🌍
Открытый
·
ID 77651529377057
ЗОЖ | Здоровье и Фитнес
A+ РКН
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
A+ РКН
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
15'045
Вовлеченность (ER)
2 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-171
+ 7 дн
-441
+ 30 дн
+907
Подписчики
15'045
За 24 часа
-171
За неделю
-441
За месяц
+907
Вовлеченность (ER)
2 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
600 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
19
за день
134
за неделю
368
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
506
за день
680
за неделю
958
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
46
MAX
46
TG
—
Каналов
Всего
29
MAX
29
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ЯЗнал! | Наука и Факты
[max]
|
1 | 36668 | 22.09.26 |
|
ЯРжал! 😂 | Юмор
[max]
|
1 | 30579 | 22.09.26 |
|
Легкие ПП Рецепты
[max]
|
1 | 28961 | 22.09.26 |
Спорт Ньюс #6373
[max]
|
48 | 45451 | 04.07.26 |
Tech Daily #251
[max]
|
36 | 298780 | 20.08.26 |
IT Новости #5423
[max]
|
30 | 265347 | 29.07.26 |
|
Авто Мир #3409
[max]
|
13 | 231525 | 06.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
32
MAX
32
TG
—
Каналов
Всего
22
MAX
22
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Варькины рассказы
[max]
|
9 | 85757 | 29.09.26 |
|
Ящик Пандоры
[max]
|
1 | 35523 | 25.09.26 |
|
ЯРжал! 😂 | Юмор
[max]
|
1 | 30579 | 24.09.26 |
|
Digital Media #2953
[max]
|
23 | 168550 | 10.07.26 |
|
Образование Онлайн #1854
[max]
|
48 | 476942 | 14.07.26 |
|
Кино и сериалы #35
[max]
|
48 | 401478 | 02.07.26 |
|
Финансы и рынки #5213
[max]
|
33 | 291328 | 07.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-01 00:39:01 | 💪Почему ваш иммунитет напрямую зависит от мышц?💪 🦠Думаете, мышцы нужны только для красивой фигуры и силы? На самом деле они — верные помощники вашего иммунитета! Как мышцы «работают» на иммунитет?💼 1️⃣Ускоряют кровообращение. Когда вы тренируетесь, кровь бежит быстрее, а иммунные клетки оперативнее находят и обезвреживают «врагов» — вирусы и бактерии 2️⃣Снижают уровень стресса. Стресс — главный враг иммунитета. Тренировки запускают выработку «гормонов радости» — эндорфинов, которые нейтрализуют стресс и укрепляют защиту организма 3️⃣Улучшают обмен веществ. Активная работа мышц помогает быстрее выводить токсины, снижая нагрузку на иммунную систему 4️⃣Помогают контролировать вес. Лишний вес может ослаблять иммунитет. Силовые и кардиотренировки — отличный способ поддерживать здоровый вес и укреплять защиту организма 5️⃣Стимулируют выработку антител. Умеренные нагрузки помогают организму эффективнее бороться с инфекциями и быстрее восстанавливаться после болезней Итак, вывод очевиден: мышцы — это не просто «двигатель» тела, а настоящий щит вашего иммунитета!🛡️ 💪Почему ваш имму… | — |
|
48 |
| 2026-09-30 23:03:01 | Медвежонок подполз к воде и больше подняться не смог, си л уже не было… На самом севере Ямала, за проливом Малыгина, лежит остров Белый. Когда-то здесь жили полярники, работали учёные, стояли военные объекты. Напоминанием об этом стали покосившиеся дома, горы металлолома и ржавые бочки, разбросанные вдоль побережья. С 2014 по 2017 годы сюда не раз прибывали экологические экспедиции. Волонтёрам предстояло расчищать старые свалки, собирать металлолом и готовить его к отправке на материк. Работа шла среди руин, под постоянным наблюдением настоящих хозяев Арктики – белых медведей. Первый зверь встретился одному из отрядов уже через пару дней после прибытия. Его привлёк запах еды, доносившийся от жилых вагончиков. Но стоило медведю приблизиться, как послышался громкий лай. Тревогу поднял Боцман – пёс, которого семь лет назад привёз на остров начальник полярной станции Николай Иваныч Никонов. Медведь предпочёл не связываться и быстро исчез. Вскоре волонтёры заметили на песчаной косе медведицу с маленьким медвежонком. Несколько дней они появлялись вместе, а потом пропали. Сначала этому никто не придал значения. Медведей вокруг хватало. По берегам постоянно бродили одиночки, появлялись самки с подросшими детёнышами. Однажды за день насчитали почти с десяток животных. Их присутствие стало делом привычным. Но спустя некоторое время внимание людей привлекла одинокая фигурка на горизонте. Подполз к воде и больше подняться не смог Дрожащий медвежонок двигался медленно. Чаще лежал, чем шёл. Поднимался, делал несколько шагов и снова опускался на землю. Время шло, а он по-прежнему находился напротив лагеря, по другую сторону протоки Рогозина. Что-то явно было не так. Волонтёры задавались вопросами: где его мать? Почему он один? Почему не двигается? Ответ стал понятен, когда зверёк подполз к самой воде и окончательно обессилел. Тогда на его левом плече, чуть выше сердца, заметили огнестрельную рану… Медвежонок подпо… | — |
|
106 |
| 2026-09-30 21:27:01 | 💊8 видов магния: какой подойдёт именно вам?💊 Хотите оптимизировать свой ЗОЖ-режим, но не знаете, какой магний выбрать? Давайте разберёмся вместе! 💪 ✅ Магний цитрат — поможет пищеварению и мягко поддержит работу кишечника ✅ Магний глицинат — ваш союзник в борьбе со стрессом: улучшит сон и расслабит ✅ Магний малат — зарядит энергией и поможет справиться с усталостью ✅ Магний таурат — позаботится о сердце и нервной системе ✅ Магний L-треонат — поддержит память и когнитивные функции ✅ Магний хлорид — восстановит мышцы после тренировок ✅ Магний сульфат — расслабит мышцы ✅ Магний оксид — поможет при изжоге и восполнит дефицит магния Важно: перед приёмом любых добавок проконсультируйтесь с врачом❗️ 🤲Берегите себя и будьте в тонусе! 💊8 видов магния:… | — |
|
169 |
| 2026-08-14 02:52:52 | видеть видеть канала все чтобы скрыты подписке видеть видеть ка… | — |
|
13472 |
| 2026-08-16 20:51:52 | Данные Данные чтобы доступна чтобы скрыты подписку скрыты Данные Данные чт… | — |
|
43473 |
| 2026-08-15 04:37:52 | по канала Реклама видеть по для по канала Реклам… | — |
|
44179 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|