Наше здоровье

Канал в MAX

Идентификатор канала: 72023454657164

🔒 Приватный канал

Здоровье Стиль жизни и хобби

Подписчики

28'290

За 24 часа

+5'653

новых подписчиков

За неделю

+22'988

прирост за 7 дней

За месяц

+22'988

общий прирост

Вовлечённость аудитории, %

ER (Engagement Rate), %

Оценка (по отзывам):

0.0

0 отзыва

История канала

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, стал закрытым, и бот MaxFrame в нём не присутствует. Из-за этого статистика устарела, а новые рекламные упоминания не отображаются на MaxFrame.ru — даже если вы уже размещали рекламу в этом канале.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

16991

за день

17947

за неделю

17886

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Здоровье не купишь	1	90002	30.03.2026
Косметология по-японски	1	28187	30.03.2026
Азиатское здоровье	1	62068	30.03.2026
Полезный Доктор \| Здоров…	1	73728	30.03.2026
Живые открытки 🥹	2	46881	30.03.2026
Открытки в МАХ!	2	20342	30.03.2026
ОТКРЫТКИ для ЛЮБИМЫХ	1	9755	30.03.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Мудрость Поколений \| Здо…	1	4766	30.03.2026
Сама себе архитектор	1	38900	30.03.2026
🥘 Рецепты	1	272534	30.03.2026
Магия вкуса \| Рецепты	1	80108	30.03.2026
Будь Здоров💊 Домашний до…	1	253836	29.03.2026
Товары для дома	1	67499	29.03.2026
Сила Здоровья	1	88297	29.03.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-03-30 23:00:14	Зачем замачивать орехи? 🌰 Многие едят орехи прямо из пачки, но на самом деле их стоит замачивать. И вот почему это не просто причуда зожников: 1️⃣ Убираем «спящий режим». В сухих орехах есть фитиновая кислота. Она защищает орех, чтобы он не пророс раньше времени, но в нашем теле она мешает усваиваться железу, цинку и кальцию. Вода её нейтрализует. 2️⃣ Животу будет легче. В орехах есть вещества (ингибиторы), которые тормозят наше пищеварение. Если после горсти фундука у вас тяжесть — попробуйте их замочить, разница колоссальная! 3️⃣ Вкус как у свежих. После воды орехи становятся хрустящими, сладковатыми и на вкус как будто их только что сорвали с ветки. 4️⃣ Чистота. Вы удивитесь, какая темная вода остается после замачивания. Пыль, грязь и химия для хранения — всё это лучше слить в раковину. Как делать? Просто залейте орехи чистой водой на ночь. Утром промойте — и готово! Наше здоровье Зачем замачивать…	—	942
2026-03-30 22:00:26	Печень — наш главный фильтр Чтобы она работала без сбоев, ей нужно помогать. Один из самых простых способов — добавить в рацион горькие и терпкие овощи. ⠀ Руккола, артишоки, кресс-салат, листовая горчица — не просто зелень, а натуральные стимуляторы желчеотделения. А вместе с желчью из организма выводятся и токсины. ⠀ 🔸Также полезны корнеплоды: свёкла, морковь, репа, дайкон, тыква, кабачки. Печень особенно «любит» капусту — брокколи, цветную, брюссельскую, белокочанную. ⠀ Чем разнообразнее тарелка — тем легче печени. И да, не обязательно есть всё сырым — главное, чтобы было регулярно. Наше здоровье Печень — наш гла…	—	2015
2026-03-30 21:01:05	🚨 "Пейте это натощак!" — совет доктора, который взорвал интернет Более 25 000 человек уже попробовали этот способ и написали благодарности! А ведь всё началось с того, что доктор Спиродонова показала простой способ очистить печень и кишечник без клизм и таблеток. “Когда я рассказала коллегам — они смеялись. А когда через неделю пришли мои анализы — смех закончился”, — говорит она. Евгения Спиридонова уже поделилась по настоящему проверенными методами: ➢ Кишечник очищается за ночь, вес уходит сам — нужно всего 1 стакан... (Читать) ➢ Давление и головные боли исчезают, если перед сном добавить ложку... (Рецепт) ➢ Паразиты и токсины выходят литрами — проверено на пациентах! (Узнать подробности) Канал «Мудрость поколений» — это не про “чудо-лекарства”, а про настоящие рабочие методы от доктора с опытом. Переходите, пока рецепты не скрыли от людей снова: https://max.ru/mudrost_pokolenii 🚨 "Пейте это нат…	Мудрость Поколений \| Здо…	3402
2026-03-30 20:01:26	Готовые блюда из супермаркета — красиво снаружи, но часто опасно внутри. Особенно когда речь о салатах и горячем "на раздаче". Вот почему это реальный риск — вплоть до тяжёлого отравления: ⚠️ Качество продуктов. Никто не расскажет, откуда мясо в салате — возможно, это остатки с полок, которым давно пора в утиль. ⚠️ Обработка. Недоготовлено? Пережарено? Просто разморозили и прогрели повторно? Проверять никто не станет. ⚠️ Хранение. Салат может лежать в витрине не первый час — особенно летом, особенно без контроля температуры. ⚠️ Доставка. Пока блюдо доехало до магазина, оно могло "погулять" в багажнике без холодильника — и бактерии уже празднуют. Выглядит аппетитно — а внутри готовая бомба. Лучше приготовить что-то дома и быть уверенным в каждом ингредиенте. Наше здоровье Готовые блюда из…	—	4493
2026-03-30 19:01:40	Хотите дышать легче — ешьте яблоки Да-да, обычные яблоки могут заметно помочь вашим лёгким. Всего 5 яблок в неделю — и уже через некоторое время можно заметить улучшение работы дыхательной системы. Всё дело в кверцетине — мощном антиоксиданте, которым богаты яблоки. Он защищает лёгкие от последствий курения, загрязнённого воздуха и других внешних факторов. Особенно полезно включать яблоки в рацион жителям городов и тем, кто заботится о профилактике хронических заболеваний дыхательной системы. Пусть яблоко в день станет вашей привычкой. И будет вам счастье. Наше здоровье Хотите дышать ле…	—	5944
2026-03-30 18:01:25	Я зарабатываю всего 38.000 рублей, а моя квартира — как с Pinterest 😍 Подруги не верят, думают мужика богатого нашла! А я просто беру идеи из канала «САМА СЕБЕ АРХИТЕКТОР», там показывают, как красиво обустроить жильё за копейки 💡 🤔 Не веришь?! Подпишись и сама посмотри 👇🏻 arkhitektor Я зарабатываю вс…	Сама себе архитектор	7032

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры	Просмотры 24 ч
31.03 00:09	Статистика +155	28290	—	—	—
30.03 23:00	Публикация Зачем замачивать орехи? 🌰 Многие едят орехи прямо из пачки, но на самом деле их стоит замачивать. И вот почему это не просто причуда зожников: 1️⃣ Убираем «спящий режим». В сухих орехах есть фитиновая кислота. Она защищает орех, чтобы он не пророс раньше времени, но в нашем теле она мешает усваиваться железу, цинку и кальцию. Вода её нейтрализует. 2️⃣ Животу будет легче. В орехах есть вещества (ингибиторы), которые тормозят наше пищеварение. Если после горсти фундука у вас тяжесть — попробуйте их замочить, разница колоссальная! 3️⃣ Вкус как у свежих. После воды орехи становятся хрустящими, сладковатыми и на вкус как будто их только что сорвали с ветки. 4️⃣ Чистота. Вы удивитесь, какая темная вода остается после замачивания. Пыль, грязь и химия для хранения — всё это лучше слить в раковину. Как делать? Просто залейте орехи чистой водой на ночь. Утром промойте — и готово! Наше здоровье Зачем замачива…	—	—	942	942
30.03 22:38	Статистика +260	28135	—	—	—
30.03 22:00	Публикация Печень — наш главный фильтр Чтобы она работала без сбоев, ей нужно помогать. Один из самых простых способов — добавить в рацион горькие и терпкие овощи. ⠀ Руккола, артишоки, кресс-салат, листовая горчица — не просто зелень, а натуральные стимуляторы желчеотделения. А вместе с желчью из организма выводятся и токсины. ⠀ 🔸Также полезны корнеплоды: свёкла, морковь, репа, дайкон, тыква, кабачки. Печень особенно «любит» капусту — брокколи, цветную, брюссельскую, белокочанную. ⠀ Чем разнообразнее тарелка — тем легче печени. И да, не обязательно есть всё сырым — главное, чтобы было регулярно. Наше здоровье Печень — наш г…	—	—	2015	2015
30.03 21:01	Публикация 🚨 "Пейте это натощак!" — совет доктора, который взорвал интернет Более 25 000 человек уже попробовали этот способ и написали благодарности! А ведь всё началось с того, что доктор Спиродонова показала простой способ очистить печень и кишечник без клизм и таблеток. “Когда я рассказала коллегам — они смеялись. А когда через неделю пришли мои анализы — смех закончился”, — говорит она. Евгения Спиридонова уже поделилась по настоящему проверенными методами: ➢ Кишечник очищается за ночь, вес уходит сам — нужно всего 1 стакан... (Читать) ➢ Давление и головные боли исчезают, если перед сном добавить ложку... (Рецепт) ➢ Паразиты и токсины выходят литрами — проверено на пациентах! (Узнать подробности) Канал «Мудрость поколений» — это не про “чудо-лекарства”, а про настоящие рабочие методы от доктора с опытом. Переходите, пока рецепты не скрыли от людей снова: https://max.ru/mudrost_pokolenii 🚨 "Пейте это н…	—	Мудрость Поколений \| Здоровье 4766	3402	3402
30.03 21:01	Публикация 🚨 "Пейте это натощак!" — совет доктора, который взорвал интернет Более 25 000 человек уже попробовали этот способ и написали благодарности! А ведь всё началось с того, что доктор Спиродонова показала простой способ очистить печень и кишечник без клизм и таблеток. “Когда я рассказала коллегам — они смеялись. А когда через неделю пришли мои анализы — смех закончился”, — говорит она. Евгения Спиридонова уже поделилась по настоящему проверенными методами: ➢ Кишечник очищается за ночь, вес уходит сам — нужно всего 1 стакан... (Читать) ➢ Давление и головные боли исчезают, если перед сном добавить ложку... (Рецепт) ➢ Паразиты и токсины выходят литрами — проверено на пациентах! (Узнать подробности) Канал «Мудрость поколений» — это не про “чудо-лекарства”, а про настоящие рабочие методы от доктора с опытом. Переходите, пока рецепты не скрыли от людей снова: https://max.ru/mudrost_pokolenii 🚨 "Пейте это н…	—	—	3402	3402
30.03 20:59	Статистика +817	27875	—	—	—
30.03 20:01	Публикация Готовые блюда из супермаркета — красиво снаружи, но часто опасно внутри. Особенно когда речь о салатах и горячем "на раздаче". Вот почему это реальный риск — вплоть до тяжёлого отравления: ⚠️ Качество продуктов. Никто не расскажет, откуда мясо в салате — возможно, это остатки с полок, которым давно пора в утиль. ⚠️ Обработка. Недоготовлено? Пережарено? Просто разморозили и прогрели повторно? Проверять никто не станет. ⚠️ Хранение. Салат может лежать в витрине не первый час — особенно летом, особенно без контроля температуры. ⚠️ Доставка. Пока блюдо доехало до магазина, оно могло "погулять" в багажнике без холодильника — и бактерии уже празднуют. Выглядит аппетитно — а внутри готовая бомба. Лучше приготовить что-то дома и быть уверенным в каждом ингредиенте. Наше здоровье Готовые блюда …	—	—	4493	4493
30.03 19:25	Статистика +828	27058	—	—	—
30.03 19:01	Публикация Хотите дышать легче — ешьте яблоки Да-да, обычные яблоки могут заметно помочь вашим лёгким. Всего 5 яблок в неделю — и уже через некоторое время можно заметить улучшение работы дыхательной системы. Всё дело в кверцетине — мощном антиоксиданте, которым богаты яблоки. Он защищает лёгкие от последствий курения, загрязнённого воздуха и других внешних факторов. Особенно полезно включать яблоки в рацион жителям городов и тем, кто заботится о профилактике хронических заболеваний дыхательной системы. Пусть яблоко в день станет вашей привычкой. И будет вам счастье. Наше здоровье Хотите дышать …	—	—	5944	5944
30.03 18:01	Публикация Я зарабатываю всего 38.000 рублей, а моя квартира — как с Pinterest 😍 Подруги не верят, думают мужика богатого нашла! А я просто беру идеи из канала «САМА СЕБЕ АРХИТЕКТОР», там показывают, как красиво обустроить жильё за копейки 💡 🤔 Не веришь?! Подпишись и сама посмотри 👇🏻 arkhitektor Я зарабатываю …	—	Сама себе архитектор 38900	7032	7032
30.03 17:49	Статистика +367	26230	—	—	—
30.03 16:14	Статистика +664	25863	—	—	—
30.03 15:01	Публикация Плюсы пшенной каши ▪️Обычнaя пшeннaя кaшa, cвapeннaя нa вoдe, хopoшo вывoдит из opгaнизмa aнтибиoтики. ▪️Πo утpaм нaтoщaк, хopoшo пpoжeвaв, cъeдaйтe чaйную лoжку пpoмытoгo cыpoгo пшeнa. Онo нopмaлизуeт дaвлeниe ▪️Тpи cтoлoвыe лoжки пшeнa пepeбepитe, пpoмoйтe, pacтoлкитe в cтупкe, пoдcушитe и cъeшьтe зa дeнь, нe зaпивaя. Пoмoгaeт пpи гипepтoнии. Наше здоровье Плюсы пшенной …	—	—	8910	8910
30.03 14:38	Статистика +256	25199	—	—	—
30.03 14:00	Публикация Эффективная зарядка при болях в коленном суставе 1. Сядьте так, чтобы стопы не касались пола (примерно на ширину ладони от поверхности). 2. Ладони сложите ковшиком и положите их на колени. 3. Выполняйте движения: - 1 минута: легко болтайте ногами - 2 минута: тяните стопы на себя в верхней точке - 3 минута: тяните стопы от себя Эти движения активируют нужные группы мышц и помогают стабилизировать коленный сустав. Наше здоровье Эффективная за…	—	—	9191	9191
30.03 13:02	Статистика +359	24943	—	—	—
30.03 13:00	Публикация Как мы с мужем тратим на еду 12 тыс. в месяц?😨 Куда не глянь - рецепты с красной икрой, мраморной говядиной, авокадо... ТЬФУ! Надоело Мы обычная семья и у нас нет возможности тратить такие суммы на продукты. Но мы тоже люди, поэтому кушаем вкусно, но экономно! Поэтому вместе с мужем создали свой канал Вкусно и Дешево где обучаем таких же простых людей тонкостям бюджетной кухни Поддержите нас, подпишитесь - max.ru/retsepty Как мы с мужем…	—	🥘 Рецепты 272534	9708	9708
30.03 13:00	Публикация Как мы с мужем тратим на еду 12 тыс. в месяц?😨 Куда не глянь - рецепты с красной икрой, мраморной говядиной, авокадо... ТЬФУ! Надоело Мы обычная семья и у нас нет возможности тратить такие суммы на продукты. Но мы тоже люди, поэтому кушаем вкусно, но экономно! Поэтому вместе с мужем создали свой канал Вкусно и Дешево где обучаем таких же простых людей тонкостям бюджетной кухни Поддержите нас, подпишитесь - max.ru/retsepty Как мы с мужем…	—	—	9708	9708
30.03 11:29	Статистика +1039	24584	—	—	—
30.03 10:11	Публикация Лавровый лист - копеечное средство от всех болезней 🌿 1.Лаврушка в сезон ОРВИ: возьмите 10-15 листьев, залейте кипятом 250-500 мл и оставьте настаиваться 3 часа. Пить настой можно в 3 приема по трети стакана после еды. Курс приема по обстоятельствам 2. При насморке, гайморите, ларингите делайте примочки из настоя листьев. Прикладывайте к гайморовым и лобным пазухам компрессы с настоем, промывайте нос, станет значительно легче 3. При цистите делайте ванночки с лаврушкой. Посидите в тазу с очень крепким настоем лавра: благодаря его антибактериальным свойствам лечение заболевания пойдет быстрее 4. Отлично настоем или гидролатом из лаврового листа протирать лицо, ополаскивать волосы для здорового сияния и блеска Наше здоровье Лавровый лист …	—	—	10636	10636
30.03 09:02	Публикация Скумбрия — недорогая, но удивительно полезная рыба Всего 100 гр покрывают половину суточной нормы белка и дают в 1,5 раза больше витамина D, чем нужно в день. Плюс — полиненасыщенные жирные кислоты. Они помогают ускорить метаболизм и надолго сохраняют чувство сытости. Поэтому после скумбрии не тянет на перекусы — организм реально насыщается. Если ищете способ есть вкусно и с пользой — скумбрия отличный вариант. 👍- если любите рыбу Наше здоровье Скумбрия — нед…	—	—	10652	10652
30.03 08:56	Статистика +288	23545	—	—	—
30.03 08:01	Публикация 😱 ЭТУ ДЕВУШКУ УВОЛИЛИ ИЗ КРЕМЛЁВСКОГО РЕСТОРАНА — и теперь она делится рецептами от которых ум отъешь на своём канале 👉 МАГИЯ ВКУСА • Президентская курочка с картошкой по-белорусски... [смотреть] • Кремлевский сыр "3 л молока + 3 яйца"... [смотреть] • Заливное БРОККОЛИ — долголетие и сила... [смотреть] • Торт из сгущенки "Сытый Министр"... [смотреть] • Улитки с фаршем вкуснее пирожков... [смотреть] Еще больше рецептов тут 👉 @magicook 😱 ЭТУ ДЕВУШКУ …	—	Магия вкуса \| Рецепты 80108	10821	10821
30.03 07:26	Статистика +270	23257	—	—	—
30.03 06:58	Публикация Налет на языке, что с этим делать? Утром смотрите в зеркало и видите налёт на языке. И он не пропадает, даже после чистки. Дело тут совсем не гигиене, налет не так не очистишь. Дело в кишечнике. Налёт на языке — один из первых сигналов что пищеварение работает не так как надо. Чаще всего это дисбаланс бактерий в кишечнике или что-то не то с питанием. Самое простое с чего начать — стакан тёплой воды утром натощак. Запускает пищеварение и помогает организму вывести то что накопилось за ночь. Попробуйте неделю — многие замечают что язык становится чище Наше здоровье Налет на языке…	—	—	11166	11166
30.03 05:56	Статистика +141	22987	—	—	—
30.03 04:27	Статистика +129	22846	—	—	—
30.03 02:57	Статистика +80	22717	—	—	—
30.03 01:26	Статистика +82	22637	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры	Просмотры 24 ч

Наше здоровье

Оценка (по отзывам):

История канала

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика