Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Кулинария
Спорт
Подписчики
8'465
Вовлеченность (ER)
19 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+57
+ 7 дн
+334
+ 30 дн
+2'278
Подписчики
8'465
За 24 часа
+57
За неделю
+334
За месяц
+2'278
Вовлеченность (ER)
19 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
25
за неделю
97
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2605
за день
2792
за неделю
3040
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
6
MAX
5
TG
1
Каналов
Всего
6
MAX
5
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Рационы питания // Рецеп…
[telegram]
|
1 | 64485 | 11.06.26 |
|
Здоровый Метод | Здоровь…
[max]
|
1 | 12039 | 27.05.26 |
|
План Питания | ПП | Поху…
[max]
|
1 | 11298 | 27.05.26 |
|
Сборник ПП Рационов | Ме…
[max]
|
1 | 7649 | 27.05.26 |
|
Омоложение | Здоровье и …
[max]
|
1 | 11295 | 27.05.26 |
|
Сборник ПП Меню | План П…
[max]
|
1 | 26361 | 27.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
12
MAX
12
TG
—
Каналов
Всего
7
MAX
7
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Кетокекс — кето-десерты …
[max]
|
2 | 2811 | 10.06.26 |
|
План Питания | ПП | Поху…
[max]
|
3 | 11298 | 27.05.26 |
|
Сборник ПП Меню | План П…
[max]
|
2 | 26361 | 26.05.26 |
|
ВЕРНАЯ
[max]
|
2 | 34074 | 23.05.26 |
|
Готовим с Джованной
[max]
|
1 | 2822 | 23.04.26 |
|
ПП-Кухня
[max]
|
1 | 7767 | 20.04.26 |
|
Страсти по уюту
[max]
|
1 | 2296 | 20.04.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-12 17:02:01 | Добавляете ингредиенты правильно во время приготовления пищи: Чеснок в конце, потому что он быстро пригорает. Сушеные травы в начале, чтобы раскрылся вкус, а свежие – в конце, чтобы не потеряли вкус и аромат. Добавляете ингре… | — |
|
1023 |
| 2026-06-12 13:00:04 | Овсяное печенье с изюмом Ингредиенты: ⚪️Корица - 5 г. ⚪️Изюм - 40 г. ⚪️Мед натуральный - 70 г. ⚪️Кефир 1% - 300 г. ⚪️Крупа овсяная - 300 г. Приготовление: Замочить хлопья в кефире на 40 минут. Изюм - в кипятке. Затем смешиваем все ингредиенты. Выкладываем «тесто» на противень на пергамент для выпечки. Выпекаем 30 минут при 180 градусов. КБЖУ на 100 грамм: б - 6,7 ж - 3 у - 38,8 ккал - 208 Овсяное печенье … | — |
|
1181 |
| 2026-06-12 10:00:02 | 🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО! ➡️ Пожизненно «лишние» килограммы, обещания «начну с понедельника» и любимое платье, которое сидит «как-то не так» — побочные эффекты тех, кто худеет неправильно. 📌 Но решение есть. Диетолог Алина создала БЕСПЛАТНЫЙ «Марафон похудей за 6 дней» для тех, кто хочет похудеть до 2–5 кг, не меняя свой образ жизни. Без меню, с углеводами, на своих продуктах и без спорта. Начинаем уже 14 июня и гарантируем: 🔹 Самое комфортное похудение в вашей жизни 🔹 Минус на весах в конце марафона 🔹 Розыгрыши и подарки 🔹 Систему марафона с диетологом, которая построена на рекомендациях эндокринологов и подходит всем И кучу всего другого, чтобы похудеть правильно и выйти из круга «похудела — сорвалась — набрала» 👇 🔥 Нажимайте ИДУ НА МАРАФОН или переходите по ссылке: https://max.ru/join/EbCGmW95Sh0SXy2_ADqhicR7QB3XkOEKN21eSrAnRm0 🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШ… | — |
|
1197 |
| 2026-06-12 09:00:06 | Киноа на кокосовом молоке Ингредиенты: ⚪️ Киноа – 100 г. ⚪️ Кокосовое молоко 18% - 100 г. (у меня Окей) ⚪️ Вода - 200 г. ⚪️ Банан – 110 г. Приготовление Киноа хорошо промыть. Воду и кокосовое молоко налить в кастрюлю. Довести до кипения. Всыпать кашу, варить 10-15 минут, постоянно помешивая. Снять с плиты – дать немного остыть. Банан размять вилкой и смешать с теплой кашей. КБЖУ на 100 грамм: б – 4,3 ж – 6,4 у – 20,6 ккал – 164,7 Киноа на кокосов… | — |
|
1439 |
| 2026-06-11 17:00:02 | Всякий раз, когда вы готовите соусы и подливки, добавляйте немного яблочного уксуса или сока цитрусовых. Этот прием сделает простой соус более сложным. Для томатных соусов вместо кислоты добавьте щепотку сахара. Всякий раз, когд… | — |
|
1855 |
| 2026-06-11 13:00:07 | Арахисовые маффины Ингредиенты: ⚪️Арахисовая паста - 50 г. (у меня Biotech) ⚪️Рисовая мука белая - 60 г. ⚪️Пшеничная мука в/с - 40 г. ⚪️Яйцо куриное - 104 г. (2 шт. С1) ⚪️Разрыхлитель - 3 г. ⚪️Кефир 3,2% жирности - 100 г. ⚪️Подсластитель - 4 мл. (у меня Milford Suss) Приготовление: Смешать арахисовую пасту, кефир, яйца. Просеять рисовую, пшеничную муку и разрыхлитель. Добавить подсластитель. Хорошо перемешать. Выложить тесто в силиконовую форму для кексом, заполняя на 1/2. Выпекать в духовке при температуре 180 градусов 30 минут. Готовность проверять деревянной шпажкой. КБЖУ на 100 грамм: б - 14,8 ж - 16,2 у - 33,1 ккал - 341,3 Арахисовые маффи… | — |
|
2102 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|