Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Спорт
Здоровье
Подписчики
1'791
Вовлеченность (ER)
92 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+15
+ 7 дн
+932
+ 30 дн
+1'161
Подписчики
1'791
За 24 часа
+15
За неделю
+932
За месяц
+1'161
Вовлеченность (ER)
92 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
8
за неделю
31
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1716
за день
1706
за неделю
1013
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
30
MAX
30
TG
—
Каналов
Всего
24
MAX
24
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ПП Рецепты Здоровье Фитн…
[max]
|
6 | 34245 | 17.05.26 |
|
Сила Здоровья
[max]
|
1 | 106478 | 16.05.26 |
|
Женский клуб • Истории
[max]
|
1 | 118097 | 15.05.26 |
|
Диетические рецепты | ПП
[max]
|
1 | 25290 | 14.05.26 |
|
Секреты красоты
[max]
|
1 | 22647 | 14.05.26 |
|
Красота | Здоровье
[max]
|
1 | 80801 | 14.05.26 |
|
фитоняшка Марфа Васильев…
[max]
|
1 | 6791 | 14.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-17 02:03:00 | Похудела на 58 кг 😱 История ученицы Маши, как мы достигли такого результата. У неё БЫЛИ боли в спине, ногах, пояснице, давление и отёки. Но ПОХУДАТЕЛЬНЫЕ ИГРЫ избавила её от этих страданий. Смотри видео и всё узнаешь, как всё начиналась 😊 Жми реакции, если понравился результат «❤️🔥👍» Похудела на 58 к… | — |
|
988 |
| 2026-05-16 02:36:57 | 🌮ЗАВТРАК. ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖИТЕ 😍 Это блюдо можете готовить на завтрак, обед и ужин. Жиров минимум, белка дофига, углеводов мало, клетчатки много ☺️ Отвариваем куриную грудку, а пока она варится: Берём обезжиренный творог - 180 грамм, и блендерим с разной зеленью. У меня это петрушка, укроп и лук. И добавьте немного водички. Затем этот соус посолите и поперчите. На волокно рвем мясо, перемешиваем с соусом, выкладываем на лепешку, сверху толстые кусочки помидора. И идём обжаривать на сковороде. И это безумно вкусно. Попробуйте, вы кайфанёте ☺️ 🌮ЗАВТРАК. ПАЛЬЧИ… | — |
|
1467 |
| 2026-05-15 09:19:59 | УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ НОЖКИ СТРОЙНЫЕ БЫЛИ, А ПОПА ПОДТЯНУТАЯ 🙂🍑 День через день выполняйте эти упражнения и реально ножки с ягодицами начнут меняться в лучшую сторону 🙂👍 УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБ… | — |
|
1591 |
| 2026-05-14 22:02:46 | ОРГАНИЗМ ПОДСТРАИВАЕТСЯ ПОД ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ Помните наше детство? Когда родители гоняли нас куда ни попадя: «иди принеси то, иди принеси это», потом нужно хлеб купить, потом забыли соль и снова в магазин. Мне страшно представить, какие километражи мы наматывали. Я студенчество своё вспоминаю: сколько я ходил жесть. Пока до попутки дойду, пока до училища, там шаги наматываешь, назад домой. А что я делал потом? Гулял. Жил далеко от центра, пока дойдёшь уже километров 5 нашагал, а потом обратно. Вот и получается: наше тело адаптируется к среде. А среда тогда была много активности и меньше еды. А что сейчас? На машинах ездим или на общественном транспорте. А едим сколько? Намного больше, чем в студенческие годы. Дома поели, на работе поели, потом день рождения на работе отметили, по дороге в кулинарию забежали, ещё дома поели, а потом перед телевизором какой-нибудь перекус и вот лишние килограммы. Пример одной из моих учениц, Маши. Очень большой вес был, проблемы с гормонами. Организм адаптировался к неактивному образу жизни. Когда Маша начала просто больше двигаться, организм сначала сопротивлялся, ничего не понимал. А потом ему пришлось адаптироваться заново деваться некуда, и он начал сжигать жирки 💪 ОРГАНИЗМ ПОДСТРА… | — |
|
1648 |
| 2026-05-14 09:14:45 | ЕСТЬ ОДНА ПРИЧИНА ПОЧЕМУ НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ 😔 Думаю каждая девушка задумывается вот почему вес СТОИТ НА МЕСТЕ, ну как так? Раньше худела в свои 18 лет, а сейчас вообще не получается. Смотрим видео, а вечером я ещё напишу пост на эту тему, если конечно вам интересно 🤔 Если интересно, конечно же ставим реакции «🔥👍❤️», я буду знать присылать пост или нет 🙂 ЕСТЬ ОДНА ПРИЧИН… | — |
|
2160 |
| 2026-05-13 01:37:50 | ХОТИТЕ С УТРА ВЗБОДРИТЬСЯ? 😴🔥 Вот классная тренировочка, слушаем внимательно и повторяем за мной 💪🙂 Спасибо огромное за ваши реакции «🔥👍❤️» Они вдохновляют меня ещё больше давать вам пользы для похудения 💪🙂 ХОТИТЕ С УТРА ВЗ… | — |
|
2366 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|