Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Психология
Подписчики
914
Вовлеченность (ER)
23 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-1
+ 7 дн
+181
+ 30 дн
+303
Подписчики
914
За 24 часа
-1
За неделю
+181
За месяц
+303
Вовлеченность (ER)
23 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
300 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
13
за неделю
45
за месяц
Репосты
0
за день
1
за неделю
2
за месяц
Просмотры на пост
287
за день
271
за неделю
262
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Период:
·
Период:
Сетки
Тип отображения
Каналов:—
Связей:—
Сеток:—
колесо — масштаб · перетащить — сдвиг
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
31
MAX
30
TG
1
Каналов
Всего
21
MAX
20
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Говорящая Тыква
[max]
|
1 | 11347 | 16.09.26 |
|
Дом в порядке, я в помад…
[max]
|
2 | 7395 | 15.09.26 |
|
жизнь в ожидании чуда!
[max]
|
2 | 848 | 09.09.26 |
Lifestyle Channel #1108
[max]
|
32 | 218781 | 17.08.26 |
Туризм и путешествия #71…
[max]
|
31 | 152196 | 24.07.26 |
Образование Онлайн #1103
[max]
|
7 | 18424 | 03.08.26 |
|
Образование Онлайн #4055
[max]
|
34 | 320336 | 04.09.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
9
MAX
9
TG
—
Каналов
Всего
6
MAX
6
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
А шнурки не погладить?
[max]
|
2 | 1670 | 17.09.26 |
|
жизнь в ожидании чуда!
[max]
|
2 | 848 | 05.09.26 |
|
Ксюш, определись!
[max]
|
1 | 337 | 03.09.26 |
|
Tech Daily #7932
[max]
|
40 | 206393 | 03.08.26 |
|
Экономика Сегодня #2005
[max]
|
48 | 311336 | 20.08.26 |
|
Tech Daily #2416
[max]
|
26 | 350640 | 20.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-18 11:41:21 | Вырвала из канала Анастасии (выше про нее писала, мой тренер по паттернам движения) • Стресс определяется не только событием, но и реакцией организма. Одинаковая ситуация может мобилизовать одного человека и истощить другого. Важна не только внешняя нагрузка, но и способность нервной системы адаптироваться к ней. • Тело может оставаться в напряжении, даже когда опасность уже прошла. Событие закончилось, а дыхание остается поверхностным, мышцы напряженными, сон тревожным, живот зажатым. Автор называет это накопленным стрессом, который мы переносим из прошлого в настоящее. • Хроническое напряжение заставляет человека тратить больше сил на тот же результат. Возникает замкнутый круг: человек устает, начинает сильнее себя подгонять, хуже восстанавливается и постепенно теряет продуктивность. • Сон и медитация выполняют разные задачи. Сон дает отдых мозгу, а медитация позволяет глубоко отдохнуть телу и снизить накопленное напряжение. • Медитация не требует отсутствия мыслей. Мысли во время практики нормальны. Мозг производит их так же естественно, как сердце совершает сокращения. Задача не в том, чтобы насильно «выключить голову», а в том, чтобы спокойно возвращать внимание к выбранной опоре. • Чрезмерное старание мешает расслаблению. Чем сильнее человек пытается добиться идеального состояния, тем больше напряжение. По мысли автора, поверхностная и беспокойная медитация не обязательно хуже спокойной и «глубокой». • Регулярность важнее идеальных условий. Не нужны полная тишина, специальная поза или отдельная комната. Главное, чтобы тело располагалось удобно, спина имела опору, а практика выполнялась системно. • Меньше стресса означает не меньше амбиций, а больше ресурсов. Освободившаяся энергия направляется на творчество, движение, отношения и работу. Поэтому смысл книги не в том, чтобы делать меньше, а в том, чтобы перестать тратить силы на постоянную внутреннюю борьбу. Вырвала из канал… | — |
|
140 |
| 2026-09-18 10:24:19 | Вот тренирую нейропластичность, вернулась в итальянский 🤌🏼 Вот тренирую ней… | — |
|
166 |
| 2026-09-17 20:54:14 | К слову про «упрощать быт» - вот можно упростить его, как дедушка Ленин, чудесный человек с гениальными идеями 👀 К слову про «упр… |
|
|
216 |
| 2026-07-08 09:09:58 | чтобы по для подписке доступна по чтобы по для под… | — |
|
32587 |
| 2026-07-07 16:48:58 | канала все Реклама подписке неподписчиков канала все Рекла… | — |
|
5380 |
| 2026-09-17 12:21:58 | видеть Данные скрыты Данные подписке видеть видеть Данные ск… | — |
|
44294 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|