| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ПП Рецепты Здоровье Фитн…
[max]
|
2 | 34138 | 16.05.26 |
|
Ваше Здоровье | ПП Рецеп…
[max]
|
1 | 22731 | 16.05.26 |
|
Крепкое здоровье
[max]
|
1 | 83174 | 16.05.26 |
|
С нами стыдно, зато весе…
[max]
|
1 | 107219 | 15.05.26 |
|
Простые рецепты со вкусом
[max]
|
1 | 1392 | 15.05.26 |
|
Время с пользой | Здоров…
[max]
|
2 | 7169 | 15.05.26 |
|
ПроЗдоровье
[max]
|
2 | 4127 | 12.05.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Психология. Интуиция. Оп…
[max]
|
1 | 113 | 17.05.26 |
|
ЯжеПоваренок 🧑🏼🍳
[max]
|
2 | 1587 | 16.05.26 |
|
Правильное питание | Рец…
[max]
|
2 | 1855 | 14.05.26 |
|
Идеальный организм
[max]
|
1 | 51908 | 14.05.26 |
|
Время с пользой | Здоров…
[max]
|
2 | 7169 | 13.05.26 |
|
Живое тело | Кинезиоклуб
[max]
|
1 | 575 | 13.05.26 |
|
ПроЗдоровье
[max]
|
2 | 4127 | 12.05.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-17 15:07:01 | Оливковое масло Extra Virgin теряет пользу при жарке выше 190 градусов 😬 Точка дымления качественного EVOO — 190–210°C (зависит от кислотности). При превышении начинают разрушаться полифенолы (олеокантал, гидрокситирозол) — те самые антиоксиданты, ради которых масло ценят 😉 Что происходит ❓ Исчезает фруктовый аромат, горчинка, полезные соединения распадаются. Образуются альдегиды и акролеин — вещества с неприятным запахом, которые в больших дозах токсичны. Но. Их количество при обычной жарке (не до черного дыма) минимально, не опасно для здоровья. Жарить на EVOO можно, но бессмысленно для пользы 🫣 Лучше использовать его в салаты, готовые блюда, пасту. Для жарки берите рафинированное оливковое (точка дымления 220–240°C) или масла с высокой термостабильностью (авокадо, кокосовое, топленое). ❤️ — жарила на EVOO, теперь буду знать. ✅ — оставлю EVOO для салатов, куплю рафинированное для сковороды. Подписывайся на ФитЁж | Здоровое питание 🦔 Оливковое масло … | — |
|
141 |
| 2026-05-17 12:07:01 | Топ-5 лёгких овощных рагу 🍽 Подписывайся на ФитЁж | Здоровое питание 🦔 Топ-5 лёгких ово… | — |
|
446 |
| 2026-05-17 11:07:01 | Ты можешь правильно питаться. Считать калории. Начинать «с понедельника». И всё равно: — срываться на сладкое — заедать стресс вечером — снова возвращаться к прежнему весу И каждый раз думать: «Ну почему у меня нет силы воли?» Но дело не в силе воли. Дело в том, что ты пытаешься решить это только через еду. А причина — глубже: в тревоге, напряжении и внутренних сценариях, которые снова возвращают тебя к тем же привычкам. Меня зовут Юлия Крыжановская. Я психотерапевт. И я работаю с тем, почему ты на самом деле срываешься. В моём канале ты поймёшь: — почему тебя тянет к еде, даже когда не голодна — что стоит за «срывами» и откатами — как перестать заедать стресс — как выстроить внутреннюю опору, чтобы не начинать заново каждый раз Это не про диеты. Это про состояние, из которого ты живёшь. Если хочешь не просто худеть, а перестать возвращаться в ту же точку — тебе сюда 👈 Кстати, находясь в моем поле, бонусом у тебя начнёт раскрываться интуиция 😌 Ты можешь правил… |
|
|
510 |
| 2026-05-17 09:07:01 | Стевия не вызывает инсулиновый отклик 🧐 Представьте, что вы играете в казино с игрушечными фишками. Вкус выигрыша есть, эмоции есть, а реальных денег не дают. Через пару часов вам захочется настоящей игры 😁 Стевия — те же игрушечные фишки. Язык чувствует сладость, мозг получает сигнал «энергия идёт». Ждёт, ждёт… а её нет 🤷♂️. Подключаются гормоны голода (грелин). Возникает смутное беспокойство, которое хочется заесть чем-то калорийным. 📌 Эффект сугубо индивидуален. Кто-то не замечает, кто-то впадает в «сахарную лихорадку». Если вы замечаете, что после продуктов со стевией тянет на вредности — не мучайтесь. Переходите на несладкое или используйте стевию в микродозах. 👍 — метафора понятна, наблюдаю за собой. ❤️ — замечала странный голод после стевии. Подписывайся на ФитЁж | Здоровое питание 🦔 Стевия не вызыва… | — |
|
664 |
| 2026-05-16 22:07:01 | 12 суперпродуктов для потери веса 💪 Подписывайся на ФитЁж | Здоровое питание 🦔 12 суперпродукто… | — |
|
972 |
| 2026-05-16 21:07:01 | ✨Что скрывают цифры вашей даты рождения? А что говорят карты Таро о вашем ближайшем будущем — о шансах в любви, возможностях в карьере, скрытых препятствиях и тайных ресурсах? В моем канале эзотерики, Таро и нумерологии вы найдёте: * персональный нумерологический анализ — раскроем ваш код судьбы по дате рождения: таланты, кармические задачи и точки роста; * точные расклады Таро на любую ситуацию — от сложных выборов до прогнозов на месяц; * практические ритуалы и техники для привлечения удачи, защиты и гармонизации энергии; * живое общение с единомышленниками и консультации опытного практика. 🌟Представьте: уже через неделю вы будете лучше понимать свои сильные стороны, видеть подсказки судьбы и принимать решения с опорой на древние знания⚡️ Присоединяйтесь прямо сейчас — пусть звёзды, числа и карты станут вашими верными проводниками!✨ https://max.ru/join/Z1-HzTvYQZuvioOz7xeMLjRTMOGA0x_Mbsx1GXVqYbw ✨Что скрывают ци… | — |
|
929 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|