🔒
Приватный
·
ID 70946831089776
БАЛАНС внутри|ПРО здоровье|Похудение|Гормоны|ЖКТ
Авторский
Здоровье
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Авторский
Здоровье
Подписчики
346
Вовлеченность (ER)
12 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+3
+ 7 дн
+7
+ 30 дн
+210
Подписчики
346
За 24 часа
+3
За неделю
+7
За месяц
+210
Вовлеченность (ER)
12 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Реклама
250 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
250 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
3
за неделю
21
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
42
за день
53
за неделю
98
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
31
MAX
31
TG
—
Каналов
Всего
23
MAX
23
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Рукодельница
[max]
|
1 | 519 | 26.05.26 |
|
Бабушкина Тетрадь 21 века
[max]
|
2 | 468 | 25.05.26 |
|
ДАЧА🏡 | СТРОЙКА 🔨| ОГОРО…
[max]
|
2 | 325 | 25.05.26 |
|
Чайна-Таун | Китай
[max]
|
2 | 248 | 24.05.26 |
|
Мир томатов с Аллой
[max]
|
3 | 509 | 19.05.26 |
|
Мода в деталях
[max]
|
2 | 511 | 12.05.26 |
|
Японский язык
[max]
|
1 | 213 | 09.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
30
MAX
30
TG
—
Каналов
Всего
20
MAX
20
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Мир томатов с Аллой
[max]
|
3 | 509 | 23.05.26 |
|
ДАЧА🏡 | СТРОЙКА 🔨| ОГОРО…
[max]
|
1 | 325 | 23.05.26 |
|
Чайна-Таун | Китай
[max]
|
2 | 248 | 23.05.26 |
|
Бабушкина Тетрадь 21 века
[max]
|
1 | 468 | 23.05.26 |
|
Рукодельница
[max]
|
2 | 519 | 23.05.26 |
|
Твое Вдохновение 🥥
[max]
|
5 | 1774 | 23.05.26 |
|
Мода в деталях
[max]
|
2 | 511 | 14.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-25 12:19:49 | Сегодня хочу немного развеять миф о такой добавке как DIM. Многие женщины начинают ее пить как онкопротектор без реальных показаний. Но важно понимать: DIM в капсуле — это уже не просто “поела брокколи”. Это концентрированная добавка, которая может заметно влиять на метаболизм эстрогенов. DIM часто используют в протоколах, когда нужно поддержать переработку эстрогенов в печени и “разогнать” пути детоксикации, особенно вторую фазу — то есть процессы, через которые организм связывает и выводит гормональные метаболиты. Проще: DIM помогает организму активнее переводить эстрогены в более “мягкие” метаболиты, в том числе через путь 2-OH. И вот здесь начинается самое интересное. Если у женщины действительно есть избыток эстрогенов, DIM может быть полезным инструментом. Но если эстрогенов и так нормально или мало — добавка может ухудшить самочувствие. 💚Например: женщина в репродуктивном возрасте, с нормальным циклом, хорошей печенью, нормальным обменом веществ, прочитала где-то, что DIM “снижает риск рака” и решила пить его для профилактики. На фоне DIM у неё активнее пошёл путь 2-OH, эстрогенная нагрузка снизилась — и организм получил состояние, похожее на дефицит эстрогенов. Что может появиться: ✅сухость кожи и слизистых ✅снижение либидо ✅раздражительность ✅тревожность ✅ухудшение сна ✅приливы или ощущение жара ✅сбой цикла ✅болезненность суставов ✅ощущение “как будто началась ранняя перименопауза” И это не потому, что DIM “плохой”. А потому что он был не нужен. ❗️DIM — это не универсальная “женская добавка”. Это инструмент для конкретной задачи. И перед тем как “разгонять детокс”, нужно задать себе вопрос: а что именно мы разгоняем, куда выводим и есть ли вообще избыток, который нужно выводить? Потому что гормоны — это не мусор, который нужно просто “почистить”. Эстрогены нужны женщине для кожи, сосудов, костей, либидо, настроения, сна, мозга и нормального цикла. ❗️Важно! DIM может быть полезен при избытке эстрогенов и нарушении их метаболизма. Но при нормальном или низком уровне эстрогенов он может сдвинуть баланс не туда. Сегодня хочу нем… | — |
|
48 |
| 2026-05-23 12:20:11 | 🔥🔥🔥 Собрали для Вас лучшую подборку каналов в МАХ 🥥 Твое Вдохновение - вдохновляющие цитаты и мотивация! 🩺Медицинские истории - истории из жизни, связанные с медициной! БАЛАНС внутри|ПРО здоровье|Похудение|Гормоны|ЖКТ 🍀 Помогаю наводить порядок в организме - ЖКТ, энергия, вес и самочувствие, устраняя причины, а не симптомы. 📘 Крым сегодня - Как выглядит жизнь 2026 в самой обсуждаемой республике РФ? Территория женской гармонии Женский юмор, лайфхаки, рецепты красоты и приготовления. 🧶 Рукодельница - мастер-классы по вязанию, шитью и вышивке 📖💕Бабушкина тетрадь XXI века —место, где оживает детство: тёплые бабушкины истории, забытые слова силы, деревенская магия и чувство, когда на душе тепло 🤍✨ 🤣Курьёзы - смешные, несуразные, забавные случаи из жизни, рассказанные очевидцами! Дача🏡|Стройка 🔨|Огород Самый крутой канал в Max про дачу, стройку и огород Мир томатов с Аллой - Томаты завалят вас урожаем 🍅 Советы от автора, которые реально дают результат. Крым. Первый - Родные просторы глазами местных. Отдых, путешествия, советы 🌷Истории, как в жизни - Канал с историями из жизни — трогательными и порой неожиданными. 💄Подружки на связи -обсуждаем здоровье, отношения, красоту, семью, ситуации из жизни. 🐱Истории про животных- истории из жизни про братьев наших меньших! 🇨🇳Чайна-таун - новости, факты, экономика Китая и Азии. 🤪 Под сраку лет- Для тех, кому не стыдно.Смешно, несмотря на возраст, давление и здравый смысл. Обязательно сохраните этот пост, чтобы не потерять, и отправьте друзьям — пусть тоже подпишутся! 🔥🔥🔥 Собрали для … |
|
|
37 |
| 2026-05-20 13:31:03 | Ребёнок не должен расти в стерильной капсуле Иногда забота о ребёнке превращается в бесконечную дезинфекцию: руки помыть, игрушку обработать, пол протереть, песок нельзя, траву нельзя, собаку не трогай, на землю не садись. Маленького ребёнка хочется защитить от всего. Но стерильность — не равно здоровье. У ребёнка только формируется микробиота: кишечника, кожи, слизистых. И для нормального развития иммунной системы ему нужен контакт с обычной окружающей средой: домом, природой, животными, землёй, другими детьми. Ранние контакты с разнообразными микробами участвуют в “обучении” иммунной системы и связаны с созреванием микробиома. Это не значит, что ребёнку нужно есть песок и облизывать поручни в торговом центре. Речь о другом: не надо превращать обычную жизнь в стерильную операционную. Что нормально: ребёнок играет на улице, трогает траву, землю, листья, домашних животных, ползает по дому, пачкается, исследует мир руками. Что важно делать: мыть руки перед едой, после туалета, после улицы, после контакта с животными, после кашля/чихания и когда руки явно грязные. То есть нам нужна не стерильность, а разумная гигиена. Микрофлора ребёнка формируется не в идеальной чистоте, а в живом контакте с миром. Поэтому пусть ребёнок пачкается. Пусть бегает босиком по траве, возится в песочнице, гладит собаку, собирает палки, нюхает листья и знакомится с природой. А потом — спокойно моем руки с мылом. Ребёнок не долже… | — |
|
76 |
| 2026-05-18 12:19:47 | Всех с началом новой рабочей недели! На днях я закупалась в продуктовом супермаркете и наблюдала картину: многие мамочки скупали шоколадки Kinder по акции для своих детей. Я всегда люблю рассматривать, что люди кладут в свои продуктовые корзины, и часто у меня глаза на лоб лезут, когда я вижу, что некоторые родители покупают своим детям. Причём весь этот пищевой мусор стоит далеко не три рубля. А на эти деньги можно купить вполне хорошие, качественные продукты для малышей. Поэтому предстоящая неделя будет посвящена нашим малышатам)))👨👩👧👦 ✅У детей разного возраста - разные потребности организма. Кроме того, потребность в тех или иных веществах будет отличаться от роста, веса, физической активности или наличия стресса в жизни ребенка. Но основным правилом полноЦЕННОГО меню для ребенка будет - выбор качественных натуральных продуктов с простым составом и низким содержанием сахара. Основу рациона должен составлять белок, это мясные продукты и рыба, а также растительный белок - бобовые, злаки и орехи, от 60 до 70% рациона. В зависимости от возраста, необходимо добавлять 40 - 90 г полезных жиров: сливочное масло, ГХИ, оливковое, кокосовое, льняное, тыквенное, конопляное и др.; жирные сорта рыбы и мяса, а также орехи. От сахара лучше отказаться совсем или максимально сократить его потребление! А вот медленные углеводы - киноа, просо, гречка, бурый рис, амарант, цельнозерновой хлеб и овощи, должны стать обязательной частью детского рациона. И, конечно, не забывайте про воду. У детей потребность в воде в 2 раза выше, чем у взрослых! В ежедневном рационе ребенка должны присутствовать суперфуды - значительно повышают иммунитет ребенка, обеспечивают организм всеми необходимыми веществами для благополучного роста и развития. 💚Для детей 1-3 года выбирайте продукты богатые витамином Д - необходимый для работы иммунной системы, формирования костной ткани, обмена кальция и фосфора (жир печени трески, красная икра, желток куриного яйца, рыба холодных морей, молоко козье, яичный желток). 💚Для детей 3-7 лет выбирайте продукты богатые витаминами А,С,В,Д,Е, фосфором, кальцием - особенно необходимы для здоровья костей, борьбы с вирусами, от простудных заболеваний, профилактика рахита и остеопороза (сливочное масло, жир печени трески, субпродукты, болгарский перец, брокколи, воздушный рис, черная смородина, шпинат, петрушка, кейл, миндаль, масло виноградных косточек, нут, чечевица, кунжут, сыр пармезан, тыква). 💚Для детей 7-18 лет выбирайте продукты богатые железом, магнием, марганцем, медью, витаминами группы В - необходимых при больших умственных и физических нагрузках и стрессе (куркума, печень, рис, какао-порошок, семена тыквы, семена льна, бразильский орех, кунжутная мука, нут, корица, мидии, фундук, субпродукты, орехи кешью, кейл, гречка, рыба, горох, куриная грудка, виноград ). Всех с началом н… | — |
|
67 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|