Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Государственный
Здоровье
Подписчики
1'377
Вовлеченность (ER)
30 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-1
+ 7 дн
+5
+ 30 дн
+16
Подписчики
1'377
За 24 часа
-1
За неделю
+5
За месяц
+16
Вовлеченность (ER)
30 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
15
за неделю
54
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
1
за месяц
Просмотры на пост
433
за день
427
за неделю
462
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
24
MAX
24
TG
—
Каналов
Всего
20
MAX
20
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Лента новостей Крыма
[max]
|
2 | 7155 | 24.08.26 |
|
РаZVожаев
[max]
|
3 | 239069 | 24.08.26 |
|
Музей обороны Севастополя
[max]
|
1 | 1019 | 18.05.26 |
Наука и tech #8495
[max]
|
19 | 119160 | 10.07.26 |
Кино и сериалы #5730
[max]
|
17 | 122780 | 03.08.26 |
|
IT Новости #2417
[max]
|
41 | 264823 | 20.06.26 |
Tech Daily #3505
[max]
|
15 | 116731 | 04.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
1
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Про Диабет
[max]
|
1 | 7486 | 07.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-26 15:49:01 | 🌿 Проект «Здоровый век» не стоит на месте! С радостью представляем вам новое направление в рамках «Здорового века» — «ТАНЦЫ ДЛЯ ВСЕХ»! 🔥 Что вас ждет? Занятия по спортивным танцам под руководством профессионального тренера. Это отличная возможность улучшить координацию, укрепить мышцы, развить пластичность и просто получить заряд эндорфинов! 📅 Дата и время 28.08 в 16:00 📍 Где: ул. Тараса Шевченко, 1А (Поликлиника), Актовый зал, 3 этаж 👟 Что взять с собой? Удобную спортивную одежду и кроссовки. 📞 Запись в группы уже открыта! Количество мест ограничено, поэтому звоните и бронируйте свое место. Звонки принимаются в рабочие дни : с 9:00 до 15:00 Телефон для записи: +7 (978) 744-43-72 Давайте танцевать вместе ради здоровья, красоты и долголетия! 🌿 Проект «Здоров… | — |
|
208 |
| 2026-08-26 08:00:00 | Хотите прогресса в спорте? Бокал вина вечером — не лучшая идея 💯Кажется, что бокал вина после тренировки — это награда. Или кружка пива в пятницу после работы — расслабление. Но на самом деле это ошибка. 👩🏼⚕️«Алкоголь — мощный диуретик. Он выводит воду из организма. А мышцы на 70-80% состоят из воды. Без воды падает сила, замедляется восстановление, снижается выносливость. Вся тренировка, которую вы сделали, обесценивается, потому что мышцы просто не получают нужного питания. Алкоголь угнетает синтез белка (это процесс, который строит мышцы). Ваше тело вместо того, чтобы восстанавливаться после нагрузки, тратит ресурсы на переработку токсинов. Результат: вместо роста мышечной массы и силы — ее распад», - рассказывает Елена Моради, главный врач Центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Департамента здравоохранения. ❗️Спорт — это мощный стресс для сердечно-сосудистой системы, но адаптационный, полезный. Алкоголь — это яд для сердца. Когда вы совмещаете активные виды спорта и алкоголь, сердце оказывается в эпицентре катастрофы. 👇Что происходит с сердцем под действием алкоголя: 🔹Длительное употребление спиртного ведет к ослаблению сердечной мышцы. Сердце начинает хуже сокращаться, его стенки истончаются или, наоборот, гипертрофируются. 🔹Скачки давления, жировой гепатоз и холестерин 🔹Повышение пульса в покое. Даже 1-2 бокала пива повышают пульс на 10-15 ударов в минуту. Если вы тренируетесь с повышенным пульсом — вы перегружаете сердце. Ваши показатели выносливости падают, вы быстрее устаете. ❗️Между тренировкой и алкоголем должно пройти минимум 24 часа (лучше 48). Идеально — полный отказ на время активного спортивного сезона. Берегите здоровье, оно у вас одно, живите долго и активно Хотите прогресса… | — |
|
291 |
| 2026-08-25 13:53:01 | Амирхан Халилов — хирург Городской больницы № 4 Решение стать врачом было очевидным с детства: любовь к медицине привила мама. Образование получил в Медицинской академии имени Георгиевского в Симферополе. Амирхан Хасанович считает, что хирургия требует полной самоотдачи и постоянного самосовершенствования. Он благодарен своим наставникам, которые передают ему бесценный опыт, и каждый день стремится оправдывать доверие пациентов. Главные качества хирурга, по мнению доктора Халилова, — терпение, внимательность и желание помогать. Тем, кто только думает о поступлении в медицинский, он советует запастись терпением и идти, если чувствуют призвание. Молодой специалист работает в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Амирхан Халилов … | — |
|
424 |
| 2026-07-18 12:31:11 | неподписчиков неподписчиков Реклама Оформите канала видеть Реклама неподписчиков не… | — |
|
42479 |
| 2026-08-10 22:48:11 | скрыты подписку Данные видеть скрыты подписку … | — |
|
15975 |
| 2026-06-25 19:45:11 | подписку видеть неподписчиков Данные подписку видеть … | — |
|
26575 |
Похожие каналы
Терапевт твоего сердца
33907
подп.
СтроЙНяшки - Похудение | Фитн…
2103
подп.
Польза & Вред - Здоровье | По…
5862
подп.
ПсихоЛоджия • Психология • Са…
3943
подп.
Сборник ПП Меню | План Питани…
24784
подп.
° Питайся Правильно! - ЗОЖ °
19022
подп.
Блог из аптеки
16633
подп.
ПП Рецепты | Быстро и Вкусно
45169
подп.
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|