🌍
Открытый
·
ID 68432975397102
О здоровье: с медицинского на русский
Дети и родители
Здоровье
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Дети и родители
Здоровье
Подписчики
3'520
Вовлеченность (ER)
7 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-27
+ 7 дн
+111
+ 30 дн
+281
Подписчики
3'520
За 24 часа
-27
За неделю
+111
За месяц
+281
Вовлеченность (ER)
7 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
500 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
12
за день
69
за неделю
278
за месяц
Репосты
1
за день
1
за неделю
1
за месяц
Просмотры на пост
196
за день
198
за неделю
196
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
462
MAX
460
TG
2
Каналов
Всего
9
MAX
7
TG
2
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
О питании и диетах: с на…
[max]
|
104 | 2874 | 05.11.26 |
|
О детском здоровье: с вр…
[max]
|
348 | 2901 | 05.11.26 |
|
Розыгрыши призов в MAX
[max]
|
4 | 32077 | 16.10.26 |
Криптовалюта Pro #5956
[max]
|
31 | 333316 | 17.10.26 |
Туризм и путешествия #77…
[max]
|
7 | 420730 | 07.10.26 |
|
Туризм и путешествия #500
[max]
|
16 | 229971 | 27.10.26 |
|
Бизнес Инфо #3792
[max]
|
9 | 481426 | 17.09.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
690
MAX
681
TG
9
Каналов
Всего
8
MAX
5
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
О детском здоровье: с вр…
[max]
|
337 | 2901 | 05.11.26 |
|
О питании и диетах: с на…
[max]
|
307 | 2874 | 05.11.26 |
|
Математик Андрей
[max]
|
1 | 550686 | 07.10.26 |
|
Стартап Хаб #4769
[max]
|
24 | 487908 | 27.09.26 |
|
Образование Онлайн #6181
[max]
|
43 | 281684 | 27.08.26 |
|
Кино и сериалы #7074
[max]
|
42 | 57790 | 16.08.26 |
Tech Daily #5511
[max]
|
14 | 309109 | 21.09.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-11-06 06:06:37 | Стоматологические туры в Китай с выгодой до 70% Стоматологические услуги в Китае — в 3 раза дешевле чем в России Стоматологический тур в Хэйхэ. Лечение, сопровождение, путешествие — все включено. Предварительный расчёт по снимкам за 24 часа Лечение зубов в Китае, город Хэйхэ, премиальная стоматология по доступным ценам. Рассчитайте стоимость лечения зубов в Китае Узнать цену Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама dentchina.ru О рекламодателе Стоматологически… | — |
|
38 |
| 2026-11-05 22:30:00 | ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА, ШЕЯ И КОЛЕНИ? 🦴 Ищите причину в осанке! Вы замечали, что у вас одно плечо выше другого? Или что вы стоите, перенося вес только на одну ногу? На первый взгляд, это мелочи. Но на самом деле неправильное выравнивание тела — это причина хронических болей в спине, шее, тазу и даже коленях! Посмотрите на эту схему 👉 (обязательно сохраните её!). Вот как это работает: 🔴 Неровные плечи — приводят к напряжению мышц шеи и головным болям. 🔴 Боковой сдвиг — вызывает сдавливание дисков и боль в пояснице. 🔴 Наклон таза — нарушает баланс, дает нагрузку на тазобедренные суставы. 🔴 Неравномерное распределение веса — приводит к болям в коленях и голеностопе. Что делать? Осанку нельзя просто «выпрямить» усилием воли. Нужен комплексный подход: правильная обувь, укрепление мышечного корсета и регулярные упражнения на растяжку. 💡 Важно: Если вы замечаете у себя эти признаки, и они сопровождаются болью — не откладывайте визит к врачу! 👇 Нажмите «Сохранить» на картинке, чтобы проверить себя и своих близких. И отправьте её тем, кто жалуется на боли в спине — возможно, это откроет им глаза на причину! ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИ… | — |
|
108 |
| 2026-11-05 21:13:00 | 🩸 «Утром натощак»: что на самом деле скрывается за этой фразой? Давайте честно: каждый из нас трактует «натощак» по-своему. Кто-то не ужинает после шести, чтобы к восьми утра быть «чистым». Кто-то выпивает утренний эспрессо и считает, что правила соблюдены. А кто-то паникует, если между ужином и пробиркой прошло 13 часов вместо 12. Я собрала для вас данные из российских ГОСТов, европейских консенсусов и свежего исследования на 10 миллионах анализов. Спойлер: мы слишком усложняем себе жизнь. 📜 Что говорят бумажки: ГОСТ и Европа С точки зрения бюрократии всё строго. Наш российский ГОСТ Р 53079.4-2008 требует брать кровь через 12 часов после еды, в узком утреннем окне с 7 до 9 утра. Европейские светила из EFLM (2018 год) вторят: те же 12 часов. ⚠️ Важно: дневной забор крови без голодания в Европе разрешён только для экстренных показателей или тех тестов, где доказано отсутствие влияния пищи. Американцы из ADA в этом плане гуманнее: для анализа глюкозы натощак им достаточно 8 часов без еды. 🧪 А что на практике? Сеульский эксперимент Чтобы не быть голословными, врачи университетской больницы в Сеуле взяли почти 10 миллионов (!) результатов 101 тысячи пациентов. Они разделили людей на три группы: те, кто ел менее 8 часов назад, 8–12 часов назад и более 12 часов назад. 📉 Результат шокирует: строгий 12-часовой пост не дал никаких преимуществ для 121 показателя из списка. Большинство анализов вообще не заметили вашего вчерашнего ужина. Но есть «красная зона» — анализы, которые реально меняются, если поесть прямо перед кабинетом: * Глюкоза: +11% (если прошло меньше 8 часов). * Триглицериды: +20%. * ГГТ (печень): +15%. * Липаза (поджелудочная): +36%. А вот общий анализ крови (ОАК) оказался абсолютно равнодушен к вашим перекусам. Забавно, но билирубин и витамин D после 12 часов голода даже выросли — организм начал мобилизовать свои запасы. 🥑 Холестерин и жирная пища Раньше нас заставляли 12 часов сидеть на воде ради липидного профиля. В 2016 году Европейское общество атеросклероза и EFLM сказали: «Расслабьтесь». После обычной еды триглицериды вырастают всего на 0,3 ммоль/л. Это статистическая погрешность для оценки вашего сердечно-сосудистого риска. 🍟 Но есть нюанс: если перед сдачей крови вы решили «наградить себя» бургером с картошкой фри — это уже не еда, а провокационный тест. Жировая бомба исказит картину. Поэтому в день анализа — только привычная, лёгкая еда. 💡 Мои выводы для вас Чтобы вы не стояли с трясущимися коленками у холодильника в 10 вечера, вот простая шпаргалка: * 12 часов голода — это перебор. Не мучайте себя и свой желчный пузырь. * Правило «8 часов» — золотая середина. Особенно если сдаёте глюкозу. * Липидограмму можно сдавать поел. Но без фанатизма и майонезных салатов накануне. * ОАК и большинство биохимии — не зависят от еды. Вообще. Если хотите максимальной точности и не любите заморачиваться с памятками к каждому анализу — держите в голове правило «8 часов». И главное: не сдавайте кровь наутро после праздника или застолья. Даже 12 часов голода не спасут показатели, если накануне печень и поджелудочная работали в ночную смену. В следующих постах еще разберём, почему для некоторых гормонов время суток важнее, чем то, что вы ели на ужин. 🩸 «Утром натощак… | — |
|
117 |
| 2026-09-25 00:54:42 | скрыты все Реклама все Реклама по скрыты все Рекла… | — |
|
6324 |
| 2026-09-10 06:36:42 | Реклама чтобы видеть по Реклама чтобы ви… | — |
|
8058 |
| 2026-08-30 05:23:42 | доступна доступна все Реклама видеть Реклама доступна доступн… | — |
|
18803 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|