Здоровая еда | ПП Рецепты | Похудение

Канал в MAX

Идентификатор канала: 70441331810440

🔒 Приватный канал

Кулинария Здоровье

Подписчики

12'861

Канал не подключен к сервису pomogach.io

За 24 часа

+35

новых подписчиков

За неделю

+1'241

прирост за 7 дней

За месяц

+6'721

общий прирост

Вовлечённость аудитории, %

ER (Engagement Rate), %

Оценка (по отзывам):

0.0

0 отзыва

История канала

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

105

за неделю

419

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

3843

за день

4810

за неделю

5199

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Ленивые рецепты \| Еда за…	234	50131	11.04.2026
Тот самый вкус	1	12218	11.04.2026
Готовим на Раз-Два \| Дос…	232	8192	11.04.2026
Идеи для Дачи \| Дома	1	33024	11.04.2026
Формула Похудения	1	14246	10.04.2026
фитоняшка Марфа Васильев…	2	6208	10.04.2026
ПП - рецепты \| Диетическ…	1	7580	09.04.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
ТехноКухня \| Умные рецеп…	1	14647	11.04.2026
Ленивые рецепты \| Еда за…	246	50131	11.04.2026
Готовим на Раз-Два \| Дос…	246	8192	11.04.2026
Простые Рецепты	3	17031	11.04.2026
Идеи для Дачи \| Дома	1	33024	11.04.2026
Тот самый вкус	2	12218	10.04.2026
Кулинарка \| Рецепты	1	19243	10.04.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-04-11 20:10:01	🍔Полезный бургер 🥑КБЖУ на 100 грамм: 147/11,5/4/16 📝Ингредиенты: • Творог в брикетах (пластовой - не рассыпчатый) (5%) - 180 гр • Яйцо - 1 шт. • Мука - 4 ст.л. (80 гр) • Разрыхлитель - 0,5 ч.л. • Соль - 1 щепотка • Зеленый лук - 1 пучок • Желток для смазывания - 1 шт. 👨‍🍳Приготовление: 1. Смешиваем все ингредиенты, влажными руками формируем булочки и выкладываем на пергамент - хорошо смазываем желтком. 2. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку в режиме верх-низ на 30 минут. 3. Для начинки я использовала творожный сыр, салат, огурец, с/с рыбу. ⚪️Здоровая еда - Подписаться #творог #мука #зеленыйлук 🍔Полезный бургер…	—	392
2026-04-11 19:10:32	15 МИНУТ - И УЖИН ГОТОВ! 🤩 Как? С нашими рецептами! На нашем канале Техно Кухня мы доказываем, что готовить можно быстро и вкусно! ⚡ Электрогриль/Аэрогриль: Забудьте о долгой жарке. Стейки, овощи, курица — за считанные минуты! 🍲 Мультиварка: Закинул ингредиенты — и забыл. Идеальные каши, супы, рагу, выпечка. 🔥 Духовка: Классика, которая всегда выручает. От запеканки до праздничной утки. 🧇 Вафельница: Не только на завтрак! Соленые вафли, сырные снеки и быстрые десерты. Хватит тратить время на поиски! Подписывайся! https://max.ru/tehno_kitchen 15 МИНУТ - И УЖИ…	ТехноКухня \| Умные рецеп…	643
2026-04-11 18:10:04	🥓 Домашняя колбаса с высоким содержанием белка 🥑КБЖУ на 100 грамм: 135/19.8/5.7/0.7 📝Ингредиенты: • Куриная грудка — 500 гр. • Куриное бедро — 500 гр. • Соль нитритная — 10 гр. • Соль обычная — 10 гр. • Вода — 100 мл. • Специи (кориандр, чеснок, паприка) — по 1 ч. л. • Оболочка коллагеновая — по необходимости. 👨‍🍳Приготовление: 1. Мясо нарезать кубиками, добавить соль и воду, перемешать и убрать в холодильник на 24 часа. 2. Добавить специи, половину массы прокрутить в фарш и соединить с оставшимися кусочками. 3. Наполнить фаршем оболочку, плотно утрамбовывая. 4. Завязать края и выложить на противень. 5. Запекать при 80°С около 2,5 часов до готовности. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #колбаса #курица #белок 🥓 Домашняя колба…	—	893
2026-04-11 17:10:01	🧁 Морковный десерт с творожным кремом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 86.8/7.8/2.3/8.2 📝Ингредиенты: • Яйцо — 1 шт. • Мука — 25 гр. • Морковь — 70 гр. • Молоко — 25 мл. • Подсластитель — по вкусу. • Творог мягкий — 120 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Морковь натереть на мелкой тёрке. 2. Смешать яйцо, молоко, муку и подсластитель. 3. Добавить морковь и перемешать. 4. Вылить тесто в форму. 5. Готовить до готовности (в микроволновке или духовке). 6. Остудить и сверху выложить мягкий творог. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #морковь #творог #мука 🧁 Морковный десе…	—	996
2026-04-11 16:10:07	Тесто на кипятке — улетают со сковороды быстрее, чем я успеваю жарить! Вкуснее пиццы, сытнее чебуреков — просто находка.⤵️ Тесто на кипятке…	Простые Рецепты	1162
2026-04-11 15:10:01	🍨 Творожно-банановое ПП мороженое 🥑КБЖУ на 100 грамм: 111.1/11.2/3.1/9.3 📝Ингредиенты: • Банан — 1 шт. • Творог — 180 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Банан очистить, нарезать и заранее заморозить. 2. Добавить к банану творог. 3. Измельчить блендером до однородной кремовой консистенции. 4. Переложить массу в контейнер. 5. Убрать в морозильник на 2–3 часа. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #банан #творог 🍨 Творожно-банан…	Готовим на Раз-Два \| Дос…	1291

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры	Просмотры 24 ч
11.04 21:44	Статистика -2	12861	—	—	—
11.04 20:32	Статистика +1	12863	—	—	—
11.04 20:10	Публикация 🍔Полезный бургер 🥑КБЖУ на 100 грамм: 147/11,5/4/16 📝Ингредиенты: • Творог в брикетах (пластовой - не рассыпчатый) (5%) - 180 гр • Яйцо - 1 шт. • Мука - 4 ст.л. (80 гр) • Разрыхлитель - 0,5 ч.л. • Соль - 1 щепотка • Зеленый лук - 1 пучок • Желток для смазывания - 1 шт. 👨‍🍳Приготовление: 1. Смешиваем все ингредиенты, влажными руками формируем булочки и выкладываем на пергамент - хорошо смазываем желтком. 2. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку в режиме верх-низ на 30 минут. 3. Для начинки я использовала творожный сыр, салат, огурец, с/с рыбу. ⚪️Здоровая еда - Подписаться #творог #мука #зеленыйлук 🍔Полезный бург…	—	—	392	392
11.04 19:20	Статистика +18	12862	—	—	—
11.04 19:10	Публикация 15 МИНУТ - И УЖИН ГОТОВ! 🤩 Как? С нашими рецептами! На нашем канале Техно Кухня мы доказываем, что готовить можно быстро и вкусно! ⚡ Электрогриль/Аэрогриль: Забудьте о долгой жарке. Стейки, овощи, курица — за считанные минуты! 🍲 Мультиварка: Закинул ингредиенты — и забыл. Идеальные каши, супы, рагу, выпечка. 🔥 Духовка: Классика, которая всегда выручает. От запеканки до праздничной утки. 🧇 Вафельница: Не только на завтрак! Соленые вафли, сырные снеки и быстрые десерты. Хватит тратить время на поиски! Подписывайся! https://max.ru/tehno_kitchen 15 МИНУТ - И У…	—	ТехноКухня \| Умные рецепты 14647	643	643
11.04 18:10	Публикация 🥓 Домашняя колбаса с высоким содержанием белка 🥑КБЖУ на 100 грамм: 135/19.8/5.7/0.7 📝Ингредиенты: • Куриная грудка — 500 гр. • Куриное бедро — 500 гр. • Соль нитритная — 10 гр. • Соль обычная — 10 гр. • Вода — 100 мл. • Специи (кориандр, чеснок, паприка) — по 1 ч. л. • Оболочка коллагеновая — по необходимости. 👨‍🍳Приготовление: 1. Мясо нарезать кубиками, добавить соль и воду, перемешать и убрать в холодильник на 24 часа. 2. Добавить специи, половину массы прокрутить в фарш и соединить с оставшимися кусочками. 3. Наполнить фаршем оболочку, плотно утрамбовывая. 4. Завязать края и выложить на противень. 5. Запекать при 80°С около 2,5 часов до готовности. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #колбаса #курица #белок 🥓 Домашняя кол…	—	Готовим на Раз-Два \| Доступные рецепты 8192	893	893
11.04 18:10	Публикация 🥓 Домашняя колбаса с высоким содержанием белка 🥑КБЖУ на 100 грамм: 135/19.8/5.7/0.7 📝Ингредиенты: • Куриная грудка — 500 гр. • Куриное бедро — 500 гр. • Соль нитритная — 10 гр. • Соль обычная — 10 гр. • Вода — 100 мл. • Специи (кориандр, чеснок, паприка) — по 1 ч. л. • Оболочка коллагеновая — по необходимости. 👨‍🍳Приготовление: 1. Мясо нарезать кубиками, добавить соль и воду, перемешать и убрать в холодильник на 24 часа. 2. Добавить специи, половину массы прокрутить в фарш и соединить с оставшимися кусочками. 3. Наполнить фаршем оболочку, плотно утрамбовывая. 4. Завязать края и выложить на противень. 5. Запекать при 80°С около 2,5 часов до готовности. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #колбаса #курица #белок 🥓 Домашняя кол…	—	Ленивые рецепты \| Еда за 30 мин 50131	893	893
11.04 18:10	Публикация 🥓 Домашняя колбаса с высоким содержанием белка 🥑КБЖУ на 100 грамм: 135/19.8/5.7/0.7 📝Ингредиенты: • Куриная грудка — 500 гр. • Куриное бедро — 500 гр. • Соль нитритная — 10 гр. • Соль обычная — 10 гр. • Вода — 100 мл. • Специи (кориандр, чеснок, паприка) — по 1 ч. л. • Оболочка коллагеновая — по необходимости. 👨‍🍳Приготовление: 1. Мясо нарезать кубиками, добавить соль и воду, перемешать и убрать в холодильник на 24 часа. 2. Добавить специи, половину массы прокрутить в фарш и соединить с оставшимися кусочками. 3. Наполнить фаршем оболочку, плотно утрамбовывая. 4. Завязать края и выложить на противень. 5. Запекать при 80°С около 2,5 часов до готовности. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #колбаса #курица #белок 🥓 Домашняя кол…	—	—	893	893
11.04 18:08	Статистика	12844	—	—	—
11.04 17:10	Публикация 🧁 Морковный десерт с творожным кремом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 86.8/7.8/2.3/8.2 📝Ингредиенты: • Яйцо — 1 шт. • Мука — 25 гр. • Морковь — 70 гр. • Молоко — 25 мл. • Подсластитель — по вкусу. • Творог мягкий — 120 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Морковь натереть на мелкой тёрке. 2. Смешать яйцо, молоко, муку и подсластитель. 3. Добавить морковь и перемешать. 4. Вылить тесто в форму. 5. Готовить до готовности (в микроволновке или духовке). 6. Остудить и сверху выложить мягкий творог. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #морковь #творог #мука 🧁 Морковный де…	—	Готовим на Раз-Два \| Доступные рецепты 8192	996	996
11.04 17:10	Публикация 🧁 Морковный десерт с творожным кремом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 86.8/7.8/2.3/8.2 📝Ингредиенты: • Яйцо — 1 шт. • Мука — 25 гр. • Морковь — 70 гр. • Молоко — 25 мл. • Подсластитель — по вкусу. • Творог мягкий — 120 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Морковь натереть на мелкой тёрке. 2. Смешать яйцо, молоко, муку и подсластитель. 3. Добавить морковь и перемешать. 4. Вылить тесто в форму. 5. Готовить до готовности (в микроволновке или духовке). 6. Остудить и сверху выложить мягкий творог. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #морковь #творог #мука 🧁 Морковный де…	—	Ленивые рецепты \| Еда за 30 мин 50131	996	996
11.04 17:10	Публикация 🧁 Морковный десерт с творожным кремом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 86.8/7.8/2.3/8.2 📝Ингредиенты: • Яйцо — 1 шт. • Мука — 25 гр. • Морковь — 70 гр. • Молоко — 25 мл. • Подсластитель — по вкусу. • Творог мягкий — 120 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Морковь натереть на мелкой тёрке. 2. Смешать яйцо, молоко, муку и подсластитель. 3. Добавить морковь и перемешать. 4. Вылить тесто в форму. 5. Готовить до готовности (в микроволновке или духовке). 6. Остудить и сверху выложить мягкий творог. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #морковь #творог #мука 🧁 Морковный де…	—	—	996	996
11.04 16:56	Статистика +2	12844	—	—	—
11.04 16:10	Публикация Тесто на кипятке — улетают со сковороды быстрее, чем я успеваю жарить! Вкуснее пиццы, сытнее чебуреков — просто находка.⤵️ Тесто на кипят…	—	Простые Рецепты 17031	1162	1162
11.04 15:43	Статистика +15	12842	—	—	—
11.04 15:10	Публикация 🍨 Творожно-банановое ПП мороженое 🥑КБЖУ на 100 грамм: 111.1/11.2/3.1/9.3 📝Ингредиенты: • Банан — 1 шт. • Творог — 180 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Банан очистить, нарезать и заранее заморозить. 2. Добавить к банану творог. 3. Измельчить блендером до однородной кремовой консистенции. 4. Переложить массу в контейнер. 5. Убрать в морозильник на 2–3 часа. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #банан #творог 🍨 Творожно-бан…	—	Готовим на Раз-Два \| Доступные рецепты 8192	1291	1291
11.04 15:10	Публикация 🍨 Творожно-банановое ПП мороженое 🥑КБЖУ на 100 грамм: 111.1/11.2/3.1/9.3 📝Ингредиенты: • Банан — 1 шт. • Творог — 180 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Банан очистить, нарезать и заранее заморозить. 2. Добавить к банану творог. 3. Измельчить блендером до однородной кремовой консистенции. 4. Переложить массу в контейнер. 5. Убрать в морозильник на 2–3 часа. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #банан #творог 🍨 Творожно-бан…	—	Ленивые рецепты \| Еда за 30 мин 50131	1291	1291
11.04 15:10	Публикация 🍨 Творожно-банановое ПП мороженое 🥑КБЖУ на 100 грамм: 111.1/11.2/3.1/9.3 📝Ингредиенты: • Банан — 1 шт. • Творог — 180 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Банан очистить, нарезать и заранее заморозить. 2. Добавить к банану творог. 3. Измельчить блендером до однородной кремовой консистенции. 4. Переложить массу в контейнер. 5. Убрать в морозильник на 2–3 часа. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #банан #творог 🍨 Творожно-бан…	—	—	1291	1291
11.04 14:30	Статистика +12	12827	—	—	—
11.04 14:10	Публикация 🍹 3 домашних лимонада без сахара 🥑КБЖУ на 100 грамм: 32/0.5/0.2/7 📝Ингредиенты: • Киви — 2–3 шт. • Клубника — 350–400 гр. • Апельсиновый сок — 400 мл. • Лайм — по вкусу. • Лимон — по вкусу. • Апельсин — по вкусу. • Мята — по вкусу. • Сироп топинамбура — по вкусу. • Вода минеральная — по вкусу. • Лёд — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Для киви-лимонада: киви взбить с сиропом, добавить лёд, лайм, мяту и залить минеральной водой. 2. Для клубничного лимонада: клубнику взбить с сиропом, добавить лёд, лайм, лимон, мяту и залить водой. 3. Для цитрусового лимонада: в графин добавить лёд, сок, сироп, кусочки апельсина, лимона и мяту, залить водой. 4. Перемешать каждый напиток перед подачей. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #киви #клубника #апельсин 🍹 3 домашних л…	—	Готовим на Раз-Два \| Доступные рецепты 8192	1391	1391
11.04 14:10	Публикация 🍹 3 домашних лимонада без сахара 🥑КБЖУ на 100 грамм: 32/0.5/0.2/7 📝Ингредиенты: • Киви — 2–3 шт. • Клубника — 350–400 гр. • Апельсиновый сок — 400 мл. • Лайм — по вкусу. • Лимон — по вкусу. • Апельсин — по вкусу. • Мята — по вкусу. • Сироп топинамбура — по вкусу. • Вода минеральная — по вкусу. • Лёд — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Для киви-лимонада: киви взбить с сиропом, добавить лёд, лайм, мяту и залить минеральной водой. 2. Для клубничного лимонада: клубнику взбить с сиропом, добавить лёд, лайм, лимон, мяту и залить водой. 3. Для цитрусового лимонада: в графин добавить лёд, сок, сироп, кусочки апельсина, лимона и мяту, залить водой. 4. Перемешать каждый напиток перед подачей. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #киви #клубника #апельсин 🍹 3 домашних л…	—	Ленивые рецепты \| Еда за 30 мин 50131	1391	1391
11.04 14:10	Публикация 🍹 3 домашних лимонада без сахара 🥑КБЖУ на 100 грамм: 32/0.5/0.2/7 📝Ингредиенты: • Киви — 2–3 шт. • Клубника — 350–400 гр. • Апельсиновый сок — 400 мл. • Лайм — по вкусу. • Лимон — по вкусу. • Апельсин — по вкусу. • Мята — по вкусу. • Сироп топинамбура — по вкусу. • Вода минеральная — по вкусу. • Лёд — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Для киви-лимонада: киви взбить с сиропом, добавить лёд, лайм, мяту и залить минеральной водой. 2. Для клубничного лимонада: клубнику взбить с сиропом, добавить лёд, лайм, лимон, мяту и залить водой. 3. Для цитрусового лимонада: в графин добавить лёд, сок, сироп, кусочки апельсина, лимона и мяту, залить водой. 4. Перемешать каждый напиток перед подачей. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #киви #клубника #апельсин 🍹 3 домашних л…	—	—	1391	1391
11.04 13:17	Статистика -5	12815	—	—	—
11.04 13:10	Публикация ВРАЧИ ПРЯЧУТ ГЛАЗА, А БАБУШКА АГАФЬЯ ГОВОРИТ ПРАВДУ! Целительница Агафья раскрывает старинные рецепты, которые спасли здоровье сотням людей, когда аптеки и врачи были бессильны. (Читать рецепты) Её настои, мази и отвары помогают при болях в суставах, повышенном давлении и простудах. Всё просто, доступно и натурально — можно найти дома или купить на рынке за копейки. Почему фармацевты в панике?Потому что секреты Агафьи реально работают и не требуют дорогих лекарств! Подпишись и узнай, как помочь себе и близким с помощью народной мудрости, Пока эти рецепты не удалили из интернета и не запретили! 👇 Бабушкины рецепты ВРАЧИ ПРЯЧУТ Г…	—	—	1481	1481
11.04 12:10	Публикация 🍰 ПП торт «Панчо» с ананасом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 120/9.6/3.5/13 📝Ингредиенты: • Яйцо — 1 шт. • Кефир — 35 мл. • Какао — 5 гр. • Овсяная мука — 35 гр. • Разрыхлитель — 1/2 ч. л. • Подсластитель — по вкусу. • Творог мягкий — 130 гр. • Йогурт греческий — 120 гр. • Ананас — 100 гр. • Шоколад тёмный — 7 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Смешать яйцо, кефир, какао, муку, разрыхлитель и подсластитель. 2. Вылить тесто в форму и готовить в микроволновке 3 минуты. 3. Остудить бисквит и нарезать кубиками. 4. Смешать творог, йогурт и подсластитель. 5. Ананас нарезать кусочками. 6. Смешать бисквит, ананас и большую часть крема. 7. Выложить горкой, сверху распределить оставшийся крем. 8. Полить растопленным шоколадом и убрать в холодильник на 2 часа. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #ананас #творог #какао 🍰 ПП торт «Пан…	—	Готовим на Раз-Два \| Доступные рецепты 8192	1542	1542
11.04 12:10	Публикация 🍰 ПП торт «Панчо» с ананасом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 120/9.6/3.5/13 📝Ингредиенты: • Яйцо — 1 шт. • Кефир — 35 мл. • Какао — 5 гр. • Овсяная мука — 35 гр. • Разрыхлитель — 1/2 ч. л. • Подсластитель — по вкусу. • Творог мягкий — 130 гр. • Йогурт греческий — 120 гр. • Ананас — 100 гр. • Шоколад тёмный — 7 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Смешать яйцо, кефир, какао, муку, разрыхлитель и подсластитель. 2. Вылить тесто в форму и готовить в микроволновке 3 минуты. 3. Остудить бисквит и нарезать кубиками. 4. Смешать творог, йогурт и подсластитель. 5. Ананас нарезать кусочками. 6. Смешать бисквит, ананас и большую часть крема. 7. Выложить горкой, сверху распределить оставшийся крем. 8. Полить растопленным шоколадом и убрать в холодильник на 2 часа. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #ананас #творог #какао 🍰 ПП торт «Пан…	—	Ленивые рецепты \| Еда за 30 мин 50131	1542	1542
11.04 12:10	Публикация 🍰 ПП торт «Панчо» с ананасом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 120/9.6/3.5/13 📝Ингредиенты: • Яйцо — 1 шт. • Кефир — 35 мл. • Какао — 5 гр. • Овсяная мука — 35 гр. • Разрыхлитель — 1/2 ч. л. • Подсластитель — по вкусу. • Творог мягкий — 130 гр. • Йогурт греческий — 120 гр. • Ананас — 100 гр. • Шоколад тёмный — 7 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Смешать яйцо, кефир, какао, муку, разрыхлитель и подсластитель. 2. Вылить тесто в форму и готовить в микроволновке 3 минуты. 3. Остудить бисквит и нарезать кубиками. 4. Смешать творог, йогурт и подсластитель. 5. Ананас нарезать кусочками. 6. Смешать бисквит, ананас и большую часть крема. 7. Выложить горкой, сверху распределить оставшийся крем. 8. Полить растопленным шоколадом и убрать в холодильник на 2 часа. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #ананас #творог #какао 🍰 ПП торт «Пан…	—	—	1542	1542
11.04 12:03	Статистика	12820	—	—	—
11.04 11:10	Публикация 🤩 Творожный пирог с ягодным слоем 🥑КБЖУ на 100 грамм: 132/9/2/17 📝Ингредиенты: • Творог — 400 гр. • Яйца — 2 шт. • Мука цельнозерновая — 50 гр. • Мука овсяная — 50 гр. • Ягоды — 300 гр. • Крахмал — 1 ст. л. • Вода — 20 мл. • Подсластитель — 10–12 гр. • Ванильный сахар — 1 ч. л. • Разрыхлитель — 5 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Смешать творог, яйцо, подсластитель, муку и разрыхлитель до мягкого теста. 2. Выложить тесто в форму, сформировать основу и выпекать при 180°С 7–10 минут. 3. Смешать творог, яйцо, ванильный сахар и подсластитель. 4. Вылить массу на основу и выпекать 25–30 минут при 180°С. 5. Ягоды довести до кипения, добавить подсластитель. 6. Крахмал развести водой, добавить к ягодам и варить до загустения. 7. Остудить и выложить ягодный слой сверху. 8. Убрать в холодильник для стабилизации. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #творог #ягоды #мука 🤩 Творожный пи…	—	Готовим на Раз-Два \| Доступные рецепты 8192	1617	1617
11.04 11:10	Публикация 🤩 Творожный пирог с ягодным слоем 🥑КБЖУ на 100 грамм: 132/9/2/17 📝Ингредиенты: • Творог — 400 гр. • Яйца — 2 шт. • Мука цельнозерновая — 50 гр. • Мука овсяная — 50 гр. • Ягоды — 300 гр. • Крахмал — 1 ст. л. • Вода — 20 мл. • Подсластитель — 10–12 гр. • Ванильный сахар — 1 ч. л. • Разрыхлитель — 5 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Смешать творог, яйцо, подсластитель, муку и разрыхлитель до мягкого теста. 2. Выложить тесто в форму, сформировать основу и выпекать при 180°С 7–10 минут. 3. Смешать творог, яйцо, ванильный сахар и подсластитель. 4. Вылить массу на основу и выпекать 25–30 минут при 180°С. 5. Ягоды довести до кипения, добавить подсластитель. 6. Крахмал развести водой, добавить к ягодам и варить до загустения. 7. Остудить и выложить ягодный слой сверху. 8. Убрать в холодильник для стабилизации. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #творог #ягоды #мука 🤩 Творожный пи…	—	Ленивые рецепты \| Еда за 30 мин 50131	1617	1617

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры	Просмотры 24 ч

Здоровая еда | ПП Рецепты | Похудение

Оценка (по отзывам):

История канала

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика