Здоровье
Факты
+ 24 ч
+7
+ 7 дн
+35
+ 30 дн
+720
Подписчики
2'110
За 24 часа
+7
За неделю
+35
За месяц
+720
Вовлеченность (ER)
19 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
450 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
9
за день
24
за неделю
101
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
364
за день
384
за неделю
464
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
163
MAX
163
TG
—
Каналов
Всего
117
MAX
117
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Огонёк Души 🔥
[max]
|
2 | 4141 | 15.05.26 |
|
Просто и Вкусно 😋 | Реце…
[max]
|
1 | 8587 | 14.05.26 |
|
Добрый юмор • Рыжий • Пр…
[max]
|
1 | 4710 | 13.05.26 |
|
Дачный дневник👩🌾
[max]
|
2 | 2975 | 13.05.26 |
|
Открытки и Пожелания / Д…
[max]
|
1 | 4229 | 12.05.26 |
|
Борщ на завтрак
[max]
|
1 | 3328 | 11.05.26 |
|
Уютно Дома | Интерьер, д…
[max]
|
5 | 2101 | 11.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
66
MAX
66
TG
—
Каналов
Всего
48
MAX
48
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Английский язык | Englis…
[max]
|
1 | 4123 | 14.05.26 |
|
Оговорка по Фрейду | Пси…
[max]
|
3 | 2996 | 14.05.26 |
|
Крым твоего сердца ❤️🩹 …
[max]
|
1 | 4581 | 14.05.26 |
|
Борщ на завтрак
[max]
|
1 | 3328 | 14.05.26 |
|
Уютно Дома | Интерьер, д…
[max]
|
4 | 2101 | 14.05.26 |
|
Огонёк Души 🔥
[max]
|
1 | 4141 | 14.05.26 |
|
Открытки и Пожелания / Д…
[max]
|
1 | 4229 | 14.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-15 19:09:46 | — |
|
103 | |
| 2026-05-15 13:09:47 | КБЖУ 390/43/7/45 Ингредиенты: ✅куриное филе — 310 г ✅тонкий лаваш — 2 листа ✅греческий йогурт — 60 г ✅огурец — 1 ✅помидор — 1 ✅корейская морковка — 60–80 г КБЖУ 390/43/7/45… | — |
|
204 |
| 2026-05-15 08:09:46 | 🍀 Розмарин — растение с древней историей. Его использовали ещё в Древней Греции и Риме. Розмарин считали символом памяти, ясности ума и верности. Студенты даже вплетали веточки розмарина в волосы перед экзаменами — такой вот древний “ноотроп” без капсул. 🍀 Главная ценность розмарина — не витамины, а фитонутриенты. В нём содержатся розмариновая кислота, карнозиновая кислота, карнозол, флавоноиды и эфирные компоненты: 1,8-цинеол, камфора, α-пинен. Именно они дают розмарину яркий аромат и антиоксидантный потенциал. 🍀 Розмариновая кислота интересна своим антигликационным действием. Гликация — это процесс, при котором сахара “склеиваются” с белками, в том числе с коллагеном и эластином. Из-за этого ткани могут становиться менее упругими, а кожа — более тусклой и возрастной. Розмариновая кислота изучается как один из природных компонентов, который помогает снижать образование AGE-продуктов — конечных продуктов гликации. 🍀 Розмарин хорошо работает с жирной пищей. Его часто добавляют к мясу, рыбе, птице, картофелю и запечённым овощам не просто ради вкуса. Горьковато-пряный вкус может мягко стимулировать пищеварение и желчеотток. 🍀 Розмарин помогает уменьшить количество соли и готовых соусов. За счёт яркого аромата он делает блюдо насыщеннее без лишних добавок. Особенно хорошо сочетается с лимоном, чесноком, оливковым маслом, тимьяном и запечёнными овощами. 🍀 Розмарин — рас… | — |
|
221 |
| 2026-05-14 19:51:57 | L-теанин: спокойствие без сонливости L-теанин — аминокислота, которая содержится в листьях зелёного и чёрного чая. Его часто используют для поддержки нервной системы, особенно когда нужно не “выключиться”, а стать спокойнее и собраннее. Главная особенность L-теанина — он может помогать снижать внутреннее напряжение, тревожность и эмоциональные всплески, при этом не давая выраженного седативного эффекта. Это про: я спокойнее, но голова работает. L-теанин может быть актуален при: ✅стрессе и тревожности ✅раздражительности и плаксивости ✅хронической усталости на фоне перегруза ✅трудностях с концентрацией ✅“мыслемешалке” перед сном ✅интенсивной умственной нагрузке Обычно применяют 100–200 мг в день, курсом 1–2 месяца. Чаще — во второй половине дня или ближе к вечеру, особенно если цель — спокойствие и сон. Не стоит самостоятельно превышать 400 мг в сутки. ❗️Важно: L-теанин — не антидепрессант и не снотворное. Он не заменяет работу с причиной тревожности, бессонницы или хронической усталости. Если человек не спит, живёт на кофе, пропускает еду, имеет дефицит железа, магния, B12 или постоянно находится в стрессе — одна капсула не решит проблему. L-теанин: спокой… | — |
|
256 |
| 2026-05-14 17:10:15 | 🔥 Те самые каналы, которые хочется читать до конца Сохраняйте себе и отправляйте друзьям 👇 📲 Борщ на завтрак - тренды дня: измены, мемы, культура и хайп 🔥 Огонёк Души - трогательные стихи, добрые интересные истории. Здесь очень душевно и тепло 💞 Открытки и пожелания - открытки на любое время суток, а также ко Дню Рождения ❤️ Рыжий кусь | Добрый юмор | Приколы с животными - весёлый канал для хорошего настроения 🇬🇧 English time - канал по изучению английского языка ❤️🩹 Крым твоего сердца- тайны и легенды полуострова. Что увидеть? Где отдохнуть? Как добраться? ⚠️ Оговорка по Фрейду - Фрейд простым языком: цитаты, примеры, разбор современных ситуаций 🥥 ЗОЖ в голове. Перезагрузка - питание, здоровье и привычки без насилия над собой 🏘️ Уютно Дома - идеи для ремонта, вдохновение для уюта и тепла в каждом доме 🧓 Дачный дневник - дачные заметки: полезные мелочи, рабочие схемы, находки и нюансы сезона 🧑🦳 Бабушка говорила - народный календарь, поверья, травы, мудрость веков 👉 Продвигаться с нами 🔥 Те самые канал… |
|
|
260 |
| 2026-05-14 15:01:14 | 😜 Раньше часами ломала голову над тем, что приготовить, а теперь просто пользуюсь этим каналом! 😍 ПРОСТО И ВКУСНО – самый крупный сборник быстрых блюд, которые можно приготовить буквально из того, что есть в холодильнике. Вкусно, полезно и быстро 😜 Подписывайтесь и превратите готовку в свое любимое хобби 👇 https://max.ru/prosto_woman 😜 Раньше часами … |
|
|
287 |
Похожие каналы
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|