Здоровье
Кулинария
+ 24 ч
+3'641
+ 7 дн
+29'020
+ 30 дн
+57'900
Подписчики
67'803
За 24 часа
+3'641
За неделю
+29'020
За месяц
+57'900
Вовлеченность (ER)
59 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
2700 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
12
за неделю
53
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
51999
за день
53227
за неделю
22824
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
8
MAX
8
TG
—
Каналов
Всего
5
MAX
5
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ПП РЕЦЕПТЫ
[max]
|
1 | 10587 | 17.07.26 |
|
Похудение | Тренировки
[max]
|
1 | 8610 | 17.07.26 |
|
Беспощадный Банкстер
[max]
|
3 | 175655 | 02.07.26 |
|
Московская Хроника
[max]
|
2 | 418354 | 25.05.26 |
|
Клиент всегда прав
[max]
|
1 | 40706 | 13.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-27 20:13:00 | 🍮 Рулет с вареньем к чаю Ингредиенты: Яйца - 4 шт Сахар - 5 ст.л Ваниль - щепотка Мука - 120 гр Разрыхлитель - 1 ч.л Молоко - 3 ст.л Соль - щепотка Варенье - 200 гр 👍 - нравится Рецепты 🍮 Рулет с варень… | — |
|
16268 |
| 2026-07-27 19:13:01 | Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_1881_ab_ekatbeketovamd_617_case4_1i48 Перестаньте УРЕЗ… | — |
|
18307 |
| 2026-07-27 10:51:32 | 🍖 Куриный люля-кебаб 📝 Ингредиенты: Куриный фарш – 500 гр Картофель – 2 шт Морковь – 1 шт Лук – 1 шт Чеснок – 1-2 зубчика Болгарский перец – 1 шт Яйца – 3 шт Соль и перец (по вкусу) 🔥 Приготовление: 1. Запекаем 50 минут при 180 градусах 👍 - нравится Рецепты 🍖 Куриный люля-к… | — |
|
34226 |
| 2026-07-26 10:18:45 | Рёбрышки Ингредиенты: Ребрышки - 1,5 кг Горчица в зернах - 1 ч.л Обычная горчица - 2 ч.л Соль, перец, паприка, сушеный чеснок Для соуса: Мёд - 1 ст.л Кетчуп - 1,5 ст.л Соевый соус - 2 ст.л 👍 - нравится Рецепты Рёбрышки Ингред… | — |
|
51082 |
| 2026-07-25 18:28:45 | 🧁 Очень простой и очень вкусный рецепт быстрого завтрака с яйцами 📝 Ингредиенты: Яйца - 3 шт Соль, перец Молоко - 3 ст.л Ветчина индейки Помидор Лёгкий сыр Зелень 🔥 Приготовление: 1. Запекаем при 190 градусах 15 минут 👍 - нравится Рецепты 🧁 Очень простой … | — |
|
53845 |
| 2026-07-25 11:22:14 | 🍗 Куриные крылья в сливочном маринаде 📝 Ингредиенты: Крылья - 800 гр Греческий йогурт - 2 ст.л Томатная паста - 2 ст.л Молоко - 1 стакан Растительное масло - 1/2 стакана Сладкая паприка - 1 ст.л Чеснок натертый - 3 зубчика Черный молотый перец - 1 ч.л Соль - 2 ч.л с горкой Базилик - 2 ч.л Мед - 1 ч.л 👍 – нравится Рецепты 🍗 Куриные крылья… | — |
|
52345 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|