🌍
Открытый
·
ID 71274761275927
ГБУЗ АО "Центр реабилитации "Надежда"
Здоровье
Дети и родители
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Дети и родители
Подписчики
62
Вовлеченность (ER)
32 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
+5
+ 30 дн
+5
Подписчики
62
За 24 часа
0
За неделю
+5
За месяц
+5
Вовлеченность (ER)
32 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
3
за неделю
13
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
30
за неделю
49
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
8
MAX
8
TG
—
Каналов
Всего
5
MAX
5
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ГАУЗ АО "Тындинская межр…
[max]
|
1 | 765 | 10.09.26 |
|
ГБУЗ АО "АМУРСКИЙ ОБЛАСТ…
[max]
|
1 | 82 | 10.09.26 |
|
Министерство здравоохран…
[max]
|
4 | 1873 | 10.09.26 |
Стартап Хаб #2464
[max]
|
17 | 237299 | 17.07.26 |
Кино и сериалы #2477
[max]
|
27 | 294651 | 14.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
0
TG
1
Каналов
Всего
1
MAX
0
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Сильные идеи для нового …
[telegram]
|
1 | 6290 | 26.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-06 12:31:02 | 5 – 11 октября Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября). Общероссийская неделя сохранения психического здоровья проводится с целью повышение информированности населения о важности сохранения психического здоровья. Психическое здоровье — это не просто отсутствие психических расстройств, но и состояние эмоционального, психологического и социального благополучия. Оно помогает человеку справляться со стрессом, эффективно работать, учиться, строить отношения и принимать решения. Поддерживать психическое здоровье можно с помощью регулярных, доступных действий: Сон и отдых. Соблюдение режима сна и полноценное восстановление – основа эмоциональной устойчивости. Физическая активность поможет снять эмоциональное напряжение. Регулярные упражнения улучшают настроение, снижают тревожность и помогают регулировать стресс. Здоровое питание и водный баланс. Рацион напрямую влияет на энергию, концентрацию и эмоциональное состояние. Отказ от алкоголя. Даже небольшие дозы алкоголя могут нарушать сон, усиливать тревожность и снижать стрессоустойчивость. Управление стрессом. Освоение техник расслабления (дыхательные упражнения, медитация, майндфулнесс), планирование дня и навыки саморегуляции помогают предотвращать эмоциональное выгорание. Позитивное мышление и работа с установками. Развитие навыков конструктивного мышления повышает устойчивость к трудностям. Социальная поддержка. Общение с близкими, поддерживающие отношения и участие в сообществе значительно снижают риск ухудшения психического состояния. Баланс нагрузки. Умение распределять обязанности, не перегружать себя и оставлять время на восстановление. Безопасная цифровая среда. Ограничение вредного контента, цифровой детокс и здоровые привычки использования гаджетов. Навыки обращения за помощью. Понимание, что искать поддержку — это нормально, и знание, куда можно обратиться. Старайтесь отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у вас положительные эмоции: поход на концерт, чтение, прогулки на природе или общение с друзьями. Нет возможности изменить обстоятельства жизни – измените свое отношение к ним. Внимательно проанализируйте свои негативные эмоциональные переживания: возможно, имевшие место события не заслуживают столь сильных эмоций. Сосредоточьтесь на позитивном: обстоятельства вашей жизни зачастую лучше, чем вам кажется, когда вы расстроены. Следите за своим настроением, как за внешним видом, относитесь к своей раздражительности и вспыльчивости как к источнику болезней. Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат ваше настроение и отношение к вам окружающих. 5 – 11 октября Н… | — |
|
25 |
| 2026-10-05 13:18:13 | — |
|
32 | |
| 2026-10-05 09:03:12 | 📢Школа родителей! Клинический психолог в онлайн-ролике поднимет важную тему: «Танго на канате: Аптечка первой помощи родителям!» 📌Быть родителем — это ежедневный баланс на тонкой грани между любовью, тревогой и огромной ответственностью. Чтобы не сорваться в пропасть выгорания, каждому из нас нужна своя «аптечка первой помощи» с инструментами самопомощи. Как вовремя распознавать свои «красные флаги» усталости и чем оказывать себе экстренную поддержку. 📍«Школа родителей» в онлайн форматах проводится в рамках социального проекта "Я СЛЫШУ МИР ВОКРУГ СЕБЯ" при поддержке Фонда президентских грантов! #ЯСлышуМирВокругСебя #ФондПрезидентскихГрантов #школародителей #АмурскаяОбласть #Благовещенск #ЗдоровьеСлуха#ЗвездочкиНадежды#АмурскаяОбласть #ПоддержкаСемей #ДетиИнвалиды #СоциальныеЛьготы #ЯСлышуМир 📢Школа родителей… | — |
|
34 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|