| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Не Врачиха ● Фролова
[max]
|
3 | 35638 | 04.10.26 |
|
Мудрость Поколений | Здо…
[max]
|
4 | 7064 | 03.10.26 |
|
Тот самый вкус
[max]
|
1 | 11968 | 02.10.26 |
Спорт Ньюс #6889
[max]
|
43 | 461336 | 10.10.26 |
Туризм и путешествия #32…
[max]
|
2 | 283089 | 28.08.26 |
Новости дня #2655
[max]
|
10 | 23238 | 26.09.26 |
Спорт Ньюс #4744
[max]
|
18 | 41230 | 25.07.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Мелодия Вкуса| Рецепты
[max]
|
1 | 44033 | 17.10.26 |
|
Косметология по-японски
[max]
|
1 | 38173 | 16.10.26 |
|
Психолог с радикулитом
[max]
|
1 | 16539 | 15.10.26 |
Инвест Клуб #254
[max]
|
4 | 136577 | 24.09.26 |
IT Новости #7831
[max]
|
30 | 393982 | 02.10.26 |
Digital Media #8859
[max]
|
5 | 149696 | 21.07.26 |
Стартап Хаб #2541
[max]
|
2 | 346817 | 08.10.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-17 20:06:21 | Восемь часов в кровати — не гарантия отдыха 🌙 Важны не только продолжительность, но и непрерывность сна. Частые пробуждения, шум, свет, алкоголь, поздний кофеин, нерегулярный график и некоторые заболевания могут мешать восстановлению. Базовые шаги: вставать в одно и то же время, держать спальню прохладной и тёмной, меньше яркого света вечером и ограничивать стимуляторы во второй половине дня. Если храпите, просыпаетесь с ощущением удушья или днём постоянно сонливы, обсудите это с врачом. Женское здоровье Восемь часов в к… | — |
|
744 |
| 2026-10-17 19:00:21 | Деревенский хлеб по этому рецепту — это «домашний» хлеб: румяная, чуть грубоватая корочка, плотная, но мягкая серединка с тёплым ароматом свежей выпечки. Такой хлебушек отлично подойдёт к супу, борщу или просто с маслом и сыром — в нём есть что‑то очень тёплое и родное. 🥰 Ингредиенты: - Мука - 2,5 стакана Показать полностью... Деревенский хлеб… |
|
|
799 |
| 2026-10-17 15:00:25 | Сахар и гормоны: миф или наука? 🍬 После углеводов уровень глюкозы в крови повышается, и поджелудочная железа выделяет инсулин. Это нормальная реакция: инсулин помогает клеткам использовать глюкозу. Проблема в регулярном избытке калорий и большом количестве свободных сахаров в рационе. ВОЗ советует ограничивать свободные сахара до 10% суточной энергии, а лучше до 5%. Цельный фрукт и сладкая газировка — далеко не одно и то же ⚖️ Женское здоровье Сахар и гормоны:… | — |
|
1079 |
| 2026-07-23 16:15:08 | видеть доступна для канала видеть доступна … | — |
|
48615 |
| 2026-10-17 02:04:08 | Реклама Оформите для Оформите для Реклама Оформите… | — |
|
46856 |
| 2026-09-17 11:40:08 | канала Реклама канала видеть подписку по доступна канала Реклама к… | — |
|
44634 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|