Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
10'009
Вовлеченность (ER)
12 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+4'071
+ 7 дн
+10'006
+ 30 дн
+10'006
Подписчики
10'009
За 24 часа
+4'071
За неделю
+10'006
За месяц
+10'006
Вовлеченность (ER)
12 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
16
за день
21
за неделю
23
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1099
за день
880
за неделю
630
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
27
MAX
27
TG
—
Каналов
Всего
26
MAX
26
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Кузница Здоровья
[max]
|
1 | 334823 | 20.07.26 |
|
Мир Фитнеса
[max]
|
1 | 153373 | 20.07.26 |
|
Активные Пенсионеры
[max]
|
1 | 140300 | 20.07.26 |
|
Наука о Здоровье
[max]
|
1 | 42106 | 16.07.26 |
|
Моё Здоровье
[max]
|
1 | 112885 | 16.07.26 |
|
Здоровье Нации
[max]
|
1 | 119684 | 16.07.26 |
|
Живи Здорово
[max]
|
1 | 31160 | 14.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
1
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Кузница Здоровья
[max]
|
1 | 334823 | 20.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-21 09:15:01 | Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы! Будьте здоровы |… | — |
|
537 |
| 2026-07-21 08:15:07 | 😱 Вы гуглите «что приготовить быстро» уже полчаса? Стоп. Закройте поисковик. СРОЧНО НУЖНЫ ИДЕИ НА СТОЛ?! У нас они есть в МАХ канале 🔥Рецепты под рюмочку ✨ Мы сделали всю работу за вас и нашли множество гениальных закусок. Они настолько простые, что их можно готовить с закрытыми глазами. ⏰ Настолько быстрые, что вы успеете переодеться к приходу гостей💃🕺 Хватит кормить всех оливье! Пора удивлять. Эти рецепты — ваш золотой запас на любой случай жизни. ⚡ Пост будет удалён через пару часов, так что смотрите внимательно. 👇 Наши каналы — ваша кулинарная палочка-выручалочка! ❤️ Готовим вместе с Любовью 🍷 Рецепты под рюмочку 😱 Вы гуглите «чт… |
|
|
1042 |
| 2026-07-21 07:15:01 | Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы! Будьте здоровы |… | — |
|
1431 |
| 2026-07-20 21:15:00 | Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы! Будьте здоровы |… | — |
|
2239 |
| 2026-07-20 20:05:18 | Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_1674_ab_ekatbeketovamd_572_case4_1i48 Перестаньте УРЕЗ… | — |
|
2008 |
| 2026-07-20 19:15:01 | Будьте здоровы | подпишись и сохраняй советы! Будьте здоровы |… | — |
|
2445 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|