ПП Рационы и Рецепты
Канал в MAXИдентификатор канала: 72305297384929
🔒 Приватный канал
Кулинария
Спорт
Подписчики
2'966
Канал не подключен к сервису pomogach.io
За 24 часа
+22
новых подписчиков
За неделю
+22
прирост за 7 дней
За месяц
+22
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
28
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
5
за день
5
за неделю
5
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1400
за день
1400
за неделю
1400
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 19255 | 15.04.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-15 17:02:00 | Чтобы получить мягкую, сочную и аппетитную курицу, ее тушку (как и любой другой птицы) при запекании кладут спинкой вниз. Чтобы получить м… | — |
|
653 |
| 2026-04-15 13:02:01 | Соус Болоньезе Ингредиенты: ⚪️Фарш из индейки* - 890 г. ⚪️Лук репчатый - 127 г. ⚪️Морковь - 70 г. ⚪️Масло подсолнечное - 20 г. ⚪️Вода - 400 г. ⚪️Приправа в томатно-мясном соусе Болоньезе - 60 г. (у меня Maggi) Приготовление: Лук мелко порезать. Морковь натереть на крупной терке. На большой сковороде обжарить на масле сначала лук, через 2 минуты добавить морковь. Обжаривать вместе еще 2 минуты. Внести фарш, обжаривать 5-7 минут. Насыпать приправу (не солить, соль входит в состав приправы). Перемешать. Налить воду. Тушить под крышкой на медленном огне 25-30 минут. *калорийность фарша не более 250 ккал на 100 грамм *для более насыщенного цвета можно добавить 2 ст.л. томатной пасты КБЖУ на 100 грамм: б - 18,3 ж - 12,8 у - 3,6 ккал - 203,5 Соус Болоньезе … | — |
|
821 |
| 2026-04-15 11:02:01 | Кефирно-банановый коктейль Ингредиенты: ⚪️Кефир 3,2% - 170 г. ⚪️Банан - 60 г. ⚪️Чернослив - 15 г. Приготовление: Чернослив залить кипятком, промыть. Смешать кефир, банан, чернослив. Пробить блендером. КБЖУ на порцию: б - 6,1 ж - 5,9 у - 27,9 ккал - 196,2 Кефирно-банановы… | — |
|
886 |
| 2026-04-15 09:00:02 | ❗️В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ДАРИМ ВАМ ЭТОТ СБОРНИК! 🎁Мы составили ЛУЧШЕЕ меню для похудения, которое поможет скинуть от 4 до 8кг лишнего веса за месяц🤯 👇🏻Вот 3 уровня сложности: 🟢«Легко» — 1кг/Неделя 🟠«Умеренно» — 1.5кг/Неделя 🔴«Быстро» — 1.8-2кг/Неделя 👆🏻нажимай и забирай КСТАТИ … Все это — Бесплатно🔥 Забирай Сборник ПП Меню и начинай стройнеть уже завтра🎁 ❗️В ПОСЛЕДНИЙ РА… |
|
|
1001 |
| 2026-04-14 17:00:04 | РационПитания Ужин Форель на пару с листьями салата Ингредиенты: ⚪️Форель стейк – 220-230 г. (вес чистого мяса 200 г.) ⚪️Соль, специи – по вкусу ⚪️Салат айсберг – 100 г. (или любой другой) Приготовление: Готовим приправленное филе форели на пару пароварки или мультиварки в течение 15 минут. Подаем с листьями салата айсберг. КБЖУ ужина: б – 42,3 ж – 13,3 у – 2,2 ккал – 310,5 РационПитания У… | — |
|
1400 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|