Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Психология
Подписчики
36
Вовлеченность (ER)
69 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+1
+ 7 дн
+1
+ 30 дн
+4
Подписчики
36
За 24 часа
+1
За неделю
+1
За месяц
+4
Вовлеченность (ER)
69 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
5
за неделю
25
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
28
за день
23
за неделю
27
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
9
MAX
9
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Минздрав Карелии
[max]
|
9 | 650 | 29.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-28 07:13:34 | 🚭 Безопасного способа курения нет! Неважно, что это — сигареты, вейпы, системы нагревания табака или кальян – все они вредят организму. Единственный верный путь к здоровью — полный отказ от курения. Потребуются усилия и время, но результат того стоит. После отказа от никотина постепенно улучшаются самочувствие и настроение, снижается риск хронических заболеваний, укрепляется иммунитет и увеличивается физическая выносливость. С чего стоит начать путь отказа от курения — в карточках. 🚭 Безопасного сп… | — |
|
30 |
| 2026-05-27 08:19:35 | Рубрика #СловарныйЗапас Буква С - Саморефлексия. Саморефлексия — это способность человека направлять внимание на собственные мысли, эмоции, поступки и опыт с целью их осознанного анализа и понимания. Простыми словами: это «внутренний диалог» и исследование себя — своих мотивов, реакций и решений. В отличие от простого переживания, саморефлексия предполагает наблюдение со стороны: «Что я чувствую сейчас? Почему я так поступил? Чему меня учит эта ситуация?» Вы думаете, что знаете себя? Попробуйте саморефлексию. Многие путают её с самокопанием или тревожными мыслями перед сном. Но на деле саморефлексия — это мягкий инструмент психологов и философов, который помогает: 🧠 Анализировать действия. Понять, почему вы сказали «да», когда хотелось сказать «нет», и кто на самом деле влияет на ваши решения. 💭 Осознавать эмоции. Замечать, как гнев или усталость меняют вашу логику, а не бежать на поводу у первого порыва. 📚 Извлекать уроки. Даже из провала увидеть «золото» — полезный опыт, а не клеймо неудачника. ❓ Задавать правильные вопросы. Не «почему я такой никчемный?», а «какие мои ценности сейчас в конфликте?» --- А есть ли вред от саморефлексии? 🤔 Да. И вот какой: 🚫 Вред №1. Остановка действия. Если вы «пережевываете» один поступок неделями, вместо того чтобы идти дальше — это не рефлексия, а руминация (мыслительная жвачка). От нее только тревога растет. 🚫 Вред №2. Самобичевание. Когда вы анализируете, но без сострадания к себе. Цель — наказать, а не понять. 🚫 Вред №3. Иллюзия контроля. Вам кажется, что если все просчитать, то жизнь станет предсказуемой. Нет, она останется хаотичной. Рецепт здоровой рефлексии: 1. Ограничьте время (например, 10 минут вечером). 2. Записывайте выводы на бумаге, а не крутите в голове. 3. Завершайте конкретным «что я сделаю завтра иначе?». Рефлексия — это не фонарик, чтобы копаться в грязи, а зеркало, чтобы поправить корону. А вы часто «рефлексируете» или просто переживаете? 👇 Рубрика #Словарн… | — |
|
26 |
| 2026-05-24 09:08:00 | 🩺 В нашей больнице прошла конференция, посвященная Всемирному дню шизофрении: разговор без страха и предрассудков. 🚨 Мифы vs Реальность. Шизофрения до сих пор остается одним из самых стигматизируемых диагнозов в обществе. Многие до сих пор боятся самого этого слова, представляя что-то из фильмов ужасов. Но правда в том, что это всего лишь хроническое заболевание, которое требует лечения и понимания. На днях в стенах нашей больницы старшая медицинская сестра Елена Александровна Романова провела важную конференцию, приуроченную к Международному дню шизофрении. 🤍 Елена Александровна не просто рассказала о клинических аспектах — она сделала акцент на том, что сегодня волнует и пациентов, и их родственников, и нас как медицинских работников: 🔹 Дестигматизация. Почему ярлык мешает людям обращаться за помощью вовремя и как меняется отношение к ментальным расстройствам в современной медицине. 🔹 Проявления заболевания. Разбор первых «звоночков» (продромального периода), продуктивной симптоматики (галлюцинации, бред) и негативных симптомов (апатия, уход в себя). 🔹 Формы и типы течения. От непрерывной до приступообразно-прогредиентной. Параноидная, гебефреническая, кататоническая формы — слушатели узнали, как отличить одну картину болезни от другой и почему это важно для выбора терапии. Всем коллегам и подписчикам напоминаем: знание — лучшее оружие против страха. 💙 #ПсихическоеЗдоровье #ДеньШизофрении #Дестигматизация #МедицинаДляВсех 🩺 В нашей больни… | — |
|
24 |
| 2026-05-24 08:22:01 | 24 мая — Всемирный день шизофрении: время знать и поддерживать! Каждый год 24 мая мир вспоминает о людях, живущих с одним из самых сложных ментальных расстройств. И главная цель этой даты — не напугать, а объяснить, поддержать и разрушить стереотипы. Мы хотим, чтобы общество лучше понимало, что такое шизофрения на самом деле, и чтобы пациенты перестали быть изгоями. Интеграция, а не изоляция — вот наш ориентир. 🤝 Что это за болезнь? Шизофрения — это нарушение, при котором распадается целостность психических процессов. Меняются мышление, эмоции, восприятие себя и реальности, поведение. Ключевые факты (по данным ВОЗ): 📌 В мире с шизофренией живут более 20 миллионов человек — это не редкое заболевание. 📌 Частые, но не обязательные проявления: галлюцинации (голоса, образы, которых нет) и бред (ложные убеждения, не поддающиеся коррекции). 📌 Болезнь сильно влияет на трудоспособность, учёбу и карьеру — но это не значит, что человек ничего не может. 📌 Огромная проблема — стигма, дискриминация и нарушение прав таких людей. Часто их боятся или отвергают, хотя опасны они не чаще других. Шизофрения настигает человека в самом продуктивном возрасте — 20–30 лет. Именно поэтому так важно не молчать и вовремя обратиться к психиатру. Ранняя помощь делает прогноз мягче и благоприятнее. И да: при регулярном приёме препаратов и грамотной психосоциальной поддержке устойчивая ремиссия — реальность. Люди с этим диагнозом могут учиться, работать и быть счастливыми. Будьте внимательны к себе и близким. Знание спасает. 💙 #ВсемирныйДеньШизофрении #24Мая #ПсихическоеЗдоровье #Дестигматизация 24 мая — Всемирн… | — |
|
15 |
| 2026-05-23 11:52:51 | Дефицит йода – одна из главных причин заболеваний щитовидной железы. Он может привести к срыву беременности, порокам развития плода или задержкам физического и умственного роста у детей, поэтому особенно опасен для беременных, детей и подростков. Сколько йода нужно организму и откуда его взять, смотрите в карточках. Дефицит йода – о… | — |
|
21 |
| 2026-05-22 09:37:59 | 🧬 Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы: проверьте свой «дирижерский пульт» с 18 по 24 мая Эндокринная система — это наш главный дирижер. Гормоны управляют настроением, весом, сном, аппетитом и даже тем, как быстро вы стареете. Сбои в этой системе редко бывают внезапными — чаще они копятся годами. 🔍 На что обратить внимание уже сейчас: ▪️ Резкие скачки веса (без изменения диеты и спорта) ▪️ Постоянная усталость и «ватное» тело по утрам ▪️ Холодные руки/ноги даже в тепле ▪️ Сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей ▪️ Нарушение цикла у женщин или снижение либидо у мужчин 📌 Простые шаги профилактики: ✅ Сдайте раз в год базовый минимум: ТТГ, глюкоза крови (натощак) и гликированный гемоглобин. ✅ Не садитесь на жесткие диеты — дефицит калорий убивает щитовидную железу. ✅ Спите 7-8 часов (мелатонин влияет на все гормоны). ✅ Контролируйте стресс — кортизол «съедает» мышечную массу и провоцирует диабет. 🩺 С 18 по 24 мая повод сдать анализы и сходить к терапевту, если что-то не так Вас направят к эндокринологу. Берегите свои железы внутренней секреции ❤️ #эндокриннаясистема #профилактика #неделяздоровья #щитовидка #диабет 🧬 Неделя профила… | — |
|
36 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|