Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Государственный
Образование и наука
Подписчики
11'481
Вовлеченность (ER)
25 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-7
+ 7 дн
+5'843
+ 30 дн
+6'039
Подписчики
11'481
За 24 часа
-7
За неделю
+5'843
За месяц
+6'039
Вовлеченность (ER)
25 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
23
за неделю
86
за месяц
Репосты
0
за день
3
за неделю
12
за месяц
Просмотры на пост
4014
за день
4058
за неделю
2393
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
75
MAX
64
TG
11
Каналов
Всего
26
MAX
15
TG
11
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
📢АДМИНИСТРАЦИЯ ЕЛАНСКОГО…
[max]
|
2 | 1924 | 14.08.26 |
|
Дума о Волжском
[max]
|
1 | 1539 | 14.08.26 |
|
Волгоградская Провинциал…
[max]
|
2 | 1266 | 13.08.26 |
|
NOVO_TODAY Новоаннинский…
[max]
|
2 | 7363 | 13.08.26 |
|
Волгоградская областная …
[max]
|
2 | 10243 | 13.08.26 |
Волгоградская Провинциал…
[telegram]
|
1 | 822 | 13.08.26 |
Администрация Камышинско…
[telegram]
|
1 | 559 | 09.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
24
MAX
24
TG
—
Каналов
Всего
13
MAX
13
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Волгоградская областная …
[max]
|
1 | 10243 | 13.08.26 |
|
ГТРК «Волгоград-ТРВ» | …
[max]
|
12 | 2308 | 03.08.26 |
|
Про Диабет
[max]
|
1 | 7280 | 20.05.26 |
|
ЗдравКонтроль
[max]
|
1 | 146629 | 20.03.26 |
|
ВОКБ №1
[max]
|
1 | 1402 | 06.03.26 |
|
Перинатальный центр № 2,…
[max]
|
1 | 361 | 04.03.26 |
|
ГБУЗ Урюпинская ЦРБ
[max]
|
1 | 147 | 02.03.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-16 10:00:08 | Как позаботиться о своем сердце? 📍Быть физически активным Физическая активность включает в себя любые движения, которые заставляют сердце биться быстрее, например ходьба, танцы, езда на велосипеде. Не нужно сразу приступать к силовым тренировкам, если до этого не было опыта. Лучше начать с ежедневной прогулки, лёгкой гимнастики. Даже 5 минут приносят пользу для здоровья, а со временем можно увеличить свою активность. 📍Знать свои цифры здоровья Высокий уровень холестерина ЛПНП и низкий уровень холестерина ЛПВП может способствовать образованию бляшек в артериях, что может привести к сердечным заболеваниям, инфаркту и инсульту. В норме уровень общего холестерина < 5.5 ммоль/л. Важно проверять уровень холестерина не реже одного раза в 5 лет. Повышенное артериальное давление – это нагрузка на сердце. Не всегда человек чувствует высокое давление, хотя это состояние может быть опасным. Регулярное его повышение может привести к инфаркту, инсульту, смерти. Нормальные цифры артериального давления — 120/80 мм рт ст 📍Контролировать вес Ожирение связано с повышенным артериальным давлением, избыточным уровнем липидов и глюкозы в крови, а изменения массы тела совпадают с изменениями факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. 📍Выбрать здоровое питание Полезная для сердца диета включает в себя продукты с низким содержанием насыщенных жиров, добавленных сахаров и соли. А вот шоколад способствует здоровью сердца. Какао (ключевой ингредиент шоколада) содержит антиоксиданты, которые, как было доказано, благотворно влияют на уровень холестерина и улучшают свертываемость крови. Главное, не переборщить: в сутки можно до 50 г шоколада. Выбирайте здоровые способы приготовления пищи: избегайте жарки, особенно на сливочном или топленом масле. Это касается мяса, рыбы и овощей. Лучше запекать, готовить на гриле, на пару, варить или тушить пищу. 📍Избегать стрессовых ситуаций Попробуйте дышать медленно и глубоко в течение нескольких минут в день. Это может помочь расслабиться. Медленное дыхание также может помочь снизить артериальное давление. 📍Отказаться от курения Курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и влияет на другие факторы риска. Отказ от курения снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности у курильщиков с ишемической болезнью сердца или без нее. 📍Сократить или отказаться от употребления алкоголя Многие считают, что красное вино может быть полезным для сердца. Однако в современной науке до сих пор нет убедительных доказательств пользы употребления алкоголя при сердечных заболеваниях, соответственно, лучше его ограничить. Употребление слишком большого количества алкоголя может стать причиной нарушения сердечного ритма, артериальной гипертензии, инсульта, проблем с печенью и некоторых видов рака. 📍Регулярно мыть руки Регулярное мытье рук с мылом в течение дня отличный способ защитить свое – сердце. Бактерии, грибки, вирусы могут вызвать эндокардит – воспаление внутренней оболочки сердца, клапанов. Некоторые заболевания, например, ангина, грипп, могут дать осложнения на сердце. 📍Своевременно обращаться за медицинской помощью Признаки сердечного приступа, также известного как инфаркт миокарда, могут появиться внезапно. Но иногда на это требуется время — часы, дни или даже недели. 📍Частые признаки инфаркта: 📝 Боль или дискомфорт (сдавление, распирание) в центре или левой стороне грудной клетки. 📝 Боль или дискомфорт в верхней части тела – в руках, спине, плечах, шее, челюсти или выше пупка. 📝 Одышка или затрудненное дыхание. 📝 Тошнота, рвота, боль в животе, изжога. 📝 Головокружение, предобморочное состояние, необычная усталость. 📝 Холодный пот. Во время сердечного приступа может появиться один, или комбинация из нескольких вышеперечисленных симптомов. Как позаботиться… | — |
|
2322 |
| 2026-08-15 10:00:07 | Мифы и факты о здоровье сердца Миф №1: «Если ничего не болит, значит, сердце здорово» Факт: Гипертония и атеросклероз долгое время развиваются бессимптомно. Высокое давление постепенно разрушает сосуды, сердце, почки и мозг, не подавая сигналов. Единственный способ не пропустить проблему – регулярно измерять давление и проходить обследования. Миф №2: «Если колет в груди — это инфаркт» Факт: Классический инфаркт действительно сопровождается болью за грудиной, но это не единственный его симптом. У многих пациентов на первый план выходят одышка, сильная слабость, холодный пот, боль в животе, спине или челюсти. Ориентироваться только на боль в груди опасно – любые резкие изменения самочувствия требуют вызова скорой. Миф №3: «Если сердце работает с перебоями, значит, у вас серьёзная болезнь» Факт: Иногда аритмия может быть реакцией на стресс, усталость или даже чашку слишком крепкого кофе кофе. Однако, если перебои происходят регулярно, это повод обратиться к врачу. Чтобы сохранить здоровье сердца, важно не только разбираться в симптомах, но и доверять проверенным медицинским данным. Регулярные осмотры и диагностика помогают выявить риски на ранних стадиях и предотвратить серьёзные осложнения. Миф №4: «Болезни сердца — удел пожилых» Факт: Первые предпосылки возможного инфаркта закладываются в молодости: курение, фастфуд, сидячий образ жизни, недосып. Атеросклеротические бляшки начинают формироваться в стенках сосудов с детства, а инфаркты в 30–40 лет – уже не редкость. Тенденция последнего десятилетия – «омоложение» инфаркта миокарда. Миф №5: «Жирная пища всегда вредит сердцу» Факт: Жиры – неоднородны. Насыщенные жиры и трансжиры (кулинарные жиры для жарки, магазинное слоёное тесто, дешёвая кондитерская глазурь) действительно вредны – они делают мембраны клеток хрупкими и провоцируют воспаление. Но полезные жиры, например, омега-3 (жирная рыба, льняное масло, грецкие орехи), защищают сосуды, снижают уровень триглицеридов и предотвращают тромбозы. Мифы и факты о з… | — |
|
3180 |
| 2026-08-14 18:00:07 | В Волгоградской области выполнили сложную органосохраняющую операцию при миоме Специалисты гинекологического отделения Волгоградской областной клинической больницы №1 провели успешную операцию по удалению множественной миомы больших размеров. Благодаря правильно выбранной тактике лечения пациентка сохранила возможность иметь детей. Пациентка поступила с жалобами на тянущие ощущения в нижних отделах живота и пояснице. Обследование показало наличие множественной миомы больших размеров. Сохранить репродуктивные органы при таких поражениях достаточно сложно. После комплексного полного клинико-инструментального и лабораторного обследования была проведена успешная консервативная миомэктомия. Особенность этой операции в том, что хирурги удаляют только миоматозные узлы (доброкачественные образования в стенке органов), а сам орган сохраняют полностью. Операция прошла успешно. Медикам удалось сохранить репродуктивные органы. Дополнительно для профилактики внутрибрюшных спаек, которые могли бы привести к нарушению функций соседних органов, хирурги ввели противоспаечный барьер. Пациентка чувствовала себя хорошо уже на следующее утро после оперативного вмешательства. Выписка состоялась на шестые сутки после операции под амбулаторное наблюдение врача-гинеколога. «Мне говорили, что удалят все женские органы. Но уже на первой консультации с Сергеем Алексеевичем Прохватиловым все сомнения и паника просто растаяли, – поделилась пациентка. – Мне предельно четко, спокойно и профессионально объяснили каждый шаг предстоящей операции, ответили на все вопросы и окружили меня колоссальной моральной поддержкой. А постоперационный период и реабилитация благодаря чуткому контролю и вниманию доктора прошел легко и без осложнений. Также особую благодарность хочется выразить медицинскому персоналу гинекологического отделения. Добрые, чуткие специалисты! Находилась в больнице практически как дома, создана очень уютная и теплая обстановка». Прогнозы для пациентки благоприятные. Ей предстоит регулярное наблюдение и прохождение противорецидивной терапии, однако главная цель – сохранение органа и качества жизни – достигнута. Работа по повышению доступности и качества медицинской помощи женскому населению Волгоградской области продолжается с привлечением ресурсов региональных и федеральных программ здравоохранения, национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». В Волгоградской … | — |
|
3642 |
| 2026-08-14 16:18:14 | 🎉 Фестиваль здоровья «В ритме сердца» — прошёл ярко и с пользой! 🎉 14 августа ГБУЗ «Городская больница №2» провела Фестиваль здоровья «В ритме сердца», приуроченный к Международному дню сердца. 🫀 В центре внимания — здоровье, знания и командный дух! Фестиваль прошёл в формате увлекательного квиза в Молодёжном центре и объединил лечебные учреждения Волжского. Два часа пролетели незаметно: было и весело, и познавательно — участники не только отвечали на вопросы, но и узнавали новое о здоровье сердца и профилактике заболеваний. 🤝 Особенная ценность мероприятия — в единстве медицинского сообщества. Приятно, что к фестивалю присоединились и постоянные партнёры, и организации, которые впервые приняли участие в таком событии. Благодарим за отклик и активное участие: 🔸 ГБУЗ «Городская детская больница»; 🔸 ГБУЗ «Городская детская поликлиника №2»; 🔸 ГБУЗ «Городская поликлиника №5»; 🔸 ГАУЗ «Волжская городская стоматологическая поликлиника»; 🔸 ГБУЗ «ГКБ №1 им. С. З. Фишера»; 🔸 ГБУЗ «ВОКЦМР». 💐 Отдельная благодарность МАУ «Парк культуры и отдыха „Волжский“» за предоставленную площадку для проведения Фестиваля! 🎁 По итогам фестиваля победителей не было — ведь главная победа здесь общая: в знаниях, сплочённости и внимании к здоровью. Председатель профсоюза, заместитель главного врача по КЭР и представитель СК СОГАЗ вручили всем участникам благодарственные письма и памятные сувениры. ❤️ Спасибо всем, кто был с нами! Вместе мы делаем шаг к здоровому будущему! #ФестивальЗдоровья #ВРитмеСердца #ЗдоровьеСердца #МедицинаВолжского #ГородскаяБольница2 #Профсоюз #ЕдинствоВЗдоровье34 #ЛидерыЗОЖ 🎉 Фестиваль здор… | — |
|
3407 |
| 2026-08-14 16:00:05 | Волгоградский кардиолог: «Если синюшность кожных покровов сопровождается затрудненным дыханием – срочно обратитесь к врачу» Основа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний – это здоровый образ жизни. С 10 по 16 августа в России проводится масштабная работа по повышению осведомленности среди населения о важности профилактических мероприятий для сохранения здоровья сердца. На какие проблемы со здоровьем указывает синюшность кожных покровов, рассказывает врач-кардиолог, и.о. заведующего ОПС МСП №4 Поликлиники №2 Элла ВЕРПЕКИНА: https://dzen.ru/b/an11M7UcfXyid-9Z Волгоградский ка… | — |
|
4371 |
| 2026-08-14 08:00:00 | В рубрике «Знакомство с врачами» продолжаем рассказывать о медицинских работниках нашего региона Тагиров Арсен Абубакарович - врач-сердечно-сосудистый хирург, врач-рентгенэндоваскулярный хирург, заведующий отделением рентгенхирургических методов диагностики и лечения, руководитель Регионального сосудистого центра по острому коронарному синдрому Волгоградской областной клинической больницы №1. После окончания Волгоградского государственного медицинского университета в 2016 году Арсен Абубакарович выбрал одно из самых ответственных направлений в медицине – борьбу с заболеваниями сердца и сосудов. Его профессиональный путь продолжился в ординатуре, а за плечами уже более 11 лет практической работы. Сегодня он является ключевой фигурой в региональной системе оказания экстренной кардиологической помощи, возглавляя центр, где ежедневно спасают жизни пациентов с инфарктами и другими угрожающими состояниями. За годы работы Арсен Абубакарович завоевал непререкаемый авторитет среди коллег, постоянно подтверждая свой высокий уровень компетенции. Помимо классической сердечно-сосудистой хирургии, он в совершенстве освоил малотравматичные рентгенэндоваскулярные методы, которые позволяют восстанавливать кровоток без разрезов, через точечные проколы. Для тысяч пациентов его умения – второй шанс на жизнь, ведь благодаря его золотым рукам и современным технологиям даже в самых тяжелых случаях острой коронарной патологии удается вернуть людей к полноценной жизни. Арсен Абубакарович неустанно повышает квалификацию, осваивая новейшие методики: от ультразвуковой диагностики до тончайших внутрисосудистых вмешательств. Для молодых специалистов Арсен Абубакарович является вдохновляющим наставником, который учит не только технике операций, но и клиническому мышлению, умению мгновенно анализировать ситуацию и принимать единственно верные решения в условиях жесткого дефицита времени, воспитывая новое поколение врачей, преданных своему делу. В рубрике «Знако… | — |
|
4406 |
Похожие каналы
Бубарум | Поделки Оригами Раз…
7606
подп.
Читательский рай | Образовани…
44808
подп.
Техно-логично | MAX
5284
подп.
Глазами предков | Фото
55927
подп.
История человечества
1230
подп.
Детский островок| Поделки. Иг…
3070
подп.
Буригами | Бумажные поделки О…
7576
подп.
Эмоциональный интеллект | Пси…
13930
подп.
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|