0,0 (0)

🔒 Приватный

· ID 74407444949668

СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Здоровье Культура и искусство

Открыть в MAX

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

Здоровье Культура и искусство

Подписчики

Вовлеченность (ER)

80 %

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

+ 24 ч

+ 7 дн

+ 30 дн

Открыть в MAX

Подписчики

За 24 часа

За неделю

За месяц

Вовлеченность (ER)

80 %

История канала

История канала загрузка…

Смотреть

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

за день

за неделю

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

MAX

—

Каналов

Всего

MAX

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Время с пользой \| Здоров… [max]	1	7152	17.05.26
Старость в Радость \| Здо… [max]	1	12887	17.05.26
Навигатор Здоровья [max]	1	7481	17.05.26
Архитектура тела [max]	1	9601	16.05.26
Метод Биохакера [max]	1	9321	16.05.26
Формула Долголетия [max]	1	7175	16.05.26
ПроЗдоровье [max]	1	4105	16.05.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Нет данных о рекламе

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-05-17 18:00:08	🥬 Что ставили на стол после переедания: «лёгкий день» по-советски После праздников, гостей или плотного воскресного обеда в советских семьях часто устраивали не «детокс», а обычный лёгкий день. -- Без модных слов и сложных схем. На столе появлялись: 🥣 овощной суп; 🥔 картофельное пюре; 🍚 рисовая каша; 🥕 тушёные овощи; 🍵 некрепкий чай или компот. Главная идея была понятной: если организм вчера получил лишнюю нагрузку, сегодня ему не нужно добавлять жареное, жирное и сладкое. Для женщин 30+ это очень рабочая тема: после застолий часто появляются отёки, тяжесть, сонливость, желание снова тянуться к сладкому. И иногда помогает не наказание себя диетой, а спокойное возвращение к простой еде. 💬 А что у вас дома готовили после праздников, чтобы стало легче? СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️ 🥬 Что ставили на…	—	3
2026-05-17 15:30:02	🍵 Советский «мягкий сбор» после тяжёлого обеда: ромашка, мята и укроп В старых домашних записях часто встречался простой принцип: после тяжёлой еды не добавлять ещё больше нагрузки, а дать желудку спокойный режим. Для этого заваривали лёгкий травяной сбор. 🌿 Что брали: ✅ ромашка — 1 ч. л.; ✅ мята — 1 ч. л.; ✅ семена укропа — 1/2 ч. л.; ✅ горячая вода — 350–400 мл. 🍵 Как делали: Травы заливали горячей водой, накрывали блюдцем или полотенцем и настаивали 20–25 минут. Пили тёплым, маленькими глотками, чаще после еды. Почему именно такой состав? 🌼 Ромашку традиционно использовали для мягкого успокоения слизистой. 🌿 Мяту — для ощущения лёгкости и свежести. 🌱 Укроп — при вздутии и дискомфорте после плотной еды. 💬 Сохранили бы такой сбор в домашнюю аптечку? СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️ 🍵 Советский «мяг…	—	3
2026-05-17 13:00:07	🌿 Семена укропа при вздутии: зачем их держали в домашних аптечках В домашних аптечках СССР рядом с градусником и бинтом часто лежали маленькие баночки с травами и семенами. Одно из самых узнаваемых средств — семена укропа. Их заваривали при ощущении распирания после еды, тяжести и газообразовании. Особенно часто такой настой вспоминали после плотного обеда, капусты, бобовых или праздничного стола. 🍵 Как обычно заваривали: ✅ 1 чайная ложка семян укропа; ✅ 200 мл горячей воды; ✅ настоять 15–20 минут; ✅ пить тёплым небольшими глотками после еды. 🌿 Почему это было популярно? Семена укропа традиционно использовали как мягкое средство для пищеварения. Такой настой не воспринимался как «чудо», скорее как домашная помощь, когда животу нужно немного спокойствия. 💬 А у вас дома заваривали укроп, фенхель или ромашку для желудка? СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️ 🌿 Семена укропа …	—	3
2026-05-17 10:30:01	🍞 Сухомятка: маленькая привычка, из-за которой желудку часто тяжелее В советских семьях фраза «не ешь всухомятку» звучала очень часто. И смысл был простой: если постоянно заменять нормальную еду бутербродами, печеньем и чаем на бегу, желудок быстро начинает «возмущаться». 🍲 В старом бытовом подходе старались, чтобы хотя бы один раз в день было горячее: суп, каша, тушёные овощи, простая домашняя еда. Для современной жизни это актуально ещё сильнее: перекусы стали удобнее, но не всегда легче для пищеварения. 💬 Вам в детстве тоже говорили: «не ешь всухомятку»? СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️ 🍞 Сухомятка: мал…	—	3
2026-05-17 08:00:12	🥣 Тёплый завтрак без тяжести: привычка, которую часто советовали в санаториях В советских санаториях утро редко начиналось с холодной еды и крепкого кофе. Чаще на столе появлялось что-то тёплое и мягкое: овсяная каша, рисовая каша, яйцо всмятку, некрепкий чай. Для женщин 30+ эта тема особенно знакома: утром вроде бы хочется быстро выпить кофе и побежать по делам, а через час появляются тяжесть, кислота, неприятное ощущение в желудке или слабость. 🌿 В старых рекомендациях по режиму питания часто повторялась простая мысль: желудку легче, когда день начинается спокойно. Что можно взять из этого подхода сегодня: ✅ не пить крепкий кофе совсем натощак; ✅ начинать день с тёплой еды, если есть склонность к тяжести; ✅ есть без спешки хотя бы первые 5 минут; ✅ не сочетать утро сразу с новостями, нервами и перекусом на бегу. Это не лечение и не универсальное правило. Но как бытовая привычка — очень разумная. ❗️Если изжога, боль или тяжесть повторяются часто, лучше не списывать всё на питание и обратиться к врачу. 💬 А какой завтрак у вас лучше всего «ложится» утром — каша, яйцо, творог или чай с чем-то лёгким? СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️ 🥣 Тёплый завтрак…	—	3
2026-05-16 22:00:02	📌 Что держали в советской домашней аптечке: полезная памятка без фанатизма В советских домах аптечка часто была простой: градусник, бинт, зелёнка, таблетки “на всякий случай” и несколько пакетиков трав. Сейчас важно не повторять старые привычки слепо. Но идея иметь дома базовые средства для спокойного ухода за собой — очень разумная. 🌿 Что можно держать дома для мягкой бытовой профилактики: ✅ Ромашка — для тёплого настоя и полосканий. ✅ Шалфей — для ухода за полостью рта. ✅ Семена укропа или фенхеля — для мягкого напитка после тяжёлой еды. ✅ Мелисса — для вечернего чая. ✅ Марля, бинт, пластырь — для мелких бытовых случаев. ✅ Тонометр — особенно если в семье есть склонность к давлению. ✅ Записная книжка — чтобы отмечать давление, сон, питание и симптомы, а не вспоминать “примерно”. 🫀 Главное правило: домашняя аптечка не должна заменять врача. Она нужна не для героического самолечения, а чтобы спокойно помочь себе в простых ситуациях и вовремя заметить, если проблема повторяется. ❗️Травы, даже самые привычные, могут вызывать аллергию и взаимодействовать с лекарствами. Поэтому всё новое лучше вводить осторожно. Такой список удобно сохранить и постепенно собрать дома без лишних покупок. 💬 Что из старой домашней аптечки есть у вас до сих пор? СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️ 📌 Что держали в …	—	3

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Похожие каналы

Омоложение | Здоровье и Долго…

11176 подп.

Сокровищница мыслей | Цитаты …

6350 подп.

Искусство во ВСЁМ

2724 подп.

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
17.05 20:32	Статистика	5	—	—	—
17.05 19:09	Статистика	5	—	—	—
17.05 18:00	Публикация 🥬 Что ставили на стол после переедания: «лёгкий день» по-советски После праздников, гостей или плотного воскресного обеда в советских семьях часто устраивали не «детокс», а обычный лёгкий день. -- Без модных слов и сложных схем. На столе появлялись: 🥣 овощной суп; 🥔 картофельное пюре; 🍚 рисовая каша; 🥕 тушёные овощи; 🍵 некрепкий чай или компот. Главная идея была понятной: если организм вчера получил лишнюю нагрузку, сегодня ему не нужно добавлять жареное, жирное и сладкое. Для женщин 30+ это очень рабочая тема: после застолий часто появляются отёки, тяжесть, сонливость, желание снова тянуться к сладкому. И иногда помогает не наказание себя диетой, а спокойное возвращение к простой еде. 💬 А что у вас дома готовили после праздников, чтобы стало легче? СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️ 🥬 Что ставили …	—	—	3	3
17.05 17:45	Статистика	5	—	—	—
17.05 16:20	Статистика	5	—	—	—
17.05 15:30	Публикация 🍵 Советский «мягкий сбор» после тяжёлого обеда: ромашка, мята и укроп В старых домашних записях часто встречался простой принцип: после тяжёлой еды не добавлять ещё больше нагрузки, а дать желудку спокойный режим. Для этого заваривали лёгкий травяной сбор. 🌿 Что брали: ✅ ромашка — 1 ч. л.; ✅ мята — 1 ч. л.; ✅ семена укропа — 1/2 ч. л.; ✅ горячая вода — 350–400 мл. 🍵 Как делали: Травы заливали горячей водой, накрывали блюдцем или полотенцем и настаивали 20–25 минут. Пили тёплым, маленькими глотками, чаще после еды. Почему именно такой состав? 🌼 Ромашку традиционно использовали для мягкого успокоения слизистой. 🌿 Мяту — для ощущения лёгкости и свежести. 🌱 Укроп — при вздутии и дискомфорте после плотной еды. 💬 Сохранили бы такой сбор в домашнюю аптечку? СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️ 🍵 Советский «м…	—	—	3	3
17.05 14:53	Статистика	5	—	—	—
17.05 13:28	Статистика	5	—	—	—
17.05 13:00	Публикация 🌿 Семена укропа при вздутии: зачем их держали в домашних аптечках В домашних аптечках СССР рядом с градусником и бинтом часто лежали маленькие баночки с травами и семенами. Одно из самых узнаваемых средств — семена укропа. Их заваривали при ощущении распирания после еды, тяжести и газообразовании. Особенно часто такой настой вспоминали после плотного обеда, капусты, бобовых или праздничного стола. 🍵 Как обычно заваривали: ✅ 1 чайная ложка семян укропа; ✅ 200 мл горячей воды; ✅ настоять 15–20 минут; ✅ пить тёплым небольшими глотками после еды. 🌿 Почему это было популярно? Семена укропа традиционно использовали как мягкое средство для пищеварения. Такой настой не воспринимался как «чудо», скорее как домашная помощь, когда животу нужно немного спокойствия. 💬 А у вас дома заваривали укроп, фенхель или ромашку для желудка? СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️ 🌿 Семена укроп…	—	—	3	3
17.05 12:06	Статистика	5	—	—	—
17.05 10:43	Статистика	5	—	—	—
17.05 10:30	Публикация 🍞 Сухомятка: маленькая привычка, из-за которой желудку часто тяжелее В советских семьях фраза «не ешь всухомятку» звучала очень часто. И смысл был простой: если постоянно заменять нормальную еду бутербродами, печеньем и чаем на бегу, желудок быстро начинает «возмущаться». 🍲 В старом бытовом подходе старались, чтобы хотя бы один раз в день было горячее: суп, каша, тушёные овощи, простая домашняя еда. Для современной жизни это актуально ещё сильнее: перекусы стали удобнее, но не всегда легче для пищеварения. 💬 Вам в детстве тоже говорили: «не ешь всухомятку»? СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️ 🍞 Сухомятка: м…	—	—	3	3
17.05 09:19	Статистика	5	—	—	—
17.05 08:00	Публикация 🥣 Тёплый завтрак без тяжести: привычка, которую часто советовали в санаториях В советских санаториях утро редко начиналось с холодной еды и крепкого кофе. Чаще на столе появлялось что-то тёплое и мягкое: овсяная каша, рисовая каша, яйцо всмятку, некрепкий чай. Для женщин 30+ эта тема особенно знакома: утром вроде бы хочется быстро выпить кофе и побежать по делам, а через час появляются тяжесть, кислота, неприятное ощущение в желудке или слабость. 🌿 В старых рекомендациях по режиму питания часто повторялась простая мысль: желудку легче, когда день начинается спокойно. Что можно взять из этого подхода сегодня: ✅ не пить крепкий кофе совсем натощак; ✅ начинать день с тёплой еды, если есть склонность к тяжести; ✅ есть без спешки хотя бы первые 5 минут; ✅ не сочетать утро сразу с новостями, нервами и перекусом на бегу. Это не лечение и не универсальное правило. Но как бытовая привычка — очень разумная. ❗️Если изжога, боль или тяжесть повторяются часто, лучше не списывать всё на питание и обратиться к врачу. 💬 А какой завтрак у вас лучше всего «ложится» утром — каша, яйцо, творог или чай с чем-то лёгким? СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️ 🥣 Тёплый завтр…	—	—	3	3
17.05 08:00	Статистика	5	—	—	—
17.05 06:43	Статистика	5	—	—	—
17.05 05:28	Статистика	5	—	—	—
17.05 04:13	Статистика	5	—	—	—
17.05 02:59	Статистика	5	—	—	—
17.05 01:43	Статистика	5	—	—	—
17.05 00:27	Статистика	5	—	—	—
16.05 23:08	Статистика	5	—	—	—
16.05 22:00	Публикация 📌 Что держали в советской домашней аптечке: полезная памятка без фанатизма В советских домах аптечка часто была простой: градусник, бинт, зелёнка, таблетки “на всякий случай” и несколько пакетиков трав. Сейчас важно не повторять старые привычки слепо. Но идея иметь дома базовые средства для спокойного ухода за собой — очень разумная. 🌿 Что можно держать дома для мягкой бытовой профилактики: ✅ Ромашка — для тёплого настоя и полосканий. ✅ Шалфей — для ухода за полостью рта. ✅ Семена укропа или фенхеля — для мягкого напитка после тяжёлой еды. ✅ Мелисса — для вечернего чая. ✅ Марля, бинт, пластырь — для мелких бытовых случаев. ✅ Тонометр — особенно если в семье есть склонность к давлению. ✅ Записная книжка — чтобы отмечать давление, сон, питание и симптомы, а не вспоминать “примерно”. 🫀 Главное правило: домашняя аптечка не должна заменять врача. Она нужна не для героического самолечения, а чтобы спокойно помочь себе в простых ситуациях и вовремя заметить, если проблема повторяется. ❗️Травы, даже самые привычные, могут вызывать аллергию и взаимодействовать с лекарствами. Поэтому всё новое лучше вводить осторожно. Такой список удобно сохранить и постепенно собрать дома без лишних покупок. 💬 Что из старой домашней аптечки есть у вас до сих пор? СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️ 📌 Что держали …	—	—	3	3
16.05 21:48	Статистика	5	—	—	—
16.05 20:30	Публикация ☕ Крепкий чай после 18:00: советское правило для спокойного сна В советских семьях крепкий чай часто любили не меньше кофе. Но врачи и медсёстры старой школы нередко предупреждали: вечером с ним лучше быть осторожнее. Особенно если есть: 😴 трудности с засыпанием; 🧠 “шумная” голова; 🫀 скачки давления; 🌙 тревожность вечером. Крепкий чай содержит кофеин, а его бодрящий эффект может мешать сну несколько часов. Поэтому вечерний напиток раньше часто делали мягче. 🍵 Что выбирали вместо крепкого чая: ✅ слабый чай; ✅ ромашку; ✅ мяту; ✅ мелиссу; ✅ тёплую воду с лимоном, если желудок нормально переносит кислоту. 🌿 Мягкий вечерний вариант: 1 ч. л. мелиссы + 1 ч. л. ромашки на 300 мл горячей воды. Настоять 15 минут и пить тёплым, без спешки. ❗️Травы подходят не всем: при беременности, аллергии, хронических заболеваниях и приёме лекарств лучше уточнить у врача. Главная идея не в самом чае, а в вечернем ритуале: убрать лишнюю стимуляцию и дать нервной системе спокойно завершить день. 💬 А вы замечали, что крепкий чай вечером влияет на сон? СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️ ☕ Крепкий чай …	—	—	3	3
16.05 20:28	Статистика	5	—	—	—
16.05 19:09	Статистика	5	—	—	—
16.05 18:00	Публикация 🦵 Тяжесть в ногах к вечеру: что советовали делать без “чудо-мазей” К вечеру у многих женщин ноги становятся тяжёлыми: работа, дорога, покупки, дом, стояние на кухне, обувь не всегда удобная. В советских поликлиниках и санаториях к таким жалобам часто подходили просто: сначала смотрели на режим, обувь, нагрузку и привычки. 🌿 Что советовали в быту: ✅ На 10–15 минут положить ноги чуть выше уровня тела. ✅ Снять тесную обувь и носки с плотной резинкой. ✅ Сделать прохладное ополаскивание стоп, если нет противопоказаний. ✅ Не пересаливать ужин, особенно если есть склонность к отёкам. ✅ В течение дня менять положение: не стоять и не сидеть часами без пауз. 🫀 Почему это важно: тяжесть в ногах часто усиливается от неподвижности, жары, тесной обуви, длительного стояния и избытка соли. ❗️Но есть ситуации, где домашние методы нельзя тянуть: если отёк только на одной ноге, появилась боль, покраснение, одышка, резкая слабость или отёки стали постоянными — нужен врач. Этот пост стоит сохранить как вечернюю памятку, особенно тем, кто весь день “на ногах”. СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️ 🦵 Тяжесть в но…	—	—	3	3
16.05 17:47	Статистика	5	—	—	—
16.05 16:21	Статистика	5	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч

Все Telegram MAX

—

Группировать по каналу

N	Канал	Кол-во публ.	Текст публикации	Подписчиков	Дата и время	Просм. 24ч	Просм. 48ч

СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика