Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Кулинария
Здоровье
Подписчики
28'944
Вовлеченность (ER)
10 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-17
+ 7 дн
-120
+ 30 дн
-435
Подписчики
28'944
За 24 часа
-17
За неделю
-120
За месяц
-435
Вовлеченность (ER)
10 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
8
за день
48
за неделю
173
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2681
за день
2753
за неделю
2983
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
293
MAX
256
TG
37
Каналов
Всего
190
MAX
188
TG
2
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
На Кухне | ПП
[max]
|
7 | 28825 | 14.08.26 |
|
Баланс Похудения | ПП Ре…
[max]
|
7 | 39920 | 10.08.26 |
|
О моде
[max]
|
2 | 32274 | 09.08.26 |
|
Здоровье и красота!
[max]
|
2 | 34462 | 09.08.26 |
|
Ваш Доктор | Здоровье и …
[max]
|
2 | 13861 | 09.08.26 |
|
Семейный доктор | Здоров…
[max]
|
2 | 15976 | 09.08.26 |
|
Вкусные истории|Любимые …
[max]
|
1 | 27002 | 08.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
569
MAX
569
TG
—
Каналов
Всего
380
MAX
380
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
На Кухне | ПП
[max]
|
9 | 28636 | 14.08.26 |
|
Милана Парфюм
[max]
|
2 | 5291 | 12.08.26 |
|
Ирина Шиманская Holistica
[max]
|
1 | 19403 | 12.08.26 |
|
Баланс Похудения | ПП Ре…
[max]
|
9 | 39747 | 11.08.26 |
|
Мысли по-Корейски
[max]
|
1 | 22978 | 11.08.26 |
|
О моде
[max]
|
3 | 32274 | 10.08.26 |
|
° Салаты и Закатки °
[max]
|
4 | 50803 | 10.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-14 18:30:01 | Простой и эффективный массаж для шеи перед сном ✨ Массаж шеи каждый день — и ваш мозг скажет спасибо 🧠 Это не просто расслабление, а настоящая забота о здоровье: 🔸 улучшает кровоток к мозгу 🔸 снижает риск закупорки сосудов 🔸 помогает избавиться от головокружений 🔸 улучшает сон и снимает напряжение ⏰ Всего 3–5 минут в день достаточно, чтобы запустить восстановительные процессы. 👍 - если будете делать сегодня Фитнес тарелка | Подписаться Простой и эффект… | — |
|
1250 |
| 2026-08-14 16:20:00 | Салат «Здоровье» без майонеза — лёгкий ужин с белком и клетчаткой для комфортного пищеварения 🥗 КБЖУ на 100 гр: 95 / 11 / 2 / 9 Ингредиенты: - Куриная грудка отварная — 300 гр - Огурец свежий — 120 гр - Яблоко зелёное несладкое — 150 гр - Кукуруза консервированная — 200 гр - Греческий йогурт натуральный — 40 гр - Горчица дижонская / обычная — 5 гр - Соль, перец — по вкусу 🧑🍳Приготовление: Куриную грудку, огурец и яблоко нарежьте. Добавьте кукурузу, йогурт или сметану, горчицу, соль и перец. Перемешайте и подавайте. Фитнес тарелка | Подписаться Салат «Здоровье»… | — |
|
1435 |
| 2026-08-14 15:20:14 | Диета «Аткинса»: до -10кг за неделю😱 Живота словно и не было! А вес никогда не вернется, работает 100%! День 1: Завтрак: Вареное яйцо 1 шт; Небольшая тарелка ме …читать полностью Диета «Аткинса»:… |
|
|
1735 |
| 2026-08-14 13:10:58 | Фасоль: недооценённый источник белка 👇 Фасоль часто недооценивают, хотя это один из самых доступных и полезных продуктов в рационе. Она даёт не только растительный белок, но и много клетчатки — за счёт этого хорошо насыщает и поддерживает пищеварение. Плюс в составе есть железо, магний и другие важные микроэлементы. Интересный факт: 🥩 100 г говядины = 22 г белка 🌱 100 г красной фасоли = те же 22 г белка + 15 г клетчатки, железо, кальций, магний и 0 холестерина Фитнес тарелка | Подписаться Фасоль: недооцен… | — |
|
448 |
| 2026-08-14 13:10:43 | Горький шоколад делает овсянку волшебной🍫 КБЖУ на 100 гр: 121 / 6 / 4 / 12 Ингредиенты: - Овсяные хлопья — 100 гр - Бананы переспевшие — 2 шт - Яйца — 2 шт - Творог мягкий — 200 гр - Молоко — 150 мл - Разрыхлитель — ½ ч.л - Шоколад горький — 25 гр 🧑🍳Приготовление: Бананы разомните вилкой, добавьте яйца, перемолотые овсяные хлопья, мягкий творог, разрыхлитель и молоко, перемешайте. Посыпьте порубленным шоколадом и выпекайте при 180 °C 25–30 минут. Дайте остыть и подавайте. 🥑Фитнес тарелка | Подписаться Горький шоколад … | — |
|
573 |
| 2026-08-14 12:30:02 | Белковый «чизкейк» - десерт, который покорит каждого 😍 КБЖУ на 1 порцию: 176 / 15 / 7 / 10 Ингредиенты на 2 порции: - Отруби любые - 15 гр - Молоко 1,8% - 20 мл - Яйцо - 1 шт - Какао-порошок - 5 гр Ингредиенты для «чизкейка»: - Мягкий творог - 170 гр - Яйцо - 1 шт - Кукурузный крахмал - 5 гр - Подсластитель - по вкусу - Ванилин - по желанию 👩🍳Приготовление: Смешать отруби, молоко, какао, яйцо и подсластитель, оставить на 15 минут. Выложить основу в форму и выпекать при 180°С около 7 минут. Смешать мягкий творог, яйцо, крахмал и подсластитель, выложить на основу и выпекать ещё 20-25 минут. Немного остудить, по желанию добавить топпинг и убрать в холодильник или подавать сразу. Фитнес тарелка | Подписаться Белковый «чизкей… | — |
|
1844 |
Похожие каналы
🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диет…
1243
подп.
Здоровье и Фитнес 💪
1678
подп.
Рецепты и советы /Просто и вк…
3545
подп.
° Домашняя Пекарня °
81322
подп.
° Вкусные рецепты и Закатки °
69554
подп.
Омоложение | Здоровье и Долго…
9270
подп.
План Питания | ПП | Похудение
11985
подп.
Сборник ПП Меню | План Питани…
24974
подп.
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|