Здоровая еда | ПП Рецепты | Похудение

Канал в MAX

Идентификатор канала: 70441331810440

🔒 Приватный канал

Кулинария Здоровье

Подписчики

12'862

Канал не подключен к сервису pomogach.io

За 24 часа

+34

новых подписчиков

За неделю

+1'241

прирост за 7 дней

За месяц

+6'736

общий прирост

Вовлечённость аудитории, %

ER (Engagement Rate), %

Оценка (по отзывам):

0.0

0 отзыва

История канала

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

104

за неделю

418

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

3933

за день

4832

за неделю

5201

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Ленивые рецепты \| Еда за…	234	50196	11.04.2026
Тот самый вкус	1	12244	11.04.2026
Готовим на Раз-Два \| Дос…	232	8190	11.04.2026
Идеи для Дачи \| Дома	1	33045	11.04.2026
Формула Похудения	1	14116	10.04.2026
фитоняшка Марфа Васильев…	2	6209	10.04.2026
ПП - рецепты \| Диетическ…	1	7579	09.04.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Ленивые рецепты \| Еда за…	246	50196	11.04.2026
Готовим на Раз-Два \| Дос…	246	8190	11.04.2026
Простые Рецепты	3	16947	11.04.2026
Идеи для Дачи \| Дома	1	33045	11.04.2026
Тот самый вкус	2	12244	10.04.2026
Кулинарка \| Рецепты	1	9471	10.04.2026
Здоровье здесь	1	34635	10.04.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-04-11 19:10:32	15 МИНУТ - И УЖИН ГОТОВ! 🤩 Как? С нашими рецептами! На нашем канале Техно Кухня мы доказываем, что готовить можно быстро и вкусно! ⚡ Электрогриль/Аэрогриль: Забудьте о долгой жарке. Стейки, овощи, курица — за считанные минуты! 🍲 Мультиварка: Закинул ингредиенты — и забыл. Идеальные каши, супы, рагу, выпечка. 🔥 Духовка: Классика, которая всегда выручает. От запеканки до праздничной утки. 🧇 Вафельница: Не только на завтрак! Соленые вафли, сырные снеки и быстрые десерты. Хватит тратить время на поиски! Подписывайся! https://max.ru/tehno_kitchen 15 МИНУТ - И УЖИ…	ТехноКухня \| Умные рецеп…	426
2026-04-11 18:10:04	🥓 Домашняя колбаса с высоким содержанием белка 🥑КБЖУ на 100 грамм: 135/19.8/5.7/0.7 📝Ингредиенты: • Куриная грудка — 500 гр. • Куриное бедро — 500 гр. • Соль нитритная — 10 гр. • Соль обычная — 10 гр. • Вода — 100 мл. • Специи (кориандр, чеснок, паприка) — по 1 ч. л. • Оболочка коллагеновая — по необходимости. 👨‍🍳Приготовление: 1. Мясо нарезать кубиками, добавить соль и воду, перемешать и убрать в холодильник на 24 часа. 2. Добавить специи, половину массы прокрутить в фарш и соединить с оставшимися кусочками. 3. Наполнить фаршем оболочку, плотно утрамбовывая. 4. Завязать края и выложить на противень. 5. Запекать при 80°С около 2,5 часов до готовности. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #колбаса #курица #белок 🥓 Домашняя колба…	—	744
2026-04-11 17:10:01	🧁 Морковный десерт с творожным кремом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 86.8/7.8/2.3/8.2 📝Ингредиенты: • Яйцо — 1 шт. • Мука — 25 гр. • Морковь — 70 гр. • Молоко — 25 мл. • Подсластитель — по вкусу. • Творог мягкий — 120 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Морковь натереть на мелкой тёрке. 2. Смешать яйцо, молоко, муку и подсластитель. 3. Добавить морковь и перемешать. 4. Вылить тесто в форму. 5. Готовить до готовности (в микроволновке или духовке). 6. Остудить и сверху выложить мягкий творог. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #морковь #творог #мука 🧁 Морковный десе…	—	888
2026-04-11 16:10:07	Тесто на кипятке — улетают со сковороды быстрее, чем я успеваю жарить! Вкуснее пиццы, сытнее чебуреков — просто находка.⤵️ Тесто на кипятке…	Простые Рецепты	1070
2026-04-11 15:10:01	🍨 Творожно-банановое ПП мороженое 🥑КБЖУ на 100 грамм: 111.1/11.2/3.1/9.3 📝Ингредиенты: • Банан — 1 шт. • Творог — 180 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Банан очистить, нарезать и заранее заморозить. 2. Добавить к банану творог. 3. Измельчить блендером до однородной кремовой консистенции. 4. Переложить массу в контейнер. 5. Убрать в морозильник на 2–3 часа. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #банан #творог 🍨 Творожно-банан…	Готовим на Раз-Два \| Дос…	1203
2026-04-11 14:10:00	🍹 3 домашних лимонада без сахара 🥑КБЖУ на 100 грамм: 32/0.5/0.2/7 📝Ингредиенты: • Киви — 2–3 шт. • Клубника — 350–400 гр. • Апельсиновый сок — 400 мл. • Лайм — по вкусу. • Лимон — по вкусу. • Апельсин — по вкусу. • Мята — по вкусу. • Сироп топинамбура — по вкусу. • Вода минеральная — по вкусу. • Лёд — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Для киви-лимонада: киви взбить с сиропом, добавить лёд, лайм, мяту и залить минеральной водой. 2. Для клубничного лимонада: клубнику взбить с сиропом, добавить лёд, лайм, лимон, мяту и залить водой. 3. Для цитрусового лимонада: в графин добавить лёд, сок, сироп, кусочки апельсина, лимона и мяту, залить водой. 4. Перемешать каждый напиток перед подачей. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #киви #клубника #апельсин 🍹 3 домашних лим…	—	1309

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры	Просмотры 24 ч
11.04 19:20	Статистика +18	12862	—	—	—
11.04 18:10	Публикация 🥓 Домашняя колбаса с высоким содержанием белка 🥑КБЖУ на 100 грамм: 135/19.8/5.7/0.7 📝Ингредиенты: • Куриная грудка — 500 гр. • Куриное бедро — 500 гр. • Соль нитритная — 10 гр. • Соль обычная — 10 гр. • Вода — 100 мл. • Специи (кориандр, чеснок, паприка) — по 1 ч. л. • Оболочка коллагеновая — по необходимости. 👨‍🍳Приготовление: 1. Мясо нарезать кубиками, добавить соль и воду, перемешать и убрать в холодильник на 24 часа. 2. Добавить специи, половину массы прокрутить в фарш и соединить с оставшимися кусочками. 3. Наполнить фаршем оболочку, плотно утрамбовывая. 4. Завязать края и выложить на противень. 5. Запекать при 80°С около 2,5 часов до готовности. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #колбаса #курица #белок 🥓 Домашняя кол…	—	Готовим на Раз-Два \| Доступные рецепты 8190	350	350
11.04 18:10	Публикация 🥓 Домашняя колбаса с высоким содержанием белка 🥑КБЖУ на 100 грамм: 135/19.8/5.7/0.7 📝Ингредиенты: • Куриная грудка — 500 гр. • Куриное бедро — 500 гр. • Соль нитритная — 10 гр. • Соль обычная — 10 гр. • Вода — 100 мл. • Специи (кориандр, чеснок, паприка) — по 1 ч. л. • Оболочка коллагеновая — по необходимости. 👨‍🍳Приготовление: 1. Мясо нарезать кубиками, добавить соль и воду, перемешать и убрать в холодильник на 24 часа. 2. Добавить специи, половину массы прокрутить в фарш и соединить с оставшимися кусочками. 3. Наполнить фаршем оболочку, плотно утрамбовывая. 4. Завязать края и выложить на противень. 5. Запекать при 80°С около 2,5 часов до готовности. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #колбаса #курица #белок 🥓 Домашняя кол…	—	Ленивые рецепты \| Еда за 30 мин 50196	350	350
11.04 18:10	Публикация 🥓 Домашняя колбаса с высоким содержанием белка 🥑КБЖУ на 100 грамм: 135/19.8/5.7/0.7 📝Ингредиенты: • Куриная грудка — 500 гр. • Куриное бедро — 500 гр. • Соль нитритная — 10 гр. • Соль обычная — 10 гр. • Вода — 100 мл. • Специи (кориандр, чеснок, паприка) — по 1 ч. л. • Оболочка коллагеновая — по необходимости. 👨‍🍳Приготовление: 1. Мясо нарезать кубиками, добавить соль и воду, перемешать и убрать в холодильник на 24 часа. 2. Добавить специи, половину массы прокрутить в фарш и соединить с оставшимися кусочками. 3. Наполнить фаршем оболочку, плотно утрамбовывая. 4. Завязать края и выложить на противень. 5. Запекать при 80°С около 2,5 часов до готовности. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #колбаса #курица #белок 🥓 Домашняя кол…	—	—	350	350
11.04 18:08	Статистика	12844	—	—	—
11.04 17:10	Публикация 🧁 Морковный десерт с творожным кремом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 86.8/7.8/2.3/8.2 📝Ингредиенты: • Яйцо — 1 шт. • Мука — 25 гр. • Морковь — 70 гр. • Молоко — 25 мл. • Подсластитель — по вкусу. • Творог мягкий — 120 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Морковь натереть на мелкой тёрке. 2. Смешать яйцо, молоко, муку и подсластитель. 3. Добавить морковь и перемешать. 4. Вылить тесто в форму. 5. Готовить до готовности (в микроволновке или духовке). 6. Остудить и сверху выложить мягкий творог. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #морковь #творог #мука 🧁 Морковный де…	—	Готовим на Раз-Два \| Доступные рецепты 8190	619	619
11.04 17:10	Публикация 🧁 Морковный десерт с творожным кремом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 86.8/7.8/2.3/8.2 📝Ингредиенты: • Яйцо — 1 шт. • Мука — 25 гр. • Морковь — 70 гр. • Молоко — 25 мл. • Подсластитель — по вкусу. • Творог мягкий — 120 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Морковь натереть на мелкой тёрке. 2. Смешать яйцо, молоко, муку и подсластитель. 3. Добавить морковь и перемешать. 4. Вылить тесто в форму. 5. Готовить до готовности (в микроволновке или духовке). 6. Остудить и сверху выложить мягкий творог. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #морковь #творог #мука 🧁 Морковный де…	—	Ленивые рецепты \| Еда за 30 мин 50196	619	619
11.04 17:10	Публикация 🧁 Морковный десерт с творожным кремом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 86.8/7.8/2.3/8.2 📝Ингредиенты: • Яйцо — 1 шт. • Мука — 25 гр. • Морковь — 70 гр. • Молоко — 25 мл. • Подсластитель — по вкусу. • Творог мягкий — 120 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Морковь натереть на мелкой тёрке. 2. Смешать яйцо, молоко, муку и подсластитель. 3. Добавить морковь и перемешать. 4. Вылить тесто в форму. 5. Готовить до готовности (в микроволновке или духовке). 6. Остудить и сверху выложить мягкий творог. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #морковь #творог #мука 🧁 Морковный де…	—	—	619	619
11.04 16:56	Статистика +2	12844	—	—	—
11.04 16:10	Публикация Тесто на кипятке — улетают со сковороды быстрее, чем я успеваю жарить! Вкуснее пиццы, сытнее чебуреков — просто находка.⤵️ Тесто на кипят…	—	Простые Рецепты 16947	841	841
11.04 15:43	Статистика +15	12842	—	—	—
11.04 15:10	Публикация 🍨 Творожно-банановое ПП мороженое 🥑КБЖУ на 100 грамм: 111.1/11.2/3.1/9.3 📝Ингредиенты: • Банан — 1 шт. • Творог — 180 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Банан очистить, нарезать и заранее заморозить. 2. Добавить к банану творог. 3. Измельчить блендером до однородной кремовой консистенции. 4. Переложить массу в контейнер. 5. Убрать в морозильник на 2–3 часа. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #банан #творог 🍨 Творожно-бан…	—	Готовим на Раз-Два \| Доступные рецепты 8190	991	991
11.04 15:10	Публикация 🍨 Творожно-банановое ПП мороженое 🥑КБЖУ на 100 грамм: 111.1/11.2/3.1/9.3 📝Ингредиенты: • Банан — 1 шт. • Творог — 180 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Банан очистить, нарезать и заранее заморозить. 2. Добавить к банану творог. 3. Измельчить блендером до однородной кремовой консистенции. 4. Переложить массу в контейнер. 5. Убрать в морозильник на 2–3 часа. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #банан #творог 🍨 Творожно-бан…	—	Ленивые рецепты \| Еда за 30 мин 50196	991	991
11.04 15:10	Публикация 🍨 Творожно-банановое ПП мороженое 🥑КБЖУ на 100 грамм: 111.1/11.2/3.1/9.3 📝Ингредиенты: • Банан — 1 шт. • Творог — 180 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Банан очистить, нарезать и заранее заморозить. 2. Добавить к банану творог. 3. Измельчить блендером до однородной кремовой консистенции. 4. Переложить массу в контейнер. 5. Убрать в морозильник на 2–3 часа. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #банан #творог 🍨 Творожно-бан…	—	—	991	991
11.04 14:30	Статистика +12	12827	—	—	—
11.04 14:10	Публикация 🍹 3 домашних лимонада без сахара 🥑КБЖУ на 100 грамм: 32/0.5/0.2/7 📝Ингредиенты: • Киви — 2–3 шт. • Клубника — 350–400 гр. • Апельсиновый сок — 400 мл. • Лайм — по вкусу. • Лимон — по вкусу. • Апельсин — по вкусу. • Мята — по вкусу. • Сироп топинамбура — по вкусу. • Вода минеральная — по вкусу. • Лёд — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Для киви-лимонада: киви взбить с сиропом, добавить лёд, лайм, мяту и залить минеральной водой. 2. Для клубничного лимонада: клубнику взбить с сиропом, добавить лёд, лайм, лимон, мяту и залить водой. 3. Для цитрусового лимонада: в графин добавить лёд, сок, сироп, кусочки апельсина, лимона и мяту, залить водой. 4. Перемешать каждый напиток перед подачей. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #киви #клубника #апельсин 🍹 3 домашних л…	—	Готовим на Раз-Два \| Доступные рецепты 8190	1117	1117
11.04 14:10	Публикация 🍹 3 домашних лимонада без сахара 🥑КБЖУ на 100 грамм: 32/0.5/0.2/7 📝Ингредиенты: • Киви — 2–3 шт. • Клубника — 350–400 гр. • Апельсиновый сок — 400 мл. • Лайм — по вкусу. • Лимон — по вкусу. • Апельсин — по вкусу. • Мята — по вкусу. • Сироп топинамбура — по вкусу. • Вода минеральная — по вкусу. • Лёд — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Для киви-лимонада: киви взбить с сиропом, добавить лёд, лайм, мяту и залить минеральной водой. 2. Для клубничного лимонада: клубнику взбить с сиропом, добавить лёд, лайм, лимон, мяту и залить водой. 3. Для цитрусового лимонада: в графин добавить лёд, сок, сироп, кусочки апельсина, лимона и мяту, залить водой. 4. Перемешать каждый напиток перед подачей. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #киви #клубника #апельсин 🍹 3 домашних л…	—	Ленивые рецепты \| Еда за 30 мин 50196	1117	1117
11.04 14:10	Публикация 🍹 3 домашних лимонада без сахара 🥑КБЖУ на 100 грамм: 32/0.5/0.2/7 📝Ингредиенты: • Киви — 2–3 шт. • Клубника — 350–400 гр. • Апельсиновый сок — 400 мл. • Лайм — по вкусу. • Лимон — по вкусу. • Апельсин — по вкусу. • Мята — по вкусу. • Сироп топинамбура — по вкусу. • Вода минеральная — по вкусу. • Лёд — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Для киви-лимонада: киви взбить с сиропом, добавить лёд, лайм, мяту и залить минеральной водой. 2. Для клубничного лимонада: клубнику взбить с сиропом, добавить лёд, лайм, лимон, мяту и залить водой. 3. Для цитрусового лимонада: в графин добавить лёд, сок, сироп, кусочки апельсина, лимона и мяту, залить водой. 4. Перемешать каждый напиток перед подачей. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #киви #клубника #апельсин 🍹 3 домашних л…	—	—	1117	1117
11.04 13:17	Статистика -5	12815	—	—	—
11.04 13:10	Публикация ВРАЧИ ПРЯЧУТ ГЛАЗА, А БАБУШКА АГАФЬЯ ГОВОРИТ ПРАВДУ! Целительница Агафья раскрывает старинные рецепты, которые спасли здоровье сотням людей, когда аптеки и врачи были бессильны. (Читать рецепты) Её настои, мази и отвары помогают при болях в суставах, повышенном давлении и простудах. Всё просто, доступно и натурально — можно найти дома или купить на рынке за копейки. Почему фармацевты в панике?Потому что секреты Агафьи реально работают и не требуют дорогих лекарств! Подпишись и узнай, как помочь себе и близким с помощью народной мудрости, Пока эти рецепты не удалили из интернета и не запретили! 👇 Бабушкины рецепты ВРАЧИ ПРЯЧУТ Г…	—	—	1260	1260
11.04 12:10	Публикация 🍰 ПП торт «Панчо» с ананасом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 120/9.6/3.5/13 📝Ингредиенты: • Яйцо — 1 шт. • Кефир — 35 мл. • Какао — 5 гр. • Овсяная мука — 35 гр. • Разрыхлитель — 1/2 ч. л. • Подсластитель — по вкусу. • Творог мягкий — 130 гр. • Йогурт греческий — 120 гр. • Ананас — 100 гр. • Шоколад тёмный — 7 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Смешать яйцо, кефир, какао, муку, разрыхлитель и подсластитель. 2. Вылить тесто в форму и готовить в микроволновке 3 минуты. 3. Остудить бисквит и нарезать кубиками. 4. Смешать творог, йогурт и подсластитель. 5. Ананас нарезать кусочками. 6. Смешать бисквит, ананас и большую часть крема. 7. Выложить горкой, сверху распределить оставшийся крем. 8. Полить растопленным шоколадом и убрать в холодильник на 2 часа. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #ананас #творог #какао 🍰 ПП торт «Пан…	—	Готовим на Раз-Два \| Доступные рецепты 8190	1361	1361
11.04 12:10	Публикация 🍰 ПП торт «Панчо» с ананасом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 120/9.6/3.5/13 📝Ингредиенты: • Яйцо — 1 шт. • Кефир — 35 мл. • Какао — 5 гр. • Овсяная мука — 35 гр. • Разрыхлитель — 1/2 ч. л. • Подсластитель — по вкусу. • Творог мягкий — 130 гр. • Йогурт греческий — 120 гр. • Ананас — 100 гр. • Шоколад тёмный — 7 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Смешать яйцо, кефир, какао, муку, разрыхлитель и подсластитель. 2. Вылить тесто в форму и готовить в микроволновке 3 минуты. 3. Остудить бисквит и нарезать кубиками. 4. Смешать творог, йогурт и подсластитель. 5. Ананас нарезать кусочками. 6. Смешать бисквит, ананас и большую часть крема. 7. Выложить горкой, сверху распределить оставшийся крем. 8. Полить растопленным шоколадом и убрать в холодильник на 2 часа. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #ананас #творог #какао 🍰 ПП торт «Пан…	—	Ленивые рецепты \| Еда за 30 мин 50196	1361	1361
11.04 12:10	Публикация 🍰 ПП торт «Панчо» с ананасом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 120/9.6/3.5/13 📝Ингредиенты: • Яйцо — 1 шт. • Кефир — 35 мл. • Какао — 5 гр. • Овсяная мука — 35 гр. • Разрыхлитель — 1/2 ч. л. • Подсластитель — по вкусу. • Творог мягкий — 130 гр. • Йогурт греческий — 120 гр. • Ананас — 100 гр. • Шоколад тёмный — 7 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Смешать яйцо, кефир, какао, муку, разрыхлитель и подсластитель. 2. Вылить тесто в форму и готовить в микроволновке 3 минуты. 3. Остудить бисквит и нарезать кубиками. 4. Смешать творог, йогурт и подсластитель. 5. Ананас нарезать кусочками. 6. Смешать бисквит, ананас и большую часть крема. 7. Выложить горкой, сверху распределить оставшийся крем. 8. Полить растопленным шоколадом и убрать в холодильник на 2 часа. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #ананас #творог #какао 🍰 ПП торт «Пан…	—	—	1361	1361
11.04 12:03	Статистика	12820	—	—	—
11.04 11:10	Публикация 🤩 Творожный пирог с ягодным слоем 🥑КБЖУ на 100 грамм: 132/9/2/17 📝Ингредиенты: • Творог — 400 гр. • Яйца — 2 шт. • Мука цельнозерновая — 50 гр. • Мука овсяная — 50 гр. • Ягоды — 300 гр. • Крахмал — 1 ст. л. • Вода — 20 мл. • Подсластитель — 10–12 гр. • Ванильный сахар — 1 ч. л. • Разрыхлитель — 5 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Смешать творог, яйцо, подсластитель, муку и разрыхлитель до мягкого теста. 2. Выложить тесто в форму, сформировать основу и выпекать при 180°С 7–10 минут. 3. Смешать творог, яйцо, ванильный сахар и подсластитель. 4. Вылить массу на основу и выпекать 25–30 минут при 180°С. 5. Ягоды довести до кипения, добавить подсластитель. 6. Крахмал развести водой, добавить к ягодам и варить до загустения. 7. Остудить и выложить ягодный слой сверху. 8. Убрать в холодильник для стабилизации. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #творог #ягоды #мука 🤩 Творожный пи…	—	Готовим на Раз-Два \| Доступные рецепты 8190	1447	1447
11.04 11:10	Публикация 🤩 Творожный пирог с ягодным слоем 🥑КБЖУ на 100 грамм: 132/9/2/17 📝Ингредиенты: • Творог — 400 гр. • Яйца — 2 шт. • Мука цельнозерновая — 50 гр. • Мука овсяная — 50 гр. • Ягоды — 300 гр. • Крахмал — 1 ст. л. • Вода — 20 мл. • Подсластитель — 10–12 гр. • Ванильный сахар — 1 ч. л. • Разрыхлитель — 5 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Смешать творог, яйцо, подсластитель, муку и разрыхлитель до мягкого теста. 2. Выложить тесто в форму, сформировать основу и выпекать при 180°С 7–10 минут. 3. Смешать творог, яйцо, ванильный сахар и подсластитель. 4. Вылить массу на основу и выпекать 25–30 минут при 180°С. 5. Ягоды довести до кипения, добавить подсластитель. 6. Крахмал развести водой, добавить к ягодам и варить до загустения. 7. Остудить и выложить ягодный слой сверху. 8. Убрать в холодильник для стабилизации. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #творог #ягоды #мука 🤩 Творожный пи…	—	Ленивые рецепты \| Еда за 30 мин 50196	1447	1447
11.04 11:10	Публикация 🤩 Творожный пирог с ягодным слоем 🥑КБЖУ на 100 грамм: 132/9/2/17 📝Ингредиенты: • Творог — 400 гр. • Яйца — 2 шт. • Мука цельнозерновая — 50 гр. • Мука овсяная — 50 гр. • Ягоды — 300 гр. • Крахмал — 1 ст. л. • Вода — 20 мл. • Подсластитель — 10–12 гр. • Ванильный сахар — 1 ч. л. • Разрыхлитель — 5 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Смешать творог, яйцо, подсластитель, муку и разрыхлитель до мягкого теста. 2. Выложить тесто в форму, сформировать основу и выпекать при 180°С 7–10 минут. 3. Смешать творог, яйцо, ванильный сахар и подсластитель. 4. Вылить массу на основу и выпекать 25–30 минут при 180°С. 5. Ягоды довести до кипения, добавить подсластитель. 6. Крахмал развести водой, добавить к ягодам и варить до загустения. 7. Остудить и выложить ягодный слой сверху. 8. Убрать в холодильник для стабилизации. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #творог #ягоды #мука 🤩 Творожный пи…	—	—	1447	1447
11.04 10:52	Статистика -3	12820	—	—	—
11.04 10:10	Публикация 🉐Мы с мужем офигели с китайского канала “Идеи для Дачи \| Дома”! В этом году берем все идеи именно оттуда — китайцы делятся, как круто и недорого обустроить свою дачу. 💡 Урожай просто порадовал! А еще: • Необычные лайфхаки, • Полезные советы, • Креативные идеи, которые реально работают! Теперь на нашей даче все выглядит современно и функционально, спасибо каналу за вдохновение! 🔥 Рекомендуем подписаться, чтобы не пропустить: https://max.ru/join/QifjO9HPTX05-uAcGiW9x9jOPLQ4VMvMW1HJSMeDyoA 🉐Мы с мужем оф…	—	Идеи для Дачи \| Дома 33045	1603	1603
11.04 09:44	Статистика -3	12823	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры	Просмотры 24 ч

Здоровая еда | ПП Рецепты | Похудение

Оценка (по отзывам):

История канала

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика