🌍
Открытый
·
ID 68615897852466
ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp
Стиль жизни и хобби
Другое
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Другое
Подписчики
14'332
Вовлеченность (ER)
27 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+17
+ 7 дн
+105
+ 30 дн
+615
Подписчики
14'332
За 24 часа
+17
За неделю
+105
За месяц
+615
Вовлеченность (ER)
27 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
12
за неделю
51
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
4624
за день
5225
за неделю
5384
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
28
MAX
28
TG
—
Каналов
Всего
7
MAX
7
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ПП Сладости | Полезные с…
[max]
|
12 | 3979 | 10.06.26 |
|
ПП Рецепты | Просто, Вку…
[max]
|
11 | 3870 | 29.05.26 |
|
План Питания | ПП | Поху…
[max]
|
1 | 11188 | 18.04.26 |
|
Сборник ПП Рационов | Ме…
[max]
|
1 | 7662 | 18.04.26 |
|
Сборник ПП Меню | План П…
[max]
|
1 | 26466 | 18.04.26 |
|
Семья_Ксю
[max]
|
1 | 43736 | 13.04.26 |
|
Лусине Кочарян
[max]
|
1 | 23514 | 22.03.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
12
MAX
12
TG
—
Каналов
Всего
8
MAX
8
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Халявщики Лайф
[max]
|
1 | 230035 | 18.05.26 |
|
Сборник ПП Меню | План П…
[max]
|
4 | 26466 | 01.05.26 |
|
ПеПешка | ПП рационы рец…
[max]
|
2 | 8000 | 16.04.26 |
|
ВСЕ ОБ УХОДЕ С МАРИЕЙ ГУ…
[max]
|
1 | 7559 | 02.04.26 |
|
План Питания | ПП | Поху…
[max]
|
1 | 11188 | 23.03.26 |
|
Мария Клюева
[max]
|
1 | 36589 | 17.03.26 |
|
Svetkinorancho
[max]
|
1 | 33970 | 12.03.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-10 08:02:01 | 🔻ТВОРОЖНЫЙ СЛОЙ. Заливаем желатин 100мл воды, разогреваем до растворения в микроволновке. Не кипятим! Даём остыть. Смешиваем все ингредиенты на творожный слой, перебиваем блендером и перемешиваем с растворенными в воде желатином. Заливаем смесь вторым слоем на печенье, ставим в холодильник до застывания. 🔻МАЛИНОВЫЙ СЛОЙ. Заливаем желатин 50мл воды, разогреваем до растворения, в микроволновке. Не кипятим! Даём остыть. Берём ягодный сок, добавляем остывший желатин и сах. зам. Выкладываем малину на застывший творожный слой и заливаем соком с желатином. Ставим в холодильник до застывания. #ппрецептысягодами 🔻ТВОРОЖНЫЙ СЛОЙ.… | — |
|
978 |
| 2026-06-10 08:01:01 | Разводим желатин быстрорастворимый 2ст.л в 200 мл горячей воды. Творог смешиваем с сахарозаменителем, добавляем половину раствора желатина. Заливаем один слой под уклоном, даём в холоде застыть. В это время ягоды размораживаем, измельчаем блендером, добавляем оставшийся раствор желатина и перемешиваем. Когда творожный слой застыл, вливаем ягодный слой , даём застыть в холодильнике😊 Для второго слоя можно взять любые фрукты или ягоды по вкусу😉 8️⃣ВАТРУШКИ С ВИШНЕЙ 🔻Основа: ✅Творог 5% - 360г; ✅Яйца - 2шт; ✅Мука рисовая - 120г; ✅Разрыхлитель - ½ ч.л.; ✅Сах. зам. - по вкусу; 🔻Начинка: ✅Вишня - 300г; ✅Кукурузный крахмал - 2 ст.л.; ✅Сах.зам. - по вкусу. Перемешиваем все ингредиенты для теста. Влажными руками формируем основу и делаем небольшие бортики. Накалываем вилкой и ставим в духовку на 10 мин. Для начинки соединяем ягоды, немного воды, крахмал и подсластитель. Немного варим на медленном огне до загустения. На полуготовое тесто выкладываем начинку. Выпекаем еще 10-15 мин мин при 180 градусах. 9️⃣ПП-МОРОЖЕНОЕ🍦 ✅3 банана; ✅150г клубники; ✅100г сливок 10%. Банан режем дольками и замораживаем вместе с ягодами 😊 Достаем из морозилки и в блендер вместе со сливками. Хорошенько взбиваем и наслаждаемся чудесным вкусом и нежнейшей консистенцией😉 1️⃣0️⃣ТВОРОЖНО - ЯГОДНЫЙ ЧИЗКЕЙК😍 🔻Для теста: ✅240-260г цельнозерновой муки; ✅70г размягченного сливочного масла; ✅1 яйцо большое или 2 маленьких; ✅1-2 ст.л сметаны; ✅сахарозаменитель по вкусу. 🔻Для крема: ✅150г сметаны; ✅70-90г мягкого творога; ✅2 яйца; ✅20г крахмала; ✅Ванилин щепотка; ✅Сахарозаменитель по вкусу. ✅горсть ягод Из ингредиентов делаем тесто, распределяем его, прокалываем. Отправляем в духовку на 10 минут при 180 градусов. Вытаскиваем, выкладываем ягоды( у меня это смородина и вишня). Смешиваем крем и заливаем ягоды. Ставим выпекаться на 20-30 минут, при 180с. 1️⃣1️⃣ЗАПЕЧЁННАЯ ОВСЯНКА Нам понадобится (на 2 дня или 2 порции): ✅овсяные хлопья - 80г; ✅молоко 1.5% - 350г (можно по желанию 1:1 развести с водой, будет меньше ккал); ✅ягоды любые - 300г ( у меня вишня и чёрная смородина); ✅сахзам по вкусу Высыпаем 40г г овс.хлопьев в форму для запекания , сверху выкладываем 1/2 части ягод , затем засыпаем оставшимися 40г хлопьев , и еще раз сверху выкладываем оставшиеся ягоды. Посыпаем сах.замом по вкусу, заливаем все молоком. Выпекаем при 180° 30-35 мин. 1️⃣2️⃣ЛЕГКИЙ ТОРТ-СУФЛЕ😍 🔻ДЛЯ ОСНОВЫ ✅40 г муки + разрыхлитель ¼ ч.л; ✅2 яйца; ✅10г какао; ✅Подсластитель (я добавила 3 г фитпарад 7). 🔻ДЛЯ СУФЛЕ ✅240г мягкого творога; ✅150 гр. ягод (я добавила черную смородину); ✅200 мл кефира/ряженки; ✅15 г желатина; ✅подсластитель по вкусу (я добавила 5г фитпарад 7). 🔻ОСНОВА: Муку с разрыхлителем, яйцо и какао смешиваем блендером до однородной консистенции. Выкладываем массу в силиконовую форму. Отправляем в духовку на 15 минут. 🔻СУФЛЕ: Разводим желатин с водой в пропорции 1/3 (на 15г желатина- 45г воды), пока желатин набухает, займемся творожной массой. Пробиваем ягоды блендером, добавляем мягкий творог, ряженку и подсластитель. Размешиваем все до однородной консистенции. Возвращаемя к желатину и нагреваем его в микроволновке буквально 10сек., либо на огне, но до кипения не доводим. Важно, чтобы желатин просто растопился, но не закипел, иначе его волшебные свойства могут исчезнуть. Вливаем разведённый желатин творожно-ягодной массе, перемешиваем. Достаём охлажденную форму с основой, вливаем будущее суфле и убираем в холодильник на ночь. 1️⃣3️⃣МАЛИНОВЫЙ ЧИЗКЕЙК БЕЗ ВЫПЕЧКИ🍰 ❗️Форма 15см 🔻Основа: ✅Сливочное масло - 60г; ✅Ванильное печенье без сахара - 150г. 🔻Творожный слой: ✅Греческий йогурт - 280г; ✅Сах.зам. - по вкусу; ✅Творог в пачке 1% - 200г; ✅Мягкий творог 5% - 150г; ✅Желатин - 10г. 🔻Малиновый слой: ✅Малина - 100г; ✅Ягодный сок без сахара - 200мл; ✅Желатин - 10г; ✅Сах.зам - по вкусу. 🔻ОСНОВА. Измельчаем блендером печенье в крошку. Добавляем растопленное масло и перемешиваем. Выкладываем на дно формы и утрамбовываем. Разводим желатин… | — |
|
890 |
| 2026-06-10 08:00:01 | ПОДБОРКА САМЫХ ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ С ЯГОДАМИ 🍒🫐🍓 Выпечка, десерты, мороженое😋 Скоро сезон ягод! специально для вас🤗 Сохраняйте и отправляйте друзьям! Буду благодарна за обратную связь ❤️ 1️⃣ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ С ВИШНЕЙ🍒 🔻Тесто: ✅Сливочное масло - 80 г; ✅Яйцо - 1 шт; ✅Мука рисовая - 160 г; ✅Сах.зам. - по вкусу; ✅Разрыхлитель -0,5 ч.л.; ✅Молоко - 30 мл. 🔻Творожная начинка: ✅Сметана - 160мл; ✅Творог - 400 г; ✅Яйцо - 1 шт; ✅Крахмал - 2 ст. л.; ✅Сах.зам - по вкусу. 🔻Ягодная начинка: ✅Ягоды (у меня вишня) - 300 г; ✅Сах.зам. - по вкусу; ✅Крахмал кукурузный - 1 ст.л. 🔻Сверху: ✅Яблоко - 1 шт (по желанию). Для теста соединим сах.зам, яйцо, молоко, муку, разрыхлитель и сливочное масло. Замесим мягкое эластичное тесто и распределим его по дну и бортикам формы, лучше разъёмной (у меня 18 см). Для ягодной начинки смешиваем ягоды, сах.зам. и крахмал. Греем массу на среднем огне до загустения. Для творожной начинки перебиваем блендером творог, сметану, яйцо, крахмал и сах.зам. Поверх теста выкладываем ягодную начинку, затем творожную. Украшаем дольками (можно и без яблока). Запекаем пирог 40-50 минут при 180 градусах. 2️⃣ВИШНЕВЫЕ КЕКСЫ ✅мука (у меня рисовая и кукурузная 50/50) - 100г; ✅молоко - 50г; ✅вишня (замороженная без косточек) - 150г; ✅творог мягкий - 250г; ✅яйцо куриное - 2шт; ✅крахмал кукурузный - 20г; ✅разрыхлитель - 1ч.л.; ✅ванилин - 1г; ✅сах.зам. по вкусу. Смешиваем сухие ингредиенты, добавляем все остальные. Перемешиваем и выливаем в формочки для запекания. Выпекаем при температуре 180° 25-30 минут😊 3️⃣ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С МАЛИНОЙ Форма 18 см ✅400г брикетного творога ✅2яйца ✅100г кефира ✅40г кукурузного крахмала ✅150г малины ✅5г сахзама ✅Ванилин по вкусу Смешиваем с помощью блендера творог,кефир, сахзам, ванилин, яйца и 40г крахмала. Выкладываем творожную массу в форму. Малину смешиваем с 2 граммами крахмала, немного «утопить» малину в творожный массе, остальное выкладываем сверху на творожную массу. Выпекаем в разогретой духовке при температуре 180° 45 минут. Остужаем полностью в холодильнике! Холодная вкуснее) 4️⃣КОРЗИНОЧКИ ИЗ ЛАВАША С РИКОТТОЙ И СМОРОДИНОЙ ✅Лаваш 50-60 г ✅Рикотта 100 г (можно использовать творог) ✅Ягоды 80 г ✅Банан - 50г ✅Корица, мускатный орех - по вкусу; ✅Яйцо ✅Подсластитель по вкусу Вырезаем круги из лепешки или лаваша. Вставляем их в формы. Смешиваем все остальные ингредиенты. Немного ягод оставьте сверху для Украшения. Выпекаем на 180 гр около 25-30 минут(следите по своей духовке) 5️⃣ЗАЛИВНОЙ ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ С ЯГОДАМИ🍰 ✅Творог - 300г; ✅Йогурт натуральный - 300г; ✅Ягоды - 300г; ✅Желатин - 4 ст.л; ✅Сах.зам - по вкусу; ✅Вода - 200г. Замачиваем желатин в 200 г горячей воды. Соединяем в миске творог и йогурт и подсластитель. Взбиваем с помощью блендера в однородную массу. Ягоды перебрать, промыть и дать стечь лишней жидкости. Замоченный желатин влить в творожную массу. И еще раз взбить. Добавить ягоды, осторожно перемешать. Вылить в форму и охлаждать не менее 3-4 часов. 6️⃣ГАЛЕТА С КЛУБНИКОЙ🍓 ✅Творог 1% из брикета - 150г; ✅Мука (у меня рисовая) - 150г; ✅Яйца - 2шт; ✅Разрыхлитель - ½ ч.л; ✅Щепотка соли; ✅Сах.зам. по вкусу; 🔻начинка ✅клубника - 600г; ✅кукузурный крахмал - 1 ч.л. ✅желток для смазывания. Перемешиваем все ингредиенты для основы. Муку добавляем постепенно, оставляем немного на раскатку. Замешиваем тесто и оставляем в холодильнике на 20 минут. Раскатываем аккуратно, тесто очень нежное. Середину немного посыпаем крахмалом, выкладываем клубнику. Края защипляем, промазываем желтком. Выпекаем 20-30 мин при 180 градусах. 7️⃣ЯГОДНЫЙ ДЕСЕРТ В СТАКАНЧИКАХ На 2 таких стаканчика ✅творог мягкий (у меня савушкин 0.1%) - 260г; ✅ягоды - 100г; ✅желатин быстрорастворимый - 2 ст.л.; ✅сахарозаменитель по вкусу. ПОДБОРКА САМЫХ В… | — |
|
1529 |
| 2026-06-09 11:09:31 | ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1300 ккал!!!🔥 Благодарю за обратную связь!❤️ 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🥮ВАТРУШКИ С ЯБЛОКОМ, ИЗЮМОМ И КОРИЦЕЙ ✅Яйцо - 1шт + желток для смазывания; ✅Мука - 60г (у меня ц/з рисовая, можно любую); ✅Творог 5% - 250г; ✅Сах.зам - по вкусу; ✅Разрыхлитель - 0.5 ч.л.; ✅Яблоки - 250г; ✅Изюм - 20г; ✅Корица - 1 ч.л. ❗️на видео готовлю двойную порцию! Для теста смешиваем все ингредиенты. Тесто делим на небольшие части. Готовьте сразу на чем будете выпекать (на силиконовом коврике/ пергаменте). Лепим шарики и сплющиваем, формируем ватрушки , сбоку делаем бортики. ставим в духовку на 7 мин, при 180С. Для начинки яблоко режем на маленькие квадратики, смешиваем с корицей и изюмом, тушим на сковороде 5-7 мин. В сформированное слегка готовое тесто выкладываем начинку. Выпекаем еще 10-15 мин при 180 С. 🔴КБЖУ 1 ЗАВТРАКА: 408 ккал/27/11.5/49. 2️⃣ПЕРЕКУС (на 2 дня) Фрукты (яблоки/груши/апельсины) - 400г. 🔴КБЖУ 1 ПЕРЕКУСА: 100 ккал/1/1/19. 3️⃣ОБЕД (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🍚РИС С КУРИЦЕЙ В ДУХОВКЕ ✅Куриные бёдра (голени) - 300г; ✅Рис пропаренный - 80г; ✅Лук - 50г; ✅Морковь - 100г; ✅Масло растительное - 1 ч.л.; ✅Соль, специи по вкусу. ❗️на видео готовлю порцию больше, на семью. Предварительно курицу солим и посыпаем специями (у меня паприка и сухой чеснок). Лук и морковь тушим на сковороде на небольшом количестве масла, добавив воду. Выкладываем в форму. Сверху промытый рис, соль, специи. На рис курицу. Заливаем водой, чтобы покрывала бедрышки немного не до конца и отправляем в духовку минут на 50 минут при температуре 190 градусов. Выбирайте форму с высокими бортами. Воду лучше недолить, чем перелить. Потому что добавить легче, чем потом все выпарить. 🔴КБЖУ 1 ОБЕДА: 448 ккал/27/21.3/36.4. 4️⃣ПЕРЕКУС (на 2 дня) 🥜Миндаль (любые орехи) - 40г. 🔴КБЖУ 1 ПЕРЕКУСА: 141 ккал/3.2/13.4/2. 5️⃣УЖИН (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🍕ПИЦЦА НА БАКЛАЖАНЕ ✅Баклажан - 400г; ✅Масло растительное - 1ч.л.; ✅Томатная паста - 20г; ✅Сыр 30% - 30г; ✅Ветчина с хорошим составом или курица - 100г; ✅Маслины - 50г; ✅Помидор черри - 100г; ✅Соль, сухой чеснок - по вкусу. Баклажан нарезаем ломтиками толщиной примерно 1 см. Можно предварительно посолить и оставить мин на 15, чтобы не было горечи, потом промыть. Выкладываем их на противень и смазываем небольшим количеством масла, сухого чеснока и соли и запекаем 15 минут при 180 градусов. Достаем баклажан, смазываем томатной пастой, следом ветчина, сверху сыр, помидорки, маслины и отправляем снова в духовку на 7-10 минут, пока сыр не станет золотистого цвета. 🔴КБЖУ 1 УЖИНА: 210 ккал/13/12/17.6. ❗️КБЖУ НА 1 ДЕНЬ: 1307 ккал/71.2/50/124. К любому приему пищи можно добавить свежие овощи 🍅🫑🥒🥬 Как вам рацион?😉 #от1300до1400 #ппрацион ВКУСНЫЙ РАЦИОН Н… | — |
|
3322 |
| 2026-06-08 20:01:28 | ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1270 ккал!!!🔥 Благодарю за обратную связь ❤️ 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🥪БУТЕРБРОДЫ С КУРИЦЕЙ И ЯЙЦОМ ✅Хлеб темный тостовый - 70г; ✅Яйцо - 2шт; ✅Капуста пекинская - 40г; ✅Куриное филе - 150г; ✅Соль, перец, паприка, куркума, сухой чеснок - по вкусу. Соус: ✅Сметана 10% - 60г; ✅Горчица зерненая - 5г; ✅Соль, сухой чеснок, паприка - по вкусу. Куриное филе нарезаем, посыпаем солью и специями и обжариваем на сухой сковороде без масла с двух сторон. Хлеб подсушиваем в тостере. Яйца обжариваем, солим, перчим по вкусу. Пекинскую капусту нарезаем. Для соуса перемешиваем сметану, горчицу, соль, перец и паприку. Собираем бутерброд: хлеб смазываем соусом, сверху пекинская капуста, курица, снова соус и яйцо. 🔴КБЖУ 1 ЗАВТРАКА: 300 ккал/28/10.2/21.6. 2️⃣ПЕРЕКУС (на 2 дня) 🍏Яблоки- 400г. 🔴КБЖУ 1 ПЕРЕКУСА: 94 ккал/0.8/0.8/19.6. 3️⃣ОБЕД (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🍝СЛИВОЧНАЯ ПАСТА С МИДИЯМИ ✅Макароны - 100г; ✅Мидии - 250г; ✅Сливки 10% - 100г; ✅Чеснок - 2 дольки; ✅Масло растительное - 5г; ✅Сыр 30% - 30г; ✅Соль, перец - по вкусу. Отвариваем макароны. На небольшом количестве масла обжариваем измельченный чеснок до ярко-выраженного аромата чеснока. Огонь не должен быть сильным. Добавляем в сковороду мидии и тушим до 10 минут на небольшом огне. Добавляем готовые макароны, сливки, перемешиваем, добавляем тертый сыр и немного зелени. 🔴КБЖУ 1 ОБЕДА: 450 ккал/39.3/16.6/41.6. 4️⃣ПЕРЕКУС (на 2 дня) 🥛Кефир 2.5% - 500г. 🔴КБЖУ 1 ПЕРЕКУСА: 128 ккал/7.5/6.2/10. 5️⃣УЖИН (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🍥МЯСНЫЕ БИТОЧКИ С ВКУСНОЙ НАЧИНКОЙ ✅Нежирный фарш (говядина/курица/индейка) - 250г; ✅Лук - 50г; ✅Соленый огурец - 70г; ✅Шампиньоны - 70г; ✅Помидор - 70г; ✅Соль, перец, травы - по вкусу. Соус: ✅Сыр 30% - 30г; ✅Сметана 10% - 50г; ✅Соль, перец, сухой чеснок - по вкусу. Процесс приготовления на видео. Запекаем 35-40 минут при 180 градусов. Кушаем с овощами. 🔴КБЖУ 1 УЖИНА: 295 ккал/32.5/16.3/6.3. ❗️КБЖУ НА ДЕНЬ: 1267 ккал/108.1/50.1/99.1. К любому приему пищи можно добавить свежие овощи 🍅🫑🥒🥬 Как вам рацион? #от1200до1300 #ппрацион ВКУСНЫЙ РАЦИОН Н… | — |
|
4065 |
| 2026-06-08 07:00:04 | 💥 Сегодня заканчивается уникальная акция на проверенное временем вкусное меню для похудения! Это ваш шанс стать стройнее и увереннее, сэкономив при этом кучу денег и времени! Самые выгодные цены, которые вас приятно удивят: - Покупаете меню на полгода, платите всего 200 рублей в месяц! - Берёте сразу годовой пакет — цена снижается ещё больше, всего 167 рублей в месяц! - Рацион на 30 дней всего за 600 рублей - Рацион на 60 дней всего за 700 рублей - Рацион на 90 дней всего за 800 рублей - Рацион на полгода всего за 1200 рублей - Рацион на целый год всего за 2000 рублей 🎁 Купите рацион на три месяца или больше и получите бонусом полный сборник рецептов завтраков, обедов и ужинов с подробным расчетом КБЖУ абсолютно бесплатно! ✅ Простые продукты, доступные каждому ✅ Подробные рецепты с фото, КБЖУ ✅ Готовим сразу на два дня и наслаждаемся вкусными блюдами ✅ Удобные варианты на разные потребности в калориях (1200-1400, 1400-1600, 1600-1800, 1800-2000 ккал) ✅ Возможность выбирать блюда из разных дней, если вдруг захочется разнообразия ‼️Все меню готовы заранее и рассчитаны. ❤️ Дополнительный приятный бонус — советы по сбалансированному питанию и помощь с любыми возникающими вопросами😊 Подходящее решение для тех, кто хочет легко похудеть и держать себя в форме без стресса и финансовых затрат🤝 Приобретайте сейчас, пока действует последняя скидка!🔥 Написать мне 💥 Сегодня заканч… | — |
|
4267 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|