Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
A+ РКН
Здоровье
Образование и наука
Подписчики
11'382
Вовлеченность (ER)
33 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+7
+ 7 дн
+84
+ 30 дн
+771
Подписчики
11'382
За 24 часа
+7
За неделю
+84
За месяц
+771
Вовлеченность (ER)
33 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
21
за неделю
97
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
4575
за день
4611
за неделю
4653
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
61
MAX
17
TG
44
Каналов
Всего
15
MAX
11
TG
4
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
dnevnikdoctora
[telegram]
|
41 | 45086 | 20.07.26 |
|
Гастроэнтеролог ХАРИТОНО…
[max]
|
5 | 8946 | 03.07.26 |
|
Блог из аптеки
[max]
|
1 | 13065 | 28.06.26 |
Эндокринолог @dr.lazarev…
[telegram]
|
1 | 2222 | 15.05.26 |
|
Доктор Питер
[max]
|
1 | 1218 | 14.05.26 |
|
Радио Sputnik Санкт-Пете…
[max]
|
1 | 2716 | 13.05.26 |
Study Medicine with Me
[telegram]
|
1 | 2604 | 07.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
13
MAX
13
TG
—
Каналов
Всего
8
MAX
8
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Гастроэнтеролог ХАРИТОНО…
[max]
|
5 | 8946 | 03.07.26 |
|
Блог из аптеки
[max]
|
1 | 13065 | 29.06.26 |
|
Съедобный научпоп
[max]
|
2 | 19992 | 27.04.26 |
|
Психотерапевт Прибытков
[max]
|
1 | 5257 | 02.04.26 |
|
Blog Kardiologa
[max]
|
1 | 22692 | 27.03.26 |
|
Терапевт & Гастроэнтерол…
[max]
|
1 | 6857 | 27.03.26 |
|
Дерматология Быканова
[max]
|
1 | 6113 | 27.03.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-22 08:21:14 | Исследования (как и логика) говорят, что большинство людей при плохом самочувствии пытаются зафиксировать ДОСТУПНЫЕ параметры: - пульс; - артериальное давление; - температура тела; - после пандемии COVID-19 - SpO2; - иногда проверить цвет склер, мочи и всплывает ли кал в унитазе (тру стори: многодневные графики всплытия). Люди обожают цифры, потому что в моменты плохого самочувствия они дают иллюзию контроля. В эпоху смарт-часов, фитнес-браслетов и доступных домашних гаджетов, когда пульсометр встроен в каждый дорожный кипятильник, тревожность получила отличную метрическую базу. Но я не предлагаю забить на самочувствие. Я хочу обсудить с вами частую путаницу причины и следствия. Артериальное давление (АД) - естественно изменяющийся показатель, у здоровых людей физиологическая адаптация к физическим или эмоциональным стимулам приводит к изменению АД. В течение дня АД постоянно изменяется, в том числе повышается на эмоциях и нагрузках. Если ваше привычное АД 117/75 мм рт ст, а вот «прям щаз» оно 125/80 и вам плохо, поищите причину плохого самочувствия в чём-то другом. Если ваше привычное АД 117/75, а сейчас болит голова и 140, возможно это не гипертензия, а рефлекторная реакция АД на боль. Просто подумайте об этом. Эссенциальная гипертензия (гипертоническая болезнь) - зачастую настолько малосимптомное заболевание, что единственным проявлением может быть СТОЙКОЕ повышение цифр АД, а жалобы появляются тогда, когда уже происходит стойкое, часто необратимое поражение органов-мишеней (болезнь почек, инсульт, фибрилляция предсердий). ТРОЙНОЙ ПАРАДОКС ГИПЕРТЕНЗИИ: 1⃣ Легко диагностируется, но часто остаётся не выявленной 2⃣ Легко лечится, но часто пациенты не принимают медикаментозную терапию 3⃣ Большой выбор препаратов, но часто лечение неэффективное О чем разговор? 🟨 О том, что с одной стороны мы эволюционно не привыкли тратить ресурсы на решение проблем, которые не доставляют дискомфорта прямо здесь и сейчас и стойко повышенное АД без жалоб часто не воспринимается как проблема, хотя является огромной болью современного здравоохранения. Люди не могут понять и принять необходимость приема одной таблетки, чтобы через несколько лет не принимать 5-8 + высокотехнологичные вмешательства типа стентов или РЧА. 🟨 С другой, человеку часто бывает сложно принять концепцию, что кратковременные цифры АД 140 и даже 150 могут быть реакцией на головную боль, стресс или тревогу, а не их причиной. Организм физиологично реагирует на боль или дискомфорт выбросом стрессовых гормонов, и привычные для вас показатели АД закономерно изменяются. Но мозг цепляется за самую очевидную вещь - цифру на тонометре и назначает ее виновной. Головная боль напряжения или тревожное расстройство (например), вызывают снижение качества жизни, поэтому с ними пытаются разобраться. Часто заходят не с того конца и обращаются не к тому специалисту, к сожалению. Прислушайтесь к своему кардиологу, если он рекомендует вам НЕ лечиться у него. Такая вот мысль, на подумать. Исследования (ка… | — |
|
1579 |
| 2026-07-22 07:39:04 | Что делают большинство людей при плохом самочувствии? Что делают больш… | — |
|
1946 |
| 2026-07-21 23:51:29 | 🇦🇲 В Армению я ехала без особых ожиданий, но мне понравилось. Пишу, что именно показалось уникальным и цепляющим. 🧷Древние монастыри и церкви Я не религиозна, но храмы - часть истории, и в Армении их не просто строили, их гармонично вписывали в природные условия. Высеченный прямо в скале Гегард, парящий над глубоким ущельем Татев или Хор Вирап, откуда открывается самый открыточный вид на Арарат. В них нет золотой лепнины, но есть стоицизм, спокойствие, скальные стены и дух вечности. Это действительно стоит увидеть. 🧷Хачкары, кружево из туфа Хачкар (дословно «крест-камень») - уникальный архитектурный код Армении. Древние мастера вырезали на вулканическом камне настолько тонкие, сложные и глубокие узоры, что тяжелая глыба кажется невесомым кружевом. В мире существуют тысячи хачкаров, но вы не найдете двух абсолютно одинаковых. 🧷Севан, жемчужина Армении Одно из самых больших высокогорных пресноводных озер в мире. Вода, меняющая цвет в зависимости от погоды, старинный монастырь Севанаванк на полуострове и холодный ветер. 🧷Питьевые фонтанчики и спасительные платаны Огромные раскидистые платаны создают идеальную кружевную тень, в которой так приятно неспешно гулять. А если захотелось пить, на каждом шагу вас ждут пулпулаки - питьевые фонтанчики с ледяной, невероятно вкусной горной водой. Они не просто утоляют жажду, часто их устанавливают как дар городу или в память о близких, чтобы каждый прохожий мог освежиться и сказать мысленное «спасибо». 🧷Столица джаза Я знала о дудуке и предполагала про джаз. Но реальность превзошла мои ожидания, мне удалось побывать в одном из культовых джаз-клубов Malkhas, и что могу сказать... Я очень хочу ещё! 🧷 Юмор и довлатовский дух «Моя мать - армянка, отец - еврей. А кто я? Я - русский писатель», - говорил Сергей Довлатов. Армянские корни щедро одарили его тем самым неповторимым, теплым, слегка абсурдным взглядом на мир. Гуляя по Еревану, часто ловишь себя на мысли, что вокруг разворачиваются сценки из его рассказов. Колоритные диалоги, философствующие таксисты, парадоксальные ситуации и бесконечное жизнелюбие торговцев на «Вернисаже». Обычно читатель не прощает врачам тревел-экскурсы. Но мне все равно. Очень хотелось поделиться. 🇦🇲 В Армению я е… | — |
|
3301 |
| 2026-07-21 13:45:43 | Сейчас у каждого блогера по книжке, у меня есть моя книжка (2008 год, когда и блогеров то ещё толком не было). Не реклама 😁 Сейчас у каждого… | — |
|
3947 |
| 2026-07-21 10:21:02 | Какое давление считается пониженым? Если посмотреть на определение оптимального АД, а это определение звучит как «ниже 120/80(70) мм рт. ст.», то становится ясно, что никакое. Нет нижней границы нормы артериального давления, если оно не сопровождается симптоматикой. Вы можете иметь цифры 90/60 мм рт. ст. и если это ваше постоянное АД и вам с ним живется окей, то у вас просто оптимальные цифры давления. Вот и всë, вот и всë. Какое давление с… | — |
|
4007 |
| 2026-07-21 07:07:13 | Хронически пониженное артериальное давление, рекомендации ⬇️ 1⃣ ЖИДКОСТЬ Повышает объем циркулирующей крови и облегчает симптоматику; 2⃣ СОЛЬ Когда дело доходит до добавления натрия в ваш рацион, большинство советов по здоровью сводится к тому, чтобы его запрещать, ведь избыток натрия (и соли) может способствовать возникновению заболеваний сердца, но для гипотоников соль - это белая жизнь, потому что позволяет поддерживать АД на должном уровне; 3⃣ СПОРТ Физическая активность важна не только при гипертонии, но и при гипотонии тоже, ведь она - важный регулятор уровня АД. Каждый день ходите не менее 30 мин, 2-3 раза в неделю выполняйте силовые упражнения на все крупные группы мышц. Ваше качество жизни существенно улучшится, гарантирую; 4⃣ КОМПРЕССИОННОЕ БЕЛЬЁ Компрессия может повысить низкое кровяное давление за счет увеличения венозного возврата. АД повышается примерно на 5-10 мм рт. ст. Для гипотоника этого может оказаться достаточно. Можно не носить его постоянно, использовать при необходимости (спорт, необходимость длительного стояния). 1 уровня компрессии (леггинсы с высокой талией) достаточно; 5⃣ КОНТРОЛЬ АД Даже если вы много лет хронический гипотоник, но сейчас вам 40+, вы должны периодически контролировать своё АД, чтобы не пропустить момент его повышения. Ведь гипертония может развиться и у вас. Имейте это ввиду. Хронически пониж… | — |
|
4455 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|