0,0 (0)

🌍 Открытый

· ID 69211743728926

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Стиль жизни и хобби Другое

Открыть в MAX

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

Стиль жизни и хобби Другое

Подписчики

20'157

Вовлеченность (ER)

15 %

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

+ 24 ч

-24

+ 7 дн

-137

+ 30 дн

+502

Открыть в MAX

Подписчики

20'157

За 24 часа

-24

За неделю

-137

За месяц

+502

Вовлеченность (ER)

15 %

История канала

История канала загрузка…

Смотреть

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

308

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

3432

за день

4005

за неделю

4754

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

381

MAX

381

—

Каналов

Всего

351

MAX

351

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
WB Сканер \| Находки с Wi… [max]	1	17126	09.05.26
Wildberries \| Лучшие нах… [max]	1	21187	09.05.26
Салатики [max]	1	22820	04.05.26
Правильное питание [max]	1	27408	04.05.26
Модный образ \| Мода [max]	1	7889	04.05.26
Пенсионеры России [max]	1	20324	04.05.26
Каблучок [max]	1	3968	04.05.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

1472

MAX

1472

—

Каналов

Всего

875

MAX

875

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Рецепт Здоровья [max]	2	24911	17.05.26
ПП \| ПРОСТО И ПОЛЕЗНО [max]	4	36688	16.05.26
Каблучок [max]	3	3968	15.05.26
ДАЧНЫЕ СЕКРЕТЫ \| Дача, д… [max]	1	63541	15.05.26
Любимые рецепты [max]	1	16240	15.05.26
Go Volgograd • Куда пойт… [max]	2	1417	14.05.26
Go Kaluga • Куда пойти в… [max]	2	506	14.05.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-05-17 18:10:14	🔥Чиа-трюфель без сахара 📖КБЖУ на 100 гр: 299.1/6.2/20.9/21.6 🌿Ингредиенты: 🟣Семена чиа - 15гр 🟣Банан - 110гр (1шт) 🟣Какао-порошок - 10гр 🟣Масло кокосовое - 20гр 🟣Ореховая паста (у автора арахисовая) - 20гр Приготовление: Масло растопить.Смешать все ингредиенты в блендере и взбить до однородной массы.Полученную массу переложить в формочки и убрать в морозилку на 2 часа.Затем достать и по желанию полить растопленным шоколадом (кбжу считать отдельно). ПП \| ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🔥Чиа-трюфель без…	—	557
2026-05-17 17:10:24	Выпиваю стакан перед сном — каждую ночь уходит 700 грамм возрастного жира и шлаков. Этот напиток прочищает печень и запускает аутофагию — организм начинает сжирать все шлаки и жировые клетки во время сна. Пейте на ночь каждый день — живот уйдёт, а сахар упадёт! Записывайте рецепт: - В 200 мл минералки добавляем щепотку... (читать далее) Выпиваю стакан п…	Рецепт Здоровья	797
2026-05-17 14:10:14	🔥 Банановый ПП пирог с шоколадом и орехами 📖КБЖУ на 100 гр : 231,8/9,6/8/29,1 Вес: 480гр 🌿Ингредиенты: 🟣Яйцо С1 - 3шт 🟣Банан спелый - 2шт (вес мякоти 240гр) 🟣Мука из зеленой гречки - 120гр (или рисовая + овсяная) 🟣Разрыхлитель - 1ч.л. 🟣Соль - щепотка 🟣Подсластитель - 4гр 🟣Шоколадные капли - 20гр (по желанию) арахис - 20гр * Диаметр формы: 16 см, высота 5,5 см Приготовление: Белки отделить от желтков. К желткам добавить кусочки бананов и тщательно пюрировать погружным блендером.Добавить просеянную муку с разрыхлителем и подсластитель. Взбить блендером.Белки взбить с щепоткой соли до устойчивых пиков. В два захода ввести аккуратно белки в тесто.Добавить в тесто шоколадные капли и рубленный арахис (можно заменить ягодами), перемешать.Выложить тесто в форму. Выпекать в заранее разогретой до 180 градусов духовке 40-50 минут до сухой зубочистки.Готовому пирогу дать остыть в выключенной духовке с приоткрытой дверцей. ПП \| ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🔥 Банановый ПП п…	—	1128
2026-05-17 13:10:29	Наконец-то ZARA появилась в MAX. Все тренды от короля модного мира собраны в одном месте. Оставляю ссылочку: @ZARA Наконец-то ZARA …	—	1093
2026-05-17 12:05:14	🔥Вкуснейший обед с курицей ⠀ КБЖУ на 100 г: 152/18/8/2 ⠀ 🌿Ингредиенты: 🟣Куриное филе — 500 г 🟣Картофель — 2 шт 🟣Лук — 1 шт 🟣Помидоры — 2 шт 🟣Тёртый сыр — 200 г 🟣Майонез — 4 ст. л. 🟣Зелень — по вкусу 🟣Соль, перец, паприка — по вкусу 🟣Растительное масло — немного ⠀ 🙌Приготовление: 1.Куриное филе нарезать кубиками, добавить специи и масло, перемешать. 2.В форму выложить лук, сверху картофель, немного посолить, затем мясо. 3.Накрыть фольгой и запечь 40 минут при 180°C. 4.Для корочки смешать помидоры, сыр и майонез, выложить сверху и запечь ещё 15 минут. 5.Готовое блюдо посыпать зеленью и подавать горячим. ПП \| ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🔥Вкуснейший обед…	—	1250
2026-05-17 10:18:14	🔥Матча-латте со льдом 📖КБЖУ на 100 гр 13/0.5/0.7/0.9 🌿Ингредиенты: 🟣Чай матча - 1ч.л. 🟣Горячая вода 70-80°С - 80мл 🟣Растительное молоко (у автора молоко кешью) - 200мл 🟣Лёд - 8-10 кубиков Приготовление: Просеять порошок в подходящую ёмкость и залить горячей водой 70-80 градусов. Взбить венчиком.Подогреть молоко и взбить капучинатором.В стакан положить лёд, залить взбитым молоком и матчей. ПП \| ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🔥Матча-латте со …	—	1346

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Похожие каналы

Необычные Вязаные Игрушки

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
17.05 20:32	Статистика	20157	—	—	—
17.05 19:09	Статистика -3	20157	—	—	—
17.05 18:10	Публикация 🔥Чиа-трюфель без сахара 📖КБЖУ на 100 гр: 299.1/6.2/20.9/21.6 🌿Ингредиенты: 🟣Семена чиа - 15гр 🟣Банан - 110гр (1шт) 🟣Какао-порошок - 10гр 🟣Масло кокосовое - 20гр 🟣Ореховая паста (у автора арахисовая) - 20гр Приготовление: Масло растопить.Смешать все ингредиенты в блендере и взбить до однородной массы.Полученную массу переложить в формочки и убрать в морозилку на 2 часа.Затем достать и по желанию полить растопленным шоколадом (кбжу считать отдельно). ПП \| ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🔥Чиа-трюфель б…	—	—	557	557
17.05 17:45	Статистика -6	20160	—	—	—
17.05 17:10	Публикация Выпиваю стакан перед сном — каждую ночь уходит 700 грамм возрастного жира и шлаков. Этот напиток прочищает печень и запускает аутофагию — организм начинает сжирать все шлаки и жировые клетки во время сна. Пейте на ночь каждый день — живот уйдёт, а сахар упадёт! Записывайте рецепт: - В 200 мл минералки добавляем щепотку... (читать далее) Выпиваю стакан…	—	[max] Рецепт Здоровья 24911	797	797
17.05 16:20	Статистика +1	20166	—	—	—
17.05 14:53	Статистика -2	20165	—	—	—
17.05 14:10	Публикация 🔥 Банановый ПП пирог с шоколадом и орехами 📖КБЖУ на 100 гр : 231,8/9,6/8/29,1 Вес: 480гр 🌿Ингредиенты: 🟣Яйцо С1 - 3шт 🟣Банан спелый - 2шт (вес мякоти 240гр) 🟣Мука из зеленой гречки - 120гр (или рисовая + овсяная) 🟣Разрыхлитель - 1ч.л. 🟣Соль - щепотка 🟣Подсластитель - 4гр 🟣Шоколадные капли - 20гр (по желанию) арахис - 20гр * Диаметр формы: 16 см, высота 5,5 см Приготовление: Белки отделить от желтков. К желткам добавить кусочки бананов и тщательно пюрировать погружным блендером.Добавить просеянную муку с разрыхлителем и подсластитель. Взбить блендером.Белки взбить с щепоткой соли до устойчивых пиков. В два захода ввести аккуратно белки в тесто.Добавить в тесто шоколадные капли и рубленный арахис (можно заменить ягодами), перемешать.Выложить тесто в форму. Выпекать в заранее разогретой до 180 градусов духовке 40-50 минут до сухой зубочистки.Готовому пирогу дать остыть в выключенной духовке с приоткрытой дверцей. ПП \| ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🔥 Банановый ПП…	—	—	1128	1128
17.05 13:28	Статистика -1	20167	—	—	—
17.05 13:10	Публикация Наконец-то ZARA появилась в MAX. Все тренды от короля модного мира собраны в одном месте. Оставляю ссылочку: @ZARA Наконец-то ZAR…	—	—	1093	1093
17.05 12:06	Статистика -2	20168	—	—	—
17.05 12:05	Публикация 🔥Вкуснейший обед с курицей ⠀ КБЖУ на 100 г: 152/18/8/2 ⠀ 🌿Ингредиенты: 🟣Куриное филе — 500 г 🟣Картофель — 2 шт 🟣Лук — 1 шт 🟣Помидоры — 2 шт 🟣Тёртый сыр — 200 г 🟣Майонез — 4 ст. л. 🟣Зелень — по вкусу 🟣Соль, перец, паприка — по вкусу 🟣Растительное масло — немного ⠀ 🙌Приготовление: 1.Куриное филе нарезать кубиками, добавить специи и масло, перемешать. 2.В форму выложить лук, сверху картофель, немного посолить, затем мясо. 3.Накрыть фольгой и запечь 40 минут при 180°C. 4.Для корочки смешать помидоры, сыр и майонез, выложить сверху и запечь ещё 15 минут. 5.Готовое блюдо посыпать зеленью и подавать горячим. ПП \| ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🔥Вкуснейший об…	—	—	1250	1250
17.05 10:43	Статистика -2	20170	—	—	—
17.05 10:18	Публикация 🔥Матча-латте со льдом 📖КБЖУ на 100 гр 13/0.5/0.7/0.9 🌿Ингредиенты: 🟣Чай матча - 1ч.л. 🟣Горячая вода 70-80°С - 80мл 🟣Растительное молоко (у автора молоко кешью) - 200мл 🟣Лёд - 8-10 кубиков Приготовление: Просеять порошок в подходящую ёмкость и залить горячей водой 70-80 градусов. Взбить венчиком.Подогреть молоко и взбить капучинатором.В стакан положить лёд, залить взбитым молоком и матчей. ПП \| ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🔥Матча-латте с…	—	—	1346	1346
17.05 09:19	Статистика -3	20172	—	—	—
17.05 08:13	Публикация 🔥 ПП печенье «Орео» КБЖУ на 100 г: ~ 305/8/17/30 🌿Ингредиенты: 🟣Рисовая мука — 100 г 🟣Кокосовое масло — 35 г 🟣Какао — 20 г 🟣Яйцо — 2 шт 🟣Сода — 0,5 ч. л. 🟣Сахзам — 5 г 🟣Ванилин — пакетик 🟣Рикотта — 100 г 🟣Сахзам — по вкусу ⠀ 🙌Приготовление: 1.Смешать все ингредиенты для теста и замесить однородную массу. 2.Раскатать тесто и вырезать кружочки формочкой или стаканом. 3.Выпекать при 180° около 10 минут. 4.Для начинки соединить рикотту и сахзам. 5.На остывшее печенье нанести начинку и накрыть вторым кружочком. ПП \| ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🔥 ПП печенье «…	—	—	1612	1612
17.05 08:00	Статистика -1	20175	—	—	—
17.05 06:43	Статистика -1	20176	—	—	—
17.05 05:28	Статистика -1	20177	—	—	—
17.05 04:13	Статистика -1	20178	—	—	—
17.05 02:59	Статистика -1	20179	—	—	—
17.05 01:43	Статистика	20180	—	—	—
17.05 00:27	Статистика -1	20180	—	—	—
16.05 23:08	Статистика	20181	—	—	—
16.05 22:45	Публикация 🔥Куриная запеканка с помидорами 📖КБЖУ на 100 гр: 139.9/19.1/6.2/0.3 🌿Ингредиенты: 🟣Куриное филе - 500гр 🟣Яйцо - 4шт 🟣Сметана 10% - 60гр 🟣Сыр твердый - 60гр 🟣Соль, специи - по вкусу Приготовление: 1️⃣Куриное филе режем небольшим кубиком, немного солим. Можно специи любимые добавить. 2️⃣Укладываем в смазанную маслом форму. 3️⃣Смешиваем в отдельной миске яйца, немного сыра и сметаны и заливаем этой смесью филе. 4️⃣Сверху выкладываем помидорки и отправляем запеканку в духовку на 35-40 минут при 180 градусах. ПП \| ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🔥Куриная запек…	—	—	1881	1881
16.05 21:48	Статистика -1	20181	—	—	—
16.05 21:10	Публикация 🔥 Куриные кармашки КБЖУ на 100 г: 158/24/6/1 🌿 Ингредиенты: 🟣Куриное филе — 2 шт 🟣Сыр маасдам — 50 г 🟣Творожный сыр — 1 ст. л. 🟣Помидор (или вяленые) — 1 шт 🟣Шпинат — горсть 🟣Чеснок — по вкусу 🟣Оливковое масло — немного 🟣Соль и специи — по вкусу 🙌 Приготовление: 1.Разрезать куриное филе, чтобы получился глубокий карман. 2.Смешать немного оливкового масла со специями и смазать филе внутри и снаружи. 3.Приготовить начинку: шпинат обдать кипятком, отжать воду, смешать с маасдамом, творожным сыром, нарезанным помидором и чесноком. 4.Начинить кармашки начинкой и отправить в духовку на 40–45 минут при 180°C. 5.Подавать горячими — получаются сочные и вкусные! ПП \| ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🔥 Куриные карм…	—	—	1881	1881
16.05 20:28	Статистика -2	20182	—	—	—
16.05 19:09	Статистика -2	20184	—	—	—
16.05 18:10	Публикация 🔥Легкий ПП ужин КБЖУ на 100 г: 103/13/4/3 ⠀ 🌿Ингредиенты: 🟣Куриное филе — 700 г 🟣Картофель — 2 шт (по желанию) 🟣Кабачки — 300 г 🟣Помидор — 1 шт 🟣Соль, чёрный перец, паприка — по вкусу Заливка: 🟣Яйца — 3 шт 🟣Сметана 10% — 3 ст. л. 🟣Тёртый сыр — 70 г ⠀ 🙌 Приготовление: 1.Смазать форму растительным маслом. Выложить тонко нарезанный картофель, слегка посолить и поперчить. 2.Сверху распределить кабачки, снова посолить, поперчить и присыпать паприкой. 3.Курицу нарезать кусочками, смешать с заливкой, посолить и выложить поверх овощей. 4.Добавить нарезанный помидор и немного сыра. 5.Запекать при 190° 40 минут. Если духовка слабая — накрыть фольгой на 30 минут, затем запечь 20 минут без неё. ПП \| ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🔥Легкий ПП ужи…	—	—	2136	2136

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч

Все Telegram MAX

—

Группировать по каналу

N	Канал	Кол-во публ.	Текст публикации	Подписчиков	Дата и время	Просм. 24ч	Просм. 48ч

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика