0,0 (0)

🌍 Открытый

· ID 69877824088671

ПП - рецепты | Диетическое питание | ЗОЖ | Сборник рецептов

Стиль жизни и хобби Здоровье

Открыть в MAX

Покупка рекламы в этом канале доступна в pomogach.io

Купить

Стиль жизни и хобби Здоровье

Подписчики

8'495

Вовлеченность (ER)

18 %

Покупка рекламы доступна в pomogach.io

Купить

+ 24 ч

-11

+ 7 дн

+28

+ 30 дн

+435

Открыть в MAX

Подписчики

8'495

За 24 часа

-11

За неделю

+28

За месяц

+435

Вовлеченность (ER)

18 %

История канала

История канала загрузка…

Смотреть

1000 ₽ за размещение · 1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Написать в MAX

Цена рекламы

1000 ₽ за размещение

Условия размещения

1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Контакт MAX

Написать в MAX

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

101

за неделю

309

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

1568

за день

1782

за неделю

1898

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

293

MAX

293

—

Каналов

Всего

148

MAX

148

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Максимум здоровья [max]	1	9871	21.05.26
Психология Нумерология … [max]	1	770	20.05.26
Без кота жизнь не та [max]	2	8332	19.05.26
Путешествуй по миру: onl… [max]	3	2644	19.05.26
Отдохнувшая мама: Поделк… [max]	5	1637	19.05.26
РЕЦЕПТЫ В ДУХОВКЕ \| КУЛИ… [max]	2	8577	17.05.26
Вяжем, девочки! [max]	1	7910	13.05.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

564

MAX

564

—

Каналов

Всего

431

MAX

431

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Записки Россиянина \| Нов… [max]	1	11256	26.05.26
Максимум здоровья [max]	1	9871	22.05.26
Психология Нумерология … [max]	1	770	20.05.26
Отдохнувшая мама: Поделк… [max]	6	1637	18.05.26
🛞АВТОРЫНОК🛞 [max]	1	2250	17.05.26
РЕЦЕПТЫ В ДУХОВКЕ \| КУЛИ… [max]	3	8577	17.05.26
Вяжем, девочки! [max]	1	7910	12.05.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-05-27 11:01:38	🫑 ПП ПЕРЦЫ С ФАСОЛЬЮ И КУКУРУЗОИ‌ 🌽 КБЖУ на 100г: 85 - 5,8 - 4,4 - 6 🥗 Перец сладкий - 4шт ( 800г) 🥗 Фарш ( у меня смесь говяжего и куриного) - 360г 🥗 Лук - 1 средняя 🥗 Кукуруза конс. - 200г 🥗 Фасоль конс. - 200г 🥗 Перетертые томаты - 200г ( можно томатную пасту) 🥗 Соль, паприка, черный перец. 🥗 Масло рост - 6мл 🥗 Вода горячая - 150 мл 🫑 ПП ПЕРЦЫ С ФАС…	—	312
2026-05-27 09:58:41	🤝🏻 Рецепт,который идеально впишется в похудение КБЖУ одной корзинки: 147/20/4.9/6.1 📋Ингредиенты: - Творог 0% — 300 г - Мука — 50 г - Яйцо — 1 шт - Желток — для смазывания Начинка: - Куриное филе — 350 г - Растительное масло — 5 г - Лук — ½ шт - Сметана — 30 г - Сыр — 40 г - Соль, перец, паприка, сушёный чеснок, зелень — по вкусу 🤝🏻 Рецепт,которы…	—	449
2026-05-27 08:29:06	🎂Самый спортивный торт КБЖУ на 1 порцию: 406/18/8/65 📋Ингредиенты: - Лаваш армянский 100гр - Желтки куриные 1 шт - Кукурузный крахмал 1чл - Молоко 1,5% 250мл - Сахзам и ваниль по вкусу 🎂Самый спортивны…	—	538
2026-05-27 08:11:42	Здоровое питание всегда важно. Попромуем готовить дома. Готовь без капли масла и жира, сохраняй здоровья на года. С коричневым пергаментом не стыдно за кривые коржи и вкусные блюда— они не прилипают. Узнать больше #реклама ozon.ru О рекламодателе Здоровое питание…	—	512
2026-05-27 06:48:41	🥗Салат с авокадо и фасолью На 100 грамм - 87 кКал, Б/Ж/У - 3.7/3.9/10.2 📋Ингредиенты: - Фасоль-220 грамм - Черри-125 грамм - Красный лук-15 грамм - Петрушка-15 грамм - Авокадо-85 грамм - Оливковое о масло-5 грамм - Лимонный сок - Соль, перец. 🥗Салат с авокадо…	—	627
2026-05-26 21:49:36	ЯБЛОЧНАЯ ШАРЛОТКА В МИКРОВОЛНОВКЕ КБЖУ на всю порцию: 522/35/20/52 Ингредиенты: * творог 150 г * яйцо * овсяные хлопья 30 г * подсластитель * корица * 2 маленьких яблока или 1 большое Смешать творог, яйцо, овсянку, подсластитель. Яблоки очистить и нарезать, посыпать корицей,добавить к массе. Все перемешать, сверху можно так же выложить яблоки. Отправить в микроволновку на 5 минут. Перевернуть на тарелку. Наслаждаться этим божественным завтраком ❤ Вкуснятина! ЯБЛОЧНАЯ ШАРЛОТК…	—	732

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Похожие каналы

ВКУСНЫЙ ПОСТ: постные и вегет…

1344 подп.

Дача / Сад и Огород

3321 подп.

Бьюти-гид ⚡ Косметика и уход

1728 подп.

ПП Рецепты | Быстро и Вкусно

18355 подп.

ЛайФхаК / Полезные Советы / И…

1489 подп.

Эхо улиц

7453 подп.

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
27.05 13:44	Статистика -2	8495	—	—	—
27.05 11:33	Статистика -1	8497	—	—	—
27.05 11:01	Публикация 🫑 ПП ПЕРЦЫ С ФАСОЛЬЮ И КУКУРУЗОИ‌ 🌽 КБЖУ на 100г: 85 - 5,8 - 4,4 - 6 🥗 Перец сладкий - 4шт ( 800г) 🥗 Фарш ( у меня смесь говяжего и куриного) - 360г 🥗 Лук - 1 средняя 🥗 Кукуруза конс. - 200г 🥗 Фасоль конс. - 200г 🥗 Перетертые томаты - 200г ( можно томатную пасту) 🥗 Соль, паприка, черный перец. 🥗 Масло рост - 6мл 🥗 Вода горячая - 150 мл 🫑 ПП ПЕРЦЫ С Ф…	—	—	312	312
27.05 09:58	Публикация 🤝🏻 Рецепт,который идеально впишется в похудение КБЖУ одной корзинки: 147/20/4.9/6.1 📋Ингредиенты: - Творог 0% — 300 г - Мука — 50 г - Яйцо — 1 шт - Желток — для смазывания Начинка: - Куриное филе — 350 г - Растительное масло — 5 г - Лук — ½ шт - Сметана — 30 г - Сыр — 40 г - Соль, перец, паприка, сушёный чеснок, зелень — по вкусу 🤝🏻 Рецепт,кото…	—	—	449	449
27.05 09:40	Статистика -1	8498	—	—	—
27.05 08:29	Публикация 🎂Самый спортивный торт КБЖУ на 1 порцию: 406/18/8/65 📋Ингредиенты: - Лаваш армянский 100гр - Желтки куриные 1 шт - Кукурузный крахмал 1чл - Молоко 1,5% 250мл - Сахзам и ваниль по вкусу 🎂Самый спортив…	—	—	538	538
27.05 08:13	Статистика	8499	—	—	—
27.05 08:11	Публикация Здоровое питание всегда важно. Попромуем готовить дома. Готовь без капли масла и жира, сохраняй здоровья на года. С коричневым пергаментом не стыдно за кривые коржи и вкусные блюда— они не прилипают. Узнать больше #реклама ozon.ru О рекламодателе Здоровое питан…	—	—	512	512
27.05 06:51	Статистика +2	8499	—	—	—
27.05 06:48	Публикация 🥗Салат с авокадо и фасолью На 100 грамм - 87 кКал, Б/Ж/У - 3.7/3.9/10.2 📋Ингредиенты: - Фасоль-220 грамм - Черри-125 грамм - Красный лук-15 грамм - Петрушка-15 грамм - Авокадо-85 грамм - Оливковое о масло-5 грамм - Лимонный сок - Соль, перец. 🥗Салат с авока…	—	—	627	627
27.05 05:31	Статистика -1	8497	—	—	—
27.05 04:13	Статистика	8498	—	—	—
27.05 02:53	Статистика	8498	—	—	—
27.05 01:33	Статистика	8498	—	—	—
27.05 00:01	Статистика -2	8498	—	—	—
26.05 22:31	Статистика	8500	—	—	—
26.05 21:49	Публикация ЯБЛОЧНАЯ ШАРЛОТКА В МИКРОВОЛНОВКЕ КБЖУ на всю порцию: 522/35/20/52 Ингредиенты: * творог 150 г * яйцо * овсяные хлопья 30 г * подсластитель * корица * 2 маленьких яблока или 1 большое Смешать творог, яйцо, овсянку, подсластитель. Яблоки очистить и нарезать, посыпать корицей,добавить к массе. Все перемешать, сверху можно так же выложить яблоки. Отправить в микроволновку на 5 минут. Перевернуть на тарелку. Наслаждаться этим божественным завтраком ❤ Вкуснятина! ЯБЛОЧНАЯ ШАРЛО…	—	—	732	732
26.05 21:47	Публикация Куриные котлеты без муки, масла и хлеба с соусом из брынзы 🥩🥒 На 100 грамм - 132 кКал Б/Ж/У - 16/6/3 📋Ингредиенты (на 10 котлеток): - Куриное филе бедра – 800 г - Кабачок (маленький) – 1 шт - Лук – 1 шт - Перец болгарский – ½ шт - Яйцо – 1 шт - Греческий йогурт – 1 ст.л (можно заменить сметаной 10%) - Специи, сухой чеснок, соль – по вкусу Для соуса: - Греческий йогурт – 100 г - Брынза – 50 г - Маринованный огурчик – 1 шт Куриные котлет…	—	—	638	638
26.05 21:41	Публикация Нужны 7 женщин для подбора горящих туров. Работа из дома. График свободный. Нашли клиента — подобрали тур — забронировали — получили свои деньги. Деньги вы получаете в зависимости от цены тура. Например: Средний тур стоит 300.000 руб. Ваш заработок — 8-12%. В рублях это — 24.000-36.000 руб. 💰 В среднем новичок получает 3-4 клиента в месяц. А опытный турагент 5-10. Мы обучим вас сами: — 3 дня уроков по 30 минут — Домашки с проверкой и оплатой бонусами — Платим 10 тыс за каждую выполненную домашку ⚡ Набор заканчивается завтра. Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама 16+ интревел.рф О рекламодателе Нужны 7 женщин…	—	—	662	662
26.05 20:59	Статистика -2	8500	—	—	—
26.05 20:15	Публикация Быстрая пицца, которую можно даже на похудении 🍕 На 100 г — 171.6 кКал Б/Ж/У — 9.7 / 4.3 / 23.9 📋Ингредиенты: - Яйца — 2 шт - Тортильи — 2 шт - Шпинат — горсть - Сыр лёгкий — 50 г - Лук — ½ шт - Тунец консервированный (в собственном соку) — 100 г - Соль, перец — по вкусу Быстрая пицца,…	—	—	750	750
26.05 20:09	Публикация Белковые булочки 208.2/12.5/3.4/28 📍Красная чечевица — 200 гр. 📍Вода — 100 мл. 📍Оливковое масло — 1 ст. л. 📍Соль — 1/2 ч. л. 📍Специи — по вкусу. 📍Лимонный сок — 1 ч. л. 📍Псиллиум — 25 гр. 1. Чечевицу хорошо промыть и залить водой. 2. Оставить замачиваться на ночь. 3. Утром слить воду и переложить чечевицу в блендер. 4. Добавить воду, соль, специи и оливковое масло. 5. Взбить до однородной массы. 6. Перелить смесь в миску и добавить псиллиум. 7. Хорошо перемешать и оставить на 10 минут. 8. Влажными руками сформировать небольшие булочки. 9. Выложить на противень или в форму для запекания. 10. По желанию посыпать семечками. 11. Выпекать при 180°С около 30 минут. Белковые булоч…	—	—	736	736
26.05 19:41	Публикация Как избавиться от полипов и папиллом? Без хирурга Полипы и папилломы — это не просто «висит и мешает» Хирург говорит «удалить»? Стоп. Это не решение. Полипы, папилломы - это внешние сигналы инсулино резистентности. Пока вы убираете последствия, причина остаётся. И они вернутся. Школа здорового человека ведет канал без страшилок и сложных терминов: — Почему появляются новообразования — Как инсулино резистентность связана с кожей — Что делать, чтобы избавиться навсегда, а не на время — Опыт врачей - эндокринологов и рабочие протоколы (Да, без операций и дорогих процедур. Работает с причиной, а не со следствием ) Получите чек-лист «10 продуктов-провокаторов инсулиновых скачков» в боте мессенджера MAX. Если устали «удалять» и хотите понять причину - подписывайтесь и приходите на бесплатную встречу с эндокринологом Узнать больше Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама 16+ zdorovzdorovz4.ru О рекламодателе Как избавиться…	—	—	746	746
26.05 19:19	Статистика	8502	—	—	—
26.05 18:44	Публикация Сырная лепёшка 145/16.1/4.7/8.5 📍Творог (2%) — 180 гр. 📍Яйцо — 1 шт. 📍Сыр (35%) — 40 гр. 📍Мука — 25 гр. 📍Разрыхлитель — 2 гр. 📍Зелёный лук — 10 гр. 📍Соль — щепотка. 1. В миске соединить творог и яйцо. 2. Добавить муку, разрыхлитель и соль. 3. Натереть сыр и добавить в массу. 4. Мелко нарезать зелёный лук и вмешать в тесто. 5. Хорошо перемешать до однородности. 6. Выложить массу на разогретую сковороду или в форму. 7. Готовить до румяной корочки с двух сторон или запечь до готовности. Сырная лепёшка…	—	—	801	801
26.05 17:41	Публикация После 40 диеты не работают — вот почему После 40 привычные диеты часто перестают давать результат. Организм меняется — и подход, который работал раньше, может уже не подходить. Живот становится заметнее, даже если вы едите меньше. К вечеру появляются отёки. Не хватает сил даже после выходных. На бесплатном мастер-классе «Формула стройности» вы: ✅ поймёте, как связаны живот, отёки и нехватка сил; ✅ получите практики для дома — 20 минут в день; ✅ разберётесь, почему упражнения на пресс не всегда помогают убрать живот, а работа с глубинными мышцами помогает улучшить силуэт. Ведёт Алиса Тейлор — тренер с опытом работы с 2010 года. Более 9 000 женщин прошли её программы. 💰 Каждой участнице — 4 подарка: гайд, медитация, методичка и чек-лист. Нажмите «Записаться» — после регистрации подарки придут сразу. Записаться #реклама 16+ alisateilor-fit.ru О рекламодателе После 40 диеты…	—	—	799	799
26.05 17:38	Статистика -4	8502	—	—	—
26.05 16:43	Публикация Сочные куриные маффины 😍 На 100 грамм - 120 кКал Б/Ж/У - 15/7/1 📋Ингредиенты: - Куриное филе – 2 шт. - Свежая зелень – по вкусу - Российский сыр – 50 г Для соуса: - Молоко – 130 мл - Яйца – 2 шт. - Сметана – 3 ст.л. - Мука – 3 ст.л. - Соль, перец – по вкусу Сочные куриные…	—	—	835	835
26.05 16:29	Публикация 🍳КИТАЙСКИЙ ОМЛЕТ🍄 🟢КБЖУ 1 порции: 313/28/19/9 ❤️☺️🔥🙄😇 на 2 порции: 🟢масло растительное 5г 🟢помидор 1шт 170г 🟢ветчина куриная 100г 🟢шампиньоны 200г 🟢яйца 4шт 🟢любая зелень, соль, перец по вкусу (по идее должно быть остро) 🟢семена кунжута 5г 🤓🥰🤭🤗☺️🤤 🟢На небольшом количестве масла обжариваем помидоры, ветчину и шампиньоны. Ветчину можно заменить отварным куриным филе. 🟢Вбиваем яйца, солим, перчим, перемешиваем, добавляем зелень. Готовые омлет посыпаем кунжутом. 🍳КИТАЙСКИЙ ОМЛ…	—	—	879	879
26.05 15:48	Статистика	8506	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч

Все Telegram MAX

—

Группировать по каналу

N	Канал	Кол-во публ.	Текст публикации	Подписчиков	Дата и время	Просм. 24ч	Просм. 48ч

ПП - рецепты | Диетическое питание | ЗОЖ | Сборник рецептов

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика