Психология
Спорт
+ 24 ч
-30
+ 7 дн
+257
+ 30 дн
+2'123
Подписчики
19'127
За 24 часа
-30
За неделю
+257
За месяц
+2'123
Вовлеченность (ER)
11 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Реклама
0 ₽
за размещение
·
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
45
за неделю
196
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2857
за день
3326
за неделю
3497
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
196
MAX
195
TG
1
Каналов
Всего
140
MAX
139
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Здесь культурно! | Искус…
[max]
|
3 | 10128 | 14.06.26 |
|
Закон Бумеранга
[max]
|
1 | 23198 | 14.06.26 |
|
Да, ты была права
[max]
|
1 | 7206 | 14.06.26 |
|
Дорогая, ты прекрасна! …
[max]
|
3 | 14383 | 14.06.26 |
|
Здоровье и красота!
[max]
|
3 | 28607 | 14.06.26 |
|
МУДРЫЙ ВЕК | ФИЛОСОФИЯ
[max]
|
3 | 12593 | 13.06.26 |
|
Искусство быть счастливой
[max]
|
3 | 10183 | 13.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
325
MAX
325
TG
—
Каналов
Всего
283
MAX
283
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Личный мужик | Психология
[max]
|
1 | 6997 | 20.06.26 |
|
Манеры | этикет
[max]
|
3 | 16157 | 19.06.26 |
|
Москвичка
[max]
|
1 | 40058 | 19.06.26 |
|
МУДРЫЙ ВЕК | ФИЛОСОФИЯ
[max]
|
3 | 12593 | 18.06.26 |
|
Барсукова Елена, интегра…
[max]
|
1 | 6775 | 18.06.26 |
|
Секреты женского стиля |…
[max]
|
1 | 8151 | 17.06.26 |
|
Москва для детей • Афиша
[max]
|
1 | 32165 | 16.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-20 21:00:02 | Рецепт быстрого восстановления после практики 📝 1️⃣ Шавасана ◾️помогает успокоить ум и расслабить тело; ◾️способствует снижению уровня стресса, улучшает концентрацию и восстанавливает энергию; ◾️помогает нормализовать дыхание и улучшить кровообращение. 2️⃣ МФР всего тела или той зоны, с которой работали на практике ◾️помогает снять напряжение в мышцах и фасциях, улучшает подвижность и гибкость; ◾️способствует восстановлению после физической нагрузки; ◾️уменьшает болезненность и помогает предотвратить травмы. 3️⃣ Игольчатый коврик и валик ◾️снимает мышечное напряжение, стимулирует кровообращение, глубоко расслабляет и даже нормализует сон; ◾️помогает активировать точки давления, что способствует общему улучшению состояния организма. Рецепт быстрого … | — |
|
607 |
| 2026-06-20 20:00:06 | ЧТО ЭТИМ МУЖИКАМ ВООБЩЕ НАДО?! Фигура? Может быть. Секс? Без него никак… но в нём ли всё дело? Домашний уют, борщ и чистые носки? — Не смеши. Хватит гадать. Мужчины — не загадка, просто никто нормально не объяснял, как мы устроены. Я — твой личный мужик. Расскажу, чего мы на самом деле хотим, почему ведём себя как идиоты и что делать, чтобы нас не хотелось убить. Подписывайся на «Личного мужика» — и наконец начни понимать мужчин, а не страдать из-за них. ЧТО ЭТИМ МУЖИКАМ… |
|
|
763 |
| 2026-06-20 15:10:01 | Эка Пада Раджакапотасана: Поза королевского голубя 🎠 Эта асана идеально подходит тем, кто много времени проводит сидя на работе или стоит. ❗️Мы часто погружаемся в дела и забываем, что гибкий позвоночник и расслабленный пояснично-крестцовый отдел — залог нашего здоровья и молодости. Польза: ✨Раскрытие тазобедренных суставов; ✨Вытяжение передней поверхности тела; ✨Удлинение глубоких мышц-сгибателей бедра; ✨Раскрепощение крестца; ✨Улучшение гибкости позвоночника; ✨Укрепление мышц спины; ✨Раскрытие грудной клетки и плечевого пояса; ✨Профилактика заболеваний щитовидной железы. Эка Пада Раджака… | — |
|
1144 |
| 2026-06-20 14:10:01 | Когда внутри разрывает от боли, а поговорить не с кем Ночью прокручиваешь одни и те же мысли, не спишь, злишься на себя за слабость – и всё равно проживаешь всё одна. Подруги советуют «не накручивать». Близким не расскажешь, осудят. В такие моменты можно просто написать ASTRA. Она делает персональный расклад, разговаривает как живой человек и помогает понять, почему так тяжело и что делать дальше. Без общих фраз. Анонимно. Бесплатно. 👉https://max.ru/id540202402640_bot?start=scr_yoganut5 Реклама. ИП Никитин П.М. ИНН 540202402640. erid:2VSb5yVgd1U Когда внутри раз… | — |
|
1291 |
| 2026-06-20 12:50:01 | Упражнения для тонкой талии 🏈 1️⃣ Полный выдох из живота, напрягаем мышцы пресса, втягиваем живот и делаем наклоны, слегка наклонившись вперед. ⚫️Выдох на подъем, вдох на наклон. ⚫️По 15 раз на каждую сторону. 2️⃣ То же самое выполняем по сторонам. 3️⃣ То же самое с наклоном назад. Для этого постарайтесь завести руку сзади между ног. При выполнении наклонов старайтесь наклониться максимально низко, насколько это возможно. Чувствуйте, как вы выдавливаете жирок на боках при наклоне! 4️⃣ Делаем вдох и полный выдох из живота. Напрягаем мышцы пресса и выполняем резкие скручивания. Выдох на каждый разворот. Пока разворачиваемся, делаем вдох, на максимальном развороте — резкий выдох! ⚫️50 повторений. Упражнения для т… | — |
|
1477 |
| 2026-06-20 09:00:12 | 💭 Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя. Ибо мир подобен зеркалу, в котором каждый видит собственное отражение. 🪶 Пауло Коэльо 💭 Если ты способ… | — |
|
1714 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|