага. - Я тоже праздную. Я ведь тоже - народ! С Праздником, народ 😁 Пусть удастся подзарядиться в середине недели) Угадай, кто чем … | — |
|
3010 |
| 2026-11-03 12:05:54 | За последний месяц несколько людей, с которыми я вижусь не так часто, сказали при встрече, что я похудела. Я и сама это замечаю, хоть не взвешивалась уже больше полугода. И не скажу, что меня это радует, напротив, в планах было поднабрать, но… вышло, как вышло. Ем-то я полноценно, порции большие, калории не считаю, жиры не ограничиваю, в зале не упахиваюсь, а объемы уходят. Ни на что не намекаю [а говорю прямым текстом почему так] - с июля я опять стала четче следить за употреблением глютена и молочки. Вернее, исключила эти продукты, скажем, процентов на 90 - нужно немного докрутить некоторые вопросы со здоровьем. Да, в рационе остались крупы с глютеном [их я прекрасно переношу и не вижу последствий], залетный кусок хлеба в гостях у родителей [в местной пекарне пекут лучший на свете ржаной], ну и гезлеме в отпуске 😁 Но разве это много? Пшик! Оставила продукты с минимальным содержанием лактозы: выдержанные сыры, сливочное масло. Если коротко: в прошлом году период строжайшего воздержания был около 4 месяцев [часть из них - по протоколу FODMAP], после начала немного включать, на некоторых продуктах штормило, следила за реакциями. Все в сопровождении врачей и по показаниям. Потом чуток расслабилась, изредка добавляла больше и несладкой выпечки и молочных продуктов, в основном сыров и творог. И переносить их стала хорошо - без обломных вздутий и дискомфорта! [несмотря на то, что генетически у меня непереносимость лактозы]. Во-первых, решают порции и частота употребления. Во-вторых, то, на чем строится остальной рацион. Короче. Когда промышленных продуктов, сахаров, глютена и молочки в рационе сильно меньше - самочувствие действительно лучше: вобще нет даже легкой отечности/пастозности, лицо чище, цикл и ЖКТ спокойней, голова яснее. САМОЕ БОЛЬШОЕ ОТКРОВЕНИЕ. Тогда мне с пеной у рта хотелось нести эту истину: «Не ешьте глютен, он зло во вплоти, смотрите, как мне без него хорошо! Расстаньтесь с молочкой - она растит на попе целлюлит и заставляет пукать!» *над речевкой еще можно поработать, но смысл примерно такой. ЧТО СЕЙЧАС. Я ничего не хочу доказывать. Почему объемы уходят в связи с исключением продуктов этих категорий я еще напишу. Исследований на счет потенциального вреда для людей с непереносимостью и без предостаточно. ЭТО РАБОТАЕТ - лечит воспаление [проблемы с ЖКТ, новообразования и аллергии]. Здесь в комментариях вы писали и свои истории: нормализовалось давление, ушла инсулинорезистентность, усталость/апатия, значительно снизился вес, холестерин и нормализовалась глюкоза. У меня есть только свой кейс. И этот год мне очень явно показал: можно научиться жить без запрещенных продуктов без страданий. А потом можно научиться жить с ранее запрещенными так, чтоб не страдать от них. Блин, да вобще все возможно 😁 Просто теперь я знаю свою «норму» и последствия, если ее превышать. И тут уж выбирай сама, милая, что тебе важнее) Вот такие, может и не очень популярные выводы ❤️ За последний мес… | — |
|
3085 |
| 2026-09-11 17:55:06 | по Данные доступна неподписчиков неподписчиков по все по Данные доступ… | — |
|
29041 |
| 2026-09-07 05:58:06 | Оформите по Данные все Оформите по Данн… | — |
|
38242 |
| 2026-11-02 14:09:06 | для все неподписчиков чтобы подписке для все неподпис… | — |
|
44860 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|