Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Мода и красота
Подписчики
3'768
Вовлеченность (ER)
15 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-32
+ 7 дн
-112
+ 30 дн
-895
Подписчики
3'768
За 24 часа
-32
За неделю
-112
За месяц
-895
Вовлеченность (ER)
15 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
24
за неделю
117
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
1
за месяц
Просмотры на пост
571
за день
656
за неделю
1121
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
38
MAX
38
TG
—
Каналов
Всего
35
MAX
35
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Время с пользой | Здоров…
[max]
|
1 | 7217 | 03.05.26 |
|
Омоложение | Здоровье и …
[max]
|
1 | 11169 | 02.05.26 |
|
Еда без купюр
[max]
|
1 | 1595 | 29.04.26 |
|
Здоровье здесь
[max]
|
2 | 40861 | 27.04.26 |
|
Мудрость Поколений | Здо…
[max]
|
2 | 6436 | 26.04.26 |
|
Женское долголетие
[max]
|
1 | 17026 | 25.04.26 |
|
Архитектура тела
[max]
|
1 | 9704 | 25.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
38
MAX
38
TG
—
Каналов
Всего
35
MAX
35
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Старость в Радость | Здо…
[max]
|
2 | 13388 | 07.05.26 |
|
Школа леди | Манеры и Эт…
[max]
|
1 | 30783 | 06.05.26 |
|
Быть собой
[max]
|
1 | 14052 | 05.05.26 |
|
Вика из однушки
[max]
|
1 | 13793 | 05.05.26 |
|
Черный лебедь | Саморазв…
[max]
|
1 | 18409 | 04.05.26 |
|
Мудрые заметки
[max]
|
1 | 25822 | 04.05.26 |
|
Делай правильно
[max]
|
1 | 17540 | 04.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-26 18:24:58 | Продукты для улучшения памяти 🧠 Часто забываете эти... ну, как их... слова? Не спешите пить лекарства от забывчивости — возможно, проблема в питании. Включайте в свой рацион: 🐟1 - Жирные сорта рыбы. Это источник омега-3 кислот, которые входят в состав мозга и помогают усваивать информацию. 🍓 2 - Ягоды. Практически все ягоды увеличивают приток крови к мозгу, улучшая память. 🍫 3 - Тёмный шоколад. Какао порошок стимулирует нервную систему, улучшает процесс запоминания. Здоровье без истерик Продукты для улу… | — |
|
215 |
| 2026-05-26 11:10:01 | Зачем есть кунжут каждый день: 5 причин для здоровья Семена кунжута — это настоящая сокровищница пользы, особенно для женщин 40+. Его главное преимущество — высокое содержание кальция, который укрепляет кости, ногти и зубы. А также кунжут: ✔️ Поддерживает гормональный фон Благодаря фитоэстрогенам кунжут полезен при снижении уровня женских гормонов. ✔️ Снижает воспаление и давление Работает как природное противовоспалительное. ✔️ Укрепляет сосуды и сердце Так как содержит магний, цинк и омега-6. ✔️ Полезен для кожи и волос Благодаря витамину Е и жирным кислотам. ✔️ Способствует мягкому очищению кишечника Клетчатка улучшает пищеварение. 💡 Лучше всего кунжут усваивается, если его размолоть, замочить или использовать в виде пасты тахини. Просто посыпать салат — это красиво, но пользы будет меньше. Хорошая привычка съедать 1 ч.л. молотого кунжута в день. Особенно полезно утром или с овощами. Здоровье без истерик Зачем есть кунжу… | — |
|
309 |
| 2026-05-26 07:44:41 | Как убрать следы усталости с лица за пару минут? Если с утра в зеркале вас совсем не радует отражение, то попробуйте этот метод. ✅ Снимает отёки и следы усталости ✅ Освежает цвет лица ✅ Уменьшает воспаления и сужает поры Налейте в раковину или таз ледяную воду, добавьте несколько ломтиков свежего огурца. Закройте глаза и опустите лицо в воду на 5–10 секунд, сделайте это несколько раз. Такой экспресс-уход подарит коже тонус, а вам бодрость и энергию на весь день! 😊 Здоровье без истерик Как убрать следы… | — |
|
338 |
| 2026-05-25 18:00:54 | Тофу — польза для сердца и костей Подходит для тех, кто следит за питанием, не ест мясо или просто хочет включить что-то новое в рацион. ✅ Источник полноценного белка ✅ Содержит кальций и магний — полезен для костей ✅ Поддерживает уровень холестерина в норме ✅ Легко усваивается и даёт сытость Лучше выбирать натуральный тофу без добавок и соли. 😉 Здоровье без истерик Тофу — польза дл… | — |
|
395 |
| 2026-05-25 13:20:58 | Почему селезёнка — это невидимый герой иммунитета? Про сердце, лёгкие, печень мы слышим постоянно. А вот про селезёнку почти никогда. Хотя эта скромная часть тела выполняет огромную работу, особенно для иммунитета. Что делает селезёнка? • Фильтрует кровь, удаляя старые и повреждённые клетки • Хранит запас тромбоцитов на случай ранений • Активирует лимфоциты — клетки-защитники, которые борются с инфекциями • Участвует в переработке железа из разрушенных эритроцитов Что делать для поддержки: ✔️ Следить за здоровьем крови (регулярные анализы, питание с железом и фолиевой кислотой) ✔️ Избегать хронических воспалений — они перегружают селезёнку ✔️ Беречь брюшную полость от травм (селезёнка очень нежная, её легко повредить) Селезёнка — тихий герой, о котором мы вспоминаем только, когда она подаёт сигналы. Но если заботиться о ней заранее, она молча и верно будет служить вам многие годы! 😊 Здоровье без истерик Почему селезёнка… | — |
|
453 |
| 2026-05-25 08:53:25 | Один продукт, который превратит завтрак в топливо Доброе утро. Вы уже знаете, что кофе натощак — не лучший старт. А что съесть, чтобы энергии хватило до обеда? Лучший выбор — овсяная каша, но не быстрого приготовления, а цельнозерновая (варится 15–20 минут). Почему овсянка · Сложные углеводы — дают плавную энергию на 3–4 часа, без скачков сахара. · Бета-глюкан — растворимая клетчатка, которая снижает «плохой» холестерин и надолго даёт чувство сытости. · Магний и витамины группы B — для нервной системы и бодрости. Как сделать полезнее · Добавьте белок (ложку протеина, горсть орехов, столовую ложку семян льна или чиа). · Вместо сахара — ягоды (замороженные тоже подходят), кусочки яблока, банан, корицу. · Не покупайте каши в пакетиках с добавками — там сахар и ароматизаторы. Если у вас проблемы с желудком (гастрит, рефлюкс) или целиакия (непереносимость глютена), выбирайте безглютеновые хлопья (гречневые, рисовые) или яичные завтраки. Овсянка — не единственный вариант, но один из самых доступных и полезных. Спокойного утра и сытного завтрака. Здоровье без истерик Один продукт, ко… | — |
|
532 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|