Тренер Барса | Женские тренировки
Канал в MAXИдентификатор канала: 69033954317586
🌍 Открытый канал
Спорт
Здоровье
Подписчики
464
За 24 часа
+5
новых подписчиков
За неделю
+44
прирост за 7 дней
За месяц
+389
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
75
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
10
за неделю
33
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
369
за день
516
за неделю
1649
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 18180 | 27.03.2026 |
|
|
1 | 10162 | 22.03.2026 |
|
|
1 | 11555 | 22.03.2026 |
|
|
1 | 15079 | 19.03.2026 |
|
|
1 | 16152 | 16.03.2026 |
|
|
1 | 9567 | 02.03.2026 |
|
|
1 | 10440 | 02.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-02 01:51:52 | ТОМА НАБРАЛА ВЕС. Я хочу быть с вами честным, показывать всё как есть, без пафоса, без вот этого «у нас всё идеально». Врать вам не хочется. Сейчас Тома набрала. Из‑за чего? Всё просто: активность снизилась, питание где‑то хромало вот и водичка задержалась, и объёмы увеличились. Но Тома не опустила руки, не бросила, а сразу начала исправляться и снова входить в режим. За это я её обожаю. ‼️ Так что запомните, девчат: НЕ БЫВАЕТ идеального похудения. Похудение это американские горки. Похудели, чуть набрали, похудели, снова чуть набрали. А если после этого «чуть набрали» опускать руки, то снова наберёте и так далее, и потом вес возвращается назад. Неправильно это. Нужно сразу возвращаться в строй и действовать вот тогда маленькими шагами вы дойдёте до своей цели 🙂 ТОМА НАБРАЛА ВЕС… |
|
|
59 |
| 2026-03-31 23:56:33 | Книга для достижения желаний. Обожаю книги, где обучают с научной точки зрения, а точнее с точки зрения логики. Когда в книгах как-то завуалирована подают информацию, чтобы ты потом после неё сидел и думал, что я понял, как с этой информацией работать? Такое мне не нравится. А по делу, отталкиваясь от физиологии человека, а ещё практикой закреплять, такое люблю. Вот как то раз читал книгу «парадокс шимпанзе» про наш мозг, эмоции и как их контролировать, тоже там отталкиваются от науки, очень крутая книга. Эту дочитаю, изучу, на себя по практикую, а потом на своих девчатах в «похудательном клубе», чтобы они могли у меня ещё лучше достигать своих целей в похудении 🙂 И спасибо за реакции на последний пост, вижу и ценю, обожаю вас 🙂❤️ Книга для достиж… |
|
|
325 |
| 2026-03-31 16:11:50 | РАЗБИРАЕМ ПЕРВУЮ ПРОБЛЕМКУ. Смотрите, девчат, сложно, очень сложно сдержаться и не есть, например, конфеты, когда у вас дома лежит 2 кг «СТЕПА». Классно бы договариваться с любимыми людьми, чтобы они не покупали так много всего. Никто не говорит вообще не хранить вредности, но пусть их будет меньше. Так и вам легче, и соблазнов меньше. Даже когда у вас есть детишки, нужно брать сладкое в меру, чтобы им хватало и они не переедали, и вы тоже ели понемногу. Не думаю, что вы будете отнимать у ребёнка последнюю конфету, чтобы насладиться этим кайфом 😁 Я всегда беру в меру, чтобы хватило мне и доче на один день, и растягиваем удовольствие. А если взять много, мы вместе съедим и даже не заметим 😁 Не забываем про «🔥❤️» — это моя мотивация быть вам полезным 😁 Спасибо заранее 🙂🙏 РАЗБИРАЕМ ПЕРВУЮ… |
|
|
347 |
| 2026-03-31 08:40:13 | Все, набор закрыт. Кто написал вам всем отвечу, не переживайте. А тут буду вам показывать ошибки в похудении, кто записался. Следующий набор через неделю 🙂🙏 Все, набор закры… |
|
|
398 |
| 2026-03-31 08:37:17 | Ещё 2 человек осталась и набор закрою 🙂 Ещё 2 человек ос… |
|
|
409 |
| 2026-03-30 14:21:03 | КОМУ НАДО ПОХУДЕТЬ? Решил рубрику прикольную сделать. Каждую неделю начну набирать 5 человек, где в течение 7 дней буду с вами лично общаться, смотреть ваши отчеты по питанию и анализировать, где именно ваши ошибки, почему не худеется, почему липнет жирок и т.д. Всё это буду показывать здесь в блоге, чтобы вы потихоньку учились наглядно. Что скажите? Если идея прикольная, жмите «🔥». Если огоньки набираются, уже тогда завтра наберу первых 5 человек 🙂 КОМУ НАДО ПОХУДЕ… |
|
|
586 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|