Кулинария
Здоровье
+ 24 ч
-3
+ 7 дн
-2
+ 30 дн
+94
Подписчики
6'050
За 24 часа
-3
За неделю
-2
За месяц
+94
Вовлеченность (ER)
28 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
1000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
13
за неделю
67
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2028
за день
1887
за неделю
1890
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
125
MAX
125
TG
—
Каналов
Всего
99
MAX
99
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Архитектура тела
[max]
|
1 | 10007 | 03.06.26 |
|
Шеф-повар | рецепты
[max]
|
1 | 7872 | 02.06.26 |
|
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
[max]
|
2 | 6296 | 29.05.26 |
|
Хозяюшка • Рецепты • Заг…
[max]
|
4 | 9941 | 28.05.26 |
|
Любимые рецепты
[max]
|
2 | 17092 | 28.05.26 |
|
Тебе открытка 💌
[max]
|
3 | 7906 | 26.05.26 |
|
Право в кармане
[max]
|
1 | 4918 | 26.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
104
MAX
104
TG
—
Каналов
Всего
67
MAX
67
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Архитектура тела
[max]
|
1 | 10007 | 03.06.26 |
|
Матрица судьбы с Юлей Ро…
[max]
|
1 | 1386 | 03.06.26 |
|
Шеф-повар | рецепты
[max]
|
1 | 7872 | 02.06.26 |
|
Здоровье
[max]
|
2 | 6892 | 31.05.26 |
|
Любимые рецепты
[max]
|
2 | 17092 | 31.05.26 |
|
Рассказы
[max]
|
2 | 10057 | 31.05.26 |
|
Тебе открытка 💌
[max]
|
3 | 7906 | 31.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-10 19:10:03 | Куриная колбаса Ингредиенты: ➡️850 гр. куриной грудки ➡️6 шт. филе бедра ➡️Соль, черный перец, чеснок ➡️150 мл. сливок Куриная колбаса … | — |
|
1017 |
| 2026-06-10 10:10:04 | 🍀Первыми киноа стали выращивать племена инков в Андах примерно 5000 лет назад. Инки не только сделали эту крупу одним из главных компонентов своего питания, но и считали священной. 🍀Киноа – прекрасный источник цельного растительного белка, который легко усваивается. 🍀Постоянное употребление киноа поможет укрепить кости, и, следовательно, снизит риск развития артрита, что важно для пожилых людей. 🍀Киноа не содержит глютен. 🍀100 грамм киноа содержит практически половину суточной потребности организма в железе, магнии и витамине В9. 🍀Первыми киноа с… | — |
|
1342 |
| 2026-06-09 19:57:15 | — |
|
1744 | |
| 2026-06-09 10:10:12 | ЧТО СЪЕСТЬ НА ЗАВТРАК, ЧТОБЫ НЕ ТЯНУЛО НА ПЕРЕКУСЫ Сбалансированная тарелка - белок + жиры + клетчатка. Даёт стабильную энергию и контроль аппетита на 3-4 часа. ▪️ Гречневый хлеб (подсушить) - 50 г ▪️ Творожный сыр - 30 г ▪️ Тунец в собственном соку (без жидкости) - 60 г ▪️ Огурец - 60 г ▪️ Яйцо - 1 шт (50 г) ▪️ Кокосовое масло - 5 г ▪️ Сыр Гауда - 10 г ▪️ Салат: 🍀микс зелени - 40 г 🍀огурец - 80 г 🍀сладкий перец - 60 г 🍀оливковое масло - 5 г ▪️ Салат «щётка» - 50 г ✔️ Почему это работает: ▪️ высокий белок - лучшее насыщение ▪️ жиры - стабилизируют аппетит ▪️ овощи - объём без лишних калорий ▪️ нет скачков сахара Такой завтрак закрывает голод надолго и помогает избежать срывов. ЧТО СЪЕСТЬ НА ЗА… | — |
|
1860 |
| 2026-06-08 19:10:12 | ЗАПЕКАНКА КУРИНАЯ КБЖУ на 100 гр: 91/12,5/2,9/2,5 ✅Ингредиенты: 200 гр филе грудки 50 гр сладкого перца 10 гр красного лука 100 гр греческого йогурта 2% 150 гр цветной капусты 1 яйцо категории С1 30 гр сыра 30% жирности 1 зуб.чеснока Соль/специи(черный перец,копченая паприка) ✅Приготовление: Филе грудки измельчить в фарш или мелко нарезать. К фаршу добавить перец,нарезанный мелким кубиком,лук и специи. Перемешать и выложить в форму. Йогурт смешать с яйцом и специями. На фарш выложить цветную капусту и залить соусом. Посыпать натертым сыром и запечь в духовке при 180°С30-35 минут. Перед подачей посыпать зеленым луком Приятного аппетита!👍 ЗАПЕКАНКА КУРИНА… | — |
|
2066 |
| 2026-06-08 12:05:28 | ☘️ Многие замечают, что память стала работать не так, как раньше. Имя знакомой вспомнить не получается. Заходишь в комнату – и забываешь зачем. Вечером приходит тихая мысль: «Неужели это начинается?» Ответить на этот вопрос честно и профессионально – моя задача Я - нейропсихолог Провожу диагностику и вижу точную картину: где усталость и тревога, а где действительно требуется внимание Внешне эти состояния похожи. По сути – совершенно разные. Неподготовленному человеку их не различить В моём канале – спокойные объяснения, почему память может подводить Бережные техники медитации для снижения тревоги и восстановления ясности Честные ответы на вопросы Профессиональное понимание и конфиденциальность Подписывайтесь на мой канал, берегите себя и будьте здоровы! https://max.ru/join/ExDytc4bvBOBaUJdZJ8RUirMmXUtFMuWYHJZtyUoREM С уважением, Ольга Айрих ☘️ ☘️ Многие замеча… | — |
|
2141 |
Похожие каналы
Фитнес Меню | ПП рецепты
19216 подп.
Современная хозяйка | Лайфхак…
93827 подп.
Открыточка 🧸🎉
14329 подп.
Омоложение | Здоровье и Долго…
11326 подп.
Салаты Салатики
2657 подп.
Детское питание| Рецепты для …
4380 подп.
Кухня идей - лучшие рецепты, …
5727 подп.
🥗 МОИ РЕЦЕПТЫ - завтрак обед …
1596 подп.
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|