Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Здоровье
Подписчики
101'368
Вовлеченность (ER)
5 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-335
+ 7 дн
-2'250
+ 30 дн
-3'444
Подписчики
101'368
За 24 часа
-335
За неделю
-2'250
За месяц
-3'444
Вовлеченность (ER)
5 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
100000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
12
за день
85
за неделю
363
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
5166
за день
5733
за неделю
6246
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
852
MAX
848
TG
4
Каналов
Всего
574
MAX
572
TG
2
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Здоровье на века
[max]
|
1 | 21548 | 28.07.26 |
|
Здоровье на максимум
[max]
|
1 | 17069 | 28.07.26 |
|
Простые хитрости | Лайфх…
[max]
|
5 | 14126 | 26.07.26 |
|
Полезные лайфхаки | Хитр…
[max]
|
4 | 20511 | 26.07.26 |
|
Практичные советы | Лайф…
[max]
|
5 | 19433 | 26.07.26 |
|
Хитрые советы | Лайфхаки
[max]
|
3 | 13296 | 26.07.26 |
|
Лайфхаки для дома
[max]
|
5 | 13628 | 26.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1794
MAX
1794
TG
—
Каналов
Всего
1017
MAX
1017
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Азиатское здоровье
[max]
|
4 | 65206 | 02.08.26 |
|
Голос Челябинска
[max]
|
1 | 5051 | 02.08.26 |
|
Голос Нижнего Тагила
[max]
|
1 | 3067 | 02.08.26 |
|
Голос Стерлитамака
[max]
|
1 | 2615 | 02.08.26 |
|
Голос Орёл
[max]
|
1 | 2107 | 02.08.26 |
|
Голос Йошкар-Олы
[max]
|
1 | 1902 | 02.08.26 |
|
Голос Владимира
[max]
|
1 | 2980 | 02.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-02 20:30:05 | 🛌 Синдром «тяжелого одеяла» без одеяла — как успокоить проприоцептивную систему 🧸 Тяжёлое одеяло (успокаивающий плед) работает за счёт глубокого давления — стимуляции проприоцепторов, которые дают мозгу сигнал о положении тела. Это снижает тревогу и улучшает сон. 🖐️ «Тяжёлое одеяло» без одеяла — самомассаж, поглаживание, глубокие надавливания, тугое пеленание (для младенцев) или плотная одежда (компрессионный трикотаж, корсет). 💆♀️ Техника: лягте на спину, положите руки на живот, надавите с усилием и медленно ведите ладони к бокам. Или попросите партнёра сильно прижать ладони к вашим плечам на 10–15 секунд. 🧠 Проприоцептивная разгрузка успокаивает за 1–2 минуты, особенно при тревоге, бессоннице или после сенсорной перегрузки. Тяжёлое одеяло дорого, а ваши руки — бесплатно. 👉Мудрый лекарь 🛌 Синдром «тяжел… | — |
|
2256 |
| 2026-08-02 18:05:05 | 🥱 Почему зевота — это система охлаждения мозга, а не признак скуки 🌡️ Зевота охлаждает мозг: глубокий вдох прохладного воздуха, расширение сосудов лица и шеи, увеличение кровотока. Температура мозга снижается на 0.2–0.4 градуса. 🧠 Перегрев мозга возникает при стрессе, недосыпе, перед важной задачей, при скоплении людей (высокая CO₂). Зевота — естественный термостат. 🤔 Вы зеваете на скучной лекции, потому что мозг перегревается от однообразия и нехватки новых стимулов. Не потому что вам неинтересно. 🥶 Если хотите взбодриться — не кофе, а глубоко зевните несколько раз. Или умойтесь холодной водой — тот же эффект охлаждения мозга без зевоты. 👉Мудрый лекарь 🥱 Почему зевота … | — |
|
2936 |
| 2026-08-02 17:05:05 | Каждый дедушка в Китае выходя на пенсию проживает в среднем еще 40 лет... Переехав в Россию я был в шоке от того, какой образ жизни вы ведете, что едите. Это ведь так просто соблюдать элементарные пятиминутные правила, чтобы сохранить свое здоровье. Я врач из Китая и занимаюсь омоложением организма уже 50+ лет (на фото мне 67 лет) Рассказываю обо всех аспектах здоровья и омоложения у себя на канале У меня вы узнаете: - Как остановить рост раковых клеток - Как восстановить 100% зрение и выбросить очки навсегда - Папилломы отсохнут безвозвратно - Как восстановить суставы и многое другое. Не потеряйте канал! Каждый дедушка в… |
|
|
2869 |
| 2026-08-02 16:05:05 | 🦵 Синдром беспокойных ног — триггеры, о которых молчат неврологи: антигистаминные и холод 💊 Антигистаминные препараты (супрастин, тавегил, димедрол, фенистил) блокируют дофаминовые рецепторы в мозге. Дофамин отвечает за контроль движений — его блокировка вызывает непреодолимое желание двигать ногами. ❄️ Холодные ноги — сосуды сужаются, ишемия мышц, нервы посылают сигналы тревоги. Если у вас есть предрасположенность к СБН (дефицит железа, дофамина), холод служит спусковым крючком. 🩸 Железо критично: при ферритине ниже 50 нг/мл риск СБН в 5 раз выше. Даже при норме гемоглобина железо может быть на дне. ✅ Отмените антигистаминные на ночь (замените на блокаторы H1 нового поколения — лоратадин, цетиризин). Носите шерстяные носки, проверьте ферритин и добавьте магний (300–400 мг на ночь). 👉Мудрый лекарь 🦵 Синдром беспок… | — |
|
2904 |
| 2026-08-02 15:05:05 | 👁️ Почему дергается глаз — нехватка не магния, а фосфора и кальция в связке 😜 Дёргающийся глаз (миокимия) — это гипервозбудимость нервно-мышечного соединения. Магний здесь не главный, важнее баланс фосфора и кальция. 🧪 Кальций заставляет мышцу сокращаться, фосфор — расслабляться. При перекосе (много фосфора из газировки, переработанных продуктов) или дефиците кальция — глаз дёргается. 🥛 Источники: творог, сыр, кунжут (кальций), рыба, яйца, бобовые (фосфор). Соотношение кальция к фосфору в идеале 1:1, в реальности у большинства 1:3 в пользу фосфора. 🫘 Меньше фосфора из колы, фастфуда и колбас. Добавьте кальций и магний в комплексе — через 2–3 дня дёрганье глаза обычно проходит. 👉Мудрый лекарь 👁️ Почему дергае… | — |
|
2969 |
| 2026-08-02 14:05:24 | В связи с последней обстановкой, публикуем доступную карту бомбоубежишь по каждому городу России, переходи в свой город и узнай координаты ближайшего убежища! Москва Питер А Абакан Архангельск Астрахань Б Барнаул Балашиха Белгород Брянск В Владивосток Владимир Волгоград Воронеж Вологда Волжский Д Донецка Е Екатеринбург И-Й Ижевск Иркутск Иваново Йошкар-Ола К Казань Калининград Калуга Кемерово Киров Краснодар Красноярск Кострома Крым Курск Курган Л Липецк Луганск М Магнитогорск Махачкала Мурманск Мариуполя Мелитополя Н Набережные Челны Нижний Новгород Нижний Тагил Новокузнецк Новосибирск Новороссийск О Омск Оренбург Орёл П Пенза Пермь Петрозаводск Р Рязань Ростов-на-Дону С Самара Саратов Саранск Сочи Старый Оскол Ставрополь Стерлитамак Сургут и ХМАО Смоленск Сахалин Т Таганрог Тамбов Тольятти Тула Томск Тюмень Тверь У Ульяновск Уфа Улан-Удэ Х Хабаровск Ч Челябинск Чебоксары Череповец Чита Я Ярославль Якутск Другой город В связи с послед… |
|
|
2702 |
Похожие каналы
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|