🌍
Открытый
·
ID 78255057603846
Психолог, коуч Гульнара | Опора внутри
Психология
Здоровье
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Психология
Здоровье
Подписчики
120
Вовлеченность (ER)
12 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-1
+ 7 дн
-1
+ 30 дн
+2
Подписчики
120
За 24 часа
-1
За неделю
-1
За месяц
+2
Вовлеченность (ER)
12 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
6
за неделю
17
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
20
за день
17
за неделю
21
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2
MAX
2
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Разбуди в себе любовь
[max]
|
1 | 398 | 01.10.26 |
|
Красота Сибири.
[max]
|
1 | 87 | 30.09.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-14 13:52:24 | 🔋Генератор внутренней радости: куда направлен ваш фокус? Замечали ли вы, как легко наше внимание цепляется за негатив? Стоит случиться одной мелкой неприятности, и мозг готов крутить её по кругу весь день, полностью игнорируя всё хорошее. Это не ваша вина — наш мозг эволюционно заточен искать угрозы, чтобы защищать нас. Но в современном мире этот встроенный «сканер проблем» часто работает против нас, приводя к истощению и выгоранию. К середине недели мы можем чувствовать себя как телефон с 5% заряда. Хорошая новость в том, что внутреннюю радость, тепло и счастье можно генерировать самостоятельно. И главный инструмент здесь — наш фокус внимания. Куда направлено внимание, туда и течет наша энергия. Радость не обязательно должна быть огромной — она собирается из маленьких крупиц и ресурсов, которые есть в нашей жизни прямо сейчас. Но чтобы их заметить, «генератор» нужно включать вручную. ✨ Практика-пятиминутка «Фокус на ресурс» Давайте прямо сейчас сделаем небольшую паузу, замедлимся, глубоко выдохнем и осознанно перенаправим свой внутренний прожектор. Оглянитесь вокруг или загляните внутрь себя. Найдите прямо сейчас 3 вещи или момента, которые вызывают у вас тепло, улыбку или чувство уюта. • Это может быть вкусный горячий чай или любимый кофе без сахара. • Ощущение комфорта от любимой, приятной к телу одежды. • Красивый закат за окном, любимая песня в наушниках или просто пять минут тишины, которые вы разрешили себе взять посреди рабочего дня. Любовь к себе начинается с бережности — с умения вовремя заметить свой дефицит и подпитать себя тем, что доступно прямо сейчас. 👇 Давайте устроим в комментариях настоящую волну тепла и поддержим друг друга. Поделитесь: что прямо сейчас способно поднять ваш уровень радости и наполнить вас ресурсом хотя бы на один пункт?) 🔋Генератор внутр… | — |
|
10 |
| 2026-10-14 11:22:48 | — |
|
11 | |
| 2026-10-13 10:06:48 | — |
|
18 | |
| 2026-07-26 22:45:24 | Данные для видеть скрыты Реклама чтобы Данные для видет… | — |
|
23951 |
| 2026-09-22 09:43:24 | Оформите канала Реклама канала Оформите канала … | — |
|
47068 |
| 2026-10-04 21:32:24 | Реклама по чтобы Данные Оформите для доступна чтобы Реклама по чтобы… | — |
|
8779 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|