Здоровье
Кулинария
+ 24 ч
-37
+ 7 дн
-260
+ 30 дн
-556
Подписчики
16'871
За 24 часа
-37
За неделю
-260
За месяц
-556
Вовлеченность (ER)
18 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
4900 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
34
за неделю
162
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
3640
за день
3752
за неделю
4631
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
59
MAX
59
TG
—
Каналов
Всего
55
MAX
55
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Кухня по карману
[max]
|
1 | 52126 | 21.06.26 |
|
По-домашнему
[max]
|
1 | 113799 | 21.06.26 |
|
ФИТНЕС | ЗОЖ | ПП
[max]
|
1 | 43729 | 19.06.26 |
|
ПП рецепты | Худеем Сего…
[max]
|
1 | 124246 | 19.06.26 |
|
ПП САЛАТЫ ЗАКУСКИ
[max]
|
1 | 69698 | 19.06.26 |
|
ПП Десерты | Сладость в …
[max]
|
1 | 12128 | 19.06.26 |
|
Экспресс ПП | Полезные …
[max]
|
1 | 16011 | 19.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
17
MAX
17
TG
—
Каналов
Всего
17
MAX
17
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Дёшево и точка | Wildber…
[max]
|
1 | 156921 | 12.07.26 |
|
По-бюджетному
[max]
|
1 | 100704 | 02.07.26 |
|
Удачная дача
[max]
|
1 | 43108 | 30.06.26 |
|
На пенсии
[max]
|
1 | 3225 | 30.06.26 |
|
Надя Пахирко. Похудей с …
[max]
|
1 | 9230 | 24.06.26 |
|
Современные лайфхаки
[max]
|
1 | 112264 | 19.06.26 |
|
Наша дача
[max]
|
1 | 187528 | 17.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-13 20:02:04 | 🍊 Апельсиновые вафли Ингредиенты: яйца, сметана, апельсины, сахар, мука, сливочное масло, разрыхлитель, ванильный сахар. Приготовление: смешать ингредиенты, выпекать в вафельнице. Мои ПП-рецепты 🍊 Апельсиновые в… | — |
|
1719 |
| 2026-07-13 18:27:03 | 🍳 Ленивые яйца пашот Ингредиенты: яйца, вода, силиконовые формы. Мои ПП-рецепты 🍳 Ленивые яйца п… | — |
|
1838 |
| 2026-07-13 17:26:58 | Ваше «полезное» питание вам не подходит 🍲 ⚠️Смузи, сельдерей, отказ от глютена и молочки. А энергии нет. Отеки на месте. Знакомо? Вы стали жертвой «универсальных полезных продуктов». Полезных кому-то другому. Не вам. Подруга после творога летает. Вы — еле двигаетесь. Сосед на сыроедении сияет. Вы — мёрзнете и хотите спать 🔄Потому что вы разные. Что лечит одного, другого истощает. 🆘Подбирать питание вслепую, исключать всё подряд, бесконечно гадать? Нет. ✅Решение - Аюрведа. Это не эзотерика. Это физиология, проверенная тысячелетиями. Она объясняет: вот ваша природа, вот что вам нужно. 🔻Если Вы человек-ветер Быстрый, тревожный. Сырые салаты и смузи вас истощают. Нужна тёплая, маслянистая еда. Суп-пюре даст больше, чем три «полезных» снека. 🔻Если Вы человек-огонь Интенсивный, горячий. Вам нужно охлаждение. Иначе раздражение и высыпания неизбежны. 🔻Если Вы человек-земля Спокойный, устойчивый. Молочка и сладкое вас тормозят. Ваше топливо — имбирь, зелень, лёгкая острая пища. В канале Современная Аюрведа Ирина Унчикова, объясняет 🍛 Почему ваш ПП-рацион не работает и как починить его специей. 🥣 Как собрать тарелку, после которой вы живёте. 🌿 Какие «полезные» продукты именно вас разрушают. 🎁 Подписчикам в подарок Тест на ваш тип тела. Хватит есть чужое. Узнайте своё. 👉 Переходите 👉подписывайтесь 👉пишите "анкета" в комментариях Ваше «полезное» … | — |
|
1863 |
| 2026-07-13 16:02:05 | 🍽️ Рацион на 1350 ккал Завтрак: Сырники со сметаной (413 ккал) Обед: Куриный конвертик с сыром и пастой (471 ккал) Перекус: 150 ккал Ужин: Салат с авокадо и овощами (330 ккал) Мои ПП-рецепты 🍽️ Рацион на 135… | — |
|
2361 |
| 2026-07-13 13:02:05 | 🍳 Белковая запеканка с курицей Ингредиенты: Куриное филе — 500 г Яйца — 3 шт Сметана — 100 г Помидоры черри — 150 г Сыр маасдам — 70 г Специи Приготовление: Нарежьте филе, выложите в форму, добавьте специи, помидоры. Залейте смесью яиц и сметаны, посыпьте сыром. Запекайте при 180°C 40–50 минут. Мои ПП-рецепты 🍳 Белковая запек… | — |
|
2629 |
| 2026-07-13 09:02:03 | 🍰 ПП пирожное «Картошка» КБЖУ на 100 гр: 258/11.4/10.9/28.3 Ингредиенты: - Овсяные хлопья — 100 г - Творог 5% — 100 г - Яблоко — 80 г - Сухофрукты — 35 г - Кофе жидкий — 1 ст. л. - Какао — 1 ст. л. - Корица — 0.5 ч. л. Мои ПП-рецепты 🍰 ПП пирожное «К… | — |
|
2815 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|