🌍
Открытый
·
ID 70304334801455
ГБУ РС (Я) "ОЛЕКМИНСКАЯ ЦРБ"
Здоровье
Образование и наука
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Образование и наука
Подписчики
204
Вовлеченность (ER)
21 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
-1
+ 30 дн
+18
Подписчики
204
За 24 часа
0
За неделю
-1
За месяц
+18
Вовлеченность (ER)
21 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
6
за неделю
48
за месяц
Репосты
1
за день
10
за неделю
47
за месяц
Просмотры на пост
57
за день
78
за неделю
101
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
31
MAX
31
TG
—
Каналов
Всего
6
MAX
6
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Минздрав Якутии
[max]
|
13 | 5288 | 30.06.26 |
|
Официальный канал ГБУ РС…
[max]
|
3 | 191 | 25.06.26 |
|
Минтруд Якутии
[max]
|
2 | 1313 | 25.06.26 |
|
ЯРОКБ
[max]
|
2 | 214 | 11.06.26 |
|
Администрация ГП "Город …
[max]
|
6 | 431 | 05.06.26 |
|
Администрация МР "Олекми…
[max]
|
5 | 816 | 08.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
85
MAX
84
TG
1
Каналов
Всего
41
MAX
40
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Вести Саха
[max]
|
5 | 543 | 08.07.26 |
|
Айсен Николаев
[max]
|
16 | 14097 | 08.07.26 |
|
ЯСИА | Новости Якутии и …
[max]
|
2 | 5356 | 29.06.26 |
|
Улус.Медиа | Новости Яку…
[max]
|
5 | 4300 | 25.06.26 |
|
Администрация МР "Олекми…
[max]
|
5 | 816 | 21.06.26 |
ГБУ РС(Я) "ЯРПНД"
[telegram]
|
1 | 466 | 03.06.26 |
|
Официальный канал ГБУ РС…
[max]
|
1 | 191 | 25.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-12 05:18:26 | Выбираем полезные гипоаллергенные продукты: готовим вкусный и безопасный десерт ➡️Для людей с повышенной чувствительностью к определенным продуктам и для всех, кто заботится о своем здоровье, Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики подготовил рекомендации по выбору гипоаллергенных продуктов и созданию полезного десерта. ➡️Правильное питание — это основа профилактики многих заболеваний, включая аллергические реакции. Как отмечают эксперты, общая неспецифическая гипоаллергенная диета помогает не только избежать нежелательных реакций организма, но и разнообразить рацион полезными продуктами. ➡️Какие продукты выбрать? Основы гипоаллергенного рациона Гипоаллергенная диета не означает отказ от вкусной еды. Напротив, это возможность открыть для себя новые полезные блюда. Специалисты рекомендуют обратить внимание на продукты с низкой аллергенной активностью. ✅Крупы: Гречневая, рисовая, овсяная каши, сваренные на воде, богаты сложными углеводами, клетчаткой и железом. Гречка особенно ценна как источник белка и магния . ✅Мясо: Отварное нежирное мясо, такое как говядина, телятина, индейка или кролик, легко усваивается и содержит необходимые аминокислоты . ✅Овощи и зелень: Отварной или запеченный картофель (желательно предварительно вымоченный), кабачки, патиссоны, свежие огурцы, а также зелень (укроп, петрушка). Овощи и зелень зеленой или белой окраски реже вызывают аллергию . ✅Фрукты: Яблоки зеленого цвета, груши, слива, белая черешня. Печеные яблоки — отличный вариант полезного и безопасного десерта . ✅Кисломолочные продукты: Натуральный кефир, творог, простокваша без добавок и сахара. ‼️Рецепт дня: Шарлотка на рисовой муке с яблоками Вместо традиционной выпечки с пшеничной мукой и большим количеством сахара, предлагаем приготовить легкую и воздушную шарлотку на рисовой муке. Это блюдо подходит для тех, кто следит за своим здоровьем и исключает из рациона глютен. Шарлотка на рисовой муке с яблоками — это вкусный и полезный десерт, который понравится как детям, так и взрослым. Использование рисовой муки делает тесто более рыхлым и снижает риск аллергических реакций . ✅Ингредиенты: · Яйца куриные — 3 шт. · Сахар — 100 г (можно заменить на фруктозу или стевию по вкусу) · Рисовая мука — 150 г · Разрыхлитель теста — 1 ч. Ложка · Яблоки (кисло-сладких сортов) — 3-4 шт. · Корица — по желанию ✅Способ приготовления: 1️⃣Яйца взбейте с сахаром до образования пышной пены. 2️⃣Рисовую муку смешайте с разрыхлителем и просейте. Аккуратно вмешайте сухую смесь в яичную массу, перемешивая лопаткой до однородности . 3️⃣Яблоки очистите от кожуры и семян, нарежьте кубиками. Добавьте в тесто вместе с корицей и аккуратно перемешайте. 4️⃣Форму для выпечки смажьте маслом и вылейте тесто. 5️⃣Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке 30-40 минут. Готовность проверьте деревянной палочкой. ➡️Такой десерт будет не только вкусным, но и полезным дополнением к чаю, сохраняя все преимущества гипоаллергенной диеты. ➡️Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики призывает жителей республики ответственно подходить к выбору продуктов и помнить, что разнообразное и безопасное питание — залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия в любом возрасте. ✅Перед переходом на ограничительную диету рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Выбираем полезны… | — |
|
73 |
| 2026-07-11 05:31:14 | Укрепляем иммунитет для профилактики аллергии ➡️ В разгар летнего сезона, когда в Якутии наблюдается активное цветение злаковых трав и сорных растений, вопросы защиты от аллергии становятся особенно актуальными. С мая по сентябрь жители республики ежегодно сталкиваются с поллинозом — аллергической реакцией на пыльцу деревьев и трав, которая может существенно снизить качество жизни. ‼️ Специалисты Центра напоминают: ключевым фактором в борьбе с аллергическими заболеваниями является укрепление иммунной системы. Здоровый иммунитет не только снижает риск развития аллергии, но и помогает легче переносить сезонные обострения. ✅Как укрепить иммунитет для защиты от аллергии? 80% иммунных клеток находится в кишечнике, поэтому сбалансированное питание играет решающую роль. Врачи рекомендуют: ✔Включить в рацион продукты, богатые омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами (рыба, льняное масло) , которые обладают противовоспалительным действием и помогают снизить аллергические реакции у людей из групп риска. ✔Употреблять больше свежих овощей и фруктов, богатых антиоксидантами (витамины С, Е, бета-каротин), которые защищают клетки от окислительного стресса. Растительные флавоноиды, например, кверцетин, способствуют укреплению эпителиального барьера и подавлению воспаления. ✔️ Обратить внимание на витамин D, который участвует в модуляции иммунного ответа. Исследования показывают, что его достаточный уровень может коррелировать с более низким риском аллергической сенсибилизации. ✔️ Включить в рацион ферментированные продукты (кисломолочные напитки, квашеную капусту) , содержащие пробиотики. Полезные бактерии способствуют поддержанию здоровой микрофлоры кишечника, которая «тренирует» иммунитет и снижает риск развития аллергии. ✅Профилактика в сезон цветения В РЦОЗ и МП подчеркивают: укрепление иммунитета должно сочетаться с правильными поведенческими стратегиями в сезон пыления. ✔️ Ограничьте время на улице, особенно в сухие и ветреные дни, когда концентрация пыльцы в воздухе максимальна. ✔️ Используйте барьерные методы защиты: солнцезащитные очки для защиты глаз и назальные фильтры для предотвращения вдыхания аллергенов. ✔️ После возвращения домой обязательно принимайте душ и мойте голову, чтобы смыть осевшую пыльцу. Промывайте нос и глаза солевыми растворами. ✔️ Создайте гипоаллергенный быт: проводите ежедневную влажную уборку, используйте очистители воздуха с фильтрами, держите окна закрытыми. ✅Комплексный подход — залог здоровья Аллергия — это не просто сезонный насморк, а серьезное системное заболевание, которое без должного внимания может прогрессировать и приводить к осложнениям, например, бронхиальной астме. Врачи настоятельно рекомендуют не игнорировать первые симптомы: чихание, зуд в носу, покраснение глаз, заложенность носа. ‼️ Своевременное обращение к аллергологу, проведение аллергопроб и грамотно подобранное лечение, включая аллерген-специфическую иммунотерапию (АСИТ), позволяют добиться длительной ремиссии. Укрепление иммунитета, здоровый образ жизни и разумная профилактика помогут жителям Якутии пережить сезон цветения с минимальным дискомфортом и сохранить здоровье. https://max.ru/id1421001731_gos Укрепляем иммуни… | — |
|
53 |
| 2026-07-10 03:30:04 | Лето, дети, вода: чек-лист безопасности для каждой семьи ➡️Лето — долгожданная пора школьных каникул, поездок на дачу и отдыха у воды. Отдых у реки, озера или моря — лучший способ восстановить силы, но вода остается зоной повышенного риска. По статистике, большинство несчастных случаев происходит из-за пренебрежения элементарными правилами безопасности, купания в необорудованных местах и переоценки собственных сил. ✅Эти рекомендации помогут сохранить жизнь и здоровье во время летнего отдыха. ✅Вот основные правила безопасности для всех: 1️⃣Купайтесь только в специально оборудованных местах — на официальных пляжах, где дежурят спасатели и обследовано дно. Дно должно быть ровным, без коряг, камней и мусора. 2️⃣Не заходите в воду при сильном ветре, штормовом предупреждении или грозе. 3️⃣Избегайте купания в холодной воде сразу после длительного пребывания на солнце — резкий перепад температур может вызвать спазм сосудов. 4️⃣Категорически запрещено входить в воду в состоянии алкогольного опьянения. 5️⃣Не рекомендуется купаться при плохом самочувствии, повышенной температуре или сильной усталости. ‼️Запрещено: ⚡️Заплывать за буйки и другие ограждения. ⚡️Прыгать в воду с лодок, катеров, мостов и крутых берегов. ⚡️Устраивать в воде опасные игры, связанные с захватами и удержанием под водой. ⚡️Оставлять детей и подростков у воды без присмотра. ⚡️Не плавайте на надувных матрасах (сапах) далеко от берега. Ветер меняется мгновенно, и вас может унести на середину реки за считанные минуты ➡️В отличие от маленьких детей, которых родители держат за руку, подросток получает мнимую свободу. В этом возрасте срабатывают опасные факторы: ✅Гормональный фон и переоценка своих возможностей. Подростку кажется, что «со мной такого не случится». Он игнорирует запрещающие знаки, считая, что правила написаны для слабых. ✅Эффект толпы. В компании сверстников срабатывает «стадный инстинкт»: если один полез в холодную воду или нырнул в незнакомое место, остальные повторяют, боясь прослыть трусами. ✅Памятка для тинейджера: 1️⃣ «Слабо?» — это ловушка. Никогда не соревнуйтесь в скорости заплыва на дальность или глубине погружения. Вода ошибок не прощает. 2️⃣Опасные гаджеты. Попытки снять эффектный ролик для соцсетей во время прыжков с тарзанки или мостов в незнакомых местах ежегодно приводят к трагедиям (травмы шейного отдела позвоночника). 3️⃣Помощь другу. Если видите, что кто-то тонет, не плывите к нему напрямик — утопающий в панике утянет вас на дно. Кричите взрослых, ищите палку, веревку или спасательный круг. ‼️Ответственность предусмотрена законом. В летний период сотрудники МЧС и полиции усиливают рейды по несанкционированным пляжам. ⚡️Помните: купание в запрещенных местах влечет штраф. Но главная «цена вопроса» — это жизнь. При первых признаках недомогания или происшествии на воде немедленно звоните 112. Безопасность лета зависит от вашей ответственности. Берегите своих детей. https://max.ru/id1421001731_gos Лето, дети, вода… | — |
|
55 |
| 2026-07-10 03:13:35 | Пищевая аллергия: как распознать и что делать? ➡️Ежегодно 8 июля отмечается Всемирный день борьбы с аллергией. Эта дата призвана привлечь внимание к одной из самых актуальных проблем современной медицины. Пищевая аллергия становится все более распространенной, затрагивая как детей, так и взрослых. По данным ВОЗ, от этого заболевания страдает до 8% детского и 2% взрослого населения. Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает жителям республики о важности своевременной диагностики и правильного подхода к лечению этого состояния. В чем суть проблемы? ➡️Пищевая аллергия – это патологическая реакция иммунной системы на безобидные, на первый взгляд, продукты питания. Чаще всего аллергенами выступают белки, содержащиеся в пище. Наиболее распространенными «провокаторами» являются так называемая «большая восьмерка»: коровье молоко, куриные яйца, арахис, орехи, рыба, морепродукты, пшеница и соя. Важно понимать, что истинная пищевая аллергия отличается от пищевой непереносимости, которая не связана с работой иммунной системы. Как распознать аллергию? ➡️Симптомы пищевой аллергии могут быть разнообразными и затрагивать разные системы организма. Обычно они появляются в течение нескольких минут или двух часов после употребления продукта. Основные признаки включают: ✅Кожные реакции: зуд, крапивница (волдыри), покраснение, экзема. ✅Со стороны желудочно-кишечного тракта: боли в животе, тошнота, рвота, диарея. ✅Со стороны дыхательной системы: заложенность носа, насморк, чихание, кашель, свистящее дыхание. ✅Зуд и отек в области рта и горла: губ, языка, неба. Наиболее опасным проявлением является анафилаксия – тяжелая, угрожающая жизни реакция, которая может включать отек гортани, затруднение дыхания, резкое падение давления и потерю сознания. В этом случае необходима экстренная медицинская помощь. ✅Что делать, если вы подозреваете у себя или ребенка пищевую аллергию? 1️⃣Ведите пищевой дневник. Записывайте все, что вы съели, и отмечайте время появления и характер любых симптомов. Это поможет врачу выявить возможный аллерген. 2️⃣Обратитесь к аллергологу-иммунологу. Самолечение может быть опасным. Только специалист может поставить точный диагноз, используя современные методы диагностики, такие как кожные пробы или анализ крови на специфические антитела (IgE). 3️⃣Не исключайте продукты из рациона самостоятельно до консультации с врачом, особенно у детей. Это может привести к дефициту питательных веществ. ‼️Основные подходы к лечению: Единственный эффективный метод контроля на сегодняшний день – это строгое исключение из рациона продукта, вызывающего аллергию. Врач поможет разработать безопасный план питания. При случайном употреблении аллергена для снятия симптомов могут применяться антигистаминные препараты, а в тяжелых случаях – инъекции адреналина (эпинефрина). ➡️Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики призывает граждан быть внимательными к своему здоровью и здоровью своих детей. Помните, что ранняя диагностика и квалифицированная помощь – залог хорошего самочувствия и предотвращения серьезных осложнений. https://max.ru/id1421001731_gos Пищевая аллергия… | — |
|
51 |
| 2026-07-10 03:08:22 | Сезон цветения в Якутии: инструкция для аллергиков ➡️Ежегодно с мая по сентябрь в Якутии наступает период активного цветения растений, который сопровождается сезонными аллергическими реакциями, или поллинозом. По данным ВОЗ, различными формами аллергии страдает около 30% населения мира, и это число продолжает расти, поэтому вопросы профилактики и контроля заболевания крайне актуальны для жителей республики. ➡️Наиболее распространенными аллергенами в регионе являются пыльца березы, ольхи, злаковых и сорных трав. Специалисты выделяют три основные волны цветения: деревья (конец мая — середина июня), злаковые травы (июнь–июль) и сорные травы, такие как лебеда и полынь (август–сентябрь) ➡️Аллергический ринит и конъюнктивит являются самыми частыми проявлениями сезонной аллергии, которые без должного внимания могут осложняться бронхиальной астмой ➡️Для того чтобы минимизировать риски и облегчить симптомы, специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики подготовили ряд рекомендаций. Ключевой принцип — это исключение или максимальное ограничение контакта с пыльцой. В период цветения рекомендуется проводить меньше времени на открытом воздухе, особенно в ветреную и сухую погоду, а также держать окна закрытыми, используя кондиционеры и очистители воздуха. ➡️После возвращения с улицы необходимо принять душ, тщательно вымыть голову и переодеться в чистую одежду, чтобы смыть осевшую пыльцу. Особое внимание следует уделить слизистым оболочкам: промывание носа солевыми растворами и использование «искусственной слезы» для глаз помогают механически удалить аллергены. Ношение солнцезащитных очков и специальных назальных фильтров также является эффективной мерой защиты. ➡️Важным аспектом профилактики является гипоаллергенный быт и диета. В период цветения рекомендуется исключить продукты, которые могут давать перекрестные аллергические реакции с пыльцой деревьев и трав. Так, при аллергии на березу следует избегать яблок, моркови и орехов. ➡️Врачи напоминают, что самолечение недопустимо: при появлении первых симптомов необходимо обратиться к врачу-аллергологу-иммунологу для диагностики и назначения эффективной терапии. «Своевременное обращение к специалисту и правильно подобранное лечение, включая аллерген-специфическую иммунотерапию (АСИТ), позволяет не просто снять симптомы, но и добиться длительной ремиссии, значительно улучшив качество жизни в сезон цветения», — отмечают специалисты Центра. ‼️Профилактические меры и ответственное отношение к своему здоровью помогут якутянам сделать летний период более комфортным, несмотря на природные особенности региона.Правила безопасной езды на велосипеде и самокате ➡️Безопасное лето на велосипеде и самокатах, важная тема особенно для детей и подростков. Вот несколько рекомендаций, которые помогут обеспечить безопасность во время катания: 1️⃣Ношение защитной экипировки: Всегда надевайте шлем, а также защищайте локти, колени и запястья. Это поможет избежать травм при падении 2️⃣Проверка техники: Перед поездкой проверяйте состояние велосипеда или самоката. Убедитесь, что тормоза работают, колеса не спущены, а ручки надежно закреплены 3️⃣Правила дорожного движения: Объясните детям основные правила дорожного движения 4️⃣Выбор маршрута: Планируйте поездки по безопасным маршрутам, избегая оживленных дорог и участков с большим количеством машин. Парки и специальные велосипедные дорожки — идеальные места для катания 5️⃣Ограничение скорости: Научите детей контролировать скорость, особенно при спусках или на поворотах. Не гонитесь за скоростью, важно сохранять дистанцию от других участников движения 6️⃣Быть внимательным к окружающим: Постоянно обращайте внимание на других гонщиков, пешеходов и автомобили. Убедитесь, что у вас есть хорошая видимость, и сигнализируйте о своих маневрах ✅Соблюдение этих правил поможет сделать летние выезды на велосипеде и самокатах безопасными и приятными! https://max.ru/id1421001731_gos Сезон цветения в… | — |
|
72 |
| 2026-07-09 03:26:39 | Всемирный день борьбы с аллергией: что нужно знать о заболевании ➡️Что такое аллергия? Аллергия — это гиперреакция иммунной системы на внешние раздражители (аллергены). При контакте с аллергеном организм начинает вырабатывать особые антитела (IgE), что, в свою очередь, приводит к воспалительной реакции и характерным симптомам: кашлю, затрудненности дыхания, сыпи, слезоточению и покраснению глаз, повышению температуры, выделениям из носа и так далее. ➡️И, хотя большинство проявлений аллергии успешно купируются, они серьезно ухудшают качество жизни пациентов. Кроме того, аллергия может приводить к острой, системной реакции организма, которая может быть опасна для жизни, то есть анафилактическому шоку. ➡️Всемирный день борьбы с аллергией проводится с 2005 года по инициативе Всемирной организации по аллергии /WAO/ и Всемирной организации по иммунопатологии /WIPO/. ✅Читайте далее на сайте ТакЗдорово.ру по ссылке: https://www.takzdorovo.ru/novosti/vsemirnyy-den-borby-s-allergiey-chto-nuzhno-znat-o-zabolevanii/ Всемирный день б… | — |
|
118 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|