Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Кулинария
Подписчики
1'828
Вовлеченность (ER)
10 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-1
+ 7 дн
+66
+ 30 дн
-5'053
Подписчики
1'828
За 24 часа
-1
За неделю
+66
За месяц
-5'053
Вовлеченность (ER)
10 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
200 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
28
за неделю
219
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
239
за день
237
за неделю
172
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
14
MAX
11
TG
3
Каналов
Всего
13
MAX
10
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Детская книга рецептов 📖
[max]
|
2 | 3382 | 16.06.26 |
|
Адреналин
[max]
|
1 | 424 | 07.06.26 |
|
КРАСИВЫЕ ОТКРЫТКИ | С до…
[max]
|
1 | 9951 | 06.06.26 |
ВСЕ ШОУ
[telegram]
|
1 | 28276 | 05.06.26 |
Иркутск онлайн
[telegram]
|
1 | 12200 | 25.05.26 |
|
Что приготовить?
[max]
|
1 | 3816 | 25.05.26 |
|
Рецепты с любовью🍴
[max]
|
1 | 716 | 25.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-10 19:48:00 | 🍑 ИЗУМРУДНЫЙ ТОРТ СО ШПИНАТОМ — десерт, в котором ДЕТИ СЪЕДЯТ ЦЕЛЫЙ ПУЧОК ЗЕЛЕНИ Ребёнок шпинат в тарелке даже не трогает, а ты знаешь, как в нём много железа и витаминов? Спрячь его в бисквит — получится нежный зелёный торт с персиком, который просят добавки. Хитрость мамы работает 😄 🥣 Ингредиенты: Бисквит: • Шпинат — 200 г • Яйца — 3 шт. • Творог — 130 г • Рисовая мука — 150 г • Разрыхлитель — 10 г • Лимонный сок — 2 ч. л. • Сахарозаменитель — по желанию Крем: • Мягкий творог — 250 г • Мёд — 1 ч. л. • Персик — 100 г 👩🍳 Приготовление: 1. Шпинат промой, пробей блендером в пюре. 2. Добавь яйца, творог, лимонный сок и сахарозаменитель — взбей до однородности. 3. Всыпь муку с разрыхлителем, аккуратно перемешай. 4. Вылей тесто в форму, выпекай при 180° — 25 минут. 5. Остывший бисквит разрежь пополам вдоль. 6. Мягкий творог смешай с мёдом до кремообразной консистенции. 7. Персик нарежь тонкими слайсами. 8. Собери: корж → крем → персик → корж → крем → персик сверху. Убери в холодильник на 2 часа. 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 120 ккал 💪 Белки — 8 г 🫙 Жиры — 2 г 🌾 Углеводы — 15 г #ЗдоровоеПитание #ПП #десерт #высокобелковое #детскоеменю 🍑 ИЗУМРУДНЫЙ ТОР… | — |
|
72 |
| 2026-07-10 15:34:06 | 🥟 ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ — ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ И КРАСИВЫЕ Ленивые готовятся за 15 минут: замесил, нарезал, сварил.🥟 🥣 Ингредиенты (на 3 порции): Вареники: • Творог 9% — 300 г • Яйцо — 1 шт. • Рисовая мука — 30 г • Ванильный сахар — 10 г • Растительное масло — 1 ст. л. • Соль — щепотка Для подачи: • Сливочное масло 82,5% — по вкусу • Сметана 10% — по вкусу • Мёд — по вкусу • Виноград — горсть • Мята — несколько листиков 👩🍳 Приготовление: 1. Творог протри через сито или разомни вилкой до однородности. 2. Добавь яйцо, ванильный сахар, соль и растительное масло. 3. Всыпь рисовую муку, замеси мягкое тесто. 4. Раздели тесто на 3 части, каждую скатай в колбаску. 5. Нарежь колбаски кусочками по 2 см, придай форму ромбиков. 6. В кипящую подсоленную воду опусти вареники. 7. Вари 3–4 минуты после всплытия. 8. Подавай со сливочным маслом, сметаной, мёдом, виноградом и мятой. 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 152 ккал 💪 Белки — 12,5 г 🫙 Жиры — 7,2 г 🌾 Углеводы — 9,1 г #ЗдоровоеПитание #ПП #завтрак #высокобелковое #детскоеменю 🥟 ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИ… | — |
|
113 |
| 2026-07-10 15:20:57 | Нежные и ароматные шоколадные блинчики с творожной начинкой КБЖУ на 100 гр: 153.4/12.1/5.1/14.9 Ингредиенты: - яйцо - ц/з пшеничная мука 50 гр - какао 2 ч.л - разрыхлитель 1/3 ч.л - вода или молоко 120 мл - подсластитель по вкусу Ингредиенты для крема: - мягкий творог 250 гр - кокосовая стружка 1 ч.л - мёд по вкусу Нежные и ароматн… | — |
|
114 |
| 2026-07-10 13:00:13 | ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈 ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️ Чат абсолютно бесплатный. 🔺У нас рецепты ПП🍓 🔺советы, 🔺поддержка, 🔺мотивация. 🔴Результат будет 100% Так же каждый месяц проходят марафоны стройности🤗 ОТ ВАС ЖЕЛАНИЕ ПОХУДЕТЬ И СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ! Волшебных пилюль нет,не было и не будет. Все в наших руках! Переходите в предварительный чат для знакомства👇🏻 https://max.ru/join/4KEglevWbgmOUcpgm0laU6_20F7LDJHv0v6Jn8BzYEw ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ Д… | — |
|
124 |
| 2026-07-10 12:35:06 | 🍫 ПП-ТОРТ «СНИКЕРС» — без вреда для фигуры! Шоколадный корж, творожный крем, арахисовая паста. Вкус тот же, а калорий в 2,5 РАЗ МЕНЬШЕ! 🍫 🥣 Ингредиенты: Корж: • Яйцо — 1 шт. • Овсянка перемолотая — 50 г • Какао порошок — 20 г • Кипяток — 100 мл • Сода — ½ ч. л. (погасить лимонным соком) • Подсластитель — по вкусу Крем: • Мягкий творог 0% — 250 г • Арахисовая паста — 1 ч. л. • Мёд — 2 ч. л. или другой подсластитель 👩🍳 Приготовление: 1. Взбей яйцо с подсластителем до пышности. 2. Добавь овсянку и какао, перемешай. 3. Соду погаси лимонным соком, добавь в тесто. 4. Влей кипяток, быстро вымеси однородное тесто. 5. Вылей в форму, выпекай при 180° — 20 минут. 6. Остуди корж полностью, разрежь пополам вдоль. 7. Для крема смешай творог, арахисовую пасту и мёд до однородности. 8. Собери: корж → крем → корж → крем сверху. Убери в холодильник на 2 часа. 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 201 ккал 💪 Белки — 7,3 г 🫙 Жиры — 9,7 г 🌾 Углеводы — 20,4 г #ЗдоровоеПитание #ПП #десерт #высокобелковое #детскоеменю 🍫 ПП-ТОРТ «СНИКЕ… | — |
|
140 |
| 2026-07-10 07:15:06 | 🍳 ШАКШУКА — завтрак ЗА 15 МИНУТ на всю семью в ОДНОЙ СКОВОРОДЕ Утром хочется чего-то яркого и сытного, а не привычной каши или бутерброда? Шакшука — одна сковорода на всех, ставишь в центр стола и каждый макает хлебом. Ярко, вкусно, никакой лишней посуды! 🍳 🥣 Ингредиенты (на 2 порции): • Помидоры — 3 шт. • Болгарский перец — 1 шт. • Лук — 1 шт. • Чеснок — 2 зубчика • Яйца — 3 шт. • Петрушка, укроп — небольшой пучок • Оливковое масло — для жарки • Соль, перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Лук нарежь кубиками, перец — соломкой, чеснок мелко наруби. 2. Разогрей масло на сковороде, обжарь лук 2–3 минуты. 3. Добавь перец и чеснок, туши ещё 3 минуты до мягкости. 4. Помидоры нарежь кубиками, добавь к овощам. 5. Посоли, поперчи, туши 5 минут до густого соуса. 6. Сделай ложкой углубления в соусе, аккуратно вбей яйца. 7. Накрой крышкой, готовь 4–5 минут до желаемой готовности желтка. 8. Посыпь свежей зеленью и подавай прямо в сковороде. 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 115 ккал 💪 Белки — 7,8 г 🫙 Жиры — 8,5 г 🌾 Углеводы — 2 г ✨ Одна сковорода — и вся семья за столом! #ЗдоровоеПитание #ПП #завтрак #высокобелковое #вегетарианское 🍳 ШАКШУКА — завт… | — |
|
170 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|