🔒
Приватный
·
ID 70946831089776
БАЛАНС внутри|ПРО здоровье|Похудение|Гормоны|ЖКТ
Авторский
Здоровье
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Авторский
Здоровье
Подписчики
339
Вовлеченность (ER)
7 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-1
+ 7 дн
-3
+ 30 дн
-4
Подписчики
339
За 24 часа
-1
За неделю
-3
За месяц
-4
Вовлеченность (ER)
7 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Реклама
250 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
250 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
2
за неделю
11
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
26
за день
28
за неделю
43
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
36
MAX
36
TG
—
Каналов
Всего
24
MAX
24
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
О психологии просто!
[max]
|
1 | 453 | 16.06.26 |
|
ДАЧА🏡 | СТРОЙКА 🔨| ОГОРО…
[max]
|
3 | 454 | 15.06.26 |
|
Японский язык
[max]
|
2 | 227 | 31.05.26 |
|
Чайна-Таун | Китай
[max]
|
3 | 256 | 31.05.26 |
|
Мир томатов с Аллой
[max]
|
4 | 1030 | 27.05.26 |
|
Рукодельница
[max]
|
1 | 631 | 26.05.26 |
|
Бабушкина Тетрадь 21 века
[max]
|
2 | 695 | 25.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
40
MAX
40
TG
—
Каналов
Всего
21
MAX
21
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
О психологии просто!
[max]
|
1 | 453 | 20.06.26 |
|
ДАЧА🏡 | СТРОЙКА 🔨| ОГОРО…
[max]
|
3 | 454 | 20.06.26 |
|
Твое Вдохновение 🥥
[max]
|
7 | 2162 | 20.06.26 |
|
Мир томатов с Аллой
[max]
|
4 | 1030 | 31.05.26 |
|
Японский язык
[max]
|
2 | 227 | 31.05.26 |
|
Чайна-Таун | Китай
[max]
|
3 | 256 | 31.05.26 |
|
Бабушкина Тетрадь 21 века
[max]
|
2 | 695 | 31.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-09 12:19:36 | Омега-3: как принимать и почему дозировка имеет значение ❗️Омега-3 — это не просто “рыбий жир для красоты кожи”. Это жирные кислоты, которые важны для сосудов, мозга, нервной системы, противовоспалительного баланса, гормонов и качества клеточных мембран. Но здесь есть важный момент: дозировка имеет значение. Средняя рабочая дозировка для взрослого — примерно 1000–1200 мг в сутки. Принимать лучше в первой половине дня, примерно через 30 минут после еды. Также можно принимать прямо во время еды — особенно если в приёме есть жиры, так усвоение будет лучше. Когда потребность может быть выше? В некоторых ситуациях дозировки могут увеличиваться до 2000–4000 мг в сутки, например при: 🍀беременности; 🍀менопаузе; 🍀интенсивных спортивных нагрузках; 🍀снижении веса; 🍀депрессивных состояниях; 🍀аутоиммунных заболеваниях; 🍀атеросклерозе; 🍀онкологических процессах; 🍀выраженном воспалительном фоне. Но такие дозировки лучше использовать под контролем анализов. Что важно проверить✅ Перед высокими дозами желательно смотреть: — тромбоциты — желательно не ниже 200 × 10⁹/л; — коагулограмму; — индивидуальные риски кровоточивости; — приём антикоагулянтов и других препаратов. Без анализов безопаснее не превышать дозировку около 500 мг в сутки. Детские дозировки Для детей дозировка всегда подбирается аккуратно, с учётом возраста, питания и состояния здоровья. Ориентировочно: — до 1 года — около 1/6 взрослой дозы; — 1–3 года — около 1/4 взрослой дозы; — 3–6 лет — около 1/3 взрослой дозы; — 6–9 лет — около 1/2 взрослой дозы; — 9–13 лет — около 2/3 взрослой дозы. Важно: детям омега-3 лучше подбирать индивидуально, особенно если есть аллергии, проблемы с ЖКТ, приём препаратов или нарушения свёртываемости крови. Омега-3: как при… | — |
|
26 |
| 2026-07-06 12:19:37 | Как быстро летит время..... Вот дочка уже закончила музыкальную школу, сын посадил дерево....А я смотрю на них и думаю: как быстро растут дети… и как иногда важно остановиться, выдохнуть и порадоваться простым, но очень большим событиям. И, кажется, у меня тоже наступает маленький период выдоха💚 Последнее время было много обучения, новых знаний, которые я собирала по крупицам, чтобы ещё глубже помогать вам разбираться со здоровьем, питанием, анализами, ЖКТ, гормонами и дефицитами. А сейчас я наконец-то могу немного отдохнуть от учёбы и плотнее поработать с вами, мои дорогие. Поэтому, если вы давно думали записаться ко мне на консультацию — сейчас самое время. До сентября у меня есть возможность взять побольше разборов, спокойно погрузиться в ваши анализы, симптомы, питание и собрать для вас понятный план действий. С сентября у меня уже запланированы новые проекты. поэтому консультаций много точно не будет. Так что если вы откладывали “на потом” — возможно, это как раз тот самый момент. А теперь хочу спросить вас: чем в последнее время гордитесь вы? Давайте сегодня порадуемся друг за друга в комментариях 🌿 Как быстро летит… | — |
|
30 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|