Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
A+ РКН
Спорт
Здоровье
Подписчики
159'496
Вовлеченность (ER)
6 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-101
+ 7 дн
-374
+ 30 дн
+1'425
Подписчики
159'496
За 24 часа
-101
За неделю
-374
За месяц
+1'425
Вовлеченность (ER)
6 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
20
за день
90
за неделю
359
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
10302
за день
10142
за неделю
10477
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2163
MAX
2163
TG
—
Каналов
Всего
1149
MAX
1149
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Смешные Картинки | Юмор
[max]
|
5 | 60280 | 08.10.26 |
|
Лови Лайфхак
[max]
|
4 | 59927 | 08.10.26 |
|
Сборник Рецептов
[max]
|
5 | 50603 | 08.10.26 |
Финансы и рынки #4173
[max]
|
3 | 335496 | 26.07.26 |
Digital Media #7500
[max]
|
7 | 262426 | 01.08.26 |
Финансы и рынки #264
[max]
|
15 | 303498 | 14.08.26 |
|
Кино и сериалы #2137
[max]
|
48 | 7298 | 14.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2962
MAX
2962
TG
—
Каналов
Всего
1035
MAX
1035
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Рак
[max]
|
1 | 8300 | 09.10.26 |
|
Водолей
[max]
|
1 | 8636 | 09.10.26 |
|
Лев
[max]
|
1 | 7381 | 09.10.26 |
|
Стартап Хаб #7296
[max]
|
20 | 449531 | 29.08.26 |
|
Медиа Про #8544
[max]
|
48 | 258180 | 16.09.26 |
|
Бизнес Инфо #6239
[max]
|
11 | 262822 | 11.07.26 |
|
Стартап Хаб #5866
[max]
|
31 | 82147 | 29.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-09 16:03:01 | Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_4150_ab_ekatbeketovamd_55_case4_1i48 Перестаньте УРЕЗ… | — |
|
1331 |
| 2026-10-09 15:03:01 | Массаж, который снимет боль и усталость с ног Мир Фитнеса Массаж, который … | — |
|
3122 |
| 2026-10-09 14:03:02 | Октябрь 2026: кому вернутся деньги, кому – любовь, а кому придётся выбирать между прошлым и будущим 🍁 Некоторые события октября начнутся совсем обычно: старый долг напомнит о себе, случайная встреча окажется неслучайной, а обычный разговор приведёт к решению, которое давно назревало. Найдите свой знак и узнайте, что октябрь приготовил именно вам 👇 ♈️ ОВЕН Деньги могут прийти из источника, о котором вы уже забыли. Вместе с ними появится предложение, которое сначала покажется обычной подработкой, но позже выяснится, что за ним стоит… читать далее ♉️ ТЕЛЕЦ В личной жизни наконец появится определённость. Человек, от которого вы давно ждёте шага, неожиданно заговорит о будущем, но начнёт разговор с… читать далее ♊️ БЛИЗНЕЦЫ Октябрь может вытолкнуть вас в дорогу. Поездка, обучение или работа нарушат привычные планы, зато именно там вас ждёт знакомство, после которого… читать далее ♋️ РАК Человек из прошлого объявится, когда вы уже решили его отпустить. Одного сообщения хватит, чтобы поднять старую историю, но на этот раз он придёт не просто поговорить, а предложить… читать далее ♌️ ЛЕВ На работе могут предложить то, чего вы давно хотели: больше денег, новую должность или собственный проект. Но вместе с этим появится условие, которое заставит задуматься о… читать далее ♍️ ДЕВА Одна случайная деталь раскроет то, что от вас долго скрывали. Вы заметите её почти между делом, но вскоре станет ясно, кто на самом деле… читать далее ♎️ ВЕСЫ Октябрь заставит принять решение, которое вы давно откладывали. Неожиданно выбор упростит человек, появившийся рядом в самый нужный момент и сказавший… читать далее ♏️ СКОРПИОН Вас может настигнуть неожиданная влюблённость, причём совсем не в того человека, которого вы представляли рядом. Знакомство начнётся случайно, но после первой встречи вы заметите… читать далее ♐️ СТРЕЛЕЦ Перед вами откроется возможность, связанная с поездкой, обучением или новой работой. Она может изменить привычную жизнь, но согласиться сразу будет непросто из-за… читать далее ♑️ КОЗЕРОГ То, над чем вы работали месяцами, наконец принесёт результат. Это может быть заказ, повышение или выгодное предложение, но самое интересное произойдёт, когда вы назовёте… читать далее ♒️ ВОДОЛЕЙ Одна из ваших безумных идей внезапно получит шанс стать реальным проектом. Сначала предложение покажется рискованным, но затем появится человек, готовый вложиться в… читать далее ♓️ РЫБЫ Вы можете получить предложение, которое откроет давно закрытую дверь. Сначала оно покажется неудобным или проблемным, но именно оно приведёт к человеку, который… читать далее Октябрь 2026: ко… |
|
|
3540 |
| 2026-08-19 19:15:00 | канала доступна подписке подписке скрыты канала доступна … | — |
|
10331 |
| 2026-08-11 01:24:00 | подписку неподписчиков канала скрыты подписку неподпи… | — |
|
30488 |
| 2026-08-12 14:51:00 | неподписчиков канала все доступна по доступна подписке доступна неподписчиков ка… | — |
|
34158 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|