Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Кулинария
Подписчики
7'192
Вовлеченность (ER)
24 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+185
+ 7 дн
+182
+ 30 дн
+113
Подписчики
7'192
За 24 часа
+185
За неделю
+182
За месяц
+113
Вовлеченность (ER)
24 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
3
за неделю
108
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
2596
за неделю
2191
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
63
MAX
63
TG
—
Каналов
Всего
46
MAX
46
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Нескучный ВЕЛНЕС
[max]
|
1 | 9483 | 25.07.26 |
|
Дом в порядке, я в помад…
[max]
|
2 | 4356 | 25.07.26 |
|
БьютиСила&ГастроСила
[max]
|
2 | 4142 | 05.07.26 |
|
звездец какой-то
[max]
|
2 | 29830 | 02.07.26 |
|
Говорящая Тыква
[max]
|
3 | 10934 | 01.07.26 |
|
НеЧерная реклама
[max]
|
1 | 295 | 29.06.26 |
|
Марусин финансовый дневн…
[max]
|
2 | 6086 | 23.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
12
MAX
12
TG
—
Каналов
Всего
8
MAX
8
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Нескучный ВЕЛНЕС
[max]
|
1 | 9483 | 15.07.26 |
|
Седа Каспарова
[max]
|
1 | 25007 | 23.06.26 |
|
манера держаться
[max]
|
1 | 6485 | 12.06.26 |
|
Бабкин сад Алисы Качер
[max]
|
2 | 5051 | 07.06.26 |
|
Дневник женщины средних …
[max]
|
2 | 6319 | 07.06.26 |
|
Девица в платьице
[max]
|
2 | 6115 | 07.06.26 |
|
Главная по тарелочкам
[max]
|
2 | 6684 | 07.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-20 21:36:26 | Летняя подборка самого самого Наедайтесь живыми витаминами, не упустите ни одного зеленого листа, ешьте больше ягод, спелых фруктов, цельных продуктов и не усложняйте. Ни че го. И не только в тарелках. Берите от этого лета все самое приятное и ЖИВИТЕ его ярко! САЛАТЫ Салат зеленой богини Летний, овощной, грузинский Теплый салат с баклажанами на лепешке Салат с карамельной печенью Лучше, чем греческий Салат с курицей с гранатовой заправкой по-рестиковски Теплый салат с креветками и нутом на быстрый ужин Салат с индейкой на быстрый ужин Салат с курицей и сезонными овощами Салат с яйцом и стручковой фасолью на завтрак Любимый админский салат с курицей и карри Возмутительно вкусный салат с фасолью и киноа Салат с голубикой и козьим сыром Кисло-сладкий салат с летними овощами Маринованная редиска Панцанелла! Как в итальянском рестике СУПЫ Воздушный грибной крем суп Овощной минестроне Суп из батата с фантастик мятным песто Крем суп из молодого зеленого горошка Ледяной свекольник с… бальзамиком ГОРЯЧЕЕ Хитовое овощное рагу Запеченные овощи с брынзой Пряные кальмары с овощами Кальмары в мятном соусе Воздушная фритатта с овощами Свежий омлет со спаржей и лимоном Опять кальмары! Жареные с пак чой ЗАКУСКИ, ВАФЛИ, ОЛАШКИ Овощная галета на картофельном тесте Спринг роллы - не пропускай этим летом! Бататовые вафли с тунцом - утром съел полдня свободный Драники из батата Классический хумус с израильским салатом Залипательные олашки из кукурузы и цветной капусты Сыыыырные кабачковые вафли Вафли из батата на завтрак ДЕСЕРТЫ Чиа пуддинг с ягодами Легкий груша крамбл Самая летняя галета Всех обняла, до встречи ❤️ Летняя подборка … | — |
|
2727 |
| 2026-07-20 18:44:45 | Новость, не новость, а прочтите. Чуть меньше двух лет назад был создан один блог в Телеграм. 40 читателей из друзей и знакомых. Вагончик с рецептами двигался весьма стремительно и спустя время набрал почти 13000 пассажиров. Каждую неделю выходило от 2 до 4 новых рецептов, кухонные лайфхаки и полезные находки, перемешанные с жизненными историями из города Н. Почти 2 года. А еще было выпущено три крупных продукта - сборники рецептов разумного питания Заготовим. «Заготовим» тут, кстати, не столько про заготовки, а про то, чтоб кааак взять и ЗаГотовить) Потом семафор указал, что жд пути в Телеграм подрезаны и надо вставать на новые рельсы. Так в апреле появился журнал Максим с 300 читателями. А спустя несколько месяцев мы приняли еще несколько тысяч пассажиров. Так и едем, потихоньку. Бытует мнение, что работа блогера - сказка: пиши, когда хочу, о чем хочу, в легкости и радости, без графиков и начальников. Но обычно, это работа без графика в том смысле, что лавочка работает нон стоп) А еще здесь много, очень много «невидимой» работы. Особенно когда весь продакшн, прости Господи, делаешь в одиночку *стесняется, ведь получается, что хвалит. Но иногда как будто бы и надо. В общем, я чучуть усталь. Я хочу в отпуск. Туда и ухожу, в информационный отпуск, без планов, без контента, без обучения, без без без… На взаправдашной работе ведь такой дают? Вот и я думаю, что за пару лет уже пора. Пс. Собираю вам дайджест летних рецептов. Вы уж тут кушайте, пожалуйста, хорошенько и овощей, овощей побольше. Ну всё, надеюсь, не потеряемся ❤️ Новость, не ново… | — |
|
2281 |
| 2026-07-18 11:39:13 | Выходной салат! На одно лицо царицы или в стол на компанию. Я оооочень довольна воплощением идеи, вышло по ресторанному, как вы и заказывали 😁 Готовить быстро! Писать дольше, а так по сути, только синенькие запечь, всего делов [получаются не жирными/масляными, тк запекаем при высокой температуре]. Такс. Нам понадобиться. На 2 порции Пита/лепешка 2 шт., нарезать на 4 части, у меня безглютеновая фокача из сборника Оливковое масло 2 ст. л. Баклажан 1 шт. Сумах 1 ч. л. Свежемолотый перец 2 щепотки Сладкая паприка 1/3 ч. л. Соль 1/3 ч. л. Для йогуртового соуса: Греческий йогурт 140 г, 1 упаковка, у меня безлактозный Тахини 1 ст. л. Чеснок 1 небольшой зубчик, мелко нарезать Чили 3 поворота мельницы или немного свежего без семян Лимонный сок 1 ст. л. Соль 1 щепотка Для томатного соуса: Лук ялтинский 1/2 шт. Оливковое масло 1 ст. л. Томат 200-250 г, свежий или перетертый из банки, у меня было 1 огромадное бычье сердце Гранатовый соус 1 ст. л. такой или такой Соль 1/4 ч. л. Для подачи Миндаль 1 ст. л., порубить ножом Петрушка 2 горсти мелко нарезанной Зерна граната 1 горсть, по желанию Разогрейте духовку до 180• и застелите противень пергаментом для выпечки. Питу можно нарезать на 4 части - ориентируйтесь на размер [чтоб потом было удобно есть], сбрызните 1 ст. л. оливкового масла, уложите на противень и отправьте в духовку до легкой золотистой корочки. Отложите в сторонку. Отложите! Увеличьте температуру в духовке до 200• режим низ/верх. Баклажан нарежьте вдоль пополам и каждую половинку еще на две части, а их на кусочки по 2-3 см. Выложите кусочки на противень, сбрызните 1-1,5 ст. л. оливкового масла, добавьте сумах, свежемолотый перец, соль и паприку и хорошо перемешайте. Запекайте в течение 20-25 минут до красивого золотистого оттенка. Пока баклажаны готовятся, приготовьте йогуртовый соус - просто смешаете все ингредиенты. Теперь дело за томатным: разогрейте сковороду с оливковым, добавьте лук, щепотку соли и сахара и готовьте на средне-слабом огне пока лук не станет золотистым и мягким, минут 6-7. Добавьте томаты, гранатовый соус и соль. Доведите до слабого кипения и тушите на минималках в течение минут 7, пока соус не загустеет. Собираем! Выложите кусочки хлеба тарелку, добавьте йогуртовый соус, затем томатный. Выложите сверху кусочки теплых баклажанов и украсьте миндалем, петрушкой, перцем чили и зернами граната, и еще пару капель оливкового сверху. Еще пара нюансов в комментариях. Надо делать, я щитаю ❤️ Выходной салат! … | — |
|
2898 |
| 2026-07-17 19:44:59 | Давление, угрозы или безусловная любовь? Давление, угрозы… | — |
|
2481 |
| 2026-07-17 15:53:14 | Судя по вашим комментариям, более желанны сейчас оригинальные салаты, которыми можно наесться за раз, легкие супы и летние десерты. По правде сказать, я хотела готовить гаспачо, но у нас сегодня 11 градусов и хочется просто шурпы или наваристого пряного из чечевицы. А потом я вспомнила, что в холодильнике маются два синеньких [люблю их до Луны] и случилось ЭТО: сытный, овощной, теплый и невероятно вкусный салат. Все напишу, ожидайте ❤️ Судя по вашим ко… | — |
|
2588 |
| 2026-07-16 10:29:56 | Так, давайте-ка вместе придумаем, что завтра приготовить. Что хочется золотой аудитории?) Салаты - летние супы - горячее - десерты? Сегодня прикинем, а завтра исполним. Записываю! Так, давайте-ка … | — |
|
2406 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|